SbS Livecast

"Най-голямата лъжа, която нанася щети върху здравето на хората, е че калориите са еднакви от всички храни." 😱"За всеки 10% от диетата ти, която идва от преработена храна, рискът за смърт се увеличава с 14%." 😱...и още от твърденията на д-р Марк Хаймън обсъдихме на живо в епизод 96 на нашия лайвкаст. 0:00 Въведение в темата 0:58 Кой е доктор Марк Хаймън? 3:37 Темата за пеганизма 5:46 Критика на п...

Какви типове мазнини има в храната? И какво трябва да е разпределението им в нашето хранене? Ще научиш отговорите на тези въпроси от епизод 95 на нашия лайвкаст. 0:00 Въведение. Какви типове мазнини има? 5:20 Какъв е препоръчителният прием на мазнини? 08:21 Какво трябва да е разпределението на различните типове мазнини? 12:04 Защо ненаситените мазнини са предпочитани? 15:11 Трябва ли да избягваме...

Може би си чувал да казваме, че в нашия екип не сме фенове на стандартните хранителни режими. Днес ще ти разкажем защо това е така и каква услуга предлагаме на нашите клиенти по отношение на храненето. 0:00 Въведение в хранителното обучение 0:54 Стандартни хранителни режими 7:49 Какво е хранително обучение? 31:47 Стратегии за придържане към режима 34:54 Гъвкавост и адаптация 59:17 Значението на уд...

Веган диетата ли е най-добрият начин на хранене? Опасни ли са за здравето ни протеините? Обсъдихме твърденията във филма "Forks over Knives" на живо. А ако имаш въпроси или мнение, пиши ни в коментар. 0:00 Въведение в темата. Защо избрахме да дискутираме този филм? 2:31 Книгата на Д-р Кембъл 4:54 Изследване върху плъхове, разглеждащо има ли връзка между приема на млечен протеин и развитието на рак...

Какъв е принципът на действие на акупунктурата и съществува ли рационална научна обосновка за него? 🧐 В това издание на нашия лайвкат обсъдихме всичко важно относно тази форма на "алтернативна" медицина. 0:00 Въведение в акупунктурата 1:58 История на акупунктурата 5:18 Акупунктура на Запад 11:06 Акупунктура в Европа 13:35 Принципи на акупунктурата 15:33 Научни изследвания за акупунктурата 20:20 К...

Искаш ли да знаеш повече за нашите услуги? В този разговор разказваме какво може да очакваш от тренировките в зала с нашия екип. 0:00 Началото на Strong by Science 13:27 Тренировки в зала с нашия екип: за кого са и за кого не са? 17:39 Работа със специфични групи (със здравословни проблеми, контузии, бременни, наскоро родили, възрастни хора, деца) 23:25 Изготвяне на индивидуална програма 29:01 Как...

Чувал ли си за терапията Герсон? Това е популярна хранителна програма, която обещава лечение при стотици различни заболявания. 0:00 Въведение в терапията Герсон 1:58 Ползите от терапията 4:15 Произход на Герсон терапията 6:43 Приложение на терапията в света 7:21 Протокол на терапията 10:03 Цена на терапията 11:12 Доказателства за ефективност 21:46 Странични ефекти 32:32 Обобщение и заключение Диск...

В седмичния ни разговор на живо се спряхме на твърденията на още една популярна личност. Да вярваме ли на съветите на Дейвид "Авокадо" Улф или да се пазим от тях? 0:00 Въведение в света на Дейвид Улф 4:07 Основни твърдения на Дейвид Улф 5:19 Спорове за детокс диетите 8:14 Конспиративни теории и популярност 12:42 Гравитация и абсурдни теории 17:00 Твърдения против лекарите и медицината 20...

Какво е приложна кинезиология? Ефективна ли е и за какво? Какво е мнението на експертните организации? Това са част от въпросите, които разнищихме на живо. 0:00 Въведение в приложната кинезиология 0:55 История на приложната кинезиология 2:09 Твърдения на приложната кинезиология 4:02 Какво е мускулното тестване? 5:35 Тестове с храни 8:28 Ефективност на приложната кинезиология 11:22 Практикуващи при...

Включихме се на живо, за да разкажем подробности от кухнята на нашето обучение за фитнес треньори. Този разговор е заснет преди старта на издание 9 на нашата Академия. Към днешна дата сме на прага на издание 12. Научи повече за него тук: https://academy.strongby.science/ 0:00 Въведение 1:56 Началото на Академията 3:39 С какво Академията се отличава? 8:02 Защо смятаме, че имаме компетенцията да обу...

Включихме се на живо, за да обсъдим популярния автор Гари Таубс и неговите виждания относно храненето, диетите и нашето здраве. 0:00 Въведение в темата 0:37 Кой е Гари Таубс и с какво е популярен? 3:11 С какво става известен Гари Таубс? 5:04 Какво пропагандира Гари Таубс в своите книги? 6:22 Обсъждане на цитат от интервю на Гари Таубс 10:37 "Въглехидратите стимулират секрецията на инсулин, ко...

🧐Какво представлява научно доказаният подход и защо имаме нужда от него? 🧐 Какво е йерархия на доказателствата? 🧐 Винаги ли трябва да търсим изследвания, за да знаем, че нещо работи? Това са част от въпросите, на които дадохме отговор в това издание на нашия лайвкаст. 0:00 Въведение 3:20 Анекдотични доказателства 7:09 Защо имаме нужда от научно-доказателствен подход? 9:11 Пирамида на доказателс...

