Single Being PODCAST

หมอผิงชวนคุณมาถอดรหัสความสุข จากรายงานดัชนีความสุขโลก 2022 มาฟังกันว่าประเทศไหนจะมีความสุขที่สุดในโลก อะไรบ้างที่ทำให้พวกเค้ามีความสุข และที่สำคัญเราจะนำสิ่งเหล่านี้ มาปรับใช้ให้ชีวิตมีความสุขในปีนี้ได้อย่างไร ไขปริศนาแห่งความสุขนี้ไปด้วยกันนะคะ

หมอผิงขอส่งความสุขต้อนรับปีใหม่ ด้วยการมัดรวมพอดแคสต์ตลอดปี 2022 ที่ฟังแล้วหัวใจฟู มาให้คุณได้ฟังกันอีกครั้ง มาฟังและมาใจฟูส่งท้ายปีไปด้วยกันนะคะ

ส่งท้ายปลายปี 2022 หมอผิงชวนฟัง สรุป 5 เทรนด์สุขภาพสุดฮิตแบบเจาะลึก มาฟังไปด้วยกันค่ะว่าใน 5 เทรนด์นี้จะมีอะไรบ้าง เทรนด์ไหนทำแล้วดี เทรนด์ไหนทำแล้วเริ่ด เข้ามาเช็คก่อนทำพร้อมกันเลยตอนนี้ค่ะ

เคยเป็นกันมั้ยคะ แค่กินอะไรนิดหน่อยก็อ้วนละ วันนี้หมอผิงจะมาเผยเทคนิค วิธีการกู้ร่างให้กลับมาเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น ด้วย Metabolic flexibility หรือการที่ร่างกายสามารถใช้พลังงานสะสมจากแหล่งพลังงานในร่างกายได้ดีขึ้น ชวนทุกคนมาฟังไปด้วยกันนะคะ

มะเร็งปากมดลูก เป็นมะเร็งที่ถูกจัดว่าพบมากที่สุดอันดับที่ 2 ของคนไทย และสาเหตุของการเกิดมะเร็งปากมดลูกมาจากเชื้อไวรัสที่ชื่อว่า HPV นั่นเอง วันนี้หมอผิงและหมอบี๋ นต.พญ.ณัฐยา รัชตะวรรณ สูตินรีแพทย์ โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ ชวนคุณมาทำความรู้จักพร้อมฟังวิธีป้องกัน ไวรัสร้ายใกล้ตัวที่ก่อให้เกิดมะเร็งปากมดลูก ใน Podcast Episode นี้ค่ะ

หมอผิงชวนทวนความจำเรื่อง PM2.5 ว่าไม่ได้ทำร้ายแค่ปอด เพราะมันทำร้ายสุขภาพมากมาย ทั้งสมอง หัวใจ ความแก่ แล้วพวกเราแหละ!ควรลุกมาทำอะไรบ้างไหมกับสถานการณ์ที่เป็นอยู่ในตอนนี้ วันนี้หมอผิงมีคำตอบมาให้ค่ะ

โสดโปรดฟัง! ทำไมถึงมีข้อมูลชี้ชัดว่าคนโสด มีภาระค่าใช้จ่ายมากกว่าคนมีคู่ ทั้งที่จริงๆแล้วคนมีคู่ คนมีลูก คนมีครอบครัวไม่ใช่หรอ ที่ต้องมีภาระค่าใช้จ่ายที่มากกว่า? วันนี้หมอผิงและคุณแบงค์ นิธิโรจน์ ธนโอฬารสิน จะมาตอบทุกคำถามให้หายสงสัย พร้อมแนะคนโสดทำยังไง ให้มีภาษีโสดที่น้อยลง ฟังพร้อมกันได้เลยตอนนี้ค่ะ

อาหารสัมพันธ์กับสมองยังไง แล้วช่วงเครียดๆ ต้องกินอะไรถึงจะดี วันนี้หมอผิงและอ.เอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม นักวิชาการโภชนาการ งานสร้างเสริมสุขภาพ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ชวนคุณมาฟังและทำความรู้จักกับวิธีการกินแบบ MIND Diet หรือการกินแก้สมองล้า มาฟังไปด้วยกันนะคะ

