Single Being PODCAST

เมื่อหมอผิงอินเรื่องความเครียดในที่ทำงาน จึงชวนจิตแพทย์อย่างหมอแบงค์ นพ.โยธิน วิเชษฐวิชัย มาคุยกัน กับหลากหลายคำถามจี้จุดมนุษย์เงินเดือน อย่างเช่น ทำไมคนที่ประสบความสำเร็จมากๆ ชอบป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ทำงานแล้วเกิดภาวะหมดไฟ เมื่อไรควรมาพบแพทย์ วิธีทำงานอย่างไรให้ไม่เสียสุขภาพจิต สามารถฟังได้ทาง Podcast ตอนนี้เลยค่ะ

การออกกำลังกายหนักๆ เช่น วิ่งมาราธอนหรือเล่นไตรกีฬา อาจทำให้ใบหน้าดูเหี่ยว ร่างกายอ่อนเพลีย ทรุดโทรม วันนี้เรามาฟังหมอผิงคุยกับหมอพิ้งค์ พญ.ภาวิณี มณีไพโรจน์ แพทย์วุฒิบัตรเวชศาสตร์ชะลอวัย แถมด้วยดีกรีนักวิ่งนักไตรที่คว้าเส้นชัยมามากมาย คุยกันในประเด็นที่ว่า Overtraining เทรนยังไงให้ไม่แก่ โทรม เพลีย ค่ะ...

มาดูแลสองเต้าที่เรารักไปกับหมอผิงและอาจารย์บัว อ.นพ.วิษณุ โล่ห์สิริวัฒน์ เจ้าของเพจ เพื่อสองเต้าที่เท่ากัน by Dr. Bua กับหลากหลายคำถามอย่าง มีมั้ย?? วิธีไหนที่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัด? อกใหญ่ อกเล็ก มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมต่างกันรึเปล่า? และคำถามเด็ดๆอีกมากมาย ฟังได้ใน Podcast ตอนนี้เลยค่ะ

หลายคนเข้าใจว่า ข้าวคือตัวการร้ายในการลดน้ำหนักและการดูแลสุขภาพ หมอผิงจึงขอชวนคุณผู้ฟังมาเปลี่ยนมุมมองความคิดด้วยการทำความรู้จักและเข้าใจข้าวให้มากขึ้น ว่าข้าวแต่ละสายพันธุ์มีข้อดี ข้อเสียอย่างไร มาค่ะ! มาเลือกกินข้าวที่ดีกับสุขภาพไปด้วยกันนะคะ

มาทำความรู้จักกับโรคภูมิแพ้อาหารกันให้มากขึ้นว่าสาเหตุเกิดจากอะไร ทำไมปัจจุบันคนถึงเป็นกันเยอะ และเราจะป้องกันหรือรักษาโรคนี้ได้อย่างไรบ้าง กับหมอผิงและอาจารย์หนุ่ม นพ.ภก.สุรสฤษดิ์ ขาวละออ อายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันคลินิก ฟังได้เลยตอนนี้ค่ะ

หมอผิงชวนคุณมาถอดรหัสลดอ้วน ด้วยฮอร์โมน จากหนังสือ The Obesity Code มาฟังไปด้วยกันค่ะว่า ฮอร์โมนต่างๆ จะส่งผลต่อความอ้วนได้อย่างไรบ้าง Episode นี้มีคำตอบมาให้ค่ะ

เมื่อดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ แล้วเราจะดูแลตายังไง ให้ไม่แก่ตาม(ยาย)วัย วันนี้หมอผิงชวนจักษุแพทย์ หมอปู้ พญ.ฉัตรชมพู ศรีสุวรรณวัฒนา มาคุยกันในประเด็นนี้ ที่ Podcast ค่ะ

หลากหลายคำถามเกี่ยวกับอาหารสุขภาพ ที่ยังคงคาใจคุณอยู่ทุกวันนี้  ลดน้ำหนักโดยการกินคีโตดีมั้ย ?  โปรตีนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนจริงรึเปล่า ? น้ำมันอะไรใช้ทำอาหารดีที่สุด ? น้ำตาลเทียมในน้ำอัดลมแบบซีโร่กินแล้วไม่เสียสุขภาพใช่มั้ย ? ฯลฯ เคลียร์ชัดจัดเต็มทุกประเด็นที่คุณอยากรู้  โดยหมอผิงและ อ.เอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม อาจารย์กลุ่มสาขาวิชาโภชนศาสตร์  คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล  ห...

