Sehat Mental di Anyaman Jiwa

Kebanyakan orang pasti pernah mengalami yang namanya trauma . Entah itu berlangsung lama atau hanya bertahan sebentar saja, yang pasti trauma sangat membekas dalam ingatan. Bahkan sampai saat membuat kamu terbayang-bayang dengan ketakutan akibat trauma masa lalu. Memang gak mudah, tapi sebenarnya ada cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan trauma masa lalu yang mengganggu. Trauma bisa terjadi...

Kali ini kita akan membahas tentang bagaimana mengelola rasa kurang percaya diri pada anak ala filsuf stoa bersama Henry Manampiring ini. Perasaan inferior biasanya muncul, salah satunya karena sering dibanding-bandingkan dengan anak lain. Anak yang mengalami ini merasa seolah-olah ia gagal dan selalu salah. Secara tak langsung, orang tua memberi kesan bahwa anak bodoh dan tidak berguna. Lalu baga...

Keluarga adalah wadah bagi seseorang untuk bisa bertumbuh kembang pertama kalinya.  Terutama orang tua yang memiliki pengaruh yang besar bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Peran pola asuh orangtua jugalah yang menentukan seberapa baiknya seseorang bisa beradaptasi dan terlibat penuh dalam kehidupan bermasyarakat. Meskipun tidak ada keluarga yang sempurna, tapi beberapa keluarga atau o...

Episode ke-3 kali ini, Henry Manampiring akan bercerita menghadapi dengan lingkungan yang menyebalkan. Tapi ingat ya kata menyebalkan itu adalah subjektif. Apalagi di dalam buku Filosofi Teras karya Henry Manampiring, terdapat kutipan “Filosofi teras sangat menaruh penekanan pada hubungan antar manusia, karena para filsuf stoa percaya bahwa nature manusia adalah makhluk sosial. Dalam kehidupan sos...

Lagi-lagi, di masa pandemi ini muncul istilah yang ramai diperbincangkan di media sosial yaitu toxic productivity. Istilah ini sekarang lagi ramai menjadi buah bibir karena situasi pandemi yang menyebabkan seseorang memiliki kecenderungan untuk terus menerus produktif. Dan ternyata toxic productivity sebenarnya tidak beda jauh dengan hustle culture; ? apa benar? lalu apa aja faktornya?  denge...

Episode Kali ini spesial Rara Kalesaran @rarakalesaran ngobrol dengan Psikater yaitu dr. Dharmawan A. Purnama, PhD. Psychiatrist - Psikiater dari FKUI dan Doktor Filsafat dari STF Driyarkara @dharmawanapurnama  Dengan dr. Dharmawan kita akan membahas Kesehatan mental di area percintaan. Apalagi kalau ngomongin konflik dalam hubungan, pasti sesuatu yang wajar terjadi. Apabila konflik dijalani...

Ada kalanya kata-kata penyemangat dari kenalan justru terasa menyengat bagi orang-orang yang tengah bermasalah. Bagi sebagian orang, ujaran “jangan menyerah”, “kamu masih lebih beruntung dari yang lainnya”, atau “be positive” cukup ampuh mematahkan pikiran dan perasaan buruk buat kita. Tapi sebagian beragapan itu adalah hal yang justru membuat diri mereka semakin merasa kecil diri, bahkan bisa men...

Siapa sih yang mau ditinggal pergi selamanya oleh orang tersayang? pastinya gak ada. Wajar merasa rasa sedih dan kehilangan mendalam dialami seseorang di tengah kejadian itu. Saat mengalami kejadian ini, kita pasti merasakan menolak keadaan, menangis, berdiam diri, dan lain sebagainya. Tapi gimana kalau kesedihan ini dibiarkan berlarut-larut, bisa dikhawatirkan membuat seseorang mengalami gangguan...

