Single Being PODCAST

ซีรี่ส์ไม่จบเราจะไม่นอน เพราะคำว่าขอดูอีกตอน แล้วจะไปนอนไม่มีอยู่จริง!! หากคุณเป็นแบบนี้บ่อยๆ นั่นอาจหมายถึงคุณกำลัง “Binge Watch” แม้ว่าจะไม่ใช่โรค แต่พฤติกรรมนี้ก็สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ วันนี้หมอผิงเลยขอแชร์วิธี ติดซีรี่ส์ยังไง ให้ไม่เสียสุขภาพ มาให้คุณได้ฟังกันค่ะ

สัปดาห์นี้หมอผิงชวนหมอนิด พญ.อุบลรัตน์ ปิตาสวัสดิ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน โสต ศอ นาสิกวิทยา มาเปิดพฤติกรรม ทำหูเสื่อมก่อนวัย มาฟังกันนะคะว่า การที่เราใส่หูฟังนานๆ ฟังเพลง ประชุมออนไลน์ เรียนออนไลน์ จะเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่ทำให้หูเสื่อมรึเปล่า และจะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้หูเสื่อมก่อนวัยอันควร

มาทำความรู้จักกับคอนเซ็ปต์การใช้ชีวิตแบบวิถี Slow Living หรือการปรับสปีดชีวิต ให้พอดี ทำแต่สิ่งที่สำคัญ ไม่กดดันตัวเองให้ทำอะไรเร็วๆจนมากเกินไป เพื่อให้เราแก่ช้าลง มีความสุขให้มากขึ้น ทั้งหมดพร้อมให้คุณรับฟังใน Single Being Podcast กับหมอผิงค่ะ

ส่งท้ายปี 2021 หมอผิงขอมัดรวม Top episodes ในปี 2021 ที่ฟังแล้วดีต่อกาย..ดีต่อใจ มาให้คุณผู้ฟังได้ฟังกันอีกครั้ง เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมรับสิ่งดีดีในปีใหม่ ที่เราจะมีสุขภาพกายและสุขภาพใจ ที่ดีไปด้วยกันค่ะ

Episodeนี้ หมอผิงจะพาคุณมารู้จักกับโรคภูมิแพ้ และวิธีทำอย่างไรให้ห่างไกลจากภูมิแพ้ พร้อมวิธีการจัดบ้าน  จัดห้องต่างๆภายในบ้านให้ห่างไกลจากภูมิแพ้ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน รพ.สมิติเวช ธนบุรี หมอใหม่ พญ.ภัทรา ตันติเจริญวิวัฒน์ ฟังพร้อมกันตอนนี้ได้เลยค่ะ

จากที่เป็นประเด็นร้อนในสังคมตอนนี้ เรื่องเรียกร้องสิทธิการสมรสที่เท่าเทียมกันในกลุ่ม LGBTQ วันนี้หมอผิงเลยชวนเพื่อนสนิท ซึ่งเป็นผู้ก่อตั้งคลีนิคเพศหลากหลาย แห่งแรกของประเทศไทย คุณหมอโอ๋ ผศ.พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร เจ้าของเพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน มาคุยกันถึงประเด็นร้อนๆนี้  มาฟังกันนะคะว่า ในมุมมองของหมอทั้งสองคน จะสนับสนุนเรื่องการสมรสที่เท่าเทียมของกลุ่ม LGBTQ หรือไม่ แล้วในทางการแพทย์ พรบ.คู่ชีวิตมี...

หลายคนอยากมีอิสรภาพทางการเงิน หรือเกษียณได้เร็วจริงมั้ยคะ ? วันนี้หมอผิงเลยชวนคุณยศ ยศสรัล พิเชียรสุนทร เจ้าของร่วมและนักสร้างคอนเทนต์เพจเด็กการเงิน DekFinance มาคุยกันถึงเรื่อง New Rich เกษียณได้ก่อน 40 มาฟังกันนะคะว่าถ้าอยากเกษียณเร็วต้องวางแผนอย่างไรบ้าง เคล็ดลับทั้งหมดอยู่ใน Podcast Episode นี้ค่ะ

คุณเคยรู้สึกเหงา ตอนที่อากาศหนาวมั้ยคะ? หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าการเปลี่ยนแปลงของฤดูมีผลทำให้เราเป็นโรคซึมเศร้าได้ วันนี้หมอผิงชวนหมออิ่ม พญ.อัจฉรา ตราชู จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น จากรพ.สมิติเวชศรีนครินทร์ มาคุยกันถึงเรื่อง “โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล” มาทำความรู้จักกันนะคะว่าโรคนี้คืออะไร แล้วเราจะรับมือกับโรคนี้ได้อย่างไร คำตอบทั้งหมดอยู่ใน Podcast Episode นี้ค่ะ