Темпо? 🤔 Серии? 🤔 Почивки? 🤔 Тежести? 🤔 В този епизод обсъдихме кои са оптималните променливи, които влияят на нашата сила и на покачването на мускулна маса. В това издание на SBS Livecast обсъдихме именно тези твърдения. Попитай ни всичко, което те интересува по темата, в коментар 😊 0:00 Въведение в темата 2:16 Кои са основните причини за хипертрофия? 4:17 Какво е темпо? 7:03 Най-доброто тем...

Накисването на растителни храни е често срещана практика за подобряване на хранителния им състав. Основната причина, поради която се прави и препоръчва, е за да се намали съдържанието на антинутриенти в тях. Според някои източници на пазара се наблюдава увеличаващо се предлагане на ферментирали храни (като различни хлебни изделия, които се правят със закваска), именно заради пониженото съдържание...

След въпрос на наш последовател решихме да се включим на живо, за да обсъдим какви препоръчки можем да дадем за избора на протеин на прах. В коментар пусни и своите препоръки или питания 👇 0:00 Въведение в темата 1:08 Какво представляват протеиновите добавки? 2:10 Типове суроватъчен протеин 5:21 Кои видове препоръчваме ние? 6:08 Вярно ли е, че растителните протеини не са пълноценни? 8:38 Притесне...

Ново изследване показва, че еритритолът може да доведе до инсулт и инфаркт. В този лайвкаст обсъдихме методологията и резултатите на това изследване, за да знаеш дали има повод за притеснение. 0:00 Въведение в темата 1:09 Ново изследване за еритритола 2:49 Какво е еритритолът? 3:58 Резултатите от изследването 9:37 Заключенията на авторите на изследването 12:11 Недостатъци на изследването 23:49 Дру...

Според доклад на потребителската ни организация Активни потребители "съдържанието на антибиотици в храната се увеличава застрашително".Какво значи това? Имаме ли причина да се притесняваме за здравето си? Как да подбираме храната си? Това са въпросите в основата на днешния ни лайвкаст. 0:00 Въведение в темата 2:21 Докладът на организация Активни потребители гласи „Съдържанието на антибио...

Джейсън Фънг е канадски нефролог. На неговия сайт е представен като водещ световен експерт в областта на периодичното гладуване и нисковъглехидратните диети, чиято цел е третиране на хора с диабет тип 2. Има 3 книги и е автор на програма за отслабване. Някои негови твърдения относно отслабването и диабета го правят особено популярен и именно тях разгледахме в седмичната дискусия на живо. 0:00 Кой...

Защо HRV стана толкова популярно последните години? 🧐Какво всъщност е HRV? 🧐Какви стойности се считат за добри? 🧐Този лайвкаст се върти около именно тези въпроси. 0:00 Въведение в темата 0:50 Защо HRV проследяването стана толкова популярно през последните години? 3:16 Какво всъщност е HRV? 4:33 За какво служи HRV? 6:05 Как се измерва? 10:19 Има ли различни типове и кои се използват най-често? 1...

За поредна седмица се включихме за разговор на живо, като този път обект на дискусията бяха твърденията на един от популярните нутриционисти у нас – Слави Славов. Разгледахме мнението му по теми, като: - Основната причина за всички заболявания - Може ли човекът да храносмила правилно месо? - Вредно ли е кафето? ...и още много. 0:00 "Каква е основната причина на заболяванията?" 2:42 &quot...

Напоследък нашумя името на едно конкретно лекарство, за което се твърди, че ще донесе революция по отношение на отслабването. 🤔 Кое е това ново лекарство за отслабване, което е толкова популярно? 🤔 Какъв е неговият принцип на действие и каква е неговата ефективност? 🤔 За кои групи от хора се препоръчва? 🤔 Какви са неговите странични ефекти? 🤔 Защо някои учени смятат, че то ще е революционо? И...

Доктор Огнян Пелов е известен като холистичен лекар. Някои от неговите противоречиви твърдения относно храненето и здравето ще са обект на тази дискусия, проведена на живо. Обърнахме внимание на някои негови твърдения като: 👉 Вярно ли е, че не се дебелее от мазнини, а от захари? 👉 Вредно ли е олиото? 👉 Трябва ли раково болните да спрат захарта? 0:00 Въведение. Кой е д-р Огнян Пелов? 8:28 Доктор...

🧀 Различава ли се качеството на хранителните продукти у нас и в Западна Европа? 🧀 Продават ли едни и същи марки продукти с по-лошо качество на нашия пазар? Около тези въпроси се състоя поредната дискусия на живо. Заповядай с мнение или въпрос в коментар. 0:00 Въведение 1:46 Двойни стандарти при храните 4:44 Научни изследвания и реакции 7:29 Реакции на държавите в Европа 11:46 Реакции и позиции н...

🥗 Чувал ли си за диетата на Атанас Узунов? В този епизод дискутирахме въпросния хранителен план, както и куп твърдения на автора му. 0:00 Въведение в темата 1:05 Кой е Атанас Узунов? 4:13 Лично негова ли е тази диета? 6:48 "Бобовите, оризът, тестените и пълнозърнести храни вдигат изключително много кръвната захар и инсулина..." 12:46 "Две филии пълнозърнест черен хляб се превръщат...

В това издание на нашия лайвкаст обсъдихме някои плашещи заглавия, които свързват консумацията на месо и безплодието при мъжете. Откъде тръгват тези твърдения и има ли истина в тях? Научи от този епизод. 0:00 Въведение в темата 3:16 Кога една диета е високопротеинова? 5:41 Стряскащото изследване 7:16 Голямото количество протеин в диетата ни може ли наистина да доведе до безплодие? 11:54 Важните де...