Podcast Episode นี้ หมอผิงขอรวบรวมคำถามชวนเขินจากเหล่า Followers ใน Twitter และคนรอบข้าง ในเรื่องที่นักวิ่ง นักไตรอยากรู้ แต่เขินเกินที่จะถาม มาร่วมฟังคำถามเด็ดจากหมอผิง และคำตอบโดนจากหมอแอร์ นพ.อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา อายุรแพทย์โรคหัวใจ นักไตรกีฬา นักวิ่ง เจ้าของ Avarin แหล่งรวมอุปกรณ์กีฬาชื่อดัง กันได้เลยตอนนี้ค่ะ

หมอผิงล้วงเคล็ดลับ รักห่างไกลยังไง ให้ไม่ห่างกัน ของครูลูกกอล์ฟ คณาธิป สุนทรรักษ์ มาฟังมุมมองและแง่คิดดีดีจากความรักครั้งนี้ ว่าอะไรคือสิ่งที่ผูกใจให้ความห่างตลอด 11 ปี ยังคงความสัมพันธ์ที่ดี มีความสุขได้จนถึงทุกวันนี้ ใน Single Being Podcast Episode นี้ค่ะ

มาทำความรู้จัก พร้อมเจาะลึกเทรนด์สุขภาพที่เป็นกระแสอยู่ในตอนนี้ Plant-Based Diet เทรนด์นี้จะมีข้อดีหรือข้อเสียยังไง? และมีวิธีการรับประทานที่ถูกต้องอย่างไร? ฟังคำตอบจากหมอผิงได้ใน Podcast เลยค่ะ

เพราะมนุษย์มีความต้องการที่แตกต่าง ความขัดแย้งจึงเกิดขึ้นได้ทุกนาที วันนี้หมอผิงเลยชวนเพื่อนซี้ หมอโอ๋ พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร เจ้าของเพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน มาคุยกันถึงเรื่องการลดความขัดแย้ง ด้วยการหันมาฟังคนอื่นด้วยใจให้มากขึ้นค่ะ

Podcast Episode ที่ 65 นี้ หมอผิงขอเคลียร์ทุกเรื่องความเจ็บปวด!! ทั้งปวดคอ ปวดหลัง ปวดสะบัก ปวดไหล่ มาฟังกันว่า ท่าเจ้าปัญหาของอาการปวดเหล่านี้จริงๆ แล้วมันคือท่าไหน พร้อมวิธีคลายปวดเมื่อยง่ายๆ แต่ได้ผลโดย ผศ.นพ.วิศาล คันธารัตนกุล แพทย์หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู และแพทย์ที่ปรึกษาประจำศูนย์ SMAP รพ.สมิติเวชศรีนครินทร์ ค่ะ

สัปดาห์นี้ หมอผิงชวนคุณมาหาคำตอบ เรื่อง body type ว่าถ้าเราหุ่นแบบ body type นี้ จะต้องกินแบบนี้ ออกกำลังกายแบบนี้ หุ่นเราถึงจะฟิต หุ่นเราถึงจะปัง เรื่องนี้จะจริงแท้แค่ไหน ฟังคำตอบใน Podcast พร้อมๆ กันเลยค่ะ

Podcast Episode ที่ 63 หมอผิงขอชวนคุณผู้ฟังมาดูแลและให้ความสำคัญกับเรื่องเท้า ว่าทำยังไงให้เท้าของเรา Young ไม่เสื่อมสภาพไปตามวัยและการใช้งาน ผ่านแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูก เท้าและข้อเท้า หมอเป้ง นพ.เอกชัย เจริญอาภรณ์วัฒนา ค่ะ

ใครไม่อยากพรุนเข้ามาฟังทางนี้เลยค่ะ! เพราะ Podcast Episode นี้ หมอผิงชวนหมอเก๋ พญ.สุจิตรมาส เฟื่องวุฒิ มาพูดคุยกันถึงเรื่องโรคกระดูกพรุน และใครบ้างที่เสี่ยงเป็นโรคนี้ พร้อมหลากหลายวิธีในการดูแลรักษากระดูกอย่างไรไม่ให้พรุน มาฟังไปด้วยกันนะคะ

