こころメンテRadio

今日のテーマは“睡眠”。 短すぎても長すぎても体に悪いと言われていますが、心にも大きな影響があるんです😨 放送内でお伝えした 睡眠でお困りの方にやっていただきたいこと ・今日の出来事の整理
　→ぜひ紙に書き出して✍️ ・起きる時間、寝る時間を一定に ・昼間に光を浴びる＆運動習慣 どっかで聞いたことあることばかりだと思うけど 大切だから、みんなが言ってるんだよね👀 ぜひ意識してみてください💡 #スタエフやろうぜ #は...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【感覚が合わない人と，どう付き合うか】という話でした！ お互いに合わせよう！というそれぞれ自発的な思いって大切… であるのと同時に！ もっと大事なのは！！ 自分が思っていること、感覚は 誰からみても正しいことではない！ と認めること。 📍イベント告知 【愛知県東海市協賛！30秒で心をつかむ｜自...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【比較】についてでした！ 真面目回です😐 が、幸せを感じる生き方や 生きづらさを減らすためには 必要かな…と思い収録してみました🎙️ 📍イベント告知 【愛知県東海市協賛！30秒で心をつかむ｜自己紹介術】 10/26（日）10：30〜12：30 愛知県東海市市民活動センター 興味ある方はLINEください✉️ オンライ...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【8番出口って人生そのものかな…】という話でした！ 8番出口はホラーテイストでありつつも 前向きな話だったと思う💡 ▶︎おビールやまさん｜浅瀬で迷走中 「映画クレヨンしんちゃん超華麗！灼熱のカスカベダンサーズ」の感想」 https://stand.fm/episodes/68bbe0cc75ea7df7c3fa5c52 📍イベント告知 【愛知...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【自分の基準を知ろうぜ】という話でした！ 自分の基準を知る ↓ 他人にも基準があるんだよなあ、と考える ↓ 齟齬減少 みたいな感じになるんじゃないか ってことです🥹 車内でのことに限らず 家に誰か招いた時にどんなテレビつけるのかとか ご飯行った時にどんなメニューを注文するのかとか そんな日常でも...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【違いを受け入れようぜ】という話でした！ 人間関係でうまくいかない時、だいたい否定が飛び交っています🙀 この人は○○だから、嫌い これ○○する人なんて、最低！　 とか。 逆に わたしは○○だから、だめ ○○も出来ないなんて、だめなやつ こんな風に自分にも否定してると 苦しくなっていきます😨 否定の前...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日は 【誰かの言葉にショックを受けた時に考えてほしいこと】という話でした！ 人は自分の解釈を信じて生きてますが それが本当に正しいかどうかは自分には分からないんですよね😅 でも、なぜか正しいと思って生きてる… それによって落ち込んだり 傷ついたり😨 一旦、 事実と解釈とを分かれてみる。 これがマジで大事で...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【相手に届く形で伝わる工夫をして発信しようぜ！】という話でした！ 👉やーさんの人生相談回 https://stand.fm/episodes/68bc72c275ea7df7c3fa65fb 👉ポンツさん｜ポンツの60代から人気者を目指すチャンネル https://stand.fm/channels/68453a95217d2adac7b341ac どんなに良いものでも どんなに素敵なも...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【魂を感じようぜ】という話でした！ 途中、ちいかわのモモンガの声真似（？）をしたり なんか恥ずかしい放送になってしまいましたが… とにかく！ 人から放たれてるものって 感情がめちゃくちゃ宿ってると思うんですよね！ 表情も 話す言葉も 空気感も。 それをどれだけ受け取るか 受け取ろうとするか、で...

