STIP Resilience Show

In deze aflevering spreek ik met Eva Jansen, personal brand-expert en oprichter van Wat Je Ziet Ben Je Zelf . Na zeventien jaar in loondienst te hebben gewerkt in marketing- en communicatierollen maakte Eva de stap naar zelfstandig ondernemerschap, waarin ze ondernemers helpt hun unieke verhaal te vinden en zichtbaar te worden op een manier die bij hén past. Eva laat zien dat personal branding vee...

In deze aflevering deelt traumaseksuoloog Lisa Enik Indrayani haar persoonlijke verhaal over seksueel misbruik door haar adoptievader, de langdurige impact daarvan, en de weg naar herstel. We praten over de verborgen dynamieken van seksueel trauma, de fysieke en emotionele gevolgen, en het complexe web van schaamte, schuldgevoel en loyaliteit. Lisa vertelt hoe dissociatie, verlies van lichaamsverb...

Wat gebeurt er met een moederhart wanneer je kind worstelt met verslaving en niemand vraagt hoe het met jou gaat?  In deze aangrijpende aflevering deelt Anja Douwes haar persoonlijke verhaal over opgroeien met trauma, moeder zijn in een samengesteld gezin, omgaan met gedragsproblematiek en de onzichtbare impact van leven met verslaving binnen het gezin. Ze vertelt openhartig over haar burn-out, de...

Wat betekent het écht om sterk te zijn? In dit openhartige en diepgaande gesprek deelt Natasha Pavic haar verhaal over het onverwachts alleen komen te staan tijdens haar zwangerschap, het dragen van alleenstaand moederschap, en de lange reis van overleven naar echt leven. We praten over het masker van ‘sterk zijn’, over de druk om alles zelf te doen, en de moed die nodig is om hulp te vragen. Nata...

Wat als het verhaal dat je jarenlang over jezelf vertelde, niet blijkt te kloppen? In deze bijzondere aflevering van de STIP Resilience Show ga ik in gesprek met Cherryl de Veth, transformatie-expert, auteur en voormalig corporate changemaker. We blikken terug op haar indrukwekkende reis van overleven naar leven. Van financiële onafhankelijkheid najagen als ontsnapping aan jeugdtrauma’s, tot de mo...

Wat als je leven ineens op z’n kop staat? Jessica de Vaan kreeg vier jaar geleden de diagnose borstkanker. Wat volgde, was een intens traject van behandelingen, operaties, teleurstellingen en keuzes, maar óók een pad van groei, transformatie en veerkracht. In dit openhartige gesprek neemt Jessica je mee in haar verhaal: van die ene ochtend waarop ze een knobbeltje voelde, tot aan het moment waarop...

Energieverlies los je niet op met een nóg betere planning of een extra rustmoment. Echt energiemanagement vraagt iets anders: inzicht, ritme, herstel en zelfkennis. In deze aflevering ontdek je: * hoe je je energie strategisch beheert met cyclisch en biologisch ritme * welke vormen van energiebeheer er zijn — en waarom ze vaak niet voldoende zijn * hoe je leert herstellen vóór je uitgeput raakt *...

Voel jij je soms uitgeput, terwijl je ergens wel weet dat je iets zou moeten doen wat je energie geeft, maar je hebt geen idee wát?
Dan is deze aflevering voor jou. In deze aflevering stel je live je eigen Energiegevers Bingo samen: een eenvoudige en effectieve tool waarmee je in één oogopslag ziet wat jou oplaadt op fysiek, mentaal, emotioneel én spiritueel level. Je ontdekt: * Hoe zelfzorg je he...

Sociale verbinding lijkt iets vanzelfsprekends, maar het is een krachtige bron van energie of een stille oorzaak van uitputting. In deze aflevering ontdek je hoe relaties je energiebalans beïnvloeden op drie niveaus: mentaal, lichamelijk en op zielsniveau. Ik neem je mee in wat de wetenschap zegt over sociale energie, hoe je lichaam subtiele signalen geeft over je grenzen, en waarom zielsverbindin...

Ben jij je ervan bewust hoeveel energie je dagelijks steekt in het vasthouden aan patronen die je allang niet meer dienen? In deze geleide meditatie nodig ik je uit om het touw los te laten waaraan je al te lang hebt getrokken.
 We onderzoeken wat je vasthoudt, vaak uit gewoonte, loyaliteit of schijnveiligheid, en hoe je dat in zachtheid mag loslaten. Niet door harder je best te doen, maar door ru...

Voel jij je uitgeput, terwijl je juist probeert meer rust te nemen? In deze aflevering ontdek je waarom het vaak niet ligt aan wat je doet, maar aan wat je blijft herhalen. Ik neem je mee in hoe energie-slurpende patronen, zoals pleasegedrag, perfectionisme of voortdurend aanpassen, je ongemerkt uitputten, zelfs als je denkt dat je rust neemt. Je leert: * hoe herhalende patronen energie kosten zon...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Angela van Heek. Na een indrukwekkende carrière in de top van de energiesector ontdekte zij dat haar succes ten koste ging van haar innerlijke balans. Angela deelt openhartig hoe ze de shift maakte van hard naar hart, hoe een burn-out haar tot 2x toe dwong om opnieuw te kiezen, en waarom authentiek energiemanagement begint met luisteren naar jezelf. We prate...

In deze aflevering ontdek je hoe onzichtbare energievreters je energie kosten zonder dat je het doorhebt en wat je kunt doen om de regie terug te pakken. Ik laat je zien hoe zelfbewustzijn je helpt om energielekken te herkennen én te dichten. Je leert:
✔ hoe je subtiele signalen van je lichaam herkent vóórdat het te laat is,
✔ welke mentale patronen je energie stiekem opslurpen en hoe je deze door...

