SbS Livecast

🍏 Д-р Людмила Емилова е собственик на популярен медицински си център за безлекарствено лечение, през който са преминали десетки хиляди пациенти. 🍏 В този епизод обсъдихме някои от нейните твърдения и съвети относно връката между храненето и нашето здраве. 0:00 Въведение в темата 1:19 Коя е д-р Емилова и с какво е популярна? 3:44 Правилата на д-р Емилова за противодействие на най-страшните болест...

🐟 Пълна ли е с тежки метали рибата, която консумираме? 🐟 Колко опасни са те? 🐟 Какви са препоръките на здравните организации? Това са част от въпросите, които дискутирахме на живо. Въведение в темата Изследването на "Активни потребители" Допустимо дневно ниво Подвеждащи ли са заглавията в медиите? Препоръки за консумация на риба Опасността от тежките метали Сигнали за тежки метали в р...

Вярно ли е, че можем да живеем до 120 години? 🙄 Засилва ли се имунната система с пробиотици? 🙄 Страда ли стомахът ни, когато не закусваме? 🙄 Тези и още от твърденията на проф. Мермерски обсъдихме на живо. • Въведение в темата • Кой е проф. Мермерски? • Твърдение: "Имаме генетичен потенциал да живеем средно до 120 години, но заради храненето сме го редуцирали този потенциал" • Твърдени...

Има ли хормони в месото, което купуваме? Трябва ли да се притесняваме? Обсъдихме тази тема в поредното ни седмично включване на живо. • Въведение в темата • Митове за хормоните в храната • Лични примери и медийни статии • Реакции на лекари и органите за регулиране • Истината за хормоните в месото • Вярвания и съмнения на хората • Бързият растеж на пилетата • Защо цикълът при момичетата се появява...

В този епизод преминахме през няколко от съветите, които проф. Байкова дава по отношение на храненето. Обсъдихме какво стои зад тях и има ли основание да им се доверим. Въведение в темата Коя е проф. Донка Байкова? Твърдение 1: За кренвиршите и киселото мляко Твърдение 2: Лецитинът в храната на децата ни Твърдение 3: Лецитинът и простатата Твърдение 4: За маргарина Твърдение 5: За най-ефективната...

На живо обсъдихме един куп твърдения на доц. д-р Мария Папзова, свързани с храненето на съвременния човек и здравето. Въведение в темата Коя е доц. д-р Мария Папазова? Твърдение №1: За хранителната индустрия Твърдение №2: За непреработената храна Твърдение №3: За преработените храни Твърдение №4: За хибридните зърнени храни Твърдение №5: За метаболитния синдром Твърдение №6: За чревните възпаления...

Можеш ли да пораснеш, тренирайки баскетбол? ⛹️‍♂️ Има ли спортове, които забавят растежа? 🏋️‍♀️ Изобщо, от какво зависи колко високи ще станем? 🧐 Tакива са въпросите, които обсъхме на живо в епизод 65 на нашия лайвкаст. Въведение в темата Потискат ли тренировките с тежести растежа? Волейбол и баскетбол - стимулират ли растежа? От какво зависи растежа? Зависимост на растежа от генетика и среда на...

Знаеш ли защо се добавят т.нар. "Е-та" в храната ни? А чувал ли си твърдения, че са опасни за здравето? В епизод 64 от нашия лайвкаст обсъдихме най-важното, което трябва да знаеш за тях. Въведение към темата Какви категории Е-та има? Защо е-тата се слагат в храната ни? Защо храната се разваля? Имаме ли реална нужда от Е-та? Как Е-тата правят храната по-безопасна? Kак така E-тата подобряв...

Искаш ли да знаеш повече за сукралозата? В епизод 63 от нашия лайвкаст обсъдихме точно този подсладител, както и свързваните с употребата му вреди. Въведение на темата Какво е сукралозата? Какво се случва със сукралозата след като я погълнем? Какви са опасенията от сукралозата? Причинява ли напълняване сукралозата? Има ли сукралозата потенциал за токсичност? Тествана ли е сукралозата върху здрави...

Причинява ли храната рак? 🧐 Кои храни "трябва" да изключим? 🧐 Има ли храни, които лекуват рак? 🧐 Тези и още от твърденията на д-р Гайдурков са в основа на тази ни дискусия. Кой е д-р Георги Гайдурков? Твърдение №1: Каква е причината за рака? Твърдение №2: От какво са съставени туморите? Твърдение №3: В каква среда възниква ракът? Твърдение №4: Кои храни трябва да изключим? Твърдение №...

Обсъдихме една от най-честите цели на трениращите: да "изкарат" плочки. Въведение в темата Може ли всеки да направи плочки? От какво зависят плочките на корема? Възможни ли са видими разлики при различен процент мазнини? Обсебващото преследване на видима преса Нашият подход, когато клиентите ни целят плочки на корема Какъв процент телесни мазнини е здравословен? Как изглеждат ниските про...

В седмичния ни лайвкаст обсъдихме някои от основните митове в тренировките. Въведение в темата Правило №1: Упражненията стават по-лесни с времето Правило №2: Потенето е надценено Правило №3: Мускулната треска е надценена Правило №4: Кардиото е надценено Правило №5: Силата е подценена Правило №6: Хипертрофията е наш приятел Правило №7: Постоянството е най-важното Детайлите често не са важни, дори м...