ในช่วงที่หลายๆคนเริ่มกลับเข้ามาทำงานกันในออฟฟิศ แน่นอนค่ะว่าสิ่งที่ตามกลับเข้ามาที่ออฟฟิศด้วยคืออาการปวด! มาฟังไปด้วยกันนะคะว่า อาการปวดที่คุณเป็นอยู่ จะเป็น 1 ใน 6 ปวดสุดฮิตของมนุษย์ออฟฟิศรึเปล่า แล้วเราจะแก้ไขอาการการปวดเหล่านี้ได้อย่างไร ฟังคำตอบจากหมอผิงพร้อมกันใน Single Being Episode นี้ค่ะ

หัวใจคุณแข็งแรงดีมั้ยคะ? เพราะวันนี้หมอผิงชวนหมอกานต์ พญ.กานต์ชนา อัศวธิตานนท์ อายุรแพทย์โรคหัวใจ มาตรวจเช็คสุขภาพหัวใจให้คุณ พร้อมเล่าถึงอาการที่เสี่ยงต่อโรคหัวใจ รวมทั้งวิธีการดูแลหัวใจอย่างไรให้แข็งแรง ฟังได้เลยตอนนี้ที่ Single Being Podcast ค่ะ

ญี่ปุ่น ประเทศที่ได้ชื่อว่ามีประชากรที่มีอายุขัยเฉลี่ยยืนยาวเป็นอันดับต้นๆของโลก แล้วอยากทราบมั้ยคะว่า คนญี่ปุ่นมีวิธีการกินอาหารอย่างไร ให้อายุยืนยาว วันนี้หมอผิงชวนคุณผู้ฟังมาหาคำตอบเรื่องนี้ไปด้วยกัน ใน Single Being ค่ะ

มาทำความเข้าใจกับความหมายที่แท้จริงของคำว่า “คุกคามทางเพศ” อะไรคือใช่ อะไรคือไม่ใช่ แล้วถ้าคุณหรือคนที่คุณรักถูกคุกคามทางเพศ จะต้องทำอย่างไร วันนี้หมอผิงชวนคุณผึ้ง ณัฐยา บุญภักดี ผู้อำนวยการสำนักสนับสนุนสุขภาวะเด็ก เยาวชน และครอบครัว สสส. มาคุยเรื่องนี้กันค่ะ

ของทอดจากหม้อทอดไร้น้ำมัน ขนมกรุบกรอบสุดฮิต Air Baked หรือแม้กระทั้งผักอบกรอบ สรุปกินแล้วดีต่อสุขภาพจริงมั้ย? เราสามารถกินได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิดเลยใช่รึเปล่า? หมอผิงชวนคุณมาฟังคำตอบจาก อาจารย์เอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม อาจารย์กลุ่มสาขาวิชาโภชนศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ใน Podcast Episode นี้ค่ะ

เคยสังเกตมั้ยคะว่า ทำไมเวลาศิลปินสะบัดปลายพู่กันวาดภาพ เค้าดูมีความสุขจัง? ทำไมเวลานักดนตรีทำการแสดงดนตรีบนเวที เค้าดูลื่นไหลและเพลินไปกับสิ่งที่เค้าทำจัง?  หมอผิงจึงอยากชวนคุณมารู้จักและสัมผัสกับสิ่งเหล่านี้ ที่เรียกว่า Flow State หรือการสร้างความสุขด้วยภาวะลื่นไหล จะเป็นอย่างไร มีความน่าสนใจมากแค่ไหน และเราจะสร้างความสุขแบบ Flow state ได้ยังไง ฟังพร้อมกันใน Podcast Episode นี้ค่ะ

หมอผิงชวนหมอบี๋ นต.พญ.ณัฐยา รัชตะวรรณ สูตินรีแพทย์ มาตอบหลากหลายคำถามเกี่ยวกับเรื่องลับๆของร่างกายผู้หญิง ที่ผู้ชายมักเข้าใจผิด จะมีอะไรเรื่องอะไรบ้าง จะลับและลึกแค่ไหน พร้อมให้คุณได้ฟังแล้วตอนนี้ที่ Single Being Podcast ค่ะ #SingleBeing

หมอผิงชวนคุณผู้ฟัง Podcast  มาไขกุญแจเคล็ดลับความสุขในชีวิต จากผู้สูงอายุ 1,000 คน มาฟังกันนะคะว่า ถ้าให้ผู้สูงอายุมองย้อนกลับไปในอดีต เค้าอยากจะบอกอะไรกับพวกเรา?

