Radostina Nikolova

Радосттерапия

Health BG ↓ 95 episodes

Подкаст за психично здраве

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: podcasters.spotify.com

Author

Radostina Nikolova

Episodes

Епизод 70 - Най-добрата версия на себе си 22.05.2023 5:07

В този епизод на Радосттерапия си говорим какво означава да бъдеш най-добрата версия н себе си и как се открива тя. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 69 - За стремежите и вътрешната сила 15.05.2023 4:04

В този епизод на Радосттерапия си говорим за стремежите и вътрешната сила, която ни помага да вървим към тях и да ги достигаме. Facebook Instagram radosttherpy@gmail.com

Eпизод 68 - Как да оценим ефективността на стратегията ни за справяне? 08.05.2023 4:38

В този епизод на Радосттерапия си говорим отново за ефективните и неефективни стратегии за справяне, както и за това как да оценим нашите собствени. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 67 - За паник атаките, без паника 01.05.2023 8:32

В този епизод на Радосттерапия си горим за паник атаките, как се случват, какво ги отключва и как се преодолява това състояние. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 66 - Когато скръбта е на близо 24.04.2023 12:57

В този епизод си говорим за това какво представлява скръбта? Кога хората скърбят? Как се преодолява скръбта и къде поде да се потърси помощ? Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 65 - Защо се увеличава нещастието? 17.04.2023 6:02

В този епизод на Радосттерапия си говорим за причините да се увеличава нещастието и как можем да спрем да се правим нещастни. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 64 - Как се измерва щастието? 10.04.2023 6:36

В този епизод на Радосттерапия си говорим за Световния Доклад за щастието, как се измерва щастието и защо. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 63 - Гневът 03.04.2023 10:22

В този епизод на Радосттерапия си говорим за гнева, какви проблеми може да ни навлече и защо е важно да се научим да го управляваме, вместо той да управлява нас. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 62 - Как да се справим с чувството "Смазан съм" 20.03.2023 7:46

В този епизод на Радосттерапия си говорим за чувството "Смазан съм" и по какво то се различава от обикновената умора и напрежение. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 61 - Критичното мислене 13.03.2023 6:56

Защо отговорите се крият в правилно зададените въпроси и как се случва проверката на реалността? Facebook  Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 60 - Стилове комуникация и нива на слушане. 20.02.2023 10:20

В този епизод на Радосттерапия си говорим за някой важни аспекти на комуникацията като нивата на слушане, най-честите места, на които се чупи комуникацията, както и кои са основните стилове комуникация. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 59 - Защо умът ни използва предразсъдъци? 13.02.2023 8:03

В този епизод на Радосттерапия си говорим за предразсъдъците - защо умът ни ги създава и кои са най-често срещаните предразсъдъци. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 58 - За Обсесивно-компулсивното разстройство. От страдание към лечение. 06.02.2023 13:56

В този епизод на Радосттерапия си говорим за Обсесивно-компулсивни разстройство, за вида на обсебващите мисли, за кратката полза от ритуалното поведение и за това как се излиза от този порочен кръг. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 57 - За обвързаността на нещата, за причинността и синхроничността 30.01.2023 7:59

В този епизод на Радосттерапия си говорим за обясненията на нещата, за причинността, синхроничността, както и каква е връзката между концепцията за кармата и навиците. Podvine Instagram Facebook radosttherapy@gmail.com

Епизод 56 - За късмета, съдбата и предопределеността 23.01.2023 6:42

В този епизод на Радосттерапия си говорим за това какво е късмета, как е ритуализиран в различните култури, колко Бога на късмета може да има и какво отношение има късмета към психичното здраве. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 55 - За обективността, субективността и пространствата, който обитаваме 16.01.2023 7:41

В този епизод на Радосттерапия си говорим за това до колко нещата са субективни, пречупени през нашия филтър на възприятие, и съществува ли изобщо обективност. Говорим си за пространствата, които обитаваме и какво значение придаваме на значенията, на стимулите идващи от всяко едно от тях. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 54 - В търсене на личната формула за баланс 09.01.2023 9:00

В този епизод на Радосттерапия си говорим за това какво ни води към хаос и какво към баланс. Как би изглеждал баланса в различните аспекти от нашия живот? Какво разбира Вселената под баланс и как да разберем какво е баланса за нас самите? Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 53 - Планиране на настоящата година 02.01.2023 10:47

В Първия епизод на Радосттерапия за 2023г. си говорим за планирането на настоящата година, за реалистичната преценка и емоционалната подкрепа на целите, за пътя към мечтите, за малките ежедневни стъпки и за компаса, който ни показва дали се движим в правилната посока и колко сме напреднали. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 52 - Равносметка на изминалата година 26.12.2022 4:31

В последния епизод на Радосттерапия за тази година си говорим за това как да оценим преживяванията и опита си от изминалата 2022.  Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 51 - Спокойствието 19.12.2022 8:59

В този епизод на Радосттерапия си говорим за спокойствието, за това как се постига в западното общество и защо  източните практики понякога не вършат работа.

Епизод 50 - Да бъдеш в потока 12.12.2022 7:10

В този епизод на Радосттерапия си говорим какво означава да бъдеш в потока и как осъзнато можем да достигнем до това състояние. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 49 - Преяждането като не добра стратегия за справяне със стреса 05.12.2022 8:57

В този епизод на Радосттерапия си говорим за преяждането или така нареченото 'компулсивно хранене' като за непомагащ начин за справяне с трудностите; за причините за възникване; за пречките за преодоляване и за начините за терапия. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 48 - Усещане за себе си 28.11.2022 8:37

В този епизод на Радосттерапия си говорим за усещането за себе си. Какво е силно и какво слабо усещане за себе си? Къде и кога се размива? Как влияе усещането за себе си върху психичното здраве? Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 47 - Какво представлява травмата? 21.11.2022 10:05

В този епизод на Радосттерапия си говорим за травмата не като следствие, а като отговор на дадено силно стресиращо събитие. Колко е времето за възстановяване? Кога е добре да се потърси помощ? Как се оказва помощ? Podvine Instagram Facebook radosttherapy@gmail.com

Епизод 46 - Как да променим непомагащо убеждение? 14.11.2022 6:10

В епизод 46 на Радосттерапия си говорим за един начин да променим непомагащо убеждение, след като го открием.  Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com