Schilddrüsen-Podcast

Diese Diskussion hat mich emotional mehr beschäftigt, als ich zunächst gedacht hätte. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, zu dem ich mich bisher noch nie öffentlich geäußert habe, warum ich glaube, dass wir endlich anfangen müssen, über den Tellerrand hinauszuschauen – und weshalb genau das meine Sicht auf Gesundheit komplett verändert hat.

Müdigkeit, Gewichtszunahme, Frieren, Gelenkschmerzen, Erschöpfung – und der Befund sagt trotzdem: ‚Ihnen fehlt nichts‘ Kennst du? Dann ist diese Folge für dich. Wir brechen heute das Tabu rund um die Laborwerte-Falle. Warum die Schulmedizin dich bei chronischer Müdigkeit oft im Stich lässt und wie du durch Eigeninitiative und das richtige Investment (Zeit oder Geld) endlich die wahre Ursache finde...

Laut Arzt sind deine Blutwerte ,,in Ordnung", oder ,,unauffällig" und dennoch kommst du morgens kaum aus dem Bett, deine Energie bricht über den Tag immer wieder ein, du nimmst nicht oder nur schwer ab, deine Haare fallen aus, oder du kannst dich kaum konzentrieren? Dann ist diese Podcastfolge perfekt für dich. Du erfährst die 3 größten Lügen deiner Blutergebnisse.

Du warst schon bei zig Ärzten und jedes Mal heißt es: ,,Ihre Schilddrüsenwerte sind in Ordnung". Und dennoch fühlst du dich dauermüde, erschöpft und kaputt...Dein Alltag fühlt sich anstrengend an und die nervigen Kilos, die dich schon so lange stressen, verschwinden auch nicht. In dieser Podcastfolge erfährst du, woran das liegt.

Du hörst bei sämtlichen Ärzten immer wieder: ,,Ihre Blutwerte sind in Ordnung.“ Aber warum fühlst du dich dann immer noch erschöpft, antriebslos oder nicht wie du selbst? Es gibt eine heftige Falle, in die ich jahrelang getappt bin. Hör dir diese Folge an, dass es dir nicht passiert, oder du schnellstmöglich da rauskommst.

Du nimmst fleißig jeden Morgen dein L-Thyroxin, ernährst dich gesund & ausgewogen, warst schon bei zig Ärzten und trotzdem wachst du morgens auf und fühlst dich als hättest du Party gemacht. Was, wenn du seit Jahren nach Antworten suchst, aber an der falschen Stelle? Über genau diese unbequeme Wahrheit sprechen wir in dieser Podcastfolge.

Du ernährst dich gesund, gibst dir Mühe, achtest auf Kalorien, versuchst „alles richtig“ zu machen — und trotzdem fühlst du dich müde, aufgequollen, erschöpft oder nimmst einfach nicht ab? Dann liegt das Problem vielleicht nicht bei deiner Ernährung. Denn deine Schilddrüse reagiert nicht nur auf Ernährung oder Sport. Sie reagiert auf so vieles mehr als du vielleicht glaubst. In dieser Folge sprech...

Du sitzt wieder da und denkst dir: „Ich hab schon alles versucht, bei mir klappt eh nichts?“ Vielleicht hast du längst aufgehört zu zählen, wie oft du schon neu angefangen hast. Wie oft du dir eingeredet hast, dass diesmal alles anders wird. Dass du jetzt endlich konsequent bleibst, dich gesünder ernährst, weniger snackst, mehr Disziplin hast, endlich die richtigen Supplements findest oder dich nu...

„Ich nehme einfach nicht mehr ab.“ Oder vielleicht kennst du eher diesen Gedanken: „Früher hat Abnehmen doch auch funktioniert… warum plötzlich nicht mehr?“ Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Denn oft steckt hinter Gewichtsstillstand nicht mangelnde Disziplin, sondern ein Körper, der seit Jahren im Dauerdiät-Modus festhängt. Wir reden über Stoffwechsel, Schilddrüse, Heißhunger, Dauerstres...

In dieser Folge verrate ich dir den Grund, warum du beim Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion immer wieder von vorne anfängst. Du strengst dich an, ziehst durch und trotzdem landest du immer wieder im gleichen Teufelskreis aus: Verzicht, abends Schokoladen Fressflash und Frust. Du erfährst, warum es dabei viel weniger um Disziplin geht, als du denkst, und warum genau diese ständigen Neustarts ke...

Jahre lang dachte ich: Weniger essen = Abnehmen. Als ich irgendwann bei 100 Kalorien am Tag war und 7x Sport/Woche 2 Mal täglich (!!) gemacht hatte und trotzdem nicht abgenommen habe, war ich völlig verzweifelt, bis ich DIESE EINE Sache verstanden habe. So habe ich 12 Kilo abgenommen, fühle mich fit und konnte vor 4 Jahren meine Schilddrüsenmedikamente absetzen.

Du kennst es: Du hast gerade zu Mittag, oder Abend gegessen und zack taucht plötzlich dieses heftige Verlangen nach Schoki oder Chips auf. Du kämpfst dagegen an, sagst dir ,,NEIN! Heute nicht! Ich werde NICHT schwach." Und dann stehst du neben sämtlichen leeren Papiertüten deiner Süßigkeiten und Chips in der Küche und fragst dich, wie das passieren konnte... Was du dagegen tun kannst und wie du es...

