Single Being PODCAST

หลายคนคิดว่าความอ้วน เกิดจากการกินที่มากเกินไป แต่รู้มั้ยคะว่า จริงๆ แล้วสิ่งแวดล้อมรอบตัวก็ส่งผลกับความอ้วนได้ไม่แพ้กันเลยค่ะ วันนี้หมอผิงชวน อ.เอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม นักวิชาการโภชนาการ งานสร้างเสริมสุขภาพ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาคุยกันเรื่อง Obesogenic เมื่อสิ่งแวดล้อมชวนอ้วน เราจะแก้อย่างไร ห้ามพลาดเลยค่ะ

การดำน้ำเป็นหนึ่งในกิจกรรม ที่ปัจจุบันคนมากมาย ให้ความสนใจเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะเป็นกิจกรรมสันทนาการให้ความเพลิดเพลิน ผ่อนคลายแล้ว ยังเหมือนได้หลุดไปอยู่อีกโลกของความงามใต้ท้องทะเล แล้วเราจะดำน้ำอย่างไร ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ วันนี้หมอผิงชวน นาวาเอก นพ. กมลศักดิ์ ต่างใจ แพทย์เวชศาสตร์ใต้น้ำและเวชศาสตร์ความดันสูง รพ.สมิติเวชศรีนครินทร์ มาคุยถึงเรื่องนี้กันค่ะ

Podcast Episodeนี้ หมอผิงขอขยี้เรื่องอาหารแปรรูป มาฟังให้เคลียร์กันนะคะว่า สรุปอาหารแปรรูปคือไร แปรรูปแบบไหนที่เรียกว่าไม่ดีต่อสุขภาพ และไม่ดีต่อสุขภาพยังไงค่ะ

มาทำความรู้จักถึงต้นตอของอาการที่คุ้นเคยเหล่านี้ ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ ตด เป็นขนาดไหนควรมาพบแพทย์ กับหมอผิงและหมอโตโต้ นพ.ณัฐวุฒิ สิริมนตาภรณ์ อายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทางเดินอาหารและตับค่ะ

อีกไม่กี่เดือนก็จะสิ้นปี หมอผิงชวนมาทำอะไรดีดีให้กับตัวเอง ด้วยการปรับเปลี่ยน 12 พฤติกรรมเล็กๆน้อยๆง่ายๆ ที่จะทำให้คุณสุขภาพดีขึ้น ฟิตขึ้น และที่สำคัญคุณจะดูเด็กลงด้วยค่ะ

หมอผิง ชวนเศรษฐีหุ้นพันล้าน คุณไม้ฟืน พะเนียง พงษธา นักลงทุนหุ้น กรรมการสมาคมนักลงทุนเน้นคุณค่าประเทศไทย และรองประธานกรรมการมูลนิธิร่มเย็ญ มาเปิดบทเรียนชีวิต ถ้าหากย้อนเวลากลับไปได้ เค้าอยากจะบอกอะไรกับตัวเองตอนเรียนจบ

สนุก สุข ฟิน รัก รู้มั้ยว่าอารมณ์ที่หลากหลายเหล่านี้ มีต้นกำเนิดมาจาก ฮอร์โมน วันนี้หมอผิงชวนมาเพิ่มความ feel good ด้วยการมาทำความรู้จักกับ 4 ฮอร์โมนที่ทำให้หัวใจพองโตกันค่ะ

หมอผิงชวนคุณมาลดน้ำหนัก ด้วย Hunger Scale เทคนิคที่จะช่วยให้คุณ ควบคุมการกินอาหารในแต่ละมื้ออย่างมีสติได้ดีขึ้นค่ะ ติดตามฟังได้ใน Podcast ตอนนี้เลยค่ะ

มาทำความรู้จักกับ หวงตี้เน่ยจิง ตำราแพทย์เล่มแรกของโลก พร้อมทั้งฟังบทสรุปว่าแพทย์แผนปัจจุบันกับแพทย์แผนจีนแตกต่างกันยังไง จากหมอผิงและดร.พจ.ลิขิตา เพนคา แพทย์ทางเลือกแผนจีน รพ.สมิติเวชสุขุมวิท ปริญญาเอกแพทย์แผนจีนจากประเทศจีนค่ะ

