Puissance féminine

Et si le plus grand obstacle pour comprendre un être humain était de croire qu'on l'a déjà compris? On passe notre vie à mettre des étiquettes sur les gens, à interpréter leurs comportements et à tirer des conclusions rapides.  ... Mais si nos certitudes nous empêchaient justement de voir l'essentiel? Dans cet épisode, je t'invite à porter un regard complètement différent sur l...

On parle souvent d’arrêter de boire, mais beaucoup moins de ce qu’on cesse de fuir lorsqu’on devient sobre. Dans cet épisode, Geneviève partage avec une immense générosité son parcours, les deuils qu’elle a traversés, les parts d’elle-même qu’elle a dû rencontrer et la femme qu’elle est devenue en choisissant la sobriété. Une discussion vraie, puissante et, surtout, sans filtre. Retrouve Geneviève...

Pendant longtemps, j’ai cru que les décisions les plus alignées de ma vie allaient me procurer de l’excitation, de la certitude ou un grand « FUCK YES ». La réalité ? Certaines des décisions les plus alignées que j’ai prises m’ont surtout procuré un immense sentiment de soulagement. Dans cet épisode, on parle d’alignement, de choix de vie, de conditionnements, d’identité et de ces vérités qu’on co...

Ahhh … ce fameux fantasme de tout sacrer là et recommencer à zéro. Et si ce n’était pas un vide créé par un manque, mais plutôt par un trop-plein ? Dans cet épisode, on déconstruit ce besoin de fuir pour comprendre ce qui se passe vraiment à l’intérieur : la surcharge, la déconnexion et le système en alerte Parce que la vérité, c’est que : tu peux changer de vie … mais tu t’amènes toujours avec to...

On parle rarement d’argent … et encore moins de ce que ça vient vraiment activer. Dans cet épisode où je reçois Marilyne Gagné, on a une conversation vraie et sans filtre, sur le tabou financier chez les femmes : stress, charge mentale, équilibre … mais surtout conditionnements, croyances et relation à l’argent. Parce que l’argent, c’est pas juste des chiffres ; c’est de la sécurité, de la valeur,...

Et si une simple phrase pouvait changer ta façon de te voir … et de vivre ta vie ? Dans cet épisode, je te partage des phrases puissantes à laisser réfléchir, ressentir … et intégrer. Bonne écoute ma chum ! xxx

On t’a vendu la vingtaine comme une décennie pour te trouver ... mais personne te dit à quel point tu peux t’y perdre. Dans cet épisode, je te partage les vraies leçons que ma vingtaine m’a laissées ;  celles qui m’ont fait réaliser que je m’étais construite à partir de tout ... sauf moi. Un épisode sur l’identité, les conditionnements et le moment où tu réalises que devenir quelqu’un … ce n'...

Soyons honnête : l'argent reste encore un sujet chargé, tabou, parfois même honteux pour beaucoup de femmes. & pourtant … il influence presque toutes nos décisions. Dans cet épisode, on brise les non-dits autour des finances au féminin : la peur de manquer le sentiment de ne "pas être bonne avec l’argent" la tendance à remettre cette responsabilité à plus tard … ou à quelqu’un d...

Pourquoi la conscience ne mène pas toujours à la transformation ? Dans cet épisode, j’explore ce qui se joue sous la surface : les dynamiques de l’enfant intérieur, l’évitement émotionnel, la fausse sécurité de la compréhension mentale et l’importance de l’état interne dans lequel notre système fonctionne. Un épisode pour comprendre pourquoi vouloir changer ne suffit pas ... et ce qui permet réell...

J'dirais pas que l'année 2025 spectaculaire. Et par spectaculaire, j'entends grandiose, feux d'artifices, extravagante.  L'année 2025 a plutôt été ... révélatrice. Dans cet épisode, je partage les prises de conscience qui ont marqué mon année différente : inconfortable sans être mauvaise, plus silencieuse, plus vraie. J'te parle du besoin de légèreté, de la perception...

Tu penses que tu scrolles pour te divertir … mais pendant ce temps-là, ton cerveau se fait conditionner. & le pire ? Il apprend des choses sur toi qui ne sont même pas vraies. Dans cet épisode, je te montre comment les réseaux :  • amplifient ton “pas assez”  • dérèglent ta perception du normal  • activent ton système d'alarme interne  • montent la barre toujours plus haut  • t’éloignent...

Et si ton passé ne définissait pas qui tu es … mais révélait plutôt la force que tu portes en toi ? Dans cet épisode, j’accueille Julie Dupont, une femme au parcours bouleversant et inspirant, qui nous partage comment elle s’est relevée d’une enfance chaotique pour reconstruire sa vie, sa paix intérieure et son identité. On parle de guérison, de reconstruction, de cycles qu’on choisit d’interrompr...

I KNOW : cet épisode va déranger. ... Mais il y a des choses qu'on doit se dire.  Dans le monde du développement personnel, il y a des choses qu’on appelle "de la guérison" … qui sont du contrôle. Des accompagnements qu’on appelle "empowerment"… qui sont de la dépendance. Des coachs qui vendent de la "transformation de traumas" alors qu’ils jouent au thérapeute s...

