Schilddrüsen-Podcast

Du spürst, dass es dir nicht gut geht. Also verzichtest du auf einige Lebensmittel wie z. B.: Fleisch, Kohlenhydrate, Gluten, Weizen, Fette oder Brot und trotzdem geht es dir nicht wirklich besser. In diesem Podcast erfährst du, was du tun kannst, sodass es dir spürbar besser geht und deine Symptome minimiert werden oder sogar ganz verschwinden.

Jenny konnte teilweise bis zu knapp 2 Wochen nicht zur Toilette, weil sie an Verstopfung litt. Nach dem Frühstück am Wochenende musste sie sich erst mal hinlegen, weil sie hundemüde war. Morgens schob sie das Frühstück meistens bis in die Mittagszeit raus und abends überkam sie massiver Heißhunger. In dieser Podcastfolge erzählt dir Jenny selbst, wie sie es durch mein Coaching geschafft hat täglic...

Dein Wecker klingelt am Morgen und du musst mindestens 3x die Snooze Taste drücken, um aufstehen zu können. Mittags kämpfst du gegen dein Mittagstief und sogar am Wochenende wenn du eigentlich genug geschlafen hast, bist du trotzdem müde und total kaputt.

Vielen Frauen beginnen zu joggen, auf dem Laufband, Fahrrad zu fahren oder ähnliches um abzunehmen. Doch ist es wirklich so sinnvoll Cardiotraining zu machen, um mit Schilddrüsenunterfunktion abzunehmen? Oder eignet sich hierfür Krafttraining noch eher? Das und vieles mehr rund um Krafttraining und Cardiotraining erfährst du in diesem Podcast.

Du spürst, dass mit dir etwas nicht stimmt. Du fühlst dich unwohl, nimmst nur schwer ab, bist ständig müde, leidest an Stimmungsschwankungen, PMS, Schlafprobleme oder Verdauungsproblemen. Du nimmst bereits schon ein paar Supplemente und trotzdem fühlst du dich immer noch nicht richtig wohl und das Gewicht geht auch nicht runter. In dieser Podcastepisode erfährst du, welche Supplements ich dir NICH...

Was sind deine Vorsätze für das neue Jahr? Der 01.01. stand gerade erst wieder vor der Tür. Das ist ein ganz besonderes Datum, zu dem sich Viele DEN Plan schmieden, um endlich dauerhaft abzunehmen, um sich endgültig wohl zu fühlen. Leider hält diese Motivation meist nie lange an und ist schon nach wenigen Wochen passé. In dieser Podcastespisode spreche ich gemeinsam mit Nadine darüber, die an Buli...

Du gehst regelmäßig zum Arzt und immer wieder heißt es: ,,Ihre Blutwerte sind in Ordnung...Cholesterin ist ein bisschen erhöht." Doch trotzdem bist du ständig müde, hast Stimmungsschwankungen, PMS, Heißhunger, Verdauungsbeschwerden und nimmst nicht ab? In dieser Podcastepisode erfährst du wieso dir ein ,,großes Blutbild" nichts über deinen Gesundheitszustand sagt, was du stattdessen tun kannst und...

Wenn überall die leckeren Versuchungen lauern, weißt du: Bald ist Weihnachten. Die eigentlich erholsamste Zeit des Jahres ist dennoch oft mit viel Angst vor einer Gewichtszunahme verbunden. In dieser Podcastepisode erfährst du, wie du es schaffst über die Weihnachtszeit nicht zuzunehmen, ohne auf die ganzen Leckereien verzichten zu müssen. Denn: Verzicht ist niemals die Lösung für eine dauerhafte...

Gemeinsam mit Jenny sprechen wir um das Thema Periodenverlust, Schilddrüsenunterfunktion und Hormonchaos. Was dir Ursache dafür ist und wie du es schaffst, deine Periode zurückzugewinnen erfährst du in dieser Podcastepisode.

Diagnose: Schilddrüsenunterfunktion. Du spürst vielleicht schon länger, dass mit dir etwas nicht stimmt. Du nimmst kaum bis nur schwer ab, bist ständig müde, kannst dich schlecht konzentrieren, leidest vielleicht an Verstopfung, Durchfall, PMS oder Stimmungsschwankungen. Nachdem dir dein Arzt die Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion mitteilt, verschreibt er dir Schilddrüsenmedikamente. Doch da...

Low Carb, joggen, fasten...Du bemühst dich so sehr, doch dein Gewicht will nicht runter gehen, egal was du versuchst und du fühlst dich täglich müde? In dieser Folge erfährst du, welche 5 Fehler dich davon abhalten deine Schilddrüse wieder voll in gang zu bringen, sodass du abnimmst und dich fit fühlst.

Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Abnehmresistenz oder Haarausfall? Du leidest an einer Schilddrüsenunterfunktion oder nimmst vielleicht sogar bereits Schilddrüsenmedikamente und trotzdem fühlst du dich nicht gut? Es könnte an einem Selenmangel liegen... In dieser Podcastepisode erfährst du den Zusammenhang zwischen deiner Schilddrüse und einem Selenmangel, woran du einen eventuellen Selenmangel...

Hat es dich auch erwischt? Gefühlt ist jeder um dich herum krank. Also direkt Fiebersenkungsmittel oder Schmerzmittel? Warum ich keine Medikamente nehme und was ich stattdessen mache erfährst du in dieser Podcastepisode.

Du bist total frustriert, weil du einfach nicht abnimmst. Du achtest auf deine Ernährung, verzichtest auf Fast Food und größtenteils auf Zucker. Langsam weißt du nicht mehr was du tun sollst...Doch welche 5 Dinge du keinesfalls tun solltest erfährst du in dieser Podcastepisode.

Du spürst, dass es dir nicht gut geht. Du gehst zum Arzt und dann heißt es: ,,Alles ist in Ordnung." In dieser Podcastepisode erfährst du, wieso dein Arzt dir nicht helfen kann. Es geht insbes. um die Lücken unseres Gesundheitssystems und was du für dich tun kannst, sodass du dich gut fühlst, fit bist und abnimmst.

Den ganzen Tag über schaffst du es keine Süßigkeiten zu essen und nicht zu snacken und ab Abend es(s)kalierst du komplett: Heißhunger, Lust auf Deftiges oder Süßes. Kurz danach bist du total frustriert, traurig und wütend auf dich selbst...Woran das liegt und was du dagegen tun kannst erfährst du in dieser Podcastepisode.

Was sind denn eigentlich diese Entzündungen, wie gefährlich sind sie bzw. sind sie immer gefährlich? In dieser Podcastepisode erfährst du, was es rund um das Thema Entzündung & Anti-Entzündung auf sich hat und woran du feststellen kannst, ob du an stillen Entzündungen leidest.

In dieser Podcastepisode spreche ich mit Kamil (Physiotherapeut und Gesundheitscoach für Sportler) über das Thema akuten und chronischen Stress, wie sich dieser auf deinen Körper auswirkt, wie du durch eine ,,artgerechte" Ernährung und einen ,,artgerechten" Lebensstil deinen Körper stressresistenter machen kannst uvm. Themen wie Intermittierendes Fasten, Genetik, Epigenetik etc wurden auch besproc...

Stimmungsschwankungen, Heißhunger, PMS oder eine Schmerzen vor/während der Periode kommen dir bekannt vor? Oder hast du aktuell einen unerfüllten Kinderwunsch? Dann höre dir unbedingt diese Podcastepisode an.

Jenny kämpfte seit mehreren Jahren mit Verstopfung, Durchfall, Heißhunger und quälender Müdigkeit im Alltag. Selbst bei einer Magen-Darmspiegelung wurde keine Ursache für ihre ständigen Verdauungsbeschwerden gefunden. Jenny kann es selbst kaum glauben, dass all diese Symptome mit Hilfe meines 12-wöchigen 1:1 Coachings plötzlich verschwanden. Höre dir doch gerne selbst die inspirierende Podcastfolg...

Schluss mit Halbwissen, Mythen und sinnlosen Tipps. In dieser Podcastepisode erfährst du, was deine Schilddrüse wirklich benötigt, um wieder in ihre Kraft zu kommen.

In dieser Podcastepisode teile ich mit dir meine 5 entscheidenden Dinge, die ich immer wieder tun würde, um meine Schilddrüse auf dem Weg der Heilung zu unterstützen.

Noch ganz schnell abnehmen, bevor es in den Sommerurlaub geht, dass ich das Essen im Urlaub in vollen Zügen genießen kann. So war zumindest meine Einstellung noch vor ein paar Jahren. Warum das absolut der falsche Weg ist, um dauerhaft abzunehmen, erfährst du in dieser Podcastepisode.

Du fühlst dich nach dem Essen müde und bis nicht richtig gesättigt oder du bist im Alltag oft kraftlos und müde? Oder hast du Schwierigkeiten mit dem Abnehmen? In dieser Podcastepisode erfährst du warum ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel essenziell für eine Gesunde Schilddrüse ist.

Du achtest so sehr auf deine Ernährung, zählst vielleicht auch Kalorien und nimmst trotzdem nicht ab? In dieser Folge spreche ich mit dem Experten Holger Gugg darüber, wieso du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst. Das Thema Omega 3 und Vitamin D haben wir auch kurz angerissen.