Soleil sur toi

Bienvenue dans cet épisode spécial de “Pause Vacances”, où je t’invite à vraiment déconnecter pour profiter pleinement de tes vacances. Aujourd’hui, on va prendre le temps de parler de ce besoin crucial de s’évader mentalement, de lâcher prise et de se recentrer sur l’essentiel : toi. Dans cet épisode, je te propose un guide doux et bienveillant pour t’aider à mettre tes responsabilités de côté, m...

Salut c’est Ibby !! Bienvenue dans mon podcast ! Aujourd'hui, on a l'immense honneur d'accueillir une coach qui cartonne sur les réseaux sociaux : Prisca Deglas. Si tu ne la connais pas encore, prépare-toi à être inspiré ! Prisca est une véritable experte en matière de développement personnel et de confiance en soi. Elle a aidé des centaines de personnes à reprendre le contrôle de leur vie, à surm...

Salut c’est Ibby !! Bienvenue dans cet épisode captivant qui traite du "Sommeil & de la Santé", où nous plongeons dans le monde fascinant du sommeil et son influence cruciale sur notre bien-être global. Aujourd'hui, nous avons l'honneur d'accueillir une experte en la matière, Sandra Baliozian , une experte du sommeil ! Le sommeil est un pilier fondamental de la santé, souvent négligé dans notr...

Salut c'est Ibby, Cette semaine j'ai eu la réflèxion suivante et j'ai pris la peine de la noter dans mes notes : LE PLUS GRAND SECRET c'est que : Le passé, c’est le passé. Le futur, c’est le présent. Le présent, c’est maintenant. Et je veux t'en parler. Le passé, c’est le passé. Ce qui est derrière toi est immuable, gravé dans le marbre de tes souvenirs. Il peut être source de leçons, mais il ne d...

Salut c’est Ibby, Aujourd'hui, je partage avec toi mes citations préférées, celles qui m'inspirent et me guident au quotidien. Au programme : 1. Passage de mon livre : Une citation inspirante et ce qu'elle signifie pour moi. 2. Histoires personnelles : Les anecdotes et expériences liées à ces citations. 3. Citations préférées, analyse et contexte : Une réflexion sur chaque citation et son auteur....

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode émouvant, j'explore la douleur et la sagesse qu'il y a à laisser partir ceux qui choisissent de me quitter. J'apprends à embrasser le lâcher-prise comme un acte d'amour envers moi-même et je découvre comment transformer cette épreuve en une opportunité de croissance personnelle. Avec des histoires inspirantes et des conseils bienveillants, je te guide sur le chem...

Salut, J’espère que tu vas bien. On se retrouve pour ce nouvel épisode où je parle de l’importance d’avoir une bonne image de soi. Je parle également de l’importance de se servir de la douleur pour se construire et être la personne qu’on veut être. C’est un point très important, on a surtout tendance à fuir ce qui nous fait mal. Mais quand tu fais ça tu laisses la douleur te définir alors que la d...

Salut, Je suis enfin de retour 🥺, et je me sers de cet épisode pour t'expliquer les raisons de mon absences. J'étais FATGUEE... Je crois que je n'ai jamais été aussi fatiguée de ma vie. Je l’ai ressenti, j’avais atteint une limite. Je l’ai ressenti et pour la première fois de ma vie mon corps me menaçait. Je l’ai ressenti, mon corps n’était pas de mon côté. Au départ, j’au cru halluciné, je me ra...

Salut !! J’espère que tu vas bien. On se retrouve pour un nouvel épisode et cette fois-ci, ça sera un épisode bavardage où je vais partager avec toi plusieurs de mes pensées qui traite de divers thématiques que j’ai franchement sélectionné au hasard. Aujourd’hui on va parler de l’auto sabotage, parce que je pense que ces derniers temps c’est ce que je me suis fait, on va parler de confiance en soi...

Salut c'est Ibby, Je suis de retour ! Aujourd'hui je nous poser une question "est-ce qu'on sait aimer ?". On est tous capable d'aimer, mais est-ce qu'on sait aimer ? Savoir aimer c'est vouloir le bien de l'autre, savoir aimer c'est donner de l'amour. Savoir aimer, c'est faire quelque chose de ce que l'on ressent. Savoir aimer, c'est à quel l'amour que tu ressens pour quelqu'un, ça va améliorer sa...

Salut, Aujourd’hui je te partage mon histoire que j’ai longtemps mis de côté, par honte, et aussi parce que je voulais pas faire remontée tous ses mauvais souvenirs et la douleur qui va avec. J’ai été harcelée pendant longtemps. J’étais cette filles. Tu sais la fille qu’on mettait de côté en cours de sport, ou celle qu’on arrêtait dans la cours de récré pour lui expliquer à quel point elle est lai...

Salut! Aujourd'hui J'AI PLEURÉ, parce que je te parle de la valeur de nos parents. Ils sont si précieux. Et j'avais besoin d'aborder ce point avec toi. Dans ce podcast, nous explorons et célébrons le rôle irremplaçable que nos parents jouent dans nos vies. Ils sont bien plus que de simples figures familiales ; ce sont les piliers sur lesquels notre existence se construit. À travers des récits pers...

