Strukturpodden

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 11: Ring en vän Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på denna sida . Hosted on Acast. See acast.com/pri...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 10: Gå igenom rummen i ditt hem och skriv ner vilka förändringar du vill göra på sikt. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden p...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 9: Läs ett kapitel i en bok. Här finns fler tips på hur man kan läsa mer. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 8: Gör någon aktivitet utomhus tillsammans med andra. Några förslag: Picknick Åka till stranden Fiska Skattjakt Grilla Spela kubb Marknad Spela tennis Besöka en stad du inte har varit i förut Minigolf Bygga sandslott Nöjespark Spela volleyboll Paintball Bada Utekonsert Fotografera Plantera någont...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 7: Rensa garderoben Fler tips på hur man kan rensa bland kläderna finns här. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 6: Håll i saken en gång Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på denna sida . Hosted on Acast. See acast...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 5: Gör lite då och då Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på denna sida . Hosted on Acast. See acast.c...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 4: Gör klart. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på denna sida . Hosted on Acast. See acast.com/priva...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 3: Minska inflödet Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på denna sida . Hosted on Acast. See acast.com/...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 2: Skapa en utstation Lyssna på våra gäster som pratade om konceptet med utstation i december 2020. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av Strukturkalendern . Du kan också stötta Str...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 1: Varje gång du går förbi ett ogräs, plocka upp det. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på denna sid...

I det här avsnittet av Strukturpodden utforskar Erika och André vad folk egentligen gör på jobbet – och vad andra tror att de gör. Med hjälp av svar från över sextio läsare/lyssnare från Mer strukturs nyhetsbrev lyfter de fördomar och okända sidor av yrken inom skola, vård, omsorg, administration, lantbruk och daglig verksamhet. Avsnittet är en påminnelse om att vi alla bidrar mer än vad som syns...

I det här avsnittet gästar ingen mindre än Erikas Norberg – grundaren av Strukturpodden och företaget Mer struktur – sin egen podd. Tillsammans med André pratar hon om hur hennes relation till struktur har sett ut sedan barndomen, varför deadlines är heliga, och hur hon balanserar planering med frihet i vardagen. Du får också hennes bästa konkreta tips för att bygga hållbara vanor och bli av med k...

I det här avsnittet intervjuar Erika sin podcastkollega André, som berättar om sin resa från att vara naturligt slarvig till att ha rätt god struktur i vardagen. Hans viktigaste tips är att ge varje sak en fast plats, undvika att skjuta upp obekväma uppgifter och stoppa inflödet av onödiga prylar. Veckans utmaning är att göra allt till 70–80 % och se hur mycket tid och energi som frigörs till roli...

I detta avsnitt intervjuar Erika och André juristen och coachen Anna von Kraemer, som tillsammans med Sandra Furulund skapat kalendern Planera och reflektera . Anna delar med sig av sin expertis kring tidshantering, personlig produktivitet och hur man upprätthåller balans mellan arbete och privatliv som en ambitiös yrkesperson. Samtalet täcker praktiska planeringsstrategier inklusive månadsöversik...

I detta avsnitt möter Erika och André dr Janina Björk-Fant, som forskat om balansen mellan arbetsliv och privatliv. Hon delar forskningsbaserade råd och konkreta tips för att må bra på jobbet och skapa en hållbar vardag. Sammanfattning: • Resurser och krav – Reflektera över dina personliga, sociala och organisatoriska resurser samt vilka krav du möter. När kraven överstiger resurserna riskerar du...

Erika och André går igenom listorna från förra året, samtalar om vilka lärdomar vi har dragit och sätter upp mål för det kommande året. Erikas lista för 2025 Fem det-lilla-extra-grejer Läsa 20 böcker Någon stor bjudning, kanske altaninvigning 40 pass med träningsklubben eller på gym 10 promenader med någon annan Göra ett schema för träning och sjukgymnastikövningar Minst 10 vanefredagar (se Patreo...

Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det tjugofjärde tipset:  Var närvarande där du är. Läs mer här. Musik och klippning:  Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det tjugotredje tipset:  Prioritera det viktigaste. Läs mer här. Musik och klippning:  Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det tjugoandra tipset:  Schemalägg tills det blir en vana. Läs mer här. Musik och klippning:  Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det tjugoförsta tipset:  Dela upp dina mål i delmål. Läs mer här. Musik och klippning:  Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det tjugonde tipset:  Formulera dina mål. Läs mer här. Musik och klippning:  Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det nittonde tipset:  Skriv ner dina drömmar. Läs mer här. Musik och klippning:  Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det artonde tipset:  Delegera ansvar, inte bara uppgifter. Läs mer här. Musik och klippning:  Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer vår julkalender med 24 korta avsnitt med strukturtips. Det sjuttonde tipset:  Lär dig av dina förebilder. Läs mer här. Musik och klippning:  Samuel Lundbäck Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.