Du wachst morgens auf und fühlst dich, als hätte dir jemand über Nacht Blei in die Beine gegossen. Du machst alles richtig – Ernährung, Schritte, Kalorien. Und trotzdem: Du nimmst nicht ab, hast Haarausfall & null Energie. Und dann sagt dir dein Arzt: „Ihre Blutwerte sind in der Norm.“ In dieser Folge zeige ich dir, warum genau das oft das Problem ist. Warum ein einziger Wert – der meistens dahint...

Du weißt, dass mit Schilddrüsenunterfunktion dein Stoffwechsel reduziert ist. Also denkst du dir:,,Klar dann muss ich einfach weniger essen". Also achtest du auf deine Ernährung, zählst Kalorien, isst Gemüse, gehst deine 8.000-10.000 Schritte am Tag und trotzdem stehst du frustriert auf der Waage, weil sich einfach nichts tut. In dieser Folge erfährst du, wieso ,,weniger essen" dich sogar noch meh...

Du warst beim Arzt und immer wieder heißt es ,,Ihre Blutwerte sind in Ordnung". Also versuchst du es jetzt beim Heilpraktiker? Ob das so eine gute Idee ist, erfährst du in dieser Podcastepisode.

Du hast das Gefühl, du ziehst endlich mal wirklich durch, achtest auf dein Essen, reißt dich zusammen und bist eigentlich innerlich schon bereit, die ersten Erfolge zu sehen – und dann schaust du auf diese eine Zahl und denkst dir: ernsthaft jetzt? In dieser Folge spreche ich genau darüber, warum sich scheinbar „nichts tut“, obwohl du so viel richtig machst, wieso dein Körper kein kaputtes System...

Handywecker, Alkohol, Zigaretten, Nudelauflauf, Süßigkeiten en masse und heute...? In dieser Podcastepisode spreche ich darüber, wie mein Alltag noch vor 15 Jahren aussah und wie er heute aussieht. Es ist absolut Mindblowing, welche klitzekleinen alltäglichen Dinge einen Einfluss auf deine Hormone haben, die du vermutlich gar nicht dachtest...

Du läufst 10.000 Schritte. Isst 1.300 bis 1.500 Kalorien. Trackst jede Salatgurke in deiner App. Und trotzdem geht die Zahl auf der Waage nicht runter. Du fragst dich, ob du noch disziplinierter sein musst. Noch weniger essen. Noch mehr bewegen. Ich kenne genau diesen Gedanken. In dieser Folge teile ich meine eigene Geschichte – von 12.000 bis 15.000 Schritten täglich, akribischem Kalorien-Trackin...

Kalorien zählen, Intervallfasten, täglich Sport und gesunde Ernährung und dennoch tut sich auf der Waage nichts... Also beschließe ich, nichts mehr zu essen, weil ich nicht abnehme, egal was ich versuche. Plötzlich werde ich ohnmächtig... Hör dir diese Podcastfolge an und erfahre, was du tun kannst, wenn du gefühlt schon alles versucht hast und dennoch nicht abnimmst.

Eine liebe Followerin hat mir eine Nachricht geschrieben, die mich wirklich tief getroffen hat. Sie fühlt sich morgens wie gerädert, müde, nicht fit und ausgepowert. Obwohl sie 4 Mal pro Woche Sport macht, kein Fast Food isst, sich gesund ernährt, keine Chips und nichts Süßes isst, geht nichts auf der Waage runter. Woran das liegt, erfährst du in dieser Podcastepisode.

In dieser Folge spreche ich über die Seiten der Schilddrüsenunterfunktion, die kaum jemand ausspricht, obwohl sie so viele Frauen jeden Tag fühlen. Es geht um emotionale Überforderung, das Gefühl, sich selbst nicht wiederzuerkennen, um plötzliche Kälte oder unerwartetes Schwitzen und um das Thema Libido, Sex und sogar Masturbation, wenn die Lust einfach weg ist und niemand darüber redet. Du erfähr...

Du gehst nur kurz an der Küche vorbei und nimmst dir „eigentlich nur“ einen Löffel Mandelmus, im Büro steht plötzlich Kuchen auf dem Tisch und abends fragst du dich, wie aus ein paar harmlosen Häppchen wieder so ein schweres Bauchgefühl werden konnte, obwohl du doch den ganzen Tag über „brav“ gegessen hast. In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diese stillen Mini-Momente, in denen wir nicht...

Dein Arzt sagt, deine Blutwerte sind „in Ordnung“ und trotzdem fühlst du dich müde, nimmst nicht ab oder hast ständig das Gefühl, dass dein Körper auf der Bremse steht? In dieser Folge geht es um genau diese Lücke zwischen dem, was auf dem Papier gut aussieht, und dem, was du im Alltag wirklich spürst. Du bekommst ein Bild an die Hand, das Normwerte plötzlich in einem ganz anderen Licht zeigt, und...

Was genau habe ich in den nächsten 8 Wochen geplant? Ich nehme dich mit in meinen aktuellen Abnehmzyklus & gebe dir heftige Mindshifts für den Umgang mit Festen & Feiern während deiner Abnahme. Warum ich ihn starte, was mein Ziel ist und warum sich mein Umgang mit Essen, Gewicht und Waage über die Jahre komplett verändert hat – genau darum geht es in dieser Folge.

Du beschließt abzunehmen. Was ist das Erste, was du tust? Weniger essen? Oder, wenn du Kalorien zählst, die Kalorien noch weiter runterfahren? Genau das ist der größte Fehler, den du machen kannst. In dieser Episode erfährst du, warum dein Körper darauf mit Müdigkeit, Heißhunger und Stoffwechselbremsung reagiert, wie Hormone, Schilddrüse und Hungerhormone wie Ghrelin und Leptin eine Rolle spielen...