Schilddrüsen-Podcast

In dieser Folge erzähle ich dir eine Story aus einem meiner Kundencalls: Warum eine meiner Kundinnen nach 3 Monaten Stabilisierung freiwillig auf Erhaltungskalorien bleibt, statt ins Defizit zu gehen, obwohl sie ihr Traumgewicht noch gar nicht erreicht hat. Und warum das der klügste Mindset-Shift überhaupt ist.

Heute gibt´s KLARTEXT: Keine Lust mehr auf leere Versprechungen, magische Pulver und 4-Wochen-Crash-Diäten? In dieser Folge gibt es Klartext: Für wen ist mein 1:1 Coaching gemacht und wer sollte lieber einen großen Bogen um mich machen.

Dein Mann stellt das dreckige Glas neben die Spülmaschine und in deinem Kopf brennt sofort die Hütte? Die Kollegin kaut einen Hauch zu laut und du willst sie einfach nur anschreien? Sobald 5 To-Dos gleichzeitig auf deinen Tisch flattern, schaltet dein Kopf komplett auf „Error“ und du weißt gar nicht mehr wo du anfangen sollst, also pimmelst du wieder am Handy? Du sitzt abends da, fühlst dich elend...

Du kommst seit Monaten morgens kaum noch aus dem Bett, deine Energie bricht über den Tag dauernd ein, du hast nach jedem Essen einen dicken Blähbauch und im Duschabfluss hängen schon wieder gefühlt büschelweise Haare? Aber dein Arzt klopft dir auf die Schulter und sagt: „Ihre Blutwerte sind völlig in Ordnung, Ihre Schilddrüse ist gut eingestellt!“ Da steht man dann, zweifelt an seinem eigenen Vers...

Du versuchst alles richtig zu machen: weniger Zucker, High-Protein, frisches Gemüse und trotzdem liegst du abends wie ein angefahrener Käfer auf dem Sofa und musst die Hose aufknöpfen? In dieser Folge sprechen wir ganz ohne Tabus über den legendären Blähbauch und warum du trotz Flohsamen, Zuckerverzicht und mehr Proteine trotzdem noch mit einem Blähbauch kämpfst.

Stell dir vor, du gehst durch deine Küche, musst kein einziges Lebensmittel scannen und dein Körper sagt dir ganz von alleine, was er wirklich braucht. Ohne Panik, ohne Heißhunger und ohne schlechtes Gewissen nach einer Pizza. Klingt wie ein unerreichbarer Traum? In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, wie ich nach jahrelangem Kalorien-Knast, gestörtem Essverhalten und Schilddrüsen-Chaos g...

Täglich ein Glas O-Saft für die Schilddrüse? Klingt gesund, oder?! In dieser Folge nehmen wir diesen Social-Media-Mythos logisch auseinander.

Iss mehr Gemüse, lass den Zucker weg und beweg dich mehr – kennst du diesen nervigen Ratschlag? Wenn es wirklich so einfach wäre, wärst du längst an deinem Ziel! In diesem Podcast sprechen wir Tacheles darüber, warum das mit Schilddrüsenunterfunktion absolut nicht alltagstauglich sind. 3, Ich erzähle dir ganz ehrlich, warum ich in der Phase, in der ich mir alles verboten habe, 12 Kilo MEHR wog als...

Du fühlst dich seit Wochen müde, schlapp, die Haare werden dünner und der Stoffwechsel steht still. Du gehst hoffnungsvoll zum Arzt, lässt dein Blut checken – nur um mit dem Satz abgespeist zu werden: „Ihre Werte sind völlig unauffällig, Sie sind kerngesund!“ In dieser Folge rede ich Klartext darüber, warum dieser Satz eine absolute Illusion ist.

Bist du im Urlaub im extremen Kontrollwahn – stehst vor allen anderen auf, zählst penibel Kalorien, machst exzessiv Sport und fühlst dich im Bikini trotzdem unwohl? Oder schaltet dein Kopf um auf „Scheiß drauf, Abfahrt!“ und du schaufelst nach Monaten des Verzichts einfach alles rein, was geht? In dieser Folge rede ich ganz ehrlich über meine eigenen Urlaubs-Extreme von früher. Ich zeige dir, waru...

Stehst du vor der Dusche und hast jetzt schon Panik vor den Haaren im Abfluss? Wird dein Zopf immer dünner und deine Bürste morgens immer voller? In dieser Folge sprechen wir Klartext über Haarausfall.

Du isst gesund, baust mehr Proteine und Gemüse ein, verzichtest auf Zucker, bewegst dich mehr – und trotzdem passiert absolut GAR NICHTS auf der Waage? In dieser Folge gehen wir genau dieser Situation an den Kragen! Du erfährst, warum du durch eine Ernährungsumstellung, mehr Proteine, mehr Gemüse & weniger Zucker mit Schilddrüsenunterfunktion nicht abnimmst und wieso dein Körper das Fett oft kramp...

,,Du bist echt die schönste Frau für mich… aber mit 5 Kilo weniger wärst du perfekt.“ Ein einziger Satz und plötzlich koppelst du deinen gesamten Wert als Frau an eine verdammte Zahl auf der Waage. Dabei wolltest du doch eigentlich nur eins: bedingungslos gesehen und begehrt werden. In dieser Folge rede ich radikal ehrlich über toxische Sätze von Ex-Freunden, den ewigen Kampf gegen den eigenen Kör...

