スポーツ栄養士・長島未央子

SNACK3Q

Health JA ↓ 8 episodes

▶番組コンセプト「体の声から次の一手をナビゲートする」をテーマに、大学内で構想中のコミュニティスペース「SNACK 3Q（スナックサンキュー）」が形になるまでの過程や、日々の思考をお届けする番組です。▶番組内容• スナック開設への道のり: まだ構想段階である「お酒もタバコもないスナック」を作り上げるまでの、主催者の迷いや試行錯誤をそのまま言葉にします。• ゲストとの対話: ラジオをスナックに見立て、様々なお客様（ゲスト）を招いて対話を繰り広げます。• 答えのない時間: 栄養士として正解や情報を教えるのではなく、主催者が日々感じていることや考えていることを共有する場です。▶お便りフォームご感想や質問、出演ゲスト（お客...

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スポーツ栄養士・長島未央子

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#8【ゲスト：管理栄養士・島田まゆみさん】児童発達支援とスポーツ栄養の意外な共通点―「目の前の子ども」のために学び続ける原動力― 12.06.2026 37:25

長野県の児童発達支援施設で働きながら、週末はスポーツ栄養の現場で活動する管理栄養士の島田まゆみさんをお迎えしました。自身の陸上競技での怪我の経験からスポーツ栄養の道を志した島田さん。現在、全く異なるように見える「福祉」と「スポーツ」の現場に身を置いていますが、そこには「一人ひとりの特性に合わせた個別サポート」という大きな共通点がありました。日々の業務や現場活動で多忙を極める中、オンラインコミュニテ...

#7【ゲスト：世界初の65歳以上女性サブスリー・弓削田眞理子さん】②67歳でサブスリー、なお進化し続ける「言い訳ゼロ」のマインドセット 23.04.2026 35:40

67歳にしてフルマラソンでサブスリー（3時間切り）を達成された、市民ランナーの希望の星、弓削田眞理子さん。全2回のインタビューのうち、第2回をお届けします。 62歳で2時間52分という驚異的なタイムを叩き出し、なおも「70歳でサブスリー」という前人未到の目標を追い続ける弓削田さん。コロナ禍での猛特訓、怪我や疲労骨折を乗り越えた先にある「世界一」への執念、そしてトップアスリート顔負けのストイックな食事・睡眠習慣...

#6 【ゲスト：世界初の65歳以上女性サブスリー・弓削田眞理子さん】①24歳で誓った「3時間切り」を58歳で達成するまでの軌跡 17.04.2026 25:14

今回のゲストは、67歳にしてフルマラソンでサブスリー（3時間切り）を達成された、市民ランナーの希望の星・弓削田眞理子さん。全2回のインタビューのうち、第1回をお届けします。【今回のトークハイライト】「フルマラソンはサブスリー以外、眼中にない」と言い切る弓削田さん。しかし、その歩みは決して平坦なものではありませんでした。・学生時代、800mから始まった競技人生・24歳で感動した「第1回東京国際女子マラソン」...

#5 共働きでキャリアを続けるために必要な「愛と理解と接続」－川原卓巳さんのプロデューサーの定義から考えたこと― 12.04.2026 11:21

4月から福岡での新生活がスタートしました。今回の移住にあたり、20年務めた高校教師の仕事を辞める決断をした夫。その大きな変化を通じて改めて考えた、共働き夫婦が互いのキャリアと人生を支え合うために必要な「愛・理解・接続」という考え方についてお話しします。「応援してるよ」という言葉だけで終わらせない、暮らしへの落とし込み（接続）とは？予定通りにいかないライフイベントとの向き合い方や、家族の中での「余白」...

#4【ゲスト：スポーツ栄養士・田澤梓さん】学びは、意志ではなく環境で続く― 3人の子育てをしながら学び続けるスポーツ栄養士の話― 09.03.2026 34:42

「自分が発信する情報は本当に正しいのか？」という不安を、学びの原動力に変えてきたスポーツ栄養士・田澤梓さんにお話を伺いました。現場での経験を体系的な知識へと昇華させるための、貪欲な学習スタイルとプロ意識について深掘りします。【今回のトークハイライト】・2015年の転機：資格取得とスポーツジムへの異動から始まった専業への道・エビデンスへのこだわり：論文の読み込みと、コミュニティでの相互チェックが守...

#3 【ゲスト：スポーツ栄養士・江原直美さん】産前産後の女性アスリートを支える。「エビデンスに基づいたサポート」の最前線 02.03.2026 39:43

今回のゲストは、スポーツ栄養士として幅広い競技のアスリートをサポートし、現在は特に「産前産後の女性アスリート支援」に力を入れている江原直美（えはらなおみ）さんです病院や介護施設での勤務を経て、2013年の東京五輪開催決定を機にスポーツ栄養の世界へ飛び込んだ江原さん。バドミントン、パラスポーツ、スキー、柔道など、多種多様な競技現場で培った経験、そして自身の妊娠・出産をきっかけに見えてきた「女性アスリー...

#2 『SNACK3Q』の名前に込めた想い：3つの“Q”と探究の原点 18.02.2026 13:43

なぜ、スポーツ栄養士が「スナック」という場を作ろうとしているのか？第2回となる今回は、番組名「SNACK3Q（サンキュー）」に込められた深い意味と、パーソナリティ長島未央子の原体験について紐解きます。【今回のトークハイライト】・「SNACK」に隠されたバクロニム単なる「スナック」ではなく、実は5つの単語の頭文字をとっています。 S ports（スポーツ） N utrition（ニュートリション / 栄養） A nd（アンド） C ommunity...

#1　『SNACK3Q』開店。栄養士が“鎧”を脱いで、スナックを始める理由 06.02.2026 10:05

記念すべき『SNACK3Q』の第1夜へようこそ。この番組は、体の声から次の一手をナビゲートするスポーツ栄養士・長島未央子が、日々の思考や対話を等身大でお届けする音声プログラムです。 18年間活動した鹿児島を離れ、2025年4月から福岡へと拠点を移したばかりの長島が、なぜ今、大学の中に「スナック」を作ろうとしているのか？その真意と、新生活のリアル（と深刻な花粉症の悩み）を語ります。【今回のトークハイライト】・...