Reflejos de Vida

👉🏼 En el capítulo de hoy cerramos esta serie de tres episodios con una pregunta que quizá te resulte muy familiar: “Ya sé lo que quiero… ¿por qué sigo sin hacerlo?” 👀 Porque quizá ya has hecho mucho trabajo de autoconocimiento. Sabes qué quieres, qué es importante para ti, entiendes tus Miedos y hasta sabes de dónde vienen… peeeeeero cuando llega el momento de pasar a la acción, vuelves a dudar...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que quizá te resulte muy familiar: ¿y si no sabes lo que quieres porque llevas demasiado tiempo haciendo lo que “deberías”? ❤️‍🩹 Porque quizá llevas años tomando decisiones, cumpliendo, cuidando, haciendo lo correcto… peeeeeero cuando alguien te pregunta “¿y tú qué quieres?” , no siempre es tan fácil responder. Y es que una cosa es saber cosas sobre ti...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que quizá te resulte muy familiar: ¿por qué me cuesta tanto confiar en mí?   Porque quizá sabes muchísimas cosas sobre ti, peeeeeero cuando llega el momento de tomar una decisión importante, sigues dudando de ti. Por eso, en este episodio hablamos de la diferencia entre confiar en ti y tener la certeza de que vas a acertar . Porque quizá confiar en ti no...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que probablemente haces más de lo que te gustaría reconocer… 😅 posponer cosas que sabes perfectamente que quieres hacer. Ese proyecto que quieres empezar. Esa conversación que necesitas tener. Ese cambio que llevas meses pensando. Ese viaje. Ese límite. Esa decisión. Lo sabes. Quieres hacerlo. Y, sin embargo… lo sigues dejando para más adelante. “Cuando...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que quizá te resulte muy familiar: saber perfectamente qué te pasa… y aun así seguir haciendo lo mismo. 👀 Porque una cosa es entender de dónde viene lo que haces y otra muy diferente es conseguir cambiarlo. Puedes saber que procrastinas porque tienes miedo a equivocarte. Que te cuesta decidir porque tienes miedo de tomar la decisión equivocada. Que eres...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que probablemente te suene muchísimo si estás volviendo a la rutina… ➡️ Septiembre y todas esas cosas que creemos que deberíamos solucionar cuando llega este mes. Síndrome postvacacional, falta de motivación, procrastinación, indecisión, perfeccionismo, falta de disciplina… Les ponemos nombres diferentes y nos olvidamos de mirar qué hay detrás . 👀 💛 ¿Y...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Mª José Uceda (@mj.uceda), amiga y compañera ‘emprendeduril’. Además, ella es quien me ayuda en toooda el área estratégica de mi negocio. 🤓 Las dos hemos vivido una de las experiencias más dolorosas que, para ambas, puede atravesar alguien: perder a una madre. Y… si me lo permitís, añado una coletilla: perder a una madre… antes de tiempo. Hoy abrimos una co...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de 3 errores emocionales que, sin darnos cuenta, muchas hacemos cada día: ~ Creer que somos "demasiado intensas". ~ Decir que estamos bien cuando, en realidad, no lo estamos. ~ Intentar dejar de sentir cuanto antes. Y lo curioso es que los tres tienen algo en común: nos alejan de nosotras mismas. ❤️‍🩹 Porque nadie nos ha enseñado a relacionarnos con n...

👉🏼 En el capítulo de hoy vengo a contarte algo que me pasó hace unos días y que, aunque al principio me removió bastante, terminó regalándome una reflexión importante. Porque una cosa es decir: “estoy incómoda”, “estoy triste” o “estoy enfadada”. Y otra muy distinta es preguntarte… ⬇️ ~ ¿Qué me está queriendo decir esta emoción? ~ ¿Qué necesidad hay detrás? ~ ¿Qué parte de mí está pidiendo ser e...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Sylvia Parejo , amiga y compañera emprendeduril. 🤩Y, además, fundadora de @reinterpretate y Coach de Artistas Escénicos. Hoy tenemos una conversación sincera, entre amigas, sobre soltar el control en medio de la Autoexigencia y el Perfeccionismo . ¡Espero que te inspire muchísimo! Yyyyy… ya puedes unirte al Reto Gratuito ☀️ ESCÚCHATE, para descubrir el verd...

En la primera parte hablamos de una idea clave: no llego a todo, llego a aquello que decido priorizar. 🎯 Pero... ¿cómo se sostienen esas prioridades en el día a día? 🤔 En este episodio hablamos de: Cómo mantener el foco en una época diseñada para distraernos Cómo me organizo personalmente Por qué tener cincuenta prioridades es la mejor forma de no avanzar Qué relación tiene la procrastinación co...

