Reflejos de Vida

Hay una pregunta que me hacéis muchísimo… ⬇️ "Sara, ¿cómo haces para llegar a todo?" Y hoy quiero empezar desmontando esa idea. No llego a todo. ❌ Lo que ocurre es que, antes de decir que sí a un proyecto, he aprendido a decir que no a muchos otros.  En este episodio hablamos de: Por qué priorizar también significa renunciar Cómo elegir proyectos que estén alineados con tu Vida Ideal Po...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Miriam Garrido , que me ayuda con tooooda el área de Comunicación de mi negocio desde hace ya un año y medio. 🤩 Miriam ha estado conmigo en el lanzamiento de las 3 Ediciones de VALIENTES, mi (nuestra) Experiencia Grupal y hoy tenemos una conversación sincera, entre compañeras y amigas, sobre objetivos, frustración y cómo seguir adelante . ¡Más cosas! ⬇️ ~ P...

👉🏼 En el capítulo de hoy vengo a hacer algo diferente. No hay una gran enseñanza. No hay una reflexión estructurada. No hay una metodología. Simplemente, quería sentarme contigo y ponernos al día. Te cuento qué ha pasado estos últimos meses, cómo he vivido el último lanzamiento de VALIENTES, algunas decisiones que estoy tomando en mi negocio, por qué siento que se viene una nueva etapa, qué está...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Sara F. , una de las participantes de la II Edición de VALIENTES. En este capítulo, Sara comparte con nosotras cómo ha sido su proceso de permitirse SER ella misma. Cómo ha pasado de no querer llamar la atención a permitirse BRILLAR con luz propia . ✨ Escuchar a Sara es un recordatorio de que la clave está en ESCUCHAR, RECONOCER y VALIDAR tus emociones. Det...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Cora Raga , una de mis mejores amigas del alma y participante de la II Edición de VALIENTES. En este capítulo, Cora comparte con nosotras su proceso de reconciliación con la Vida. Cómo ha pasado de una vida accidental a una Vida ELEGIDA y CONSCIENTE . ✨ Escuchar a Cora es un recordatorio de que la clave está en ESCUCHAR, RECONOCER y VALIDAR tus emociones. D...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Itziar González , una de las participantes de la II Edición de VALIENTES. En este capítulo, Itziar comparte con nosotras su proceso de autoconocimiento emocional. Cómo ha pasado de luchar contra ella misma, a disfrutar de su mundo interior . ✨ Escuchar a Itziar es un recordatorio de que la clave está en ESCUCHAR, RECONOCER y VALIDAR tus emociones. Detrás de...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Roberto Rodríguez , uno de los integrantes de la II Edición de VALIENTES y… ¡el 1º hombre en participar en este podcast! 🤩 En este capítulo, Rober comparte con nosotras su proceso de autoconocimiento emocional. Cómo ha pasado de la apatía y la desgana a la ilusión a la felicidad . ✨ Escuchar a Rober es un recordatorio de que las ganas, la motivación y la a...

¡Bienvenida a ‘ De la Autoexigencia a la Libertad ’! 👋 Un AudioTraining de 4️⃣ episodios en los que hablaremos de Autoexigencia, de Perfeccionismo, de Control y de cómo gestionar estas emociones para que no nos bloqueen a la hora de… ~  Avanzar hacia nuestra Vida Ideal ~ Vivir alineadas con nuestros Valores ~ Tomar decisiones que honren nuestra autenticidad ✨ En el capítulo de HOY cerramos esta...

¡Bienvenida a ‘ De la Autoexigencia a la Libertad ’! 👋 Un AudioTraining de 4️⃣ episodios en los que hablaremos de Autoexigencia, de Perfeccionismo, de Control y de cómo gestionar estas emociones para que no nos bloqueen a la hora de… ~  Avanzar hacia nuestra Vida Ideal ~ Vivir alineadas con nuestros Valores ~ Tomar decisiones que honren nuestra autenticidad ✨ En el capítulo de HOY hablamos sobre...

