コータの漢方RADIO【How to enjoy your life】

『風邪をひいても休めないあなたに』 よく耳にするような風邪薬のキャッチコピーかもしれません。 しかしこのキャッチコピーこそ、今の状況を作った原因の1つだとおもます。 日本人の美徳として 『風邪ぐらいで休めない』 『多少の熱なら仕事に穴をあけれない』 という思いが誰しもあると思います。病気のカラダをおしてがんばることが良いとされてきました。 今回は新聞に掲載のコラムでこの『休まない美徳』について触れていた記...

フードファディズムとは食べ物が健康や病気に与える影響を過度に信望したり、熱狂的、ある意味狂信的に信じてしまう状態や科学的な立証のある無しに関わらず食べ物の働きを過大評価することをいいます。今のような時期は様々な情報が飛び交い、この『フードファディズム』に陥りやすくなります。今回はこのフードファディズムにならないための方法、本当の食養生をお伝えしたいと思います。　　　 僕との漢方相談・健康相談ご希望...

昨日、閏年だけの4年に1度しか訪れない2月29日です。実はこの日は『ニンニクの日』なのです。 じつはこのニンニク、薬膳的な効能や栄養学的な働きを考えると今の時期にすごくおすすめの食材なのです。 今回はニンニクの働きと使いこなすための胃腸についてお届けします。　　　 僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談くだ...

新型コロナウイルス対策が急ピッチで進められています。２月２８日の発表で公立学校を休みにすることが発表されました。 日に日にみなさんも不安が高まっていると思いますがこんなときだからこそ不安を増大させないためにもおすすめしたい『心の養生法』があります。 前回の番組でも紹介した『まぁいいか』もその一つですが今の状況を少しでもみなさんが楽に過ごすための『心の養生法』をもう少し掘り下げて今回もご紹介したと思い...

様々なストレス（心とカラダの負荷）を強く感じると、判断力の低下や精神的に不安定になるなどの心の症状はもちろん現れますが、人によりカラダの不調につながることがあります。 これは気のせいではなく実際に心のストレスはカラダに様々な影響を及ぼします。 これを『心身一如』といい、心とカラダはつながっている、心の健康はカラダの健康に繋がり、カラダの健康は心の健康にも繋がります。 今日は『心身一如〜心とカラダはつ...

新型コロナウイルス対策の漢方薬などは藿香正気散が良いなど様々な情報が虚実入り混じり流されています。 こんなときだからこそ、ただし判断で正しい予防につながるように判断の一助になればと思い、今回は『新型コロナウイルス予防になる漢方』についてお届けします。 以前コラムで紹介した『自宅でできる新型ウイルス＆感染症対策』のコラムなどをご覧いただけると生活習慣の予防についてもかいてありますので、ぜひご覧ください...

何をどんなふうに調理して食べるか？とても大切ですよね。それと同じぐらい大切なのが『いつ食べるか？』ダイエットはもちろん、食事をカラダに必要な形に変えていくためにもいつ食べるかはとても大切です。今回はそんな時間栄養学についてお届け致します。　　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合...

休み明けはなんとなく仕事や学校、家事をするのも憂鬱ですよね。それはブルーマンデー症候群。サザエさんシンドロームとも言われますが、ちょっとした養生で和らげることができます。そんなブルーマンデー症候群対策の養生をお伝えします。　　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予約申し込...

『孤食』と聞いてピンと来る方、どれぐらいいらっしゃるでしょうか？ そもそも『孤食』とは農林水産省の定義では 『1日の食事のすべてを一人で取る』 という状態のことを指しますが、この『孤食』の割合が15％にも達しており、問題視をされています。しかし今のライフスタイルを考えるとこの孤食とどう上手く付き合うが大事。今回は『孤食を楽しむ』をお伝えします。　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡くださ...

お菓子はお酒やタバコと同じく嗜好品です。 我々の生活になくては困るものではありません。 栄養価的に見ても当然『食べるより食べないほうがカラダには良い』ということはわかっています。 それでも非常に美味しいものが多いので『ついつい食べてしまう』『やめられない・止まらない』そんな方が多いのも事実です。 体に良くないことはわかっていますが、ついつい食べてしまう、そんなお菓子との健康的な付き合い方を今回はご紹介...

毎日色々な漢方相談のお客さまがいらっしゃるのですが、以前お話した生理不順などの婦人科のトラブルと同じぐらい多いのが『お肌のトラブル』です。 その中でも多いのが『にきび』です。今回は肌だけでなくカラダの内側の弱りも教えてくれる『ニキビの場所でカラダの不調がわかる？漢方的吹き出物チェック』という内容でお伝えしたいと思います。　　　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方も...

漢方相談の際に色々とお話をお聞きするのが『カラダの弱りのサイン』です。 僕らのカラダはいろいろな形でSOSをだしてカラダのピンチを教えてくれます。 その中でもわかりやすい物の１つが『見た目』かもしれません。今回はこのカラダから身近な弱りのサイン、見た目について 『見た目で病気がわかる？望診での健康チェック法』と題してお伝えしたいと思います。 僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠...

