Puissance féminine

As-tu l'impression de courir après ton temps ? Ou plutôt de manquer de temps ?   Ou as-tu le drôle de feeling d'avoir 34 chapeaux à porter et de t'y perdre ?  Samantha got your back my girl !   Maman de 3 cocottes et entrepreneure en organisation d'espace, elle est ce qu'on peut qualifier de la queen de la planification et de la gestion.  Elle nous partage donc quelques co...

Facile de s'y perdre dans l'ère entrepreneuriale où nous sommes.  Entre les différents réseaux sociaux à gérer, le besoin d'être partout à la fois et le désir d'être constamment la nouvelle tendance du moment mélangé à (parfois) une envie de tomber dans le people pleasure et aux difficultés à dire non .... C'es facile de s'oublier, right ?   Tout comme c'est faci...

Es-tu née pour un petit pain ?  Pas moi.  & d'ailleurs, je déteeeeessssste cette expression !  Ce n'est pas vrai qu'on doit se satisfaire de peu, parce que c'est ce qu'on nous enseigne de générations en générations. Tout comme ce n'est pas vrai qu'une femme ne peut pas faire d'argent ou qu'il est mal d'en faire.  Cette semaine je reçois Amélie...

Le succès ; on en rêve toutes.  Que ce soit personnellement ou professionnellement parlant, ce désir est présent dans toutes les sphères de notre vie. Pourtant, c'est un apogée qui est parfois difficile à atteindre.  ... & pourquoi donc ?  Dans cet épisode je soulève deux comportements qui nuisent (fort probablement) à l'atteinte de ce dit succès. Je te souhaite une excellente écoute...

As-tu l'impression de stagner au niveau d'une perte de poids, et ce, malgré l'instauration de nouvelles habitudes de vie ? Subis-tu un cycle menstruel douloureux ou irrégulier ? As-tu le sentiment d'être parfois trop irritable ou de vivre un down d'énergie au cours de la journée ?  ... Saches que la réponse derrière ces questions se trouve peut-être au niveau de ton équili...

& si tu amenais ta sexualité à un tout autre niveau ? En fait, la vrai question est : qui s'opposerait à une sexualité épanouie ? ... personne right ? Mais il est parfois difficile d'y arriver entre la routine métro-boulot-dodo, les enfants et la charge mentale. Tout va vite ... & même notre sexualité ! Dans cet épisode je reçois Claudine Langlois qui nous ouvre une avenue bien i...

Hey mama - I GOT YOUR BACK !  Je te partage quelques conseils et façons de penser qui vont t'aider à développer ton parcours santé tout en douceur, en bienveillance, mais surtout : à ton propre rythme.  Bonne écoute !  Pour me retrouver 👇🏼 Mon site internet : https://mariedelauniere.com/ Mon instagram : https://www.instagram.com/mariedelauniere/?hl=fr Mon tiktok: https://www.tiktok.com/@mar...

Se lancer en affaires;  it's a big thing. Quitter l'univers des salariés pour se lancer à son propre compte ; ça peut faire peur ! Le faire jeune et trouver un équilibre entre le désir de succès et le besoin de vie personnelle;  c'est tout un challenge !! ... Mais de faire ce saut peut aussi devenir tellement enrichissant et game changer.  J'en discute avec Amélie Chapdelaine,...

L'entrepreneuriat au féminin : un univers parfois sous-estimé ou peu connu !  ... Encore moins quand on ajoute une belle touche de maternité au travers.  J'ai donc eu envie de recevoir Véronique Mcgown, propriétaire de Mcgown esthétique, afin d'en discuter. Je te souhaite une bonne écoute de l'épisode où Véro nous transmet sa fougue et ses conseils pour développer une entrepris...

Le petit Myliam Auger s'est pointé le bout du nez le 12 juin dernier. 🖤 ... & à la grande demande j'ai décidé de vous laisser entrer dans mon intimité en vous partageant mon récit d'accouchement, ici, sur le podcast ! Je me suis également permise de répondre à quelques-unes de vos questions posées sur Instagram et également de vous partager quelques conseils que j'ai appli...

Nous y sommes toutes confrontées, mais pourtant ... ça reste encore un sujet peu parlé, voire tabou. Je parle ici de l'image corporelle ou plutôt , de la difficulté à développer une saine et positive image corporelle.  Comment se définir autrement alors qu'on vit dans une société misant sur l'apparence ?  Quelle est la différence entre une mauvaise image corporelle et la dysmorphie...

Réussir l'impossible.  Ou du moins, ce qui m'a semblé impossible pendant des années.  & oui, je parle bien ici de développer de saines habitudes de vie, mais surtout .... d'apprendre à aimer ça et à le faire de façon saine & positive !!  Ma mission est de t'amener à développer des habitudes de vie qui vont soutenir la version idéale de ta personne, mais également ta ver...

Mindset, mindset, mindset ... Ô le charmant et fameux mindset.  On le sait, il est à la base de tout ; de nos actions, de nos croyances, de notre personne.  Mais comment faire pour arriver à développer un mindset optimal ? En fait, qu'est-ce qu'un mindset optimal ?  Comment s'assurer que nos actions nous mènent vers la vie de nos rêves ?  Mais aussi, comment sortir de notre zone de...

