Sara Ruiz

Reflejos de Vida

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Soy Sara Ruiz, Coach Transemocional, y acompaño a otras mujeres en sus procesos de autoconocimiento emocional para que aprendan a abrazar sus miedos y se atrevan, con VALENTÍA, a tomar esas decisiones que les llevarán a la vida en calma que desean y merecen. Pero ante todo, soy una apasionada de la vida y me encanta hablar de ella. Y precisamente eso es lo que hacemos en este podcast, Reflejos de Vida, donde hablaremos de la vida y sus cositas. Te espero en mi Instagram (@soysara.ruiz), para conocernos mejor, y en Haz de Luz, mi newsletter: subscribepage.io/hazdeluzGracias por tu Verdad.

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Sara Ruiz

Episodes

37 ~ 6 pasos para definir tus VALORES 08.09.2025 41:37

En el capítulo de hoy te comparto 5 pasos para que aprendas a definir tus VALORES . Si este capítulo te ha gustado, ¡imagina cuánto puede aportarte VALIENTES! La Experiencia Grupal con Acompañamiento Individual de 5 meses que te ayudará a que te sientas CAPAZ y MERECEDORA de tomar tus propias decisiones, aprendiendo a abrazar tus miedos; para que avances con Valentía hacia la vida en calma que de...

36 ~ Susana Asensio y el 1º paso para emprender 01.09.2025 45:57

En el capítulo de hoy tenemos a una invitada muy, muy, muy especial: Susana Asencio. Ella ha sido una de las primeras en confiar en VALIENTES, mi programa grupal, y nos cuenta, sin filtros, cómo ha sido el inicio de su emprendimiento gracias a VALIENTES . ¡Gracias, Susana! ~ Puedes apuntarte aquí a la Lista Prioritaria de VALIENTES , mi Experiencia Grupal, para aprender a transformar el MIEDO en A...

35 ~ Miedo a NO vivir tu Vida 25.08.2025 31:48

En el capítulo de hoy te comparto una reflexión sobre este miedo que, en realidad, es al que más deberíamos temer: el miedo a vivir una vida que NO es nuestra . Además, te comparto una herramienta que, para mí, es CLAVE a la hora de gestionar este miedo: diseñar tu vida ideal . ¿Y si lo hacemos juntas? Te cuento todo sobre el RETO GRATUITO ~ Diseña tu VIDA IDEAL en 5 días . INFORMACIÓN SOBRE EL RE...

34 ~ Ailen Pérez y cómo ser económicamente libre 18.08.2025 53:13

En el capítulo de hoy hablamos con Ailen Pérez , coach financiera y mentora especializada en acompañar a mujeres emprendedoras a transformar su relación con el dinero . Hablamos mucho mucho mucho sobre dinero, mentalidad de abundancia y sobre cómo ser económicamente libre. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Refle...

33 ~ Los 6 pasos para actuar a pesar del miedo 11.08.2025 51:22

En el capítulo de hoy te comparto 6 pasos para que te sientas CAPAZ y MERECEDORA de pasar a la acción a pesar del miedo . Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter. En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en ca...

32 ~ Pilar González y avanzar hacia la Vida que quieres 04.08.2025 54:05

En el capítulo de hoy tenemos a una invitada muy, muy, muy especial: Pilar González . Ella ha sido una de las primeras VALIENTES ¡y me hace especial ilusión este episodio con ella! Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter. E...

31 ~ Miedo a no ser perfecta 28.07.2025 38:59

En el capítulo de hoy hablamos del miedo a no ser perfecta y descubrirás por qué deberías perseguir la Excelencia en lugar de la Perfección, una herramienta CLAVE para alejarte del Perfeccionismo y ejemplos reales y cómo se ve esa herramienta llevada a la práctica. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vid...

30 ~ Bea Ruiz y cómo sanar los miedos de tu Niña Interior 21.07.2025 56:29

En el capítulo de hoy tenemos a Bea Ruiz como invitada (@bearuiz.psicologia) y hablamos sobre cómo sacar los miedos de nuestra niña interior . Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter. En este episodio 0 te cuento sin filtr...

29 ~ 5 claves para afrontar un cambio de etapa 14.07.2025 46:37

En el capítulo de hoy te comparto 5 claves para afrontar un cambio de etapa en tu vida , ya sea porque estás todavía en el proceso de toma de decisión o porque ya has empezado a ACCIONAR. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsl...

28 ~ Johanna Méndez y cómo gestionar la ansiedad 07.07.2025 44:23

En el capítulo de hoy hablamos con una clienta muy VALIENTE que aprendió a hacer las paces con su ansiedad . Johanna Méndez , ¡bienvenida a Reflejos de Vida! Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter. En este episodio 0 te...