Salut, Aujourd'hui je me livre, je te parle ouvertement des réflexions sur les relations. Merci de m'écouter, merci de me soutenir, merci pour tout. A la semaine prochaine? Soleil sur toi, Ibby. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut, Je suis tellement heureuse de sortir un teaser de ce qui va apparaitre sur Youtube le 22 février. Il s'agit du premier épisode de mon Émission de développement personnel "Soleil sur toi", où tu pourras découvrir des interviews accompagnés d'experts dans leur domaine, destinés à t'accompagner vers une vie plus épanouissante, saine et pleine de guérison . Mon but c'est de sensibiliser les jeu...

PNL ont écrit, “ La misère est si belle ”. et je crois que même si ça peut paraître étonnant voir déconcertant, et qu’on a presque envie de balayer cette phrase de la main en mode “et vas-y toi, tu sais pas de quoi tu parles”. Mais la vérité c’est que je comprends le sens de cette phrase, et c’est pourquoi récemment j’ai écrit : “la misère est miséricorde”. Parce que l’épreuve forge. L’épreuve for...

Dinos à écrit “Le bonheur est dans les choses simples”, bon de base ça ne vient pas de lui, je pense que ça tu l’as compris. Mais il l’a repris - et c’est un bon rappel . Le bonheur est dans les choses simples, j’ai dis - le bonheur est dans les choses simples. Je me devais d'aborder cette réalité. Prépare-toi à embarquer dans un univers où le bonheur se cache dans chaque instant, chaque sourire,...

Dans cet épisode important, je te partage des réalités sur la reconstruction après avoir vécu des épreuves, des challenges, des obstacles parfois qui nous paraissent insurmontables. Comme toujours, je rentre dans le cœur du sujet avec à l'appui des passages de livres de grands auteurs (tu commences à me connaître). Je te partage des expériences et des réalités sur notre prise de responsabilité, et...

JE TE SOUHAITE LE MEILLEUR POUR 2024 🧡🧡🧡 J'espère que tu réaliseras tous tes rêves, que tu feras face aux défis avec la tête haute, et que tu profiteras de chaque instant de joie. Que la santé, la joie et la prospérité soient à tes côtés tout au long de cette année qui démarre. Mais du coup.... viens tu te bouge pour 2024 ? Pour cela il faut que tu commences par faire un état des lieux : Voici...

Salut, Est-ce que ça va ? On te pose cette question tous les jours, mais on attend jamais de réponse. Je veux que tu te poses cette question tous les jours, et que tu t'apportes un réponse . C'est pour ton bien, ta santé mentale. Partage cet épisode à celles et ceux qui en ont besoin autour de toi, et laisse moi un petit avis 💗 ... Soleil sur toi ! ☼♡☼ Si tu veux, tu peux me suivre sur Instagram...

Salut, j'espère que tu vas bien !!! On se retrouve ... après une petite absence ! Je te parle d'un constat, on est pollué par l'extérieur. J’ai prise conscience de ça. Je suis polluée. Et je pense qu’on l’est tous plus ou moins. Ou plutôt je pense que beaucoup d’entre nous sont pollués. Pollués par les bruits extérieurs, pollués par les conversations inutiles, pollués par les réseaux, pollués par...

Salut, J’espère que tu vas bien mon petit rayon. Alors … comment te dire que c’est l’ÉPISODE le plus intéressant et là où j’ai appris tellement de choses que j’en suis toujours boulversée. Iva une jeune femme incroyable, étudiante à Normal Sup en philosophie, nous parle de la violence. Elle explique 3 choses différentes : - la violence est-elle un refus de l’altérité (des autres) ? -la violence tr...

Salut toi,  Je pense que tu commences à me connaître, j’aime te demander comment tu vas. Genre vraiment, je veux savoir si tu vas bien ! Du coup … comment vas-tu petit rayon ? :) Aujourd’hui je traite d’une réalisation que j’ai eu dans ma vie, et que je trouve véridique. Moi je veux pas être adulte, pas parce que je refuse les responsabilités (non pas du tout même), mais je refuse de me déconnecte...

Salut, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui je t'ouvre les yeux parce que tu négliges tes chances et ce manque de reconnaissance dans ta vie, te conduit à ne pas voir tout ce que tu peux accomplir avec ce que tu possèdes déjà (la santé, les parents, un(e) super mari/femme, un(e) super ami(e), un job étudiants, un toit etc. t'as des chances mais faut que tu les vois sinon tu te condamne à l'echec...

Salut !! J'espère que tu vas bien !  On se retrouve pour un nouvel épisode de SUN, TEA, TIME, accompagnée de Hynda Adaobi !  Cette fois-ci on te parle d'un sujet, ULTRA IMPORTANT, celui de l'hypocrisie et très franchement je me suis pris des claques en discutant avec Hynda parce qu'elle m'a fait changé d'avis, et j'espère qu'elle le fera avec toi aussi ! N'hésite pas à partager mon podcast avec te...

Bienvenue dans un nouvel épisode de SOLEIL SUR TOI ! 🧡 Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur d'un sujet fascinant et souvent débattu : l'égo. Est-il ton allié dans ta quête de développement personnel, ou est-il un obstacle à ton épanouissement ? Nous explorerons les différentes facettes de l'égo, discuterons de ses avantages et inconvénients, et je te donnerais des outils pratiques pour mieux...