Pada dasarnya pikiran dan perasaan adalah dua hal yang berbeda layaknya dua sisi koin. Tapi di suatu kondisi seperti jatuh cinta, pikiran dan perasaan seperti dituntut untuk jalan bersamaan sehingga hubungan dapat berjalan dengan mulus. Selain itu untuk bisa bijak menyelesaikan suatu masalah. Pikiran dan perasaan harus bisa disatukan. Kita sering kali gagal mengendalikan pikiran karena kalah pada...

Dalam buku Filosofi Teras karya Henry Manampiring, terdapat kutipan yang berbunyi, "Jangan menuntut peristiwa terjadi sesuai keinginanmu, tetapi justru inginkan agar hidup terjadi seperti apa adanya, dan jalanmu akan baik adanya" Kutipan ini berasal dari Epictetus dalam bukunya Discourses. Filsuf yang berasal dari Yunani ini mengajarkan untuk sungguh-sungguh tulus mencintai keadaan yang sedang dih...

Di zaman sekarang ini informasi mengenai hal apa pun bisa didapatkan dengan mudah melalui internet termasuk informasi mengenai kesehatan. Dengan informasi kesehatan ini, kita menjadi sadar dengan pentingnya merawat kesehatan sehingga dapat lebih yakin untuk memeriksakan diri ke profesional. Tapi kalau informasi kesehatan tersebut kita telan mentah-mentah, justru bikin kita terjerumus dalam fenomen...

Dalam episode kali ini, Anyaman Jiwa bekerja sama dengan Penerbit Buku Kompas menghadirkan Henry Manampiring, yang akan bahas banyak hal mengenai bagian dari buku best seller Filosofi Teras.  Bagi Henry, 'persepsi' adalah 'representasi', hal yang diberi makna oleh manusia. Mengutip kutipan Seneca "We suffer more in our imagination than in reality" ingin belajar lebih lanjut soal representasi?...

Bagi para fresh graduate , stres juga bisa diakibatkan karena sulitnya mencari kerja. Situasi ini disebabkan karena minimnya lapangan kerja yang tersedia dan persaingan dunia kerja yang ketat. Faktanya Indonesia masih memiliki tingkat pengangguran terbuka sebesar 5,01 persen dan merupakan negara di ASEAN yang menduduki peringkat kedua dengan tingkat pengangguran paling tinggi. Kenyataan ini diperp...

Setiap orang pasti mendambakan pasangan yang penuh kasih sayang, saat memulai hubungan kita tak pernah tahu pasangan kita seperti apa. Lalu bagaimana bila pasangan berubah menjadi kasar secara fisik dan verbal? Episode kali ini Psikolog Novita Tandry akan memberikan saran dari pendengar Anyaman Jiwa yang sudah berani cerita untuk menyelesaikan trauma dilingkungan kerjanya. Kita dengerin yuk Novita...

Perfeksionis adalah karakter yang menginginkan segala-galanya sempurna. Akan tetapi, kenyataanya, tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini karena seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, masing-masing memiliki kekurangan dan kelebihannya. Memang, tidak ada yang salah dengan keinginan untuk berusaha tampil sempurna sebagai perfeksionis. Bahkan, perfeksionisme mungkin bisa menjadi dongkrak kesuk...

Lingkungan seperti ini dimana pekerjaan, atmosfer, orang-orangnya, atau kombinasi semuanya membuat kita amat kecewa dan tertekan. Tapi awas, perasaan kecewa atau tertekan ini bisa menyebabkan gangguan parah dalam setiap aspek kehidupan, lho. Episode kali ini Psikolog Novita Tandry akan memberikan saran dari pendengar Anyaman Jiwa yang sudah berani cerita untuk menyelesaikan trauma dilingkungan ker...

Sebagai perempuan, kamu pernah mengalami catcalling nggak? Menurut Oxford Dictionary, catcalling itu dapat berupa siulan atau komentar laki-laki saat kamu sedang berada di jalan, sehingga membuat kamu tidak nyaman. Banyak yang menganggap jika itu hal biasa, hanya sekadar usil saat laki-laki menggoda perempuan. Tapi tidak banyak yang tahu bahwa hal itu adalah pelecehan seksual dalam bentuk verbal....