👋 В центъра на този лайвкаст бе инсулинът и връзката му с нашето тегло. 💁‍♀️ Обсъдихме препоръките, които дава в това отношение, един от популярните защитници на кето режимите -- д-р Стан Екбърг. Въведение в темата Кой е д-р Стан Екбърг? Спира ли инсулинът горенето на мазнини? Твърдение на д-р Екбърг: "Калориите имат значение, но не са достатъчни за отслабване" Високовъглехидратни срещ...

Получаваш ли подкрепата на околните, когато спазваш режим? Сподели и своя опит в коментар. Представяне на темата Колко важна е подкрепата на околните или нейната липса, когато говорим за спазване на режим? Какви са най-честите препятствия, с които се сблъскват хората, когато говорим за семейна среда или липса на подкрепа от околните като цяло? Ако искаме да сме опора за близките си, как да се държ...

В седмичния ни livecast се спираме на тема, предложена от един от вас, а именно: как да задържим желаното тегло в дългосрочен план. Защо е важна тази тема? Защо задържането на теглото след диета е трудно? Влияе ли по някакъв начин диетата на поддържането на теглото? Колко трябва да е продължителността на една диета, за да е по-лесно задържането на сваленото тегло след това? Грешки при излизане от...

Продължение на разговора ни от лайвкаст 54, когато обсъдихме заблуди и истини около захарта. Тук се фокусирахме върху препоръчителните количества захар за деца и възрастни, както и причините за тези препоръки. Въведение в темата Препоръчително количество захар за деца и възрастни според СЗО Доказателствата, стоящи зад препоръките на СЗО Препоръчителен прием на захар, ако не взимаме под внимание ри...

В кои случаи и при кои хора следенето на калории може да не е най-добрата стратегия за отслабване? 🧐 Какви други стратегии прилагаме в нашия екип? 🧐 Как да изберем най-добрата за нас? 🧐 Това е темата в поредния разговор, проведен на живо. Въведение в разговора Какви стратегии за отслабване прилагаме обикновено в нашия екип? За кого не е подходящо следенето на калории? Какво е интуитивното хране...

На фона на растящата епидемия от затлъстяване захарта все по-често се представя в медиите като дявола на съвеременното хранене. Това негатично представяне на захарта дори достигна точка, в която започна да се сравнява със субстанции като алкохол, цигари и дори някои видове наркотици. 🍬 Води ли консумацията на захар до сърдечно-съдови заболявания? 🍬 Причинява ли консумацията на захар диабет и инс...

💦 Как да познаем дали задържаме вода? 💦 Кои са основните причини за водната задръжка? 💦 Как да се справим с нея? В седмичната ни дискусия на живо обсъдихме точно тези въпроси. 0:00:00 Въвеждане и представяне на темата 0:00:53 Какво е съдържанието на вода в човешкото тяло? 0:03:04 Как тялото ни складира повече от обичайното количество вода? 0:05:12 Влиянието на солта върху задръжката на вода 0:0...

💧🍋 Започването на деня с чаша топла вода с лимон се промотира като еликсир за оздравяване в света на здравословното хранене. В този разговор обсъдихме реалните ползи на консумирането на чаша топла вода с лимон ежедневно. 0:00:00 Въведение 0:00:44 С какви ползи най-често се свързва консумацията на вода с лимон? 0:04:01 Помага ли тази напитка за отслабване? 0:06:06 Алкализира ли тялото водата с ли...

👋 В седмичния ни разговор, проведен на живо, темата бе посветена на тренировките за бременни дами. 🤰 С какво трябва да е съобразена програмата на бременната жена? 🤰 Има ли забранени упражнения? 🤰 Какъв тип тренировки са подходящи? Обсъдихме тези и още въпроси. 0:00:00 Тренировки при бременни жени - въведение 0:01:00 Могат ли бременните жени да тренират? 0:03:53 Претоварване в тренировките на б...

Подходящи ли са тренировките във фитнес за деца? 🧐 Кога е уместната възраст да започнат? 🧐 Кои са митовете, свързани с тренирането на подрастващи в зала? 🧐 Това са част от въпросите, които ще обсъдихме на живо. 0:00:00 Въведение в темата 0:00:57 Подходящо ли е за деца да тренират във фитнес? 0:02:06 Оптимална възраст за започване на тренировки 0:04:26 Може ли фитнесът да забави или спре растежа...

Появата на диастаза след бременност е едно от най-притеснителните за наскоро родилите дами състояния. В тази дискусия обсъдихме защо понякога коремът след раждане продължава да не се "прибира", каква е първопричината за състоянието и какво можем да направим за справяне с този разпространен проблем. 0:00:00 Въведение и представяне на темата 0:00:00 Какво е диастаза и кого засяга? 0:02:17...

Протеинът е един от трите основни хранителни вещества в диетата на човек и заедно с въглехидратите и мазнините представлява основният градивен блок на организма. Без протеин нито една наша клетка не би оцеляла. И все пак някои специалисти, диетолози, треньори и лекари дори са на мнение, че високопротеиновите диети могат да доведат до бъбречни увреждания, остеопороза, сърдечно-съдови заболявания и...

Дискусията на живо този път бе по темата за "лошата" стойка, а по-конкретно: дадохме съвети за това как да подредиш оптимално работното си място. 0:00:00 Въведение 0:00:43 Какво е ергономия на работното място? 0:02:40 Какво е лоша ергономия? 0:04:18 Важността на бюрото, стола и монитора 0:04:58 Работа от вкъщи като пример за лоша ергономия 0:05:38 Неадаптивни столове като пример за лоша...