Single Being PODCAST

วัยทองก่อนวัยเกิดจากอะไร อาการเป็นอย่างไร ถ้าเป็นแล้วจะต้องรักษามั้ย มีวิธีป้องกันรึเปล่า วันนี้หมอผิงชวนหมอบี๋ นต.พญ.ณัฐยา รัชตะวรรณ สูตินรีแพทย์ มาตอบทุกคำถามให้หายสงสัยใน Podcast Episode นี้ค่ะ

- ตากระตุกเกิดจากอะไร? และจะต้องแก้ไขยังไงเมื่อมีอาการตากระตุก? - ตากระตุกเป็นเรื่องของโชคลางแบบที่เคยได้ยินว่า ขวาร้าย ซ้ายดี จริงหรอ? วันนี้หมอผิงชวนจักษุแพทย์ พญ.ปารีณา ชัยทนุวงศ์ มาตอบทุกคำถามให้กับพวกเราใน Single Being Podcast ค่ะ

จากหลากหลายงานวิจัยชี้ข้อสรุปตรงกันว่า ถ้าเราทำงานแค่สัปดาห์ละ 4 วัน จะมีผลดีต่อตัวเรามากมายและมากไปกว่านั้นจะมีผลดีกับตัวบริษัทด้วย วันนี้หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่าผลดีเหล่านั้นมีอะไรบ้าง แล้วเราจะบอกกับ HR ที่บริษัทอย่างไรดีว่าเปลี่ยนมาทำงาน 4 วัน / สัปดาห์กันเถอะ

“Micro Workout” เทรนด์การออกกำลังกายสั้นๆ ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์คนไม่มีเวลา แต่กลับมีงานวิจัยยืนยันว่าถ้าทำถูกวิธีได้ผลดีไม่แพ้กับการออกกำลังกายนานๆเลย หยุดสงกรานต์นี้ หาเวลาสั้นๆ มาทำ Micro Workout ไปพร้อมกับหมอผิงกันนะคะ เริ่มเลย!!

หมอผิงเอาใจคนชอบนวด ด้วยการเชิญ ผศ.นพ.วิศาล คันธารัตนกุล มาคุยกันถึงเรื่อง “นวดยังไง ไม่เมื่อยและปวดกว่าเดิม” มาฟังกันนะคะว่า สรุปแล้วการนวดดีมั้ย นวดแล้วเจ็บแค่ไหนถึงเรียกว่าพอดี แล้วใครที่ไม่ควรไปนวดเลย มาฟังคำตอบไปด้วยกันนะคะ

เคยสงสัยมั้ยคะว่า ทำไมคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพแข็งแรง แต่กลับตรวจพบว่าเป็นโรคมะเร็ง สรุปแล้วโรคมะเร็งเป็นได้ง่ายขึ้นจริงหรือเปล่า วันนี้หมอผิงชวนหมอฝน พญ.จิตแข เทพชาตรี แพทย์ American Board Anti-Aging และแพทย์อนุมัติบัตรเวชศาสตร์ป้องกัน มาให้คำตอบกับพวกเราในวันนี้ค่ะ

Podcast Episode นี้ หมอผิงชวน คุณแม้ว พิชาพา สุควาณิชช์ CEO จาก Crowdabout มาถอดรหัสความสุข จากคนไทย 900 คน มาฟังกันนะคะว่าจากกลุ่มตัวอย่างนี้ อายุ เพศ โสด ไม่โสด ใครจะมีความสุขมากกว่ากัน อะไรที่ทำให้พวกเค้ามีความสุข แล้วเราจะมาสรุปกันว่าเราจะสร้างความสุขจากกลุ่มตัวอย่างนี้ได้อย่างไร มาถอดรหัสความสุขไปด้วยกันนะคะ

ผู้ชายหรือผู้หญิง วัยเรียนหรือวัยทำงาน คนโสดหรือคนไม่โสด คุณคิดว่าใครขี้เหงามากที่สุด? วันนี้หมอผิงชวนคุณแม้ว พิชาพา สุควาณิชช์  CEO จาก Crowdabout มาหาคำตอบในเรื่องความเหงา จากอินไซด์ของคนไทย 900 คน  พร้อมเจาะลึกถึงโมเมนต์ไหนที่ชวนให้คนเหงา รู้สึกยิ่งเหงามากเป็นพิเศษ ฟังคำตอบไปด้วยกันตอนนี้เลยค่ะ