Faire un bold move , ça paraît inspirant … jusqu’au moment où tu réalises à quel point ça te fait peur. Dans cet épisode, je te parle de ce qui t’empêche vraiment de passer à l’action : ton cerveau qui cherche la sécurité, tes vieux mécanismes de survie, ta peur du rejet ou du jugement. Et surtout, je te partage les principes qui te soutiennent quand tu décides de bouger malgré tout. Tu vas compre...

On a toutes déjà vécu ces envies incontrôlables de chocolat ou cette irritabilité qu’on met sur le dos du fameux SPM … mais si ce n’était pas que des « caprices d’hormones » ? Dans cet épisode je reçois Vanessa Daigle, nutritionniste, pour démystifier le cycle menstruel, comprendre ce qui se passe dans ton corps et pourquoi tu ressens ces fameux cravings. Tu repartiras avec des explications claire...

Tu entends souvent parler de transformation personnelle… mais concrètement, qu’est-ce qui fait vraiment la différence ? Dans cet épisode, je reçois Marisol Michaud pour démystifier le génie humain, une approche puissante qui te permet de comprendre tes mécanismes intérieurs et de transformer ta vie à la racine. Si tu veux arrêter de tourner en rond et enfin créer des changements durables, cet écha...

Et si ce n’était pas toi le problème ? Tu sais, cette sensation de perdre le contrôle, la culpabilité après une compulsion, la fatigue de toujours recommencer… Tout ça n’a rien à voir avec un manque de volonté. Dans cet épisode avec Lyssa-Marie Gagné, on plonge dans la réalité du cycle restriction–compulsion, et surtout, dans ce qu’il cache vraiment. Une conversation bienveillante, remplie de véri...

Plonge dans l’univers du bodybuilding de compétition… à fond. Dans cet épisode, on explore avec Laurie Béland ce qu’il faut VRAIMENT dans la tête pour monter sur scène. On parle …  Du mindset de fer derrière l’entraînement et la discipline De la gestion du regard des autres et de la pression de performance Des sacrifices invisibles qu’exige ce sport Comment cette expérience transforme ta vision de...

"On se divertit à mort pour éviter de sentir qu’on est en train de mourir à petit feu." On vit dans une société malade : on s’engourdit plus qu’on ne s’éduque. Scroll infini, binge Netflix, verre de vin du vendredi, bouffe de réconfort… tout ça semble inoffensif, mais en réalité, ce sont des anesthésiants modernes qui nous coupent de nous-mêmes. Dans cet épisode, je t’amène à voir clair...

Et si la vraie raison pour laquelle ta vie n’est pas encore wow … n’avait rien à voir avec la chance, le timing ou les autres? Dans cet épisode, je te partage quelques vérités brutes. Celles que tu aurais peut-être préféré éviter, parce qu’une fois que tu les vois ... tu ne peux plus faire semblant de ne pas savoir. SOIS PRÊTE : après cet épisode, tes choix quotidiens ne sonneront plus jamais pare...

C’est la fin d’un chapitre. ... & le début d’un nouveau qui sera 100 % à mon image. Dans cet épisode, je te partage les plus grandes leçons que j’ai apprises dans mon parcours en MLM et ce que j’aurais aimé qu’on me dise au départ.  Ce n’est pas juste un retour sur mon aventure avec Beachbody. C'est un épisode rempli de vérités que trop de femmes découvrent trop tard. ... Bonne écoute ma...

Et si ta plus grande force comme maman… c’était d’abord la femme que tu es ? Dans cet épisode, on explore un sujet aussi essentiel que négligé : la connaissance de soi au cœur de la maternité. Parce que non, s’oublier n’est pas une preuve d’amour. Avec  Élisabeth, on parle de ces moments où tu te perds dans ta nouvelle réalité de mère, mais aussi de ces clés concrètes pour te reconnecter à toi, à...

🎙️ Il y a des épisodes qu’on n’oublie pas .. & celui-ci en fait partie. Dans cette conversation bouleversante, Lucy partage l’impensable : la perte soudaine de son enfant. Mais aussi…  - la puissance intérieure qui a émergé de ce vide.  - la résilience fragile, mais bien réelle.  - la transformation d’une douleur en mission de vie. On parle de ce que peu osent nommer :  – Comment on respire en...

Bon ! … Soyons honnêtes, ok !?  Visualiser.  Faire ton tableau de vision.  Répéter des affirmations dans le miroir.  …. C’est cuuuuute. Mais si tu n’as pas les guts de te reprogrammer, de faire le vrai ménage intérieur, de prendre des décisions inconfortables, de devenir celle qui peut tenir ce que tu demandes… Tu n’es pas en train de manifester.  T’es juste en train de rêver les yeux ouverts. Dan...

Pas facile à entendre. Mais peut-être exactement ce qu’il te fallait. Dans cet épisode, je te ramène là où ton vrai pouvoir commence : dans ta capacité à te responsabiliser. On parle de tout ce qui dirige nos réactions, de ces excuses bien camouflées, de ce que tu projettes au lieu d’assumer et de tout ce que tu tolères en pensant ne pas avoir le choix. Ce n’est pas que ta faute. … Mais si tu cont...