¡Bienvenida a ‘ De la Autoexigencia a la Libertad ’! 👋 Un AudioTraining de 4️⃣ episodios en los que hablaremos de Autoexigencia, de Perfeccionismo, de Control y de cómo gestionar estas emociones para que no nos bloqueen a la hora de… ~  Avanzar hacia nuestra Vida Ideal ~ Vivir alineadas con nuestros Valores ~ Tomar decisiones que honren nuestra autenticidad ✨ En el capítulo de HOY hablamos sobre...

¡Bienvenida a ‘ De la Autoexigencia a la Libertad ’! 👋 Un AudioTraining de 4️⃣ episodios en los que hablaremos de Autoexigencia, de Perfeccionismo, de Control y de cómo gestionar estas emociones para que no nos bloqueen a la hora de… ~  Avanzar hacia nuestra Vida Ideal ~ Vivir alineadas con nuestros Valores ~ Tomar decisiones que honren nuestra autenticidad ✨ En el capítulo de HOY hablamos sobre...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con una de mis mejores amigas. 😍 Entrenadora personal, nutricionista y amante del deporte. Para mí, Clara. Para el resto del mundo, Clarabel. Y en Instagram: @clarabelfitness 🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que ya puedes unirte al Reto Gratuito 🌼 ‘Diseña tu VIDA IDEAL en 5 días’ ➡️ 5 días en los que estaremos JUNTAS y...

👉🏼 En el capítulo de hoy te comparto 5 señales para descubrir si estás viviendo la Vida que quieres… o la que te tocó. 🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que ya puedes unirte al Reto Gratuito 🌼 ‘Diseña tu VIDA IDEAL en 5 días’ ➡️ 5 días en los que estaremos JUNTAS y recibirás diariamente, a través de un grupo privado de WhatsApp, un audio breve sobre un ár...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con mi amiga, clienta y mentora Estefanía Rubio sobre el concepto Vida Ideal. ¿Qué es, realmente? ¿Por qué es importante darnos tiempo para imaginarla y diseñarlas? ¿Cómo convertir tu Vida Ideal en tu Vida Real? 🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que ya puedes unirte al Reto Gratuito 🌼 ‘Diseña tu VIDA IDEAL en 5 días’ ➡️ 5...

👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos sobre cómo ser leal a una misma, sin traicionarte y sin intentar ser una persona que NO eres.   🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un  capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible EN EXCLUSIVA para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter. En este episodio 0 te cuento sin filtros y abri...

¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy te traigo un ritual de 4 pasos para que puedas sembrar tu semilla del 2026. ¿Lo hacemos juntas? 📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus c...

¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy reflexionamos sobre la frase “no estar mal, no es estar bien”. ¿De verdad necesitamos que nuestra vida sea un auténtico caos para tomar decisiones? 📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier...

¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre el resentimiento. ¿Es posible no sentirlo cuando alguien sobrepasa constantemente mis límites?  📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de...

¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy te comparto 6 pasos muy prácticos para extraer tus aprendizajes de tu 2025. Y ya que estamos… ¡Te comparto los míos! 📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando junt...

¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre la ley universal de dar y recibir. ¿Nos convierte en egoístas querer recibir lo que damos? ¿Qué pasa en nuestro mundo interior cuando no nos sentimos correspondidas? 📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por...

¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre la espiritualidad.. ¿Qué es? ¿Existe la posibilidad de no ‘creer’ en ella? Y por supuesto, te cuento cómo la vivo yo. 📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para segu...

¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy te comparto un ritual de cierre de año y… ¡aprovechamos para hacerlo juntas! Te cuento 6 momentos importantes de mi 2025, ¿te unes?  📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para segu...

¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy, hablamos sobre el desgaste emocional que supone intentar explicar con lógica, o desde la razón, cosas, personas, contextos, situaciones… que NO tienen lógica. 📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, d...

¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre cómo cerrar el año con consciencia, conectando con la calma; para sostener la incomodidad que genera despedir un ciclo.  📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para s...

¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘ 24 Verdades a Contraluz ’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄 🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre propósitos. ¿Por qué no los cumplimos? ¿Y qué necesitamos aprender, asimilar e integrar para sentirnos CAPACES de ser constantes y lograrlos? 📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de c...