コータの漢方RADIO【How to enjoy your life】

男性、女性問わず悩んでいるか方が多いカラダのトラブルの1つが『髪の毛』ではないでしょうか？ 男性は加齢により毛髪が薄くなることは明らかですが、女性の方も年々髪の毛の量が少なくなったり、弱ってきたりします。 毛髪は女性ホルモンの影響を強く受けるので、加齢とともに男性も女性もホルモン分泌が少なくなってくると髪の毛の状態を維持しにくくなり、量が減ってきたりします。 男性の薄毛も大きな悩みではありますが、今回...

今回は『病気は気を病む？検査でわからない不調もたくさんある』というテーマでお届けしたいと思います。 僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予約申し込みフォーム https://mbp-japan.com/yamanashi/sawataya/inquiry/personal/ 早川コータの漢方専科・さわたや薬房HP http://www.sawataya.com...

中医学では薬３割、養生７割、と言われているぐらい生活習慣の改善が疾患の改善には必要不可欠です。 その養生の中でも大きなウェイトを占めているのが『食事』です。 『その人を見ればその人が何を食べているかわかる』 という言葉があるぐらい、食はその人を表します。今回は『カラダに1番悪い食事とは？』というテーマでお届けします。　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メー...

僕のお店ではお客様の９割が女性の方なので、婦人科系のご相談がとても多いのです。 生理痛、生理順、更年期障害、不妊症など本当に様々なトラブルでご相談に来てくださるのですが、今回は最近特に増えている 『PMS・月経前症候群』と言われる症状について触れてみたいと思います。　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご...

すっかり気温もあがり春ですね。 っということで、今日は春の過ごし方 『春の養生はゆる〜く過ごしましょう』というテーマでお届けします。 僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予約申し込みフォーム https://mbp-japan.com/yamanashi/sawataya/inquiry/personal/ 早川コータの漢方専科・さわた...

今日は『思い込みストレス』と『固定観念ストレス』を無くそう、というテーマでお届け致します。 皆さん、意外と気が付かないところで固定観念や思い込みで物事の好き嫌いを選んだりしていませんか？　　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予約申し込みフォーム https://mbp-japan.com/yaman...

メディアを使った情報収集ですが、大きく分けると 活字 音声 映像 ３つのスタイルがあると思います。 活字は言わずとしれた新聞や雑誌、インターネット上のニュース記事などもこれに入ると思います。 音声がラジオやインターネットラジオと言って良いポッドキャスト、最近ではVoicyのようなメディアも注目されていますよね。 映像はテレビ、You Tubeのような動画です。 それぞれに特徴があり、情報の入り方も違いますよね。 今回は...

自己満足というとなんかマイナスのイメージがあるかもしれませんが僕は決してそんなことないと思います。 大切なのは自己満足を得るためにどんな行動を起こすか？です。今回は『自己満足を感じりることは養生になる』というテーマでお届けします。　　　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予...

雨の日はもちろん、風が強い日、曇りの日などに体調が悪くなる・・・・そんな経験ありませんか？ これは『お天気病』とか『気象病』なんて言われる症状です。 『空気が乾燥してくると咳が出てしまう。』 『湿気が多い日は古傷がうずく』 など天候で体調変化が現れる方がいらっしゃると思います。春は非常に天候変化が激しいということもありますので、 『天候変化で体調不良になる？気象病の原因と養生法』 というテーマでお届けし...

漢方相談で、主訴以外の体調のことをお聴きするとかなりの確率でチェックが付く項目が『肩こり』です。 今日はある意味、もっとも身近なカラダの不調とも言える肩こりについて 『たがか肩こりって思っていない？肩こりは心とカラダの疲れのサイン』というテーマでお届け致します。 僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談...

『ストレスが多くて困る』という話をよく耳にしますよね。 ある意味僕らの最も身近な健康に関するテーマかもしれないこの『ストレス』 今回は『ストレスは無くても困る？適度なストレスで心身を養う』というテーマでお届けします。 僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予約申し込みフォーム htt...

WHOが食文化を越えて健康的で長生きをする食事をとるための5つのヒントを提案して、というニュースがありました。 実は中医学でも食養生の基本は『５つ』だと思います。 そんな共通点を感じたので今日は 『健康的な食事の５つのヒント〜WHO推奨と中医学的５つの養生』 というテーマでお届け致します。　　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行ってお...

食べ物に健康情報は毎日テレビや新聞、雑誌、ラジオ等で耳にしていると思います。 その中でもカラダに良いものの代名詞が果物や野菜ではないでしょうか？ そんな中で『甘いから太る』 『ビタミンなどが豊富で体に良い』 など様々な情報が錯綜している果物の摂取って本当に体に良いのか？ ということに触れてみたいと思います。 今回は 『果物ってカラダに良いの？食べる時間で「金・銀・銅？」』と言うテーマでお届けします。　　...