รักตัวเองให้เป็น ฟังดูแล้วเป็นประโยคง่ายๆ แต่สำหรับบางคนทำยากมาก วันนี้หมอผิงชวน หมออิ่ม พญ.อัจฉรา ตราชู จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น จากรพ.สมิติเวชศรีนครินทร์ มาคุยกันถึงเรื่องรักตัวเองยังไงให้มันพอดี ไม่มากเกินไปจนหลงตัวเองและเห็นแก่ตัว รวมทั้งคนที่รู้สึกว่ายังรักตัวเองได้ไม่ดี จะทำยังไงให้รักตัวเองได้มากขึ้น มารักตัวเองอย่างมีความสุขไปด้วยกันใน Podcast Episode นี้นะคะ

หมอผิงชวนมารู้จักเทรนด์การใช้ชีวิตที่กำลังมาแรงมากที่สุดในตอนนี้ อย่าง LOHAS มาฟังกันนะคะว่าเทรนด์นี้เป็นยังไง ทำไมถึงฮิตในกลุ่ม Gen Z และจะส่งผลดีต่อสุขภาพได้อย่างไร คำตอบอยู่ใน Podcast Episode นี้แล้วค่ะ

Microstress คือ ความเครียดเล็กๆน้อยๆ ที่เจอได้บ่อยอยู่เป็นประจำ แต่เรามักจะมองข้ามและไม่รู้ว่านี่คือความเครียด เช่น ลืมของไว้ที่บ้าน เจ้านายส่งไลน์มาตามงาน ซึ่งความเครียดเหล่านี้สะสมไว้นานๆ อาจจะนำพาไปสู่ปัญหาสุขภาพกาย สุขภาพใจได้ วันนี้หมอผิงชวนมาฟังวิธีการจัดการกับความเครียดเหล่านี้กันค่ะ

หมอผิงชวนคุณมาดูแลหัวใจด้วยการชวน นพ.นพรัตน์ พานทองวิริยะกุล อายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจและหลอดเลือด และผู้อำนวยการ รพ.บีเอ็นเอช มาคุยกันถึงเรื่องโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน ทำไมคนวิ่ง คนออกกำลังกาย คนตรวจสุขภาพเป็นประจำถึงยังเป็นได้  แล้วเราจะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้อย่างไร ฟังคำตอบได้ใน Episode นี้ค่ะ

ก่อนวาเลนไทน์นี้ หมอผิงชวนคุณมาคลั่งรัก ด้วยการหยิบเรื่อง “วิทยาศาสตร์ของภาษารัก” มาเล่าให้ฟังใน Podcast ลองมาฟังกันนะคะว่า วิทยาศาสตร์จะเชื่อมโยงกับภาษารักได้ยังไง แล้วจะเอาทฤษฎีนี้ไปใช้ ให้คุณและคนที่คุณรักเข้าใจกันได้อย่างไร ฟังไปด้วยกันนะคะ

คอนแทคเลนส์ ถือเป็นตัวช่วย อำนวยความสะดวกให้กับผู้มีปัญหาด้านสายตา หรือบางคนก็อาจจะใส่เป็นแฟชั่น เพื่อปรับเปลี่ยนลุคของใบหน้า ไม่ว่าคุณจะใช้คอนแทคเลนส์เพื่ออะไร สิ่งที่ไม่ควรละเลยคือ ความปลอดภัย และอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับดวงตา เพราะคอนแทคเลนส์ คือภัยใกล้ตาที่อาจจะเกิดขึ้นกับคุณได้ทุกเมื่อ วันนี้หมอผิงเลยชวนหมอลูกเกด พญ.ชุณหกาญจน์  เพ็ชรพันธ์ศรี จักษุแพทย์ จาก รพ.สมิติเวชไชน่าทาวน์ มาคุยกันใน...

Podcast Episodeนี้ หมอผิงชวนคุณมาหิ้วตะกร้า เดินเล่นที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตไปด้วยกัน มาฟังกันนะคะว่าหมอผิง มีวิธีเลือกหยิบ ผัก เนื้อสัตว์ ไข่ นม ขนม เครื่องดื่ม ใส่ตะกร้ายังไง ให้เฮลตี้ดีต่อสุขภาพ มาช้อปไปด้วยกันนะคะ

ช่วงต้นปีแบบนี้ หมอผิงขอชวนหมอพลัง ดร.นพ.สาโรช สุวรรณสุทธิ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง รพ.สมิติเวชสุขุมวิท และ Medical Director of SkinX แอปหมอผิว มาอัพเดทเทรนด์ความงามในปี 2023 มาฟังกันนะคะว่า เทรนด์ไหนมา เทรนด์ไหนเริ่ด จะตามแต่ละเทรนด์ควรสังเกตและมีข้อควรระวังอย่างไรบ้าง อัพเดทไปด้วยกันใน Podcast Episode นี้ค่ะ