27 ~ Los 5 miedos que esconde el 'sincericidio' 30.06.2025 39:28

En el capítulo de hoy te comparto los 5 miedos que hay detrás del sincericidio . Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter. En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso d...

26 ~ Marta Mendoza y las emociones en el cuerpo 23.06.2025 1:02:23

En el capítulo de hoy hablamos con Marta Mendoza (@theaxiscoaching), experta en psicosomática. Respondemos a preguntas como… ~ ¿Qué es la psicosomática? ~ ¿De qué forma se manifiesta el miedo en el cuerpo cuando no lo estamos escuchando o gestionando? ~ ¿Cómo podemos empezar a escuchar al cuerpo de una forma más compasiva y menos controladora? Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena not...

25 ~ La técnica DEFINITIVA para poner límites 16.06.2025 39:03

En el capítulo de hoy te comparto una técnica muy valiosa y muy poderosa para poner límites . Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter. En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi pri...

24 ~ Luna Soto y la seguridad en una misma 09.06.2025 40:19

En el capítulo de hoy hablamos con una clienta muy especial sobre la importancia de ganar claridad y sentirse segura con una misma para cumplir un sueño. Fátima Baños , ¡bienvenida a Reflejos de Vida! Y si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de...

23 ~ Miedo a decir lo que sientes + 6 claves para gestionarlo 02.06.2025 50:03

En el capítulo de hoy te comparto 6 herramientas para gestionar el miedo a decir lo que sientes . Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter. En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi...

22 ~ Claudia Fontanals y la reinvención profesional 26.05.2025 44:19

En el capítulo de hoy hablamos con Claudia Fontanals (@claudia.fontanals) sobre reinvención profesional. Decisiones, etapas y miedos. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter. En este episodio 0 te cuento sin filtros y abrié...

21 ~ 6 claves para vivir en Coherencia 19.05.2025 45:09

En el capítulo de hoy te comparto 6 claves que te ayudarán a vivir en COHERENCIA . Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter. En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso...

20 ~ Mi historia como emprendedora 16.12.2024 33:31

En el capítulo de hoy te comparto los momentos más importantes de estos dos primeros años como emprendedora . Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter. En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi exper...

19 ~ 5 claves para cortar los pensamientos en bucle 02.12.2024 24:52

En el capítulo de hoy te comparto 5 claves para cortar los pensamientos en bucle . Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter. En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proces...

18 ~ Parte 2 · Las 10 creencias limitantes más comunes y cómo trabajarlas 18.11.2024 31:00

En el capítulo de hoy te comparto las 5 creencias limitantes que quedaron pendientes en el capítulo anterior . Analizamos en qué se basan estas creencias y, para llevar esto a la práctica, te lanzo algunas preguntas que te ayudarán a cuestionarlas y, por tanto, a transformarlas en creencias potenciadoras. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capít...

17 ~ Parte 1 · Las 10 creencias limitantes más comunes y cómo trabajarlas 28.10.2024 31:34

En el capítulo de hoy te comparto las 5 primeras creencias limitantes de lo que va a ser una lista de 10 en total, porque esta es solo la primera parte . Tanto en este capítulo como en el siguiente vamos a analizar en qué se basan estas creencias. Por supuesto, para llevar esto a la práctica te voy a lanzar algunas preguntas que te ayudarán a cuestionarlas y, por tanto, a transformarlas en creenc...

16 ~ 7 claves para ser tú misma 14.10.2024 38:39

En el capítulo de hoy te comparto 7 claves que te ayudarán a ser tú misma y, por ende, te ayudarán a mejorar tu autoestima. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter. En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en...

15 ~ 6+1 claves que me ayudan a afrontar adversidades 30.09.2024 27:55

En el capítulo de hoy te comparto las 7 claves que a mí, personalmente, más me están ayudando a transitar mi duelo . Aunque, por supuesto, sea cual sea el momento difícil por el que tú estás pasando, puedes aplicarlas. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la com...

14 ~ 7 decisiones para tener más tiempo para MÍ 15.09.2024 30:15

En el capítulo de hoy te comparto 7 decisiones que he tomado durante el verano para tener, a la vuelta al trabajo, más tiempo para mí y los míos. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter semanal. En este episodio 0 te cuent...

13 ~ Miedo a la incertidumbre: 6 estrategias para gestionarlo 20.05.2024 22:41

En el capítulo de hoy te comparto 6 herramientas que te ayudarán a gestionar el miedo a la incertidumbre para que no te impida pasar a la acción . Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter semanal. En este episodio 0 te cuen...