STIP Resilience Show

Wat als je niet meer hoefde te vechten om alles onder controle te houden? In deze begeleide meditatie nodig ik je uit om spanning los te laten en ruimte te maken voor flexibiliteit. Ontdek hoe zachtheid, ademhaling en vertrouwen je veerkracht versterken, juist wanneer het leven anders loopt dan gepland. 🎧Luister nu deze meditatie en laat je meevoeren in een diepe ontspanning waarin je mag zijn zo...

Vastzitten in overdenken, eindeloos zoeken naar het perfecte antwoord of het perfecte moment om in actie te komen. Herken je dit? Perfectionisme kan je creativiteit enorm blokkeren. In deze episode ontdek je hoe je weer ruimte maakt voor creatieve oplossingen door te bewegen in plaats van te blijven malen. Leer het verschil tussen probleemgericht en oplossingsgericht denken en krijg praktische too...

Blijf jij wachten tot alles perfect is voordat je begint? In deze episode begeleid ik je in een krachtige visualisatie die je stap voor stap helpt om eindelijk in beweging te komen richting je doelen, zonder verlamd te raken door perfectionisme. Leer hoe je vertrouwen ontwikkelt in je eigen proces en de moed vindt om in beweging te komen, ook als de uitkomst nog niet helder is. 🎧Luister nu deze v...

Uitstelgedrag, eindeloos twijfelen, bang zijn om fouten te maken… Het zijn allemaal uitingen van perfectionisme en het begint vaak onbewust. In deze episode leer je hoe zelfbewustzijn je helpt om je perfectionistische patronen te doorzien en te doorbreken. Ontdek hoe je jouw keuzes weer kunt laten leiden door verlangen in plaats van angst. Met praktische reflectievragen en een krachtige dagelijkse...

Perfectionisme kan je jarenlang gevangen houden in twijfel en uitstelgedrag. In deze inspirerende episode spreek ik met Britte Koppel, businesscoach voor perfectionistische ondernemers, over haar persoonlijke reis naar succes. We verkennen hoe perfectionisme vaak een beschermingsmechanisme is en hoe je stap voor stap kunt leren om patronen te doorbreken, te groeien en vol vertrouwen je eigen koers...

Herken je het dat je controle wilt houden om je goed te voelen? In deze episode ontdek je hoe optimisme je kan helpen om perfectionisme los te laten. Geen roze bril, maar realistisch vertrouwen dat je goed genoeg bent, precies zoals je bent. Leer hoe ‘learned optimism’ je veerkracht vergroot, je innerlijke rust versterkt en je helpt om vrijer te leven. Laat je inspireren en kies vandaag nog voor v...

Perfectionisme lijkt je te beschermen, maar maakt je vaak juist kwetsbaarder voor stress en zelfkritiek. In deze episode ontdek je waarom acceptatie de sleutel is tot echte veerkracht en vrijheid. Leer hoe je jezelf niet langer afwijst, maar met zachtheid omarmt wie je bent, inclusief je imperfecties. Laat je inspireren door de kracht van de 80%-regel en ervaar hoe echte groei begint bij acceptati...

Na een hele maand vol afleveringen over Veerkracht, sluit ik het thema af met deze episode waarin ik je 3 tips geef om je veerkracht te vergroten. Leer hoe je, zelfs in drukke tijden, bewuste keuzes maakt die je weer kracht en motivatie geven. 🎁 Win een gratis Energy-sessie ter waarde van €179! Stuur mij een e-mail of een DM op LinkedIn of Instagram met het aantal basisprincipes van Veerkracht en...

Wat is de overeenkomst tussen jou en bamboe? Laat je in deze episode meevoeren in een krachtige visualisatie waarin je in contact komt met de meest veerkrachtige versie van jezelf - net als bamboe die buigt, maar nooit breekt. Laat de storm van het leven je niet tegenhouden; luister, visualiseer en ontdek hoe je sterker, wijzer en flexibeler uit elke uitdaging komt. 🎁 Win een gratis Energy-sessie...

Albert Ellis, wie kent hem niet? Nee? Wel, het is een Amerikaanse Psycholoog die het 5G-model heeft uitgevonden. En dan bedoel ik niet 5G als in de internetverbinding op je telefoon… Het 5G-model van Albert Ellis is een cognitieve methodiek die je leert bewust te kiezen voor optimistische interpretaties. Ontdek in deze episode hoe jouw gedachten – en vooral de kracht van herhaling – jouw gevoelens...

In deze episode vertelt Ilse de Snaijer, mijn voormalig collega van Action en een ware doorzetter, haar persoonlijke verhaal over veerkracht. Kom te weten hoe ze obstakels overwon, haar zenuwstelsel resette en vandaag de dag vol energie en inspiratie leeft. Luister nu en ontdek praktische tips om ook jouw veerkracht te vergroten! 🎁 Win een gratis Energy-sessie ter waarde van €179! Stuur mij een e...

Stress- en burnoutklachten zijn er niet van de een op de andere dag. Ze sluipen er langzaam in en worden vaak pas opgemerkt wanneer het te laat is. In een wereld vol prikkels is het noodzakelijk om goed te luisteren naar de signalen van je body, mind en soul en daarop passende actie te ondernemen. In deze episode neem ik je stap voor stap mee door een checklist met lichamelijke, mentale en emotion...

Doe deze diepgaande meditatie en ontdek hoe je de balans tussen je body, mind & soul herstelt. In deze episode begeleid ik je stap voor stap naar innerlijke rust, zodat je bewuster leeft en veerkrachtiger wordt. 🎁 Win een gratis Energy-sessie ter waarde van €179! Stuur mij een e-mail of een DM op LinkedIn of Instagram met het aantal basisprincipes van Veerkracht en welke dit zijn. TIP: Deze b...

Balans is essentieel voor veerkracht en er zijn 3 aspecten die zorgen voor een evenwichtige balans. In deze episode onthul ik hoe een evenwichtige balans tussen je body, mind & soul de basis vormt voor ware veerkracht. Leer hoe slaap, voeding, beweging en verbinding jouw energieboost kunnen geven en ontdek praktische oefeningen om je balans te herstellen. 🎁 Win een gratis Energy-sessie ter wa...

In de episode van vandaag ontrafel ik het ware begrip van veerkracht en leg ik uit waarom het meer is dan simpelweg doorzetten. Leer hoe je met de 4 pijlers – slaap, voeding, beweging en verbinding – je energie en flexibiliteit vergroot. Luister nu en start jouw reis naar een veerkrachtig leven vol energie! 🎁 Win een gratis Energy-sessie ter waarde van €179! Stuur mij een e-mail of een DM op Link...

Welkom bij de allereerste episode van de STIP Resilience Show. Voel je je vaak moe of uitgeput? Je zou denken dat minder doen de oplossing is… maar wat als het tegenovergestelde waar is? In deze eerste aflevering van de STIP Resilience Show deel ik mijn persoonlijke reis, een verrassende IT-metafoor en drie essentiële lessen die je helpen meer veerkracht en energie te krijgen. Aan de hand van deze...

Twijfel kost energie. Wikken en wegen haalt je uit je richting. En toch blijven we vaak langer hangen in ons hoofd dan ons lief is.  In deze aflevering duik ik samen met Nicole Loeffen , trainer, coach en founder van Make Up Your Mind & Act Like It , in de vraag hoe je besluitvaardigheid ontwikkelt op een manier die klopt met wie jij bent. We onderzoeken waarom kiezen soms zo lastig is, hoe je bre...