หมอผิงชวนหมอนิว นพ.ดร.พาฤทธิ์ เปลี่ยนขำ แพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉิน ผู้ช่วยผู้อำนวยการ รพ.สมิติเวชศรีนครินทร์ มาคุย มาเล่าให้ฟังว่าจากประสบการณ์ที่ทำงานอยู่ในห้องฉุกเฉินมากว่า 10 ปี อุบัติเหตุหรือภัยใกล้ตัวอะไรที่เจอเยอะที่สุด แล้วเราควรต้องระวังหรือรับมืออย่างไรเมื่อเกิดเหตุการณ์เหล่านั้น มาฟังไปด้วยกันนะคะ

หมอผิงชวนคุณมาถอดรหัสความสุข จากรายงานดัชนีความสุขโลก 2022 มาฟังกันว่าประเทศไหนจะมีความสุขที่สุดในโลก อะไรบ้างที่ทำให้พวกเค้ามีความสุข และที่สำคัญเราจะนำสิ่งเหล่านี้ มาปรับใช้ให้ชีวิตมีความสุขในปีนี้ได้อย่างไร ไขปริศนาแห่งความสุขนี้ไปด้วยกันนะคะ

หมอผิงขอส่งความสุขต้อนรับปีใหม่ ด้วยการมัดรวมพอดแคสต์ตลอดปี 2022 ที่ฟังแล้วหัวใจฟู มาให้คุณได้ฟังกันอีกครั้ง มาฟังและมาใจฟูส่งท้ายปีไปด้วยกันนะคะ

ส่งท้ายปลายปี 2022 หมอผิงชวนฟัง สรุป 5 เทรนด์สุขภาพสุดฮิตแบบเจาะลึก มาฟังไปด้วยกันค่ะว่าใน 5 เทรนด์นี้จะมีอะไรบ้าง เทรนด์ไหนทำแล้วดี เทรนด์ไหนทำแล้วเริ่ด เข้ามาเช็คก่อนทำพร้อมกันเลยตอนนี้ค่ะ

เคยเป็นกันมั้ยคะ แค่กินอะไรนิดหน่อยก็อ้วนละ วันนี้หมอผิงจะมาเผยเทคนิค วิธีการกู้ร่างให้กลับมาเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น ด้วย Metabolic flexibility หรือการที่ร่างกายสามารถใช้พลังงานสะสมจากแหล่งพลังงานในร่างกายได้ดีขึ้น ชวนทุกคนมาฟังไปด้วยกันนะคะ

มะเร็งปากมดลูก เป็นมะเร็งที่ถูกจัดว่าพบมากที่สุดอันดับที่ 2 ของคนไทย และสาเหตุของการเกิดมะเร็งปากมดลูกมาจากเชื้อไวรัสที่ชื่อว่า HPV นั่นเอง วันนี้หมอผิงและหมอบี๋ นต.พญ.ณัฐยา รัชตะวรรณ สูตินรีแพทย์ โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ ชวนคุณมาทำความรู้จักพร้อมฟังวิธีป้องกัน ไวรัสร้ายใกล้ตัวที่ก่อให้เกิดมะเร็งปากมดลูก ใน Podcast Episode นี้ค่ะ

หมอผิงชวนทวนความจำเรื่อง PM2.5 ว่าไม่ได้ทำร้ายแค่ปอด เพราะมันทำร้ายสุขภาพมากมาย ทั้งสมอง หัวใจ ความแก่ แล้วพวกเราแหละ!ควรลุกมาทำอะไรบ้างไหมกับสถานการณ์ที่เป็นอยู่ในตอนนี้ วันนี้หมอผิงมีคำตอบมาให้ค่ะ

โสดโปรดฟัง! ทำไมถึงมีข้อมูลชี้ชัดว่าคนโสด มีภาระค่าใช้จ่ายมากกว่าคนมีคู่ ทั้งที่จริงๆแล้วคนมีคู่ คนมีลูก คนมีครอบครัวไม่ใช่หรอ ที่ต้องมีภาระค่าใช้จ่ายที่มากกว่า? วันนี้หมอผิงและคุณแบงค์ นิธิโรจน์ ธนโอฬารสิน จะมาตอบทุกคำถามให้หายสงสัย พร้อมแนะคนโสดทำยังไง ให้มีภาษีโสดที่น้อยลง ฟังพร้อมกันได้เลยตอนนี้ค่ะ

อาหารสัมพันธ์กับสมองยังไง แล้วช่วงเครียดๆ ต้องกินอะไรถึงจะดี วันนี้หมอผิงและอ.เอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม นักวิชาการโภชนาการ งานสร้างเสริมสุขภาพ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ชวนคุณมาฟังและทำความรู้จักกับวิธีการกินแบบ MIND Diet หรือการกินแก้สมองล้า มาฟังไปด้วยกันนะคะ