僕への漢方相談の中でも多い相談の1つが婦人科のトラブルです。月経痛や更年期、不妊など様々ですがその中でも多いのが『月経不順』いわゆる生理不順です。 安定した月経周期は良い排卵に繋がり、良い排卵は妊活中の方だけでなく、月経のあるすべての女性にとって健康に過ごすために大切なことなのです。 今回はお悩みの方も多い『生理不順の原因と養生法』についてお話したいと思います。　　　 僕との漢方相談・健康相談ご希望の...

漢方相談をしているといろいろな内容のご相談を受けます。 僕のお店は女性のお客さまが非常に多いので生理痛や生理不順、肩こり、頭痛、便秘、冷え性などの相談がとくに多いのですが、実は一番多いご相談が『疲れが取れない』なのです。 意外と思うかもしれませんが本当にそうなんです。 今回は最も身近なカラダの不調『疲れ』についてお伝えしたいと思います。　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。...

僕らは日々病気の予防や健康維持のために色んな養生をしています。僕たちには避けて通れない体へのマイナスな事がたくさんあります。それを知ることでできる予防が増えて行くと思います。今回は『養生した方が良い6つの理由』をお届けします。　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予約申し込...

みなさんにとってとても身近な『薬局（薬店）』今回は病気を未然に防ぐために大切な『薬局の上手な活用法』についてお届けします。病気になってからの治療より予防が1番です。漢方の基本、未病先防についてもお話致します。予防のお手伝いも致します。　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予...

毎日何かしらみているテレビや動画、毎日何となく見ていませんか？貴重な情報を得たり大切な時間を使うテレビや動画見る時間なので健康的に活用したいですよね。今回はそんなテレビや動画の健康的な活用法をお伝えします〜　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予約申し込みフォーム https://...

現代の日本人女性は世界で一番寝てないと言われています。中医学の世界でも寝ることは最高の養生！と言われてます。睡眠が大事な理由と快眠のコツをお伝えします。　　僕との漢方相談・健康相談はご予約制とさせていただいております。遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予約申し込みフォーム https://mbp-japan.com/yamanashi/sawataya/inquiry/personal/ 早...

みんな大好きチョコレート！甘いお菓子は何かと目の敵にされがちですが、体質や体調に合わせて上手に食べるとステキな養生に早変わり！今回は漢方の知恵を活用したチョコレートや甘い物の上手な活用法をお伝えします〜　　皆さんの『小さいけれど確かに幸せ』〜小確幸〜募集しています。 Podcast＆You Tube配信番組『コータの漢方発伝所』へのご質問やリクエストお待ちしております。 宛先は info@sawataya.com までお気軽にMailく...

ストレス発散方法って気をつけないと依存症になったり飲酒や食べ過ぎのようにカラダを傷つけてしまいます。そんなストレス解消におススメなのが村上春樹さんのファン『村上主義者』ならご存知の『小さいけど確かに幸せ』小確幸（しょうかっこう）です。ストレスフルな僕らに大切な小確幸についてお伝えします。　　皆さんの『小さいけれど確かに幸せ』〜小確幸〜募集しています。 Podcast＆You Tube配信番組『コータの漢方発伝所』...

シーズン突入の花粉症、花粉症の薬で太る？花粉症の薬で鼻炎が逆にひどくなる？など正しく使わないといけない物や服用時に注意したい事があります。今回は花粉症薬服用の注意点についてお届けします。　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予約申し込みフォーム https://mbp-japan.com/yamana...

サプリメント。一度は口にした事がある方が多いと思いますが正しい買い方、選び方をしていますか？『サプリメントは欲望の塊り』なんて言葉もありますがその真相とは？今日は身近なだけに注意したい『サプリメントの買い方・使いかた』をお話致します。　　 僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・...

バランスの良い食事って難しいですよね。そんな時こそ食養生が基本の漢方の知恵がおススメ。今回は食材の色や料理の味付けからバランスをとることができる漢方の食養生をお伝えします〜　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予約申し込みフォーム https://mbp-japan.com/yamanashi/sawataya/i...

食べること、飲むことには色々こだわっている方が多いですが、3分止まったら死んでしまうぐらい大切な呼吸を意識している方はどれぐらいいらっしゃるでしょうか？今回は呼吸の大切さ、特に『鼻で呼吸する大切さをお伝えいたします。　　　僕との漢方相談・健康相談はご予約制とさせていただいております。遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予約申し込みフォ...

ダイエット、毎日一度は頭をよぎる方が多いのではないでしょうか？『漢方ダイエット』というフレーズも魅力的ですが気をつけないと間違いだらけの情報もたくさんあります。今回はみなさん注目のダイエットについてお伝えします〜　　僕との漢方相談・健康相談はご予約制とさせていただいております。遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予約申し込みフォーム h...