コラボ配信でお話しさせていただいた方々 ▶︎かにすけ🦀さん｜かにすけの雑談進化論🦀 https://stand.fm/channels/68242459cb60702ebda95b36 津田健次郎ボイス✨ 神の声をお持ちの配信者様🦀💓 楽曲を世界に届けるすごい人！ 🦀Team TARABA デビューアルバム🦀 「 #ももいろめもりーず 」　 《全14曲配信》 8月27日 Apple music / YouTube musicで先行配信。 9月2日Spotify 9月9日TikTok 9月9日Amazon Music Unlimited 9月17日LINE...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【不思議体験のシェア】でした！ いや〜… ほんと謎です！ お化けはいるのかな、いたらいいな👻 くらいの気持ちだけど たぶんお化けじゃないですよね😕 やっぱりわたしが寝ぼけてたのかな…😕 📍イベント告知 【たった30秒で心をつかむ！自己紹介術】 10/26（日）10:30〜12:30 愛知県東海市市民活動センター...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日、1番伝えたかったのは 自分の好きなものを見つけて大切にしようぜ ってことでした💡 それ自体、見つからない 大切にできない って方も、相談者の方には割と多くいらっしゃって😭 自分が見つけられない方は 小さくてもいいから 自分が好きと思えるものを 集めるところからやりましょう！ ハンバーグ でもいいだろうし...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【信頼を生む言葉の使い方】でした！ 人は共通点のある人を好きになりやすい、 という性質を利用して ワードチョイス イントネーションも 合わせていこうぜ〜 って話でした🥹 まあ，関東の人が無理に関西弁使うと おかしいのですが🤭💦 📍イベント告知 【お話し練習会ワークショップ】 9/7（日）16:00〜17...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【口コミを気にしない生き方】でした！ 口コミを気にしすぎると 自分の感覚が分かんなくなってくる… そんな気がします。 自分が好きだからいいやん 自分がおもろいと思ったんだからそれでいいやん って感覚が まじで大切！ 📍イベント告知 【お話し練習会ワークショップ】 9/7（日）16:00〜17:45 愛知県豊...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【人との違いを楽しむ生き方】でした！ なんだか変な語りになってしまったけど、 自分にも◎ 相手にも◎ って考えは まじで大事だと思ってます💡 📍イベント告知 【もっと上手に話せるようになる練習会】 9/7（日）16:00〜17:45 愛知県豊田市崇化館交流館 少人数制 興味ある方はLINEください✉️ オンラインも...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【食わず嫌い＆やらず嫌いを卒業する方法】でした！ 新しいことをやるってなんだかワクワクします✨ …が、なかなか動けないって方も多いと思います🙀 少しずつでも行動できるヒントになったら嬉しいです💡 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 心のバッテリーがゼロになる前に、セルフメンテは超大事☝...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【癒し】でした！ いつも癒しをいただいている かにすけさん🦀✨ ほんとに素敵ボイスなので みんなぜったい聴いて👂🏻 ▶︎かにすけさんの番組ページ🦀 https://stand.fm/channels/68242459cb60702ebda95b36 ▶︎かにすけさんとのコラボライブ🦀 https://stand.fm/episodes/6895f714da09b27d1b08dc80 自分探し...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【言いにくいことを伝える方法】でした！ 相手のミス、間違い… 指摘しづらい！ 言いにくいけど言った方がいいかな？ そんな時はぜひ今日ご紹介したものが使えないか 考えてみてください！！ ・まずは同意、感謝を伝えてから指摘する ・事実やデータを提示しながら、相手に聞いてみる ・一緒に正しい内容、...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【30円で買える非日常】でした！ 幸せ　とか 楽しい日々　とか これって小さいことの積み重ねだと思うんですよ💡 何気ない日常を いかにいつも通りにしないか。 これだけで 楽しさとかって使っていけます✨ スタエフでも、 いつも聞かない方の放送を聞いてみるのもおもしろいかも🎧 📢お知らせ おすすめの...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【音】でした！ 耳からも癒しは得られる✨ これって癒される！というものを たくさん見つけておきましょう✨ それが心の安定につながっていきます🕊️ おすすめの癒しボイスの持ち主、かにすけさんとのコラボライブが決定👏✨ かにすけさんの番組内「かにすけのお仕事探訪」というコーナーにお邪魔します🏠...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【雑談の大切さ】でした！ 1人で生きていくんや！ と思ったところで 必ず周りに人がいるもの。 その人たちと うまくお話しできて 楽しいなと思えたら 充実すると思いませんか？！👀✨ いろんな体験をして たくさん人と話して 充実感を作っていきましょう✨ 📍イベント告知 【あがり症をなんとかするワーク...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【人生を充実させる方法】でした！ シンプルに ・やらないことを決めて ・やりたいことやれ これだけなんです🥹 だけど、これがむずいんですよね🙀 やらないことを決めるのは 是非私の作った資料活用してみてください！ ①夏目あずさの公式LINE（アカウント名はFine）のお友だちになる ②特典、とメッセージ...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【浮気や不倫との向き合い方】でした！ いや〜… 浮気や不倫… 婚外恋愛… 難しいテーマです😓 いやいや、私たちは仲良しだし関係ない！ と言う方はまあ良いのですが 実際そのことで悩んでる方には かなり重めの話だったかもです😭 浮気してる側 浮気されてる側 …それぞれ立場も違うし 思いも異なります😨 見...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【自信、自分の価値を感じるためには？！】でした！ 自信がない 自分の価値がわからない これってめちゃくちゃ苦しい😖 自分を愛せたら 人からの愛を受け取りやすくなります…！ まずは自分を愛するところから 初めていきましょう！！ 「お悩み相談聞いたよ！」 で特別セッション無料ご招待✨🆓 ・自信がつ...

こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【罰ってどうなの？！】でした！ 人の心って 自分でも抑えられないし ましてや 他人からも抑えつけることは無理✋ だから、罰を与えても やる人はやるんですよね🙀 大事なのは対話。 これに限ります！！ こういう場合ってどうなの？ とか聞いてみたいことがある方は お気軽に コメントやレター、 LINEで教...