Radio Koper svetuje

Je holesterol res vedno slab? In ali je krvni sladkor problem le za diabetike? O najpogostejših zmotah, ki krožijo med ljudmi, govori zdravnica Ajda Urbas iz specialistične ambulante za diabetike Zdravstvenega doma Koper.

Praznično vzdušje v decembru lahko kaj hitro pokvarijo oglušljivo pokanje petard ter morebitne poškodbe zaradi uporabe pirotehničnih izdelkov. Zato policisti tudi letos izvajajo preventivne in druge dejavnosti za večjo varnost in preprečevanje negativnih posledic objestne in nepremišljene uporabe pirotehnike. Prodaja tovrstnih izdelkov bo dovoljena od jutri pa do konca decembra, njihova uporaba pa...

Pri starejših se potrebe telesa spreminjajo, zato je prilagojena prehrana izjemno pomembna za ohranjanje zdravja, moči in kakovostnega življenja. Pravilna izbira živil, zdravi postopki priprave hrane, redni obroki, gibanje in dober spanec lahko pomembno upočasnijo procese staranja in olajšajo simptome kronične bolezni. Več o tem dr. Tamara Poklar Vatovec z izolske Fakultete za vede o zdravju.

Morda kdo v vaši družini ali bližnjem okolju bije svojo bitko z alkoholom in išče nov začetek? V okviru Zavoda Karitas Samarijan že 19 let poteka program Vrtnica — varen kraj in priložnost za spremembo. O tem, kakšni so pogoji za vključitev in katerim ciljem sledijo uporabniki v programu, strokovna vodja programa Zavoda Karitas Samarijan Davorina Petrinja Pirnat.

Kaj storiti, ko izveste, da vaš otrok ali partner uživa prepovedane droge? Kako zasvojeno osebo podpreti, da začne razmišljati o drugačnem življenju? Zasvojenost ne prizadene le posameznika, temveč celotno družino, zato je vključevanje svojcev ključni del celostnega pristopa, je v oddaji povedala Helena Boštjančič Škrlj iz društva Projekt Človek.

Če čutite bolečine v križu, težko zadržujete vodo in čutite pritisk v spodnjem delu trebuha, je lahko razlog za težave tudi šibko medenično dno. To nosi kar 65 odstotkov naše teže. Gre za sistem mišic, ki med drugim vplivajo na držo, dihanje, spolnost in nadzor nad mehurjem. Kako krepiti mišice medeničnega dna in katere težave lahko nastopijo, če jih zanemarimo, s fizioterapevtko Barbaro Fritz Mar...

Nasilje v družini je temačna tema, ki se je prepogosto izogibamo. Imamo občutek, da je stvar zasebnosti in da se dogaja nekje daleč. Vendar se je s tem potrebno spoprijeti in ustrezno obravnavati, so poudarili na okrogli mizi v Kopru v okviru kampanje "Skupaj proti nasilju", s katero policija naslavlja perečo problematiko nasilja v družini. S strokovnjaki iz centra za socialno delo, nevladnih orga...

Ste že razmišljali o tem, da bi zamenjali banko, in niste vedeli, kako se tega lotiti. V tokratni oddaji Radio Koper svetuje smo pred mikrofon povabili Matejo Lah Novosel, ki pri Združenju bank Slovenije koordinira področje poslovanja s prebivalstvom. Izvedeli boste, kako poteka postopek zamenjave banke, katere pasti se pogosto pojavijo in kako izbrati banko, ki najbolj ustreza vašim potrebam.

Sedeč življenjski slog ima številne negativne posledice za telo in duševno zdravje. Premalo gibanja slejkoprej izstavi račun. Slabša gibljivost sklepov, slaba drža in ohlapnost mišic so le najbolj vidne posledice, dolgoročno pomanjkanje gibanja pa vodi tudi v različne bolezni. O tem, kaj lahko storimo sami, da bomo ohranili psihično in fizično kondicijo, kineziolog iz izolskega zdravstvenega doma,...

Težave z očmi pomembno vplivajo na kakovost življenja. Okvara ali izguba vida pogosto vodi v zmanjšano samostojnost, tveganje za padce, izolacijo. Kako ohraniti zdrave oči in kdaj poiskati zdravniško pomoč, nam je povedala oftalmologinja Milka Pofuk Kostadinovič.

Danes je športne ponudbe na pretek. Na voljo so številne vodene vadbe, fitnes centri, skupinski športi, tek ... Edina ovira je lahko naša lenoba oziroma nepripravljenost, da stopimo iz cone udobja. Ko se odločimo za vadbo, pa nikar ne pozabimo na ogrevanje in raztezanje pred in po vadbi. Zakaj in koliko časa nameniti tem vajam, v pogovoru s kineziologom s Fakultete za vede o zdravju UP, Luko Kejža...

Visokemu krvnemu tlaku rečejo tudi tihi ubijalec, saj kljub temu, da simptomov kakršnekoli bolezni dolgo ni opaziti, škoduje organizmu. Prvi nasvet, ki ga osebe z visokim krvnim tlakom dobijo od zdravstvene stroke, je: spremenite prehrano, zaužijte več sadja in zelenjave ter manj soli. S čim lahko nadomestimo sol v domači kuhinji, kako pomembni so nekateri minerali za uravnavanje krvnega tlaka in...

Na Nanosu smo se v oddajniškem centru RTV pogovarjali o oddajnikih, DAB-u, Radioplayerju, frekvencah in motnjah. Sogovornika sta Bojan Ramšak in Dušan Valentinčič.