Narsis adalah hal yang lumrah dimiliki oleh seseorang. Namun narsisme menjadi sebuah gangguan kepribadian ketika mulai mengganggu kehidupan seseorang. Tidak semua anak beruntung memiliki orang tua yang supportive dan memiliki pikiran yang terbuka. Tidak jarang seorang anak harus dihadapkan dengan sifat orang tua yang narsis. Lalu seperti apa sih orang tua narsistik itu? Apa saja penyebabnya? kita...

Bagi fresh graduate atau yang baru mencicipi dunia profesional di waktu yang belum lama, pengalaman yang didapat di dunia kerja harus benar-benar disiasati dengan baik, karena akan berdampak pada karir ke depannya. Banyak hal yang dapat dimanfaatkan sebagai media pengembangan diri dan melakukan pematangan kompetensi. Lingkungan kerja profesional dapat memberikan pembelajaran langsung dan juga tida...

Beberapa orang mungkin tidak menyadari telah  terlibat dalam toxic friendship  atau mungkin dirinya sendiri yang memiliki sifat toxic. Istilah toxic relationship  ini merujuk pada situasi pertemanan yang buruk dan merugikan salah satu pihak. Meskipun menurut kita memiliki pertemanan yang akrab adalah hal yang baik, tetapi bukan berarti  mereka juga baik bagi kita. Lalu sebenarn...

Gaslighting dapat terjadi dalam berbagai aspek hubungan. Bisa dalam hubungan profesional asmara bahkan hubungan keluarga. Mungkin  kamu sudah tidak asing dengan istilah gaslighting di dalam sebuah hubungan. Tapi tahukah kamu apa sebenarnya   gaslighting ? Dan bagaimana cara menghadapi pasangan yang memiliki sifat gaslightin g? kita dengerin @rarakalesaran & Dra. Astrid Regina Sapiie,...

Ketika menghadapi tekanan hidup  sejumlah orang ada yang menyebut dirinya sedang mengalami burnout. Dimulai dari tekanan pekerjaan, sekolah, masalah ekonomi, penyakit, sampai keluarga yang tak jarang dapat berujung stress atau burnout. Meskipun stres dan burnout sama-sama berasal dari tekanan,  tapi keduanya berbeda lho! sebelum mengulas perbedaannya. Yuk kenali dulu apa itu stress dan b...

Di Indonesia, penyakit mental ini sampai dijadikan bahan lelucon. Padahal, penyakit mental adalah masalah medis yang bisa menyerang siapa saja. Orang awam sering menyepelekan dan menganggap remeh kesehatan mental karena tidak terlihat lukanya secara fisik. Padahal penyakit mental juga sama seperti penyakit lainnya yang membutuhkan penangan serius. Kira-kira apa yang bisa kita lakukan ketika orang...

Being alone doesn't always mean lonely.  sering dengar kalimat tersebut? Ada banyak hal yang dapat dilakukan, dinikmati, dan disyukuri dengan menghabiskan waktu seorang diri. Lalu, apakah itu artinya kamu kesepian? Eits, entar dulu, kesepian itu jauh lebih kompleks dari kesendirian. Apa kesendirian juga termasuk kesepian? Yuk kita dengerin @rarakalesaran & Dra. Astrid Regina Sapiie, Psiko...

Mungkin, sebagian dari kita gak sadar kalau kita cenderung lebih senang memenuhi kebutuhan orang lain dibandingkan kebutuhan diri kita. Padahal diri kita juga butuh loh untuk diprioritaskan perlu juga memberi batasan diri. Lantas, bagaimana caranya kita dapat berhenti menjadi people pleaser ? Apa efek jangka panjang apabila kita terus-terusan memprioritaskan rekan kerja atau atasan? Yuk kita denge...