หลายคนคิดว่าความอ้วน เกิดจากการกินที่มากเกินไป แต่รู้มั้ยคะว่า จริงๆ แล้วสิ่งแวดล้อมรอบตัวก็ส่งผลกับความอ้วนได้ไม่แพ้กันเลยค่ะ วันนี้หมอผิงชวน อ.เอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม นักวิชาการโภชนาการ งานสร้างเสริมสุขภาพ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาคุยกันเรื่อง Obesogenic เมื่อสิ่งแวดล้อมชวนอ้วน เราจะแก้อย่างไร ห้ามพลาดเลยค่ะ

การดำน้ำเป็นหนึ่งในกิจกรรม ที่ปัจจุบันคนมากมาย ให้ความสนใจเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะเป็นกิจกรรมสันทนาการให้ความเพลิดเพลิน ผ่อนคลายแล้ว ยังเหมือนได้หลุดไปอยู่อีกโลกของความงามใต้ท้องทะเล แล้วเราจะดำน้ำอย่างไร ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ วันนี้หมอผิงชวน นาวาเอก นพ. กมลศักดิ์ ต่างใจ แพทย์เวชศาสตร์ใต้น้ำและเวชศาสตร์ความดันสูง รพ.สมิติเวชศรีนครินทร์ มาคุยถึงเรื่องนี้กันค่ะ

Podcast Episodeนี้ หมอผิงขอขยี้เรื่องอาหารแปรรูป มาฟังให้เคลียร์กันนะคะว่า สรุปอาหารแปรรูปคือไร แปรรูปแบบไหนที่เรียกว่าไม่ดีต่อสุขภาพ และไม่ดีต่อสุขภาพยังไงค่ะ

มาทำความรู้จักถึงต้นตอของอาการที่คุ้นเคยเหล่านี้ ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ ตด เป็นขนาดไหนควรมาพบแพทย์ กับหมอผิงและหมอโตโต้ นพ.ณัฐวุฒิ สิริมนตาภรณ์ อายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทางเดินอาหารและตับค่ะ

อีกไม่กี่เดือนก็จะสิ้นปี หมอผิงชวนมาทำอะไรดีดีให้กับตัวเอง ด้วยการปรับเปลี่ยน 12 พฤติกรรมเล็กๆน้อยๆง่ายๆ ที่จะทำให้คุณสุขภาพดีขึ้น ฟิตขึ้น และที่สำคัญคุณจะดูเด็กลงด้วยค่ะ

หมอผิง ชวนเศรษฐีหุ้นพันล้าน คุณไม้ฟืน พะเนียง พงษธา นักลงทุนหุ้น กรรมการสมาคมนักลงทุนเน้นคุณค่าประเทศไทย และรองประธานกรรมการมูลนิธิร่มเย็ญ มาเปิดบทเรียนชีวิต ถ้าหากย้อนเวลากลับไปได้ เค้าอยากจะบอกอะไรกับตัวเองตอนเรียนจบ

สนุก สุข ฟิน รัก รู้มั้ยว่าอารมณ์ที่หลากหลายเหล่านี้ มีต้นกำเนิดมาจาก ฮอร์โมน วันนี้หมอผิงชวนมาเพิ่มความ feel good ด้วยการมาทำความรู้จักกับ 4 ฮอร์โมนที่ทำให้หัวใจพองโตกันค่ะ

หมอผิงชวนคุณมาลดน้ำหนัก ด้วย Hunger Scale เทคนิคที่จะช่วยให้คุณ ควบคุมการกินอาหารในแต่ละมื้ออย่างมีสติได้ดีขึ้นค่ะ ติดตามฟังได้ใน Podcast ตอนนี้เลยค่ะ

มาทำความรู้จักกับ หวงตี้เน่ยจิง ตำราแพทย์เล่มแรกของโลก พร้อมทั้งฟังบทสรุปว่าแพทย์แผนปัจจุบันกับแพทย์แผนจีนแตกต่างกันยังไง จากหมอผิงและดร.พจ.ลิขิตา เพนคา แพทย์ทางเลือกแผนจีน รพ.สมิติเวชสุขุมวิท ปริญญาเอกแพทย์แผนจีนจากประเทศจีนค่ะ

