矢野幸子
SACHIKOチャンネル
宇宙実験コーディネーターでフィットネスインストラクターのSACHIKOが長年の研究開発業から得たノウハウとフィットネスの知識をもとに楽しくお仕事しながら健康的に生きるコツについてお伝えします。ブログhttps://yanosachi.exblog.jp
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Episodes
心から楽しむための厳しい準備 24.11.2023 9:23
明日の飲み会に備えレッスン準備を計画的に行う。当たり前のことができるようになってきてうれしい。 土曜日の夜に飲み会に行くなんて何年かぶりです。やっと行く気になりました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
自転車漕いで考える「心の持ち方」 23.11.2023 8:06
素敵な祝日でした。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
娘からのフィードバック 22.11.2023 14:10
娘は親のことをよく見てますね。 私以上に私を見てる、頼もしい娘です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
いくつになっても楽しもう 20.11.2023 11:27
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見てくれている人はいる 19.11.2023 11:53
感謝に溢れた日曜日でした💕☀️🔥💪 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
コーチングのインスタライブで感じたこと 18.11.2023 7:07
わまちゃんの呼びかけで実現したインスタライブ、ありがとうございました！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
親戚付き合いも楽しい 17.11.2023 10:09
10年ぶりくらいに昔お世話になった親戚の家を訪れ、思い出話に花を咲かせました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
腹が立って仕方ない時の分析と対応 16.11.2023 10:45
家族！！疲れ！！イライラ！！こんなときの魔法の言葉 最後には必ず良くなるから！！！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
人と会う予定って楽しい 15.11.2023 8:34
レッスン準備に明け暮れていて 人と会う予定は正直あまり入れてなかった。 やっぱり私、寂しかったんだ。 レッスン準備も計画的に進められるようになり、 やっと会うのを楽しめる状況になってきたのが嬉しい！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
コミュニケーションを楽しもう 14.11.2023 10:07
意図を捉えられずにがっかりしたり伝わらなかったり。なんだか悲しいことも多いですが、やっぱりコミュニケーションとるのは必要。怖がらずに楽しみます。自分の気持ちは自分で味わって、たまには正直にシェアして、楽しくおしゃべりしたい。だから出かけていきます。やっぱり話したいから！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
家族との関係はやっぱり難しい 13.11.2023 4:54
思い通りにいかないことばかりです。 でも思う気持ちは伝わっていると信じて おやすみなさい💤 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
All OKの本当の意味 12.11.2023 12:10
自己承認って難しい。やっと分かりました。過去の嫌な自分を後悔したり、変えようとする必要ない。全て今の自分のためになった。そして未来も良くなると決まっている。決めているから。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
真の人格者になりたい 11.11.2023 12:09
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ゼロベースで考えたら楽しい 10.11.2023 11:34
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自分の中のドリームキラー 09.11.2023 9:44
もなちゃんのボイスチャンネルを聴いて気づいたこと！自分の中にドリームキラーがいる！年齢重ねるとこうなる。でも学んだらドリームキラーと仲良くなれる。だから学ぼう。 もなちゃんありがとう😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
アドバイスを受ける準備ができている人は伸びる 08.11.2023 15:22
これ私😆 アドバイスを受けるのにも、心が強く、自分にOKを出している必要があるなあと思った話。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
過去の自分にもALL OK出してやる 07.11.2023 10:35
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良いものを良いって分かってもらえた時の喜び 06.11.2023 13:26
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月曜が楽しみな生活 05.11.2023 9:20
日曜日が終わるとホッとする。月曜日が楽しみ。そんな気持ちになっているのが嬉しくて仕方ないんです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
オールOK、全てが資源 04.11.2023 10:54
過去のカッコ悪い自分も、頑張っていた自分も、全部OKにしてみる。そしたら資源だと思えるようになった --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
なりたい姿をイメージできるか 03.11.2023 14:10
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できたことに着目しよう 01.11.2023 9:23
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なぜか気分が良い時の分析 31.10.2023 9:47
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1週間どう過ごしてますか？ 30.10.2023 7:24
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バランスの大切さ 29.10.2023 8:01
あえて、の時間をとりましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
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