มีใครกำลังปวดหลังอยู่บ้างคะ? ฟังสาเหตุ พร้อมวิธีทำอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง กับหมอผิงและ นพ.ภัทร อำนาจตระกูล แพทย์ศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์ รพ.สมิติเวชสุขุมวิท มาฟังไปด้วยกันนะคะ เพื่อที่คุณจะได้ไม่เสียใจภาย ”หลัง”

มาฟังหมอผิง Update เทรนด์การอยู่เดี่ยวของคนทั่วโลก ว่ามีแนวโน้มเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางไหน พร้อม 7 วิธี อยู่เดี่ยวอย่างไร ให้มีความสุข ตาม Concept Single Being ทั้งหมดพร้อมให้คุณฟังใน Podcast Episode ที่ 118 นี้ค่ะ

เคยสงสัยมั้ยคะว่า ที่ถุงสลัดเขียนว่า ผักล้างมาแล้ว เค้าล้างมาให้เราจริงหรอ? แล้วน้ำผลไม้ที่บอกว่าไม่ใส่น้ำตาลแต่ทำไม มันหวานเหมือนกันทุกขวด? วันนี้หมอผิงชวนอาจารย์ข้าวฟ่าง กณิกนันท์ ชัยวงศ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัยอาหาร นักวิทยาศาสตร์การอาหาร ผู้ตรวจประเมินโรงงานผลิตอาหาร มาคุยถึงเบื้องลึก เบื้องหลังของประตูโรงงานผลิตอาหาร ว่ามีเรื่องอะไรที่เจ้าของโรงงานไม่อยากบอกให้คุณรู้ แต่คุณควรได้รู้บ้าง ร...

ใครว่าเรื่องสิวเป็นเรื่องของวัยรุ่นคะ ลองสังเกตดูก็ได้ค่ะ ว่าจริงๆแล้วผู้ใหญ่ก็เป็นสิวได้เหมือนกัน Podcast Episode นี้ หมอผิงจึงชวนหมอเจี๊ยบ พญ.วรายุวดี อมรภิญโญ อายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคผิวหนัง เจ้าของเพจ HELLO SKIN by หมอผิวหนัง มาคุยเพื่อให้คุณได้ทำความรู้จักและเข้าใจถึงเรื่อง สิววัย 13 vs. สิววัย 30 ว่าแตกต่างกันอย่างไร พร้อมกับวิธีการรักษาสิวในแต่ละวัยด้วยค่ะ

เมื่อหมอผิงรู้ว่าคุณโหน่ง วงศ์ทนง ชัยณรงค์สิงห์ CEO THE STANDARD ได้รับลูกบุญธรรมมาเลี้ยง จึงเกิด Podcast Episode นี้ขึ้น มาฟังกันว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้คุณโหน่งตัดสินใจรับลูกบุญธรรมมาเลี้ยง และขั้นตอนของการรับลูกบุญธรรมนั้นต้องมีอะไรบ้าง จะยุ่งยาก ซับซ้อนแค่ไหน ห้ามพลาดค่ะ

สายคีโต โลว์คาร์บ งดแป้ง เน้นเนื้อสัตว์ รีบมาฟังตรงนี้เลยค่า! เพราะวันนี้หมอผิงจะมาอัปเดตงานวิจัยล่าสุดว่า คีโต โลว์คาร์บ สรุป! งดแป้งดีต่อสุขภาพมั้ย? มันจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่า? แล้วในระยะยาวของการกินแบบนี้จะมีผลอย่างไรบ้าง? ฟังทั้งหมดได้เลยตอนนี้ที่ Single Being ค่ะ

Episodeนี้ หมอผิงชวนคุณย้อนสู่ควันหลง โตเกียว โอลิมปิก 2020 ด้วยการถอดบทเรียนจาก Sport Psychology ที่จะช่วยให้คุณชนะทั้งในและนอกเกมส์ โดยโค้ชวินเซนต์ รัตโนภาส โค้ชนักกีฬามืออาชีพ จักรยาน ไตรกีฬา มาราธอน ส่งตรงจากสหรัฐอเมริกา มาฟังและถอดบทเรียนเหล่านี้ไปพร้อมๆ กันนะคะ

ช่วงภาวะวิกฤตโควิด-19 แบบนี้ ทำให้หลายๆคนต้องหันมาช่วยกันเองในสังคม วันนี้หมอผิงจึงชวนคุณเอด้า จิรไพศาลกุล CEO เทใจดอทคอม แพลทฟอร์มที่เชื่อมระหว่างผู้ที่อยากช่วยเหลือและกลุ่มคนที่อยากทำเรื่องดีๆ ให้กับสังคม มาคุยกันถึงเรื่อง“ คนตัวเล็ก จะเปลี่ยนสังคมให้ดีขึ้นได้อย่างไร? ” ใน Podcast ค่ะ

ช่วง Work from home นานๆ แบบนี้ หลายคนอาจรู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกายมากเป็นพิเศษ ทั้งปวดหลัง ปวดขา ปวดคอ วันนี้หมอผิงจึงชวน ผศ.นพ.วิศาล คันธารัตนกุล แพทย์หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู และแพทย์ที่ปรึกษาประจำศูนย์ SMAP รพ.สมิติเวชศรีนครินทร์ มาคุยกันในเรื่อง Work from home ท่าไหน ร่างไม่พัง มาฟังไปด้วยกันนะคะ