Est-ce que juste d'entendre le mot «anxiété» te rend anxieuse ?  ... Si oui, sache que je te comprends !  Étant une grande anxieuse depuis ma tendre enfance, il était important (voire non-négo) d'aborder ce sujet sur le podcast.  Comprendre l'anxiété.  Démystifier l'anxiété. S'outiller contre l'anxiété.  & pour ce faire, on reçoit nul autre qu'Annie Normandin...

As-tu parfois l'impression d'être spectatrice de ta vie plutôt que d'en être l'actrice principale ? De regarder ta vie défiler sous tes yeux sans que tu en aies le total contrôle ?  Ou même de rester dans un certain «confort malheureux» pour cadrer dans le moule de la société ?  L'épisode d'aujourd'hui a pour but de te mettre le feu au c*l, rien de moins haha !! ...

Le cycle menstruel ou aka le cycle féminin : la chose à laquelle nous sommes toutes confrontées dès notre adolescence ... mais qui reste si tabou et qui semble si anodin.  Ce qu'on apprend à l'école c'est qu'on va avoir nos règle une semaine par mois, et ce, jusqu'à notre ménopause. Par contre, ce qu'on ne nous apprend pas c'est la puissance de ce cycle.  Le comm...

Hey mama !  Un petit hommage pour toi, l'incroyable mère que tu es, ça te parle ?  C'est ce que j'ai eu envie de faire dans cet épisode «spécial fête des mères» présenté par Ouikid ! Tsey, jaser de maternité sans tabou ni retenu. Normaliser certaines choses, éliminer la pression de société ainsi que le désir de perfection.  Jaser de maman à maman, ça fait toujours du bien. 🖤 Un cod...

Un parcours fitness  ... parfois facile de s'y perdre ou d'y commettre quelques «erreurs».  J'ai donc eu envie de te partager 10 erreurs / apprentissages (bonus : 11) que j'ai fait lors de mon parcours fitness, question que tu ne les reproduise pas à ton tour. Ou du moins, que tu en sois consciente afin de surmonter le tout.  Je te souhaite une belle écoute, mais surtout de con...

La maternité ... quel magnifique univers. 🖤 Univers qui est d'une part si unique, doux, aimant et chaleureux, mais d'une autre part  qui s'avère être si confrontant, challengeant et épuisant.  Univers qui peut sournoisement mener au baby blues ou même à la dépression post-partum / pré natale. Univers qui amène ainsi la nouvelle maman au coeur d'un débat entre sa tête et son co...

L'alimentation intui-quoi ? Elle se trouve où cette fameuse culture des diètes ?  Comment faire pour trouver son X alimentaire ?  Quels sont les red flags à éviter ?  ... c'est entre autre ce que j'avais envie d'aborder avec Sarah Normandin - nutritionniste !   Je trouve qu'il est difficile de se reconnecter à son intuition et d'apprendre à manger sans guide dans une...

Le «fit» dans F I T N E S S ... est-ce qu'il est si important ?  Est-ce qu'un parcours fitness doit absolument venir avec la pression négative d'atteindre un certain «niveau de fit»?  Est-ce que les résultats physiques prennent le dessus sur tout ce qu'un mode de vie sain peut apporter ?  C'est de ça dont j'ai envie de te jaser dans cet épisode : de tout ce que ton pa...

As-tu l'impression de mener une vie sur le pilote automatique ?  Te sens-tu 100% comblée dans toutes les sphères de ta vie ?  ... Ou vis-tu ta vie en fonction du regard des autres et des programmations reçues dans ton enfance ?  C'est de ça que Carolyn Prud'Homme et moi discutons dans cet épisode qui a pour but de te ramener à ton pouvoir personnel afin de véritablement mener une vi...

I'M BACK !  ... de retour en force pour cette deuxième saison de Puissance féminine avec encore plus de puissance et encore plus de féminité. Plus de vrai, d'authenticité et de sujets qui vont vous permettre de pousser vers cette version 2.0 de votre personne !  Si en 2022 tu devenais cette personne qui atteint tous ses sommets ?  En fait, comment devenir personne qui atteint tous ses so...

28 beaux épisodes plus tard, c'est ici que prend fin la saison 1 du podcast Puissance féminine.  Je vous livre un épisode à coeur ouvert où mindset, confiance et fierté sont au rendez-vous.  C'est avec un doux mélange d'émotions et les larmes aux yeux que je close cette première saison de mon grand projet de l'année 2021. Projet qui m'aura permis d'apprendre et d&apos...

& si je te disais qu'un seul concept peut t'amener à te comprendre et à voir ta vie sous un autre angle, qu'en penserais-tu ?  C'est exactement ce que le concept des 5 blessures de l'âme m'a apporté.  J'aime dire qu'il m'a aidé à trouver les morceaux de puzzle m'aidant à le voir dans son ensemble.  C'est un must à savoir et à comprendre po...