Renais_Sens

Quand on a grandi dans un environnement toxique ou quand on a subi des violences sexuelles et/ ou psychologiques, on n’hérite pas juste de blessures. On hérite aussi de croyances qui nous enferment. 📌 "Je dois prouver ma valeur" 📌 "Si je ressens encore du mal-être, c’est que je n’ai pas assez avancé" 📌 "Ce que j’ai vécu me définit" 📌 "Si je ressens de la colère, c’est que je suis une mauvaise...

RESPIRONS POUR MIEUX VIVRE Julie Blanvillain est coach experte et formatrice en Breathwork, spécialisée dans la régulation du stress, l’anxiété et l’équilibre du système nerveux. Fondatrice de la Breathwork Académie, elle accompagne particuliers et professionnels du bien-être à travers des séances immersives et des formations approfondies. Passionnée par le pouvoir transformateur de la respiration...

Et oui déjà 1 an que je prends plaisir à te retrouver chaque vendredi. 49 épisodes depuis le 7 mars 2024. Cependant, tu connais la vibe et la touche de mon podcast, partager les actus et prise de conscience à l'instant T Lundi, j'ai enfin vu (d'une traite tellement captivant) la saison 2 de BREF et wahouuuuu que de prises de conscience. Sans te spoiler rassure toi, envie de faire quelq...

👉 T'as l’impression de faire des efforts, mais rien ne change ? Tu tournes en rond, tu retombes dans les mêmes schémas, et malgré tout ce que tu fais… c'est comme si quelque chose te bloquait. 💡 Si tu te reconnais, l'épisode est pour toi 🌱 Besoin d’un vrai coup de pouce pour avancer ? Si tu sens que c’est le moment de poser tes valises et d’être accompagnée dans ta reconstruction, j...

👉 Tu te sens coupable de tout, tout le temps ? 👉 Comme si c’était TOUJOURS toi le problème ? Et si cette culpabilité n’était pas vraiment la tienne… mais un poids qu’on t’a appris à porter ? Dans cet épisode, je te dévoile les 3 plus gros mensonges qui nourrissent tes schémas toxiques et t’empêchent de reprendre le pouvoir sur ta vie 💡 Spoiler : Ce n’est PAS de ta faute !! 🎧 À écouter dès main...

J'ai le plaisir d'accueillir Victor MORRIS coach professionnel certifié. Il accompagne les âmes entreprenantes qui veulent créer une vie et des projets alignés avec qui elles sont vraiment. Il utilise une approche humaine et sur-mesure, mêlant coaching stratégique, mindset et développement personnel pour lever les blocages et oser rayonner pleinement. Depuis plusieurs mois, il peint le nu...

Se reconstruire après des blessures profondes, ce n’est pas un chemin tout tracé. C’est un processus unique, parfois chaotique, souvent inconfortable… mais toujours possible. Dans cet épisode, je te partage 3 clés essentielles pour avancer à ton rythme, sans t’épuiser ni te perdre en chemin. 💡 Au programme : ✔️ Pourquoi tu es la personne la plus importante dans ta reconstruction ✔️ Comprendre, c’...

🔋 Fatigué(e) alors que l’année vient à peine de commencer ? 😞💭 👉 Tu dors, mais tu ne récupères pas 👉 Tu essaies d’avancer, mais tout semble lourd 👉 Tu veux y croire, mais ton énergie te lâche Et si ce n’était pas juste de la fatigue physique, mais une fatigue émotionnelle qui te pèse depuis bien trop longtemps ? Dans ce nouvel épisode, on plonge ensemble dans : ✅ Ce qu’est la fatigue émotio...

Pourquoi la manifestation seule ne suffit pas ? Dans cet épisode tu vas comprendre et dépasser tes blocages inconscients. Aujourd’hui, on va parler des mécanismes inconscients qui empêchent la manifestation de fonctionner pour toi. Surtout si tu as traversé des violences sexuelles ou psychologiques qui ont laissé des traces profondes. À la fin de cet épisode, tu comprendras pourquoi la manifestati...

✨Atelier reconnexion à soi ✨ Dans cet épisode, on répond à toutes les questions reçues sur la 3ème édition de ce magnifique atelier avec l'alliance de la thérapie et du coaching pour se connecter en profondeur au cœur de soi. On vous donne rdv le mardi 4 février 2025 de 9h à 17h au cabinet Aur'ailes à Pont-de-l'Arche. Une journée de reconnexion à soi proposée par :  Aurélie Lemonnier...

" Se libérer de nos conditionnements passés pour avancer " Se libérer du passé pour avancer, c'est l'une des expertises de mon invitée du jour. Aurélie DUPORT est Thérapeute spécialisée dans la libération de blessures, blocages émotionnels, trop pleins émotionnels qui nous empêchent d'être heureux , de prendre notre place ou d'être nous même. Pour cela elle utilise différentes pratiques : notammen...

Tu commences l’année avec une longue liste de "résolutions" ? Et si, cette fois, tu choisissais la simplicité et la douceur plutôt que la pression et les attentes ? Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage : 👉 Pourquoi les attentes (les tiennes et celles des autres) peuvent te peser lourd 👉 Comment poser des intentions puissantes au lieu de te perdre dans des résolutions rigides 👉 Des a...