หมอผิงชวนคุณไปเที่ยวทิพย์ กับสิบประเทศทั่วโลก ที่มี Tips การกินอาหารสุขภาพที่น่าสนใจ จะมี Tips เด็ดอะไร และเป็นประเทศไหนบ้าง มาฟังไปด้วยกันค่ะ

“ไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์ ให้ไปผับ” เรื่องนี้จะจริงเท็จแค่ไหน แล้วการไปผับจะเกี่ยวกับอัลไซเมอร์ได้ยังไง ฟังหมอผิงและศาสตราจารย์ นายแพทย์ ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา เล่าใน Podcast Episode นี้เลยค่ะ

ว่าด้วยเรื่องโภชนาการกับพันธุกรรม การกินอาหารส่งผลต่อยีนส์ยังไง อาหารประเภทไหนส่งผลดีถึงระดับยีนส์ แล้วทำไมยีนส์ถึงมีผลต่อการลดน้ำหนัก หมอผิงชวนมาฟังไปด้วยกันใน Podcast นะคะ

เพราะการนอนคือจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพที่ดี วันนี้หมอผิงจึงชวน อาจารย์ดาว รศ.พญ.นฤชา จิรกาลวสาน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญการรักษาด้านการนอนหลับ แห่งศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ค่ะ มาคุยกันถึง “เทคนิคนอนให้ได้คุณภาพ” ฟังไปด้วยกันนะคะ

คุณเคยเป็นหรือเคยเห็น คนละเมอเดิน ละเมอกิน ละเมอดิ้นมั้ยคะ วันนี้หมอผิงชวนมาฟัง เรื่องเกี่ยวกับการละเมอ ว่าสรุปละเมอเป็นเรื่องปกติมั้ย จะต้องรักษาหรือเปล่า และละเมอแบบไหนเป็นอันตรายได้ ตอบทุกคำถามโดย อาจารย์ดาว รศ.พญ.นฤชา จิรกาลวสาน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญการรักษาด้านการนอนหลับ แห่งศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ค่ะ

เช็คด่วน! กับ 5 เมนูอาหารเช้าสุดฮิต ที่หมอผิงอยากเตือน ให้คุณเบาได้เบา… จะมีอะไรบ้าง ทานแล้วไม่ดีต่อสุขภาพอย่างไร มาฟังไปด้วยกันน้า

จากซีรีส์เกาหลี ที่กำลังท็อปฮิตอยู่ใน Netflix และมีคนพูดถึงมากที่สุดในขณะนี้ “อูยองอู ทนายอัจฉริยะ” (Extraordinary Attorney Woo) สู่หลากหลายคำถามที่หมอผิง ดูแล้วสงสัย และอยากให้ทุกคนเข้าใจเกี่ยวกับโรค “ออทิซึม” (Autism Spectrum Disorder) จึงชวนหมอผู้เชี่ยวชาญด้านจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น จากรพ.สมิติเวชศรีนครินทร์ หมออิ่ม พญ.อัจฉรา ตราชู มาคุยเจาะลึก ถึงเรื่องนี้กัน รับรองเลยว่าฟังจบ EP.นี้แล้ว คุณจะด...

หมอผิงเอาใจสายเกาหลี เกาใจ ด้วยการเชิญคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านผมจาก Application SkinX หมอพลัง ดร.นพ.สาโรช สุวรรณสุทธิ มาคุยกันถึงเทรนด์การฟอกสีผม ที่กำลังเป็นที่นิยมมากในตอนนี้ มาฟังกันว่าจริงๆแล้วการฟอกสีผมมีข้อควรระวังอย่างไรบ้าง แล้วจะฟอกสีหรือย้อมสีผมยังไงให้ผมไม่พัง พร้อมเผยเคล็ดลับฟื้นฟูผมแห้งเสีย ที่ไม่เคยเปิดเผยที่ไหนมาก่อนจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านผม มาค่ะ มาฟังไปด้วยกันตอนนี้เลยค่ะ

หมอผิงชวนหมอโอ๋ ผศ.พญ.จิราภรณ์ อรุณากูล เจ้าของเพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน มาเช็คความสัมพันธ์ของความรัก ว่าคุณกำลังตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ Toxic Relationship รึเปล่า แล้วถ้าใช่เราจะเดินออกมาจากความสัมพันธ์นี้ได้อย่างไร ต้องเตรียมตัว เตรียมใจอะไรบ้าง ฟังได้ใน Podcast Episode นี้เลยค่ะ