Schnell, wir machen ein Foto!“ 📸 Und schwupps… bist du mental nicht mehr bei der Feier, sondern voll im Optimierungswahn: Bauch rein, Arme weg, bloß nicht zu dick aussehen. Kommt dir das bekannt vor? In der neuen Podcast-Folge spreche ich über mein emotionales Hochzeits-Wochenende. Über den Moment, in dem ich mich früher mit anderen Frauen verglichen habe, und die Erkenntnis nach 1.200 km Autofah...

Diese Diskussion hat mich emotional mehr beschäftigt, als ich zunächst gedacht hätte. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, zu dem ich mich bisher noch nie öffentlich geäußert habe, warum ich glaube, dass wir endlich anfangen müssen, über den Tellerrand hinauszuschauen – und weshalb genau das meine Sicht auf Gesundheit komplett verändert hat.

Müdigkeit, Gewichtszunahme, Frieren, Gelenkschmerzen, Erschöpfung – und der Befund sagt trotzdem: ‚Ihnen fehlt nichts‘ Kennst du? Dann ist diese Folge für dich. Wir brechen heute das Tabu rund um die Laborwerte-Falle. Warum die Schulmedizin dich bei chronischer Müdigkeit oft im Stich lässt und wie du durch Eigeninitiative und das richtige Investment (Zeit oder Geld) endlich die wahre Ursache finde...

Laut Arzt sind deine Blutwerte ,,in Ordnung", oder ,,unauffällig" und dennoch kommst du morgens kaum aus dem Bett, deine Energie bricht über den Tag immer wieder ein, du nimmst nicht oder nur schwer ab, deine Haare fallen aus, oder du kannst dich kaum konzentrieren? Dann ist diese Podcastfolge perfekt für dich. Du erfährst die 3 größten Lügen deiner Blutergebnisse.

Du warst schon bei zig Ärzten und jedes Mal heißt es: ,,Ihre Schilddrüsenwerte sind in Ordnung". Und dennoch fühlst du dich dauermüde, erschöpft und kaputt...Dein Alltag fühlt sich anstrengend an und die nervigen Kilos, die dich schon so lange stressen, verschwinden auch nicht. In dieser Podcastfolge erfährst du, woran das liegt.

Du hörst bei sämtlichen Ärzten immer wieder: ,,Ihre Blutwerte sind in Ordnung.“ Aber warum fühlst du dich dann immer noch erschöpft, antriebslos oder nicht wie du selbst? Es gibt eine heftige Falle, in die ich jahrelang getappt bin. Hör dir diese Folge an, dass es dir nicht passiert, oder du schnellstmöglich da rauskommst.

Du nimmst fleißig jeden Morgen dein L-Thyroxin, ernährst dich gesund & ausgewogen, warst schon bei zig Ärzten und trotzdem wachst du morgens auf und fühlst dich als hättest du Party gemacht. Was, wenn du seit Jahren nach Antworten suchst, aber an der falschen Stelle? Über genau diese unbequeme Wahrheit sprechen wir in dieser Podcastfolge.

Du ernährst dich gesund, gibst dir Mühe, achtest auf Kalorien, versuchst „alles richtig“ zu machen — und trotzdem fühlst du dich müde, aufgequollen, erschöpft oder nimmst einfach nicht ab? Dann liegt das Problem vielleicht nicht bei deiner Ernährung. Denn deine Schilddrüse reagiert nicht nur auf Ernährung oder Sport. Sie reagiert auf so vieles mehr als du vielleicht glaubst. In dieser Folge sprech...

Du sitzt wieder da und denkst dir: „Ich hab schon alles versucht, bei mir klappt eh nichts?“ Vielleicht hast du längst aufgehört zu zählen, wie oft du schon neu angefangen hast. Wie oft du dir eingeredet hast, dass diesmal alles anders wird. Dass du jetzt endlich konsequent bleibst, dich gesünder ernährst, weniger snackst, mehr Disziplin hast, endlich die richtigen Supplements findest oder dich nu...

„Ich nehme einfach nicht mehr ab.“ Oder vielleicht kennst du eher diesen Gedanken: „Früher hat Abnehmen doch auch funktioniert… warum plötzlich nicht mehr?“ Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Denn oft steckt hinter Gewichtsstillstand nicht mangelnde Disziplin, sondern ein Körper, der seit Jahren im Dauerdiät-Modus festhängt. Wir reden über Stoffwechsel, Schilddrüse, Heißhunger, Dauerstres...

In dieser Folge verrate ich dir den Grund, warum du beim Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion immer wieder von vorne anfängst. Du strengst dich an, ziehst durch und trotzdem landest du immer wieder im gleichen Teufelskreis aus: Verzicht, abends Schokoladen Fressflash und Frust. Du erfährst, warum es dabei viel weniger um Disziplin geht, als du denkst, und warum genau diese ständigen Neustarts ke...

Jahre lang dachte ich: Weniger essen = Abnehmen. Als ich irgendwann bei 100 Kalorien am Tag war und 7x Sport/Woche 2 Mal täglich (!!) gemacht hatte und trotzdem nicht abgenommen habe, war ich völlig verzweifelt, bis ich DIESE EINE Sache verstanden habe. So habe ich 12 Kilo abgenommen, fühle mich fit und konnte vor 4 Jahren meine Schilddrüsenmedikamente absetzen.