หมอผิงชวนคุณไปเที่ยวทิพย์ กับสิบประเทศทั่วโลก ที่มี Tips การกินอาหารสุขภาพที่น่าสนใจ จะมี Tips เด็ดอะไร และเป็นประเทศไหนบ้าง มาฟังไปด้วยกันค่ะ

“ไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์ ให้ไปผับ” เรื่องนี้จะจริงเท็จแค่ไหน แล้วการไปผับจะเกี่ยวกับอัลไซเมอร์ได้ยังไง ฟังหมอผิงและศาสตราจารย์ นายแพทย์ ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา เล่าใน Podcast Episode นี้เลยค่ะ

ว่าด้วยเรื่องโภชนาการกับพันธุกรรม การกินอาหารส่งผลต่อยีนส์ยังไง อาหารประเภทไหนส่งผลดีถึงระดับยีนส์ แล้วทำไมยีนส์ถึงมีผลต่อการลดน้ำหนัก หมอผิงชวนมาฟังไปด้วยกันใน Podcast นะคะ

เพราะการนอนคือจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพที่ดี วันนี้หมอผิงจึงชวน อาจารย์ดาว รศ.พญ.นฤชา จิรกาลวสาน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญการรักษาด้านการนอนหลับ แห่งศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ค่ะ มาคุยกันถึง “เทคนิคนอนให้ได้คุณภาพ” ฟังไปด้วยกันนะคะ

คุณเคยเป็นหรือเคยเห็น คนละเมอเดิน ละเมอกิน ละเมอดิ้นมั้ยคะ วันนี้หมอผิงชวนมาฟัง เรื่องเกี่ยวกับการละเมอ ว่าสรุปละเมอเป็นเรื่องปกติมั้ย จะต้องรักษาหรือเปล่า และละเมอแบบไหนเป็นอันตรายได้ ตอบทุกคำถามโดย อาจารย์ดาว รศ.พญ.นฤชา จิรกาลวสาน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญการรักษาด้านการนอนหลับ แห่งศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ค่ะ

เช็คด่วน! กับ 5 เมนูอาหารเช้าสุดฮิต ที่หมอผิงอยากเตือน ให้คุณเบาได้เบา… จะมีอะไรบ้าง ทานแล้วไม่ดีต่อสุขภาพอย่างไร มาฟังไปด้วยกันน้า

จากซีรีส์เกาหลี ที่กำลังท็อปฮิตอยู่ใน Netflix และมีคนพูดถึงมากที่สุดในขณะนี้ “อูยองอู ทนายอัจฉริยะ” (Extraordinary Attorney Woo) สู่หลากหลายคำถามที่หมอผิง ดูแล้วสงสัย และอยากให้ทุกคนเข้าใจเกี่ยวกับโรค “ออทิซึม” (Autism Spectrum Disorder) จึงชวนหมอผู้เชี่ยวชาญด้านจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น จากรพ.สมิติเวชศรีนครินทร์ หมออิ่ม พญ.อัจฉรา ตราชู มาคุยเจาะลึก ถึงเรื่องนี้กัน รับรองเลยว่าฟังจบ EP.นี้แล้ว คุณจะด...

หมอผิงเอาใจสายเกาหลี เกาใจ ด้วยการเชิญคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านผมจาก Application SkinX หมอพลัง ดร.นพ.สาโรช สุวรรณสุทธิ มาคุยกันถึงเทรนด์การฟอกสีผม ที่กำลังเป็นที่นิยมมากในตอนนี้ มาฟังกันว่าจริงๆแล้วการฟอกสีผมมีข้อควรระวังอย่างไรบ้าง แล้วจะฟอกสีหรือย้อมสีผมยังไงให้ผมไม่พัง พร้อมเผยเคล็ดลับฟื้นฟูผมแห้งเสีย ที่ไม่เคยเปิดเผยที่ไหนมาก่อนจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านผม มาค่ะ มาฟังไปด้วยกันตอนนี้เลยค่ะ