เพลีย เหนื่อย หมดแรง หมดพลัง ใครกำลังเป็นแบบนี้อยู่ บางที่คุณอาจเข้าข่ายเป็นโรคอ่อนเพลียเรื้อรังก็ได้นะคะ มาทำความรู้จักกับโรคนี้ว่าเกิดจากอะไร มีอาการอย่างไรบ้าง กับหมอผิงที่ Single Being กันค่ะ

หมอผิงขออินต่อเนื่องจากสัปดาห์ที่แล้ว ด้วยการเชิญสัตวแพทย์ หมอมาร์ค น.สพ.กมล ภาคย์ประเสริฐ มาคุยกันใน Podcast ถึงเรื่องต้องรู้อย่าง น้องหมาน้องแมวมีวิธีบอกรักยังไง ,ทาสแมว เจอแมวเมิน ควรทำอย่างไร ,น้องหมาขี้เหงาเหมือนเจ้าของ มี separation anxiety จะทำอย่างไร และอีกหลากหลายคำถามที่ต้องบอกว่า บ่าวหมาและทาสแมวห้ามพลาดเลยนะคะ

หมอผิงเอาใจบ่าวหมา ทาสแมว ที่ขี้แพ้ ด้วยการชวน หมอหนุ่ม นพ.ภก.สุรสฤษดิ์ ขาวลออ อายุแพทย์โรคภูมิแพ้ จาก รพ.สมิติเวช สุขุมวิท มาคุยกันในประเด็น แพ้ขนแมว แพ้ขนหมา รักแต่แพ้ จะแก้ยังไง ฟังได้เลยตอนนี้ค่ะ

หมอผิงชวนส่องเทรนด์การทำงานแบบมีชีวิตอิสระ ที่หลายคนกำลังสนใจอย่าง Gig Worker โดยพูดคุยกับ 2 ผู้บริหาร คุณตูน โชติมา สิทธิชัยวิเศษ และคุณเกรท สรวิศ อัสสรัตนะ จาก Talance บริษัทที่รวบรวมเครือข่าย Freelance Developer มากความสามารถ ที่หลายบริษัทวางใจให้ร่วมทำโปรเจกต์สำคัญ มาฟังกันนะคะว่า Gig Worker คืออะไร มีข้อดีข้อเสียอย่างไร แล้วถ้าอยากเข้าวงการ Gig Worker จะต้องทำยังไงบ้าง ฟังได้ที่นี่เลยค่ะ

จากประเด็นร้อนๆ เมื่อไม่นานมานี้ในทวิตเตอร์ เกี่ยวกับเรื่องการกำจัดขนในที่ลับ วันนี้หมอผิงจึงชวนแพทย์ผิวหนัง หมอแอมป์ พญ.อภิชญา ธันยาวุฒิ จากรพ.สมิติเวช สุขุมวิท มาคุยกันถึงประเด็นดังกล่าวใน Podcast ว่าสรุป แวกซ์ ถอน โกน เลเซอร์ แบบไหนดี รวมทั้งขนในส่วนต่างๆของร่างกายแต่ละที่ เหมาะกับการกำจัดแบบใด อยากให้ทุกคนได้ฟังกันค่ะ 

จริงอยู่ที่งานไม่เคยฆ่าใคร แต่…ถ้าทำงานหนักมากจนเกินไปมันก็อาจจะฆ่าคุณ! Podcast Episodeนี้ หมอผิงชวนคุณมาเช็คตัวเองว่า คุณเป็นคนหนึ่งที่ทำงานหนักมากจนเกินไปจนมีความเสี่ยงต่อโรคKaroshi (คาโรชิ) รึเปล่า และถ้าใช่จะมีวิธีป้องกันและรักษาอย่างไรบ้าง ฟังและหาคำตอบไปด้วยกันนะคะ

รู้รึเปล่าว่า นอนดึกตื่นสาย ถือเป็นโรคที่ถ้าเป็นเรื้อรัง จะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากมายเลยนะคะ วันนี้หมอผิงชวนหมออิ่ม พญ.อัจฉรา ตราชู จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น จากรพ.สมิติเวชศรีนครินทร์ มาคุยกันอย่างเข้มข้นถึงเรื่อง “โรคนอนดึกตื่นสาย” ใครกำลังประสบกับปัญหานี้อยู่ รีบคลิกฟังด่วนเลยนะคะ