「笑うこと」が最高の養生ということを前回お伝えしました。 今回はその対極とも言える「泣くこと」についてです。 『実は涙も素晴らしい養生〜涙の力とは？』というテーマでお届けします。 僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予約申し込みフォーム https://mbp-japan.com/yamanashi/sawataya/...

テレビをつけると新型コロナウイルスの話題ばかりでどうしても暗くなってしまいます。 こんなときだからこそ笑うことの大切さを痛感し、笑うことはとても素晴らしい養生、ということを皆さんにお伝えしたいと思いました。 そこで今回は 「笑いは最高の養生法・こんな時こそ「笑う門には福来る」』というテーマでお届けしたいと思います。 僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・...

新型コロナウイルスの対策で自宅にいる時間を多くなっていると思います。 自宅にいる時間が増えてしまうと、どうしても座ったままで生活する方も増えており、こんなときに注意をしてほしい症状の１つが飛行機やバス、電車の乗り物に長時間乗りっぱなしで起きてしまうことからこのような名称で呼ばれている 『エコノミークラス症候群』（旅行者血栓症）です。 今回は改めてこの『エコノミークラス症候群』について考えてみたいと思...

ヘルスリテラシー、耳にしたことがある方も多いと思いますが、その意味は 『健康に関する様々な情報を適切に活用できる力』と言えると思います。 また、健康情報だけでなく現在は様々なリテラシー能力が試されている時期だと思います。「デマに負けない！健康情報に対するリテラシー能力・ヘルスリテラシーを高めよう」というテーマでお届けします。 僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkyp...

新型コロナウイルスの影響でスポーツジムにいけなくなってしまったり。。 運動施設が使えなくなったり。。 外出を何となく控えてしまっていたりして運動不足の方が増えていると思います。 運動には様々な側面があり、僕たちが健康を維持するためには欠かせないものとなっていますが、改めて今やっている運動は 『自分の目的にあっているのだろうか？』 と考えてみたことありますか？ ということで、今日は 『運動法は目的別でチョ...

今回は血圧が気になる方に注意していただきたい食事法について、もっとも有名な減塩以外のオススメ法 『減塩だけじゃない！血圧を整える上手な食事法』というテーマでお届けしたいと思います。　　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予約申し込みフォーム https://mbp-japan.com/yamanashi/s...

よく『〇〇はカラダに良い』『〇〇はカラダに悪い』と食べ物の一面だけを見て『良い食べ物』『悪い食べ物』を決めつけてしまうことがありますよね。 でも、食べ物に限らずどんな物事にも良い面、悪い面があります。 大切なのはしっかりとそれを認識して良い面は活用して、悪い面は避けることだと思います。 数ある食べ物や飲み物の中でも、わりとやり玉に挙げられるのが『コーヒー』ではないでしょうか？ 今日は 『コーヒーの上手...

今日は春に増えやすい『脳のストレス』について、脳が受けるストレスにはどんな種類があるのか？ 『脳が受ける３つのストレスとは？』というテーマでお届けします。 僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 問い合わせ・予約申し込みフォーム https://mbp-japan.com/yamanashi/sawataya/inquiry/personal/ 早川...

カラオケなどでみんなで歌を歌ったり、車の中で一人で好きな曲を歌ったり、合唱をしたりと歌は本当に僕らにとってとっても身近な楽しみですよね。 大きな声で歌を歌うことが好きな人はきっと歌うことがストレスの解消になると感じている方も多いとおもいます。 今回は『なぜ歌を歌うことが心とカラダの健康につながるか？』ということをご紹介したいと思います。　　　僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください...

新型コロナウイルスに関しては様々な対策がテレビやラジオ、新聞でも特集されておりますが、SNSなどでは『ウソ！？』と驚くような怪しげな予防法も流されております。 本当に正しい予防法を皆様にお伝えすることが大事だと痛感しています。 今回は、やはり皆さんが今、一番正しい情報を知りたいことだと思いますので、今まで何回かに分けてお届けしてきた 『新型コロナウイルス対策』のまとめ版 『カラダも環境も加湿＆加温〜新型...

気温が２月末から上昇してきて、春が近づく時期になると毎年増えるご相談があります。 それは『イライラしたりくよくよしたりする』『目が疲れる』などの相談です。 今年も例外なく大勢の方がこのような症状で相談にいらっしゃいます。 なぜでしょうか？ 実は春は中医学では『肝』と言う場所が非常に弱りやすい時期なので。 この春先の今だからこそお伝えしたいことがありますので、今回は 〜最近なんかイライラする・目が疲れやす...

今回は意外とよく聞かれる質問なので一度ちゃんとお答えしようと思っていた質問に答えたいと思います。 それは『漢方や健康相談の専門店ってどんな時に行けばよいの？』というご質問です。 というわけで今日は『美容も健康も・日々の生活をサポート〜漢方専門店の上手な使い方』というテーマでお届けしたいと思います。 僕との漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もSkype・メール・お電話での遠隔相...