✨ L’après-fêtes… Ce moment où tout retombe... Les lumières s’éteignent, les invités rentrent chez eux, et tu te retrouves seul.e face à un mélange d’émotions. Fatigue. Vide. Colère. Tristesse. 🎄 Pourquoi cette période déclenche-t-elle autant d’intensité en toi ? 👉 Dans cet épisode, je te partage : Pourquoi les fêtes réveillent nos blessures profondes Ce qui se joue réellement après cette périod...

Voici un nouveau témoignage de l'une des mes clientes que j'ai accompagné en coaching avec mon programme Renais_Sens. J'accueille Fanta dans cet épisode qui va nous parler de son histoire et de sa reconstruction. En se libérant du poids des violences sexuelles qu'elle a subi de ses 8 à 11 ans, elle a libéré et équilibrer plusieurs de ces domaines de vie...Dont certains bien inattendu ❤️ OUI le apr...

Depuis le temps que beaucoup étaient intéressés d'en savoir plus sur les constellations familiales, j'ai l'immense plaisir d'accueillir 2 expertes pour en parler. Stephanie Pintre & Nathalie Lesguillier. Chacune parlera de son approche en collectif et en individuel. Voici les liens concernant Stephanie https://www.facebook.com/share/15FyJN4xY1/ https://www.linkedin.com/in/stéphanie-pintre-0929...

🎄 Les fêtes de fin d’année… Entre magie et malaise, elles peuvent vite devenir une prison dorée. 👉 Pourquoi on se sent coupable de ne pas aller à ce repas ? 👉 Pourquoi on dit oui alors qu’on a juste envie de dire non ? Dans cet épisode, on parle de loyauté familiale : ce fil invisible qui te pousse à te sacrifier, à plaire, à répondre aux attentes… souvent au détriment de toi-même. ✨ Je t’expl...

✨ Comment de petites actions quotidiennes peuvent transformer ta vie ? ✨ Tu rêves de te reconnecter à toi-même, de poser des limites claires, de te sentir enfin à ta place ? Et si je te disais que ce n’est pas une question de grands changements , mais de petits pas ? 🚶‍♀️ Dans cet épisode, je te partage comment une simple action par jour peut devenir un moteur de transformation pour : 💡 Te rec...

Experte en amour et en relation homme/femme depuis 2015, Brenda Boukris est une référence dans son domaine. Son but aujourd’hui est d’aider toutes les femmes qui estiment manquer de confiance en elles à apprendre à s’aimer, à vivre enfin la vie secrète qu’elles rêvent de mener et à connaître les clés pour séduire des hommes qui leur plaisent et qui les MÉRITENT. N’hésite pas à la rejoindre sur son...

Les mots que l’on reçoit, surtout après des violences, peuvent peser lourd et façonner nos croyances, notre relation à nous-mêmes et aux autres 🌿 Parfois, ce sont des phrases qu’on n’a jamais remises en question, qui, pourtant, se sont ancrées en nous, nous rappelant à chaque instant des douleurs que l’on porte malgré soi. Dans cet épisode, je te propose un voyage au cœur de l'impact des mots, po...

Dire "NON"… aussi simple que compliqué. Pourquoi est-ce qu'on dit "oui" alors qu'au fond, tout notre être voudrait dire "non" ? 🧐 Dans ce nouvel épisode, je te parle de cette petite voix qui murmure un "non" que l’on ignore trop souvent. Si tu as déjà dit "oui" en te sentant vidé(e), en colère ou simplement mal à l’aise, cet épisode est fait pour toi. 🎧 Au programme : Pourquoi il est si difficil...

Un plaisir de recevoir Ingrid Thomas, Sophrologue. Nous partageons le même cabinet Rue aux ours à Rouen https://5elements-rouen.fr/ et à chaque rencontre et discussion ensemble, une douce parenthèse. Dans cet épisode, elle nous expliquera comment nos croyances et nos pensées limitantes peuvent avoir un réel impact sur notre vie et surtout se rendre compte que l'on a beau soigner notre corps physiq...

Ce n'est pas une blague...J'aurais préféré mais les idioties que tu vas entendre, ce sont bien des choses à laquelle mes clients ou des personnes qui me suivent sur les réseaux ont été confrontées lors de leur accompagnement... ⚠️ pas le but de casser certains professionnels et aucun métier ne sera cité mais l'objectif de cet épisode est que tu puisses garder espoir sur ta reconstruction. Tu n'as...

Dans cet épisode, nous plongeons dans les croyances profondes qui t'empêchent d’avancer sur ton chemin de guérison. Ces croyances, souvent inconscientes, peuvent agir comme de véritables obstacles à ta transformation. Je te dévoile aujourd'hui les 5 croyances limitantes les plus fréquentes chez les survivant.e.s de violences sexuelles et psychologiques, et surtout comment tu peux les dépasser . En...

Les violences psychologiques sont souvent invisibles, mais leurs effets sont bien réels et profondément destructeurs. Dans cet épisode, nous explorons comment ces violences s’installent dans nos vies et les signes auxquels prêter attention. Si tu as déjà ressenti de la confusion , une perte de confiance en toi , ou un sentiment de culpabilité constant, cet épisode pourrait t'aider à identifier si...

Tu ne connais pas ce concept d'effet miroir, je te parle de 3 points clés qui sont bénéfiques pour ta guérison. Cet épisode se base aussi sur le retour du salon du bien être auquel j'ai participé et de mes 2 événements en groupe de la semaine, mon cercle de paroles et mon coaching collectif. Ne laisse pas la peur du jugement et du regard des autres gâcher ta guérison, passe le quiz pour évaluer l'...