Радосттерапия

В този епизод на Радосттерапия си говорим за различни начини, чрез които можете да промените своето настроение.  Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Кога и как една книга може да спаси живота ти :) Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия си говорим за начина, по който говим на себе си за последиците от качеството на вътрепния ни диалог. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия си говорим за Overthinking-а; кога мисленето става прекалено и непомагащо; и как да се справим с него. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия си говорим за случите, в които нещата не вървят по план; какво е важно да следим; какви корекции е удачно да направим; къде и кога можем да обърнем, и кога е дошъл момента да се откажем. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия си говорим за начините да достигнем до решение на даден проблем и как да проверим неговата ефективност. Facebook Instagram Podvine radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия си говорим за това какво представлява тревожността и за какво успява да ни подвете тревожния ум.  Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия си говорим за психосоматика, както и защо е по-важно какъв човек има дадена болест, вместо каква бодест има даден човек. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия си говорим за силната потребност от сигурност; за това как тя вреди на психичното ни здраве; за начините да се справим с несигурността, да се научим да я примаме и да функционираме въпреки нея. Podvine Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия си говорим за нещата вътре в нас, които създават и поддържат самосаботажите. Предлагам ви и няколко упражнеия, с които бихте могли да ги обезоражите. Ще се радвам да се присъедините към общността на Радосттерапия в Podvine , както и на вашата обратна връзка за епизодите и съдържанието на подкаста.  Начините за връзка с мен са: Facebook Instagram radosttherapy@gm...

В този епизод на Радосттерапия си говорим за Самосаботажите, как можем да ги различим от интуицията и какво би могло да стои зад "Не го усещам". Ще се радвам да си създадем наша си общност в Podvine , на вашите коментари и обратна връзка за епизодите. Начините да се свържете лично с мен са: Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Отново си говорим за самооценкта и за начина, по който влияе на нашия живот. Говорим си за шестте стълба на адекватната самооценка и за практиките, чрез които изграждаме себе си. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия ви разказвам за защитните механизми, кога са полезни и кога не, как се откриват и как се преодоляват. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия си говорим за повтарящите поведения фокусирани върху тялото като скубане на косми, гризане на нокти, чоплене на кожа. Тези състояния не са просто лоши навици или обикновени тикове, а сложни психични състояния оказващи негативен ефект върху нормалното функциониране на човек.  Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия си говорим за това по какво да разпознаем депресията в себе си и своите близки, както и за начините за справяне с нея. Facebook Instagram  radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия ви разказвам за другия основоположник на съвременната Когнитивно-поведенческа терапия - Албърт Елис. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Епизод 29 на Радосттерапия е в партньорство с Beck Institute и заедно отбелязваме #AaronTBeckDay  Начини за връзка с мен: Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия ви разказвам какво отличава обикновените сънища от големите съновидения и кои са най-често срещаните образи в тях. Facebook   Instagram radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия продължаваме да си говорим за сънищата. Давам ви насоки как да дешифрирате някой техни елементи и с това да се доближите до посланието, което ви изпраща съня. Надявам се да съм ви полезна. За допълнителни въпроси свързани със сънищата можете да ми пишете на посочените по-долу места. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

Първият, от няколко поредни епизода, в които ще ви споделя моят професионален опит с работа с материята на Сънищата. В днешния епизод ви разказвам историята на тълкуването на сънища, както и интересни открития за тях. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В епизод 25 си говорим за разстройствата на съня и за някой начини да се справим с тях. Ако проблемите със съня оказват негативно влияние и върху качеството на вашия живот, на среща съм да ги отработим заедно. Можете да се свържете с мен по следните начини: Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия си говорим за burn out; за това, че трябва да можеш да гориш, за да изгориш; както и какво можем да направим, когато установим, че къщата ни гори. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия продължаваме да си говорим за мотивацията. Какво пречи на мотивацията? Какво помага? Какво да не бъркаме с липса на мотивация.  Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В епизод 22 на Радосттерапия си говорим за мотивацията и нейната връзка с визията, ценностите и постояноството.  Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com

В този епизод на Радосттерапия ви разказвам какво представлява терапевтичната връзка; как влияе тя на постигането на резултат от терапията; какво се случва в процеса на терапия; и разни лични и лирични отклонения за морски звезди и усмивки. Facebook Instagram radosttherapy@gmail.com