V oddaji tokrat o nabiranju in shranjevanju zdravilnih zelišč. Zeliščarstvo ima dolgo zgodovino v slovenski kulturi in kulinariki. Vsakdo izmed nas pozna vsaj nekaj zdravilnih rastlin. Vedno več pa je tudi tistih, ki jih znajo nabirati, shranjevati in pripraviti za lastno uporabo. Kako se lotiti nabiranja zelišč in kako jih shranjevati, je povedala zeliščarka Marija Vulič.

V vsakdanjem življenju se z denarjem srečujemo pri plačilu položnic, načrtovanju družinskega proračuna, odločanju o nakupu večjih dobrin ali sklepanju kreditnih pogodb. Brez finančne pismenosti se hitro znajdemo v dolgovih ali naredimo napake, ki nas dolgoročno stanejo veliko več. Kako obvladati svoje finance in o tem, kako privarčevati, se lahko brezplačno izobrazite na tečaju, ki ga pripravlja k...

V tokratni svetovalni oddaji bomo govorili o primernem času za obiranje jabolk. Ta je zelo pomemben. Če jabolka obiramo prezgodaj, niso dovolj sladka in hitro ovenijo, če smo prepozni, pa padejo z drevesa ali gnijejo. Kdaj naj jih torej obiramo, da bodo primerna tudi za ozimnico, je pojasnila specialistka za oljkarstvo in vinogradništvo, Urška Klančar s Kmetijsko-gozdarskega zavoda Nova Gorica.

Ob začetku šolskega leta bodo otroci spet na cestah - kako naj bo njihova pot v šolo varna in kdo nosi največjo odgovornost? Na ti dve vprašanji bosta v današnji svetovalni oddaji na Radiu Koper odgovarjala predstavnika policije in Avto-moto zveze Slovenije. Z začetkom prihodnjega tedna se bo namreč na cestah povečalo število otrok, ki sodijo med najbolj ranljive udeležence v prometu. Da bi bila n...

Delež ljudi s prekomerno telesno težo se že desetletja povečuje. Tudi zato se stroka v vseh teh letih ukvarja z raziskovanjem različnih prehranskih pristopov, da bi našli način, ki bi zajel čim večje število ljudi. Eden izmed pristopov za zmanjševanje telesne mase je tudi časovno omejeno prehranjevanje. O učinkih tega načina prehranjevanja na telo in rezultatih hujšanja Ajda Urbas iz Specialističn...

Vestnost in odpornost na stres sta le dva dejavnika od petih osebnostnih lastnosti, ki pripomoreta k vztrajnosti posameznika. Če ju imate, verjetno dokončate začeto delo, četudi so še tri od petih osebnostnih lastnosti, ki vam lahko pomešajo štrene. V pogovoru s klinično psihologinjo Majo Smrdu boste izvedeli, zakaj nekatere nič ne ustavi pri začrtanih ciljih in zakaj nekateri omagajo na polovici...

Zdrs z avtomobilom v vodo v Sloveniji ne sodi med bolj pogoste prometne nesreče. Drugačna slika je v tujini, kjer več cest poteka tik ob rekah, kanalih ali morju. Močno deževje, slaba vidljivost, utrujenost ali nepazljivost voznika na cestah v bližini rek ali morja, pa so dejavniki, ki so lahko vzrok za nesrečo. Kako se rešiti iz avtomobila, ki se potaplja, smo se pogovarjali z inštruktorjem varne...

Počitnice, sonce, visoke temperature in bližina morja, jezer in rek so pravi recept za poletne radosti. A podobno kot uživanje med hojo po hribih se tudi plavanje lahko spremeni v neprijetno - včasih tudi - smrtno izkušnjo, če se ga ne lotimo pravilno in odgovorno. Letos so policisti zabeležili že 7 utopitev. Stroka svetuje kopanje na urejenih kopališčih. Če pa se vseeno odločite za kopanje in pla...

Vestnost in odpornost na stres sta le dva dejavnika od petih osebnostnih lastnosti, ki pripomoreta k vztrajnosti posameznika. Če ju imate, verjetno dokončate začeto delo, četudi so še tri od petih osebnostnih lastnosti, ki vam lahko pomešajo štrene. V pogovoru s klinično psihologinjo Majo Smrdu boste izvedeli, zakaj nekatere nič ne ustavi pri začrtanih ciljih in zakaj nekateri omagajo na polovici...

Poletje je za naše štirinožne prijatelje ne le čas večernih sprehodov, ampak tudi vročine, s katero se nekateri težko spoprijemajo. Mnogi lastniki psov ohladitev poiščejo na pasjih plažah, drugi ob reki ali v gozdu. Kdaj je ohladitev v vodi za pse prijetna in kdaj ni primerna, na kakšen način psa navadimo na vodo, če se je boji, in kako sploh ravnati , ko je vročina neznosna, boste izvedeli v pogo...

Potem ko so z Uprave za varno hrano, veterinarstvo in varstvo rastlin ta teden sporočili, da so v bližini Ljubljane tudi letos odkrili primere japonskega hrošča, ki lahko v kmetijstvu povzroči veliko škodo, smo preverili, ali se je v feromonske pasti ulovil tudi na Primorskem

Poletje in turistična sezona sta v polnem razmahu. Kaj to pomeni za območje Policijske uprave Koper in kako lahko vsak od nas poskrbi za svojo varnost ter varnost svojega premoženja, smo se pogovarjali s kriminalističnim inšpektorjem Matejem Družino.