Hay una pregunta que me hacéis muchísimo… ⬇️ "Sara, ¿cómo haces para llegar a todo?" Y hoy quiero empezar desmontando esa idea. No llego a todo. ❌ Lo que ocurre es que, antes de decir que sí a un proyecto, he aprendido a decir que no a muchos otros.  En este episodio hablamos de: Por qué priorizar también significa renunciar Cómo elegir proyectos que estén alineados con tu Vida Ideal Po...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Miriam Garrido , que me ayuda con tooooda el área de Comunicación de mi negocio desde hace ya un año y medio. 🤩 Miriam ha estado conmigo en el lanzamiento de las 3 Ediciones de VALIENTES, mi (nuestra) Experiencia Grupal y hoy tenemos una conversación sincera, entre compañeras y amigas, sobre objetivos, frustración y cómo seguir adelante . ¡Más cosas! ⬇️ ~ P...

👉🏼 En el capítulo de hoy vengo a hacer algo diferente. No hay una gran enseñanza. No hay una reflexión estructurada. No hay una metodología. Simplemente, quería sentarme contigo y ponernos al día. Te cuento qué ha pasado estos últimos meses, cómo he vivido el último lanzamiento de VALIENTES, algunas decisiones que estoy tomando en mi negocio, por qué siento que se viene una nueva etapa, qué está...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Sara F. , una de las participantes de la II Edición de VALIENTES. En este capítulo, Sara comparte con nosotras cómo ha sido su proceso de permitirse SER ella misma. Cómo ha pasado de no querer llamar la atención a permitirse BRILLAR con luz propia . ✨ Escuchar a Sara es un recordatorio de que la clave está en ESCUCHAR, RECONOCER y VALIDAR tus emociones. Det...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Cora Raga , una de mis mejores amigas del alma y participante de la II Edición de VALIENTES. En este capítulo, Cora comparte con nosotras su proceso de reconciliación con la Vida. Cómo ha pasado de una vida accidental a una Vida ELEGIDA y CONSCIENTE . ✨ Escuchar a Cora es un recordatorio de que la clave está en ESCUCHAR, RECONOCER y VALIDAR tus emociones. D...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Itziar González , una de las participantes de la II Edición de VALIENTES. En este capítulo, Itziar comparte con nosotras su proceso de autoconocimiento emocional. Cómo ha pasado de luchar contra ella misma, a disfrutar de su mundo interior . ✨ Escuchar a Itziar es un recordatorio de que la clave está en ESCUCHAR, RECONOCER y VALIDAR tus emociones. Detrás de...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Roberto Rodríguez , uno de los integrantes de la II Edición de VALIENTES y… ¡el 1º hombre en participar en este podcast! 🤩 En este capítulo, Rober comparte con nosotras su proceso de autoconocimiento emocional. Cómo ha pasado de la apatía y la desgana a la ilusión a la felicidad . ✨ Escuchar a Rober es un recordatorio de que las ganas, la motivación y la a...

¡Bienvenida a ‘ De la Autoexigencia a la Libertad ’! 👋 Un AudioTraining de 4️⃣ episodios en los que hablaremos de Autoexigencia, de Perfeccionismo, de Control y de cómo gestionar estas emociones para que no nos bloqueen a la hora de… ~  Avanzar hacia nuestra Vida Ideal ~ Vivir alineadas con nuestros Valores ~ Tomar decisiones que honren nuestra autenticidad ✨ En el capítulo de HOY cerramos esta...

¡Bienvenida a ‘ De la Autoexigencia a la Libertad ’! 👋 Un AudioTraining de 4️⃣ episodios en los que hablaremos de Autoexigencia, de Perfeccionismo, de Control y de cómo gestionar estas emociones para que no nos bloqueen a la hora de… ~  Avanzar hacia nuestra Vida Ideal ~ Vivir alineadas con nuestros Valores ~ Tomar decisiones que honren nuestra autenticidad ✨ En el capítulo de HOY hablamos sobre...

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👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con una de mis mejores amigas. 😍 Entrenadora personal, nutricionista y amante del deporte. Para mí, Clara. Para el resto del mundo, Clarabel. Y en Instagram: @clarabelfitness 🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que ya puedes unirte al Reto Gratuito 🌼 ‘Diseña tu VIDA IDEAL en 5 días’ ➡️ 5 días en los que estaremos JUNTAS y...

👉🏼 En el capítulo de hoy te comparto 5 señales para descubrir si estás viviendo la Vida que quieres… o la que te tocó. 🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que ya puedes unirte al Reto Gratuito 🌼 ‘Diseña tu VIDA IDEAL en 5 días’ ➡️ 5 días en los que estaremos JUNTAS y recibirás diariamente, a través de un grupo privado de WhatsApp, un audio breve sobre un ár...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con mi amiga, clienta y mentora Estefanía Rubio sobre el concepto Vida Ideal. ¿Qué es, realmente? ¿Por qué es importante darnos tiempo para imaginarla y diseñarlas? ¿Cómo convertir tu Vida Ideal en tu Vida Real? 🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que ya puedes unirte al Reto Gratuito 🌼 ‘Diseña tu VIDA IDEAL en 5 días’ ➡️ 5...