矢野幸子
SACHIKOチャンネル
宇宙実験コーディネーターでフィットネスインストラクターのSACHIKOが長年の研究開発業から得たノウハウとフィットネスの知識をもとに楽しくお仕事しながら健康的に生きるコツについてお伝えします。ブログhttps://yanosachi.exblog.jp
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Episodes
考え方の変化を実感する時 21.12.2023 14:01
やっぱり「えっ？！」ってなった時のネガティブな感情を受け入れることを意識してから、私変わったな，って思います。感謝大事。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
重要なことを残す勇気 20.12.2023 10:33
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私の近況、不動産事業について 19.12.2023 11:30
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決めたら早い 16.12.2023 5:54
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FISグルコンの素晴らしさ 15.12.2023 6:33
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週末、月末、年末に思うこと 14.12.2023 8:38
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運転でヒヤッ、からのコーヒーの話 13.12.2023 10:01
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家族を大切にすること 12.12.2023 9:51
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税の説明会・相談会 11.12.2023 8:33
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サザエさん症候群を吹き飛ばせ 10.12.2023 7:41
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私の好きな映画 09.12.2023 12:02
T2,バックトゥーザフューチャー、そして下妻物語 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
身体の組成から2023年を振り返る 08.12.2023 10:56
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自分を満たし幸せになる 07.12.2023 9:43
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考え方の変化 06.12.2023 11:16
なって欲しくない状況を想像して何通りもシミュレーションをしていた私から、 なりたい状態を想像するように変わった私。 どっちも可愛いサチコですが、どうせならなりたい状態を考えた方が絶対いい。こんなことに気づき変わった私はやっぱり成長している。生きやすくなった。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
恐怖や拒絶と仲良くすること 05.12.2023 9:17
穏やかに長期思考。今はちょっとうまくいかなかったけど大丈夫、やろう。って思える。しっかり振り返って、やる。うまくいかなかったことを振り返るのはキツイ。でもそれが今だから。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
満足と批判は無関係 04.12.2023 7:28
自分が満足すると人の批判をするような気がしていたが、全く無関係であることに気づきました。どんな人でも関わってくれることに感謝して、さらに豊かな生き方をしていきます！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
めんどくさいことも始めたら終わる 03.12.2023 9:14
やらなきゃ、って思って手をつけずにいたら、いつまでも終わりません。終わらすためには、まず、始めること！ちょっとでもいいからやれば、手がかりがつかめて、やりやすくなります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
「どうせうまく行く」のチカラ 02.12.2023 10:49
簡単に言えば「楽観的」いつかはうまく行くから、その時のことをワクワクして待つのって楽しい。 今できること全てやったらあとはコントロール外のこと。やり尽くせば良い。私も変わりました。もしくはもともとそうだったのかもね。付き合う人と環境で考えは変わる。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
目標を明確にする！！ 01.12.2023 11:46
ものすごく基本的なことで、分かっていたのにあいまいになっていたこと。グルコンにでて、分りました。 FISのグルコンに感謝。いつもありがとうございます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
11月、感情を受け止めたひと月でした 30.11.2023 11:51
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真剣に取り組むからこそ感情が動く 29.11.2023 9:31
思い通りに行かないなあとがっかりしても、それ自体喜んじゃいましょう。生きてるからこそ、がんばっているからこその悔しい感情です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
ちょっと寂しい母親の自立 28.11.2023 10:55
子供や夫がいるから楽しかったのか。頼りにされたらうれしいのか。頼られて嬉しかった時期を経て，母としてもう自立していい時期である。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
コーチングでの気付き 27.11.2023 13:11
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最良の幸せをイメージする 26.11.2023 9:13
今も良いし，未来はもっと良くなる。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
私の変化！ 25.11.2023 1:32
土曜日のレッスン後に電車に乗って出かける元気が出てきたとは！ 話したい、集まりたい、という気持ちが強くなったということです！ 早く寝たい，だけだった私。この変化、すごい👍 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86
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