Heb jij het gevoel dat je energie weglekt, dat je brein vol zit en je hart leeg aanvoelt? In deze bijzondere aflevering neem ik je mee in een diepe, begeleide visualisatie die je helpt om opnieuw contact te maken met jouw hoop, dromen en innerlijk kompas. Hoop is een actieve kracht die je veerkracht vergroot en je energie weer laat stromen. Optimisme helpt je om uitdagingen met nieuwe ogen te beki...

We kennen het allemaal: het gevoel dat je blijft doorgaan, harder werkt, meer probeert te controleren en je tóch uitgeput voelt. De oorzaak? Vaak vechten we tegen dingen die we niet kunnen veranderen. En precies daar verlies je onnodig je energie. In deze aflevering ontdek je waarom zelfacceptatie de sleutel is tot duurzaam energiemanagement. Je leert hoe je je energie weer richt op wat je wél kun...

Sta je altijd klaar voor anderen, maar voelt het ongemakkelijk als je zelf eens iets nodig hebt? In deze begeleide meditatie leer je hoe het is om te ontvangen zonder schuldgevoel, een essentiële stap in het loslaten van pleasegedrag. Je oefent met zelfzorg als innerlijk fundament van veerkracht, zodat je niet alleen voor anderen, maar óók voor jezelf kunt zorgen. 🎧 Luister nu en ontdek hoe het v...

Je zegt ja, terwijl alles in jou nee fluistert. Herkenbaar?
People pleasen lijkt onschuldig, je bent ten slotte attent, loyaal en behulpzaam. Onder de oppervlakte raak je echter de verbinding met jezelf steeds meer kwijt. In deze episode duiken we in de dieperliggende dynamiek van please-gedrag: hoe het voortkomt uit oude overlevingsmechanismen, wat het doet met je zenuwstelsel en waarom het échte...

Denk jij dat je flexibel bent, omdat je altijd voor anderen klaarstaat? In deze episode ontdek je in de vorm van een ritmische rijm hoe rigide people please-gedrag eigenlijk kan zijn en hoe het voortkomt uit een diepe innerlijke angst om niet genoeg te zijn. Laat je meenemen in een eerlijk, herkenbaar en licht verhalend ritme dat je uitnodigt om te leren schakelen tussen geven en ontvangen. 🎧 Lui...

Als jij altijd degene bent die de sfeer bewaakt, wie bewaakt dan jouw grenzen? Deze episode laat zien hoe please-gedrag je probleemoplossend vermogen ondermijnt en hoe je leert kiezen voor wat klopt, zonder jezelf te verliezen. 🎧 Luister nu en ontdek hoe je met meer helderheid en daadkracht leert kiezen voor wat voor jou klopt, ook als het spannend wordt. 📝 GRATIS Reflectie-oefening Download hie...

Je begint de dag met een volle batterij. Maar voor je het weet, is die energie versnipperd geraakt. Je hebt ‘ja’ gezegd waar je ‘nee’ bedoelde, je agenda gevuld met verplichtingen die niet van jou zijn en je aandacht afgestaan aan het voldoen aan verwachtingen die je niet werkelijk dienen. In deze begeleide visualisatie neem je bewust afstand van de automatische patronen van please-gedrag. Je krij...

Als je jarenlang hebt geoefend in aanvoelen wat anderen nodig hebben, verlies je het contact met jezelf. In deze episode ontdek je hoe je vanuit zelfreflectie, zelfbewustzijn en lichaamsbewustzijn kunt leren luisteren naar wat jij écht nodig hebt, zonder schuldgevoel. Je leert het verschil tussen meelijden en medelijden, krijgt inzicht in hardnekkige pleasepatronen en ervaart hoe kleine momenten v...

In deze episode ga ik in gesprek met Tineke Bogers over hoe optimisme je kan helpen om een beter leven te creëren door het loslaten van people pleasen. Het lijkt misschien onmogelijk, maar er is altijd hoop op verandering. Tineke vertelt ons hoe je kunt stoppen met altijd ‘ja’ zeggen uit angst voor afwijzing, en hoe je de kracht van zelfzorg en grenzen stellen kunt omarmen. Optimisme betekent niet...

People pleasen kan je voortdurend uitputten en wegvoeren van wie je werkelijk bent. In deze episode duiken we in het doorbreken van people-please gedrag en hoe acceptatie als fundament van veerkracht de eerste stap kan zijn naar verandering. Ontdek hoe je vanuit acceptatie ruimte kunt maken voor gezondere keuzes en begin met het stellen van gezonde grenzen. Door de eerste stap te zetten, leer je n...

Herken jij dat het zorgen voor jezelf vaak onderaan je lijstje komt? Dat er altijd wel iets of iemand belangrijker lijkt, en dat rust nemen voelt alsof je tekortschiet? Perfectionisme kan ervoor zorgen dat je altijd maar doorgaat en jezelf pas rust gunt als alles af is, maar die lat verschuift steeds. In deze reflectieve episode ontdek je hoe perfectionisme jouw zelfzorg in de weg kan staan en hoe...

Denk jij dat je perfect moet zijn om liefde of erkenning te verdienen? In deze episode ontdek je hoe perfectionisme echte verbinding in de weg kan staan en waarom kwetsbaarheid de sleutel is tot verdieping in relaties. Leer hoe je vanuit echtheid, mildheid en moed meer vertrouwen, steun en veerkracht ontwikkelt. Laat je inspireren door persoonlijke verhalen en praktische oefeningen en durf weer ec...