คุณเคยอยากอ่านหนังสือ อ่านบทความ อ่านข้อความ อะไรต่างๆ ให้เร็วขึ้นมั้ยคะ วันนี้หมอผิงขอรวบรวมทุกเทคนิควิธีการอ่านเร็ว อ่านไว มาฝากกันใน Podcast มาค่ะ! มาเพิ่มทักษะการอ่านของคุณให้ไว เพื่อเพิ่มกำไรชีวิตไปด้วยกันนะคะ

ใครคิดถึงญี่ปุ่น ยกมือขึ้นสูงเลยค่ะ วันนี้หมอผิงได้ชวนอาจารย์เกตุ เจ้าของเพจ เกตุวดี Marumura มาคุยกันหลากหลายประเด็นให้หายคิดถึงญี่ปุ่น ทั้งทิปส่วนตัวที่ทำให้หายคิดถึง New Normal ของชาวญี่ปุ่นมีอะไรน่าสนใจบ้าง รวมทั้งเราจะได้ไปญี่ปุ่นกันอีกทีเมื่อไหร่ มาฟังพร้อมๆ กันเลยนะคะ

หมอผิงชวนให้ทุกคนมี Best self หรือตัวเราในแบบที่ดีที่สุด พร้อมแนะนำความฟิตให้ครบทุกรอบด้านด้วย 9 แอปพลิเคชัน ที่สายเฮลท์ตี้ควรต้องมี แต่ละแอปจะน่าสนใจยังไง ติดตามฟังได้ใน Podcast Episode นี้เลยค่ะ

เมื่อคืนคุณฝันว่าอะไรกันบ้างคะ? บางคนก็ฝันดี บางคนก็ฝันร้าย แต่จะดีมั้ยถ้าคุณฟัง Podcast Episode นี้จากหมอผิงจบ คุณจะมีแต่หลับฝันดี ไม่มีฝันร้ายอีกต่อไป

หมอผิงชวนอาจารย์บี๋ นต.พญ.ณัฐยา รัชตะวรรณ สูตินรีแพทย์ มาคุยกันถึงเรื่องสุขภาพของน้องสาว ว่าเอ๊ะ! สรุปว่ากลิ่นน้องสาวของเราปกติรึเปล่า อยากมีน้องสาวกลิ่นหอมๆ ต้องทำยังไง และตกขาวแบบไหนที่เรียกว่าไม่ปกติ พร้อมเผยวิธีการดูแลน้องให้สะอาด สุขภาพดีอย่างถูกต้อง พูดเลยว่าสาวๆ ไม่ควรพลาดค่ะ

เมื่อ แอน ทองประสม เปิดตัวคบเด็ก หมอผิงจึงรีบคว้าตัวมาคุยใน Podcast ว่าคนคนนั้นคือใคร และการคบเด็กมันดีอย่างไร พร้อมเผยทิปการดูแลตัวเองให้ดู Young อยู่เสมอ ในแบบฉบับเจ้าหญิงแห่งวงการบันเทิงค่ะ

คุณเคยสงสัยมั้ยคะว่า คุณเป็นโรคกลัวอ้วนหรือเคร่งเรื่องการกินอาหารเพื่อสุขภาพมากจนเกินไปรึเปล่า วันนี้หมอผิงเชิญ นพ.โยธิน วิเชษฐวิชัย จิตแพทย์ผู้ที่จะมาให้ความรู้และไขข้อข้องใจในเรื่องของสุขภาพใจกับพฤติกรรมการกิน ลองมาเช็กลิสต์ตัวเองไปพร้อมๆกันนะคะ

Podcast Episode นี้ หมอผิงชวนเพื่อนร่วมทีมตื่นเช้าอย่าง หมอโอ๊ค นพ.สมิทธิ์ อารยะสกุล มาคุยถึงข้อดีของการเป็นคนตื่นเช้า พร้อมเผยเทคนิคการนอนและการตื่นอย่างไรให้ชีวิตฟิตตลอดทั้งวันค่ะ

ในขณะที่ทำ Fasting ทำ Oral Sex ได้มั้ย? ใครที่เคยแอบสงสัยในเรื่องนี้ วันนี้หมอผิงได้รวบรวมทุกคำถาม เคลียร์ชัดทุกประเด็น ในเรื่อง Intermittent Fasting กับความฟิตบนเตียง มาฝากกันใน Podcast EP.นี้ค่ะ