Power Women Today

Sommaren går mot sitt slut och hösten närmar sig med stormsteg.  Hur vill du att din höst ska bli? I dagens avsnitt pratar vi om hur vi gör för att behålla energin från sommaren och ta den med oss in i hösten.  Hur ser din perfekta höst ut? Kontakta oss på powerwomenpod@coachingbytousana.com

Feeling left out can be challenging, and it is important to acknowledge and address those emotions and there are strategies you can employ to cope with those feelings and cultivate a sense of well-being. We want to increase awareness, encourage self-reflection and growth, share our own experiences and set personal goals. Please send us an email  powerwomenpod@coachingbytousana.com      

 Ikigai (生き甲斐, lit. 'a reason for being') is a Japanese concept referring to something that gives a person a sense of purpose, a reason for living. Today's episode is about IKIGAI and what is the meaning of life? Have you heard about the word IKIGAI before?  Ikigai is a Japanese concept that represents the intersection of four fundamental elements: Passion, Mission, Vocation and Profession.  ...

Har du medkänsla för andra? Behandlar du dig själv på samma sätt? I detta podcastavsnitt utforskar vi ämnet självmedkänsla och hur det kan påverka våra liv och vårt välbefinnande. Vi kommer att ta upp vad självmedkänsla innebär, varför det är viktigt och hur vi kan odla det i våra liv. Vi älskar att höra vad ni tycker och hur ni upplever de övningar ni provar med oss. Mejla oss på powerwomenpod@co...

Härliga sommar! Här kommer ett somrigt avsnitt med massor sommar och sol och kanske finns där även lite prestationsångest. Varför känner vi så?  Finns det något sätt att stoppa prestationsångesten i förebyggande syfte?  Man vill ju förebygga semester haveri.  Hur är det med dig? Kopplar du av på semestern? Vad är avkoppling för dig? Kontakta oss gärna: powerwomenpod@coachingbytousana.com

Vad är våra tankar om personlig utveckling? Hur går en coach session till? Detta är några av de frågor ni skickat in till oss. Veckans avsnitt är ännu ett fråge avsnitt!   Har du fler frågor som inte blivit besvarade i podden? Mejla oss på powerwomenpod@coachingbytousana.com Lyssna, recensera och dela. 

Ett härligt avsnitt med frågor från er lyssnare som vi besvarar. Dyker flera frågor upp ser vi fram emot att ni kontaktar oss.   Vi älskar att höra vad ni tycker och hur ni upplever de övningar ni provar med oss. Mejla  oss gärna på powerwomenpod@coachingbytousana.com    

Njut av ledigheten utan att semestern blir ett extra arbete. Hur kan vi hitta en balans i semestertider? Vi delar väl med oss lite vad vi tycker kan vara klurigt, tips på hur du hittar lugnet.  Mejla oss på powerwomenpod@coachingbytousana.com    

Vad är hälsa för dig?  Varför är det viktigt med en god hälsa? Hur tar du hand om dig? Prioriterar du din hälsa? Ja, vad är egentligen hälsa? Mejla oss gärna på powerwomenpod@coachingbytousana.com    

Att våga tro på det vi inte vet. Att lite på oss själva, samhället och andra.  I veckans avsnitt av Power women today pratar vi om vad tillit är för oss och vad det gör med oss när vi har och inte har tillit.  Kontakta oss på powerwomenpod@coachingbytousana.com 

Are you living a predictable life? Can you change habits that are deeply rooted within you, (un)habits that do not benefit you in life? Listen to Power Women Today´s episode "Breaking the Habit of Being Yourself" Please send us an email  powerwomenpod@coachingbytousana.com  

Dagens avsnitt handlar om att  FIRA.  Är vi människor duktiga på det? Varför är det viktigt att fira framgångar? Hur brukar du fira dina framgångar i stort och smått? Hur gillar du att fira? Firar du olika beroende på framgång? Glömmer du bort att fira? Vi delar med oss av våra erfarenheter med några exempel. Mejla oss gärna på powerwomenpod@coachingbytousana.com    

Har du bra självförtroende i din prestation? Hämmas du av tilltron till dig själv i din utveckling på jobbet?  Självförtroendet kan variera från dag till dag och det kan höjas genom bekräftelse utifrån. Varför är det viktigt? Vad det är och hur du jobbar med det. Vill du stärka ditt självförtroende? Mejla oss gärna på powerwomenpod@coachingbytousana.com    

Do you have things in your life that you don't like but tolerate anyway?  In this episode we talk about how it can effect us if we choose to eliminate these things...  What wolud you do if you had more time and energy in your life?  Rate, share and comment! Feel free to concat us on powerwomenpod@coachingbytousana.com

Konflikter hör till livet. Vi vill ta upp ämnet just för att det är svårt, man vill helst undvika dem. Varför är det så? Konflikter förknippas ofta med oro, obehag och negativa känslor. Hur vi kan öka vår medvetenhet om vad konflikter är och att man kan lära sig att klara ut konflikter bättre och på så sätt också må bättre. Vi älskar att höra vad ni tycker och hur ni upplever de övningar ni provar...

Tänk om du i hela ditt liv haft tilliten till att du kunde göra vad som helst.. Vart skulle du vara nu då?  Har du övertygelser som hindrar dig från att nå dit du vill eller göra det du drömmer om?  Lär dig överkomma dina övertygelser och nå nya höjder!     

Dagens avsnitt handlar om PRIORITERINGSFÖRMÅGA. Hur har du det med din prioriteringsförmåga? Hur gör du för att prioritera din vardag? Vi älskar att höra vad ni tycker och hur ni upplever de övningar ni provar med oss. Mejla  oss gärna på powerwomenpod@coachingbytousana.com    

What is SHADOW WORK? The benefits of shadow work and how to use it in your journey. How to do shadow work. What does shadow work feel like? We love to hear what you think and how you experience the exercises you try with us! Do you want more exercises and tricks on how to overcome YOUR SHADOW WORK? Feel free contacting us. powerwomenpod@coachingbytousana.com    

  Hur är det med vår förmåga att klara av förändringar? Vad skapar resiliens? Att träna resiliens förmågor, alltså hur bygger man resiliens?   Vi älskar att höra vad ni tycker och hur ni upplever de övningar ni provar med oss. Mejla  oss gärna på powerwomenpod@coachingbytousana.com                                                                                

Händer det att dina dagar bara passerar? Tiden går men ingenting känns speciellt roligt? Tänk om du kunde lära dig uppskatta det som händer, dig själv och de runt dig?  Tänkt om du genom att öva på att känna dig tacksam kunde leva ett liv med mer glädje?  Detta pratar vi om i dagens avsnitt.  Vill vill gärna veta hur du upplever de vi pratar om och hur det känns när du testar övningarna. Mejla oss...

Vad är goda respektive dåliga vanor för dig? Hur vet jag när en vana är en ovana? Hur gör man för att sluta med en ovana? Det sägs att ur en dålig vana kommer inget gott. Ändå är det så svårt att sluta upp med en ovana när den väl satts i rullning. Vi älskar att höra vad ni tycker och hur ni upplever de övningar ni provar med oss.                                                Mejla oss gärna på p...

Termen självledarskap har varit trendig ett tag, men vad betyder det egentligen?  Hur använder vi oss av det rent konkret?  Vad förändras i vårt liv, vårt arbete och i vår relation till oss själva och till andra om vi jobbar med vårt självledarskap? 

  Självkänsla som är en grundinställning vi har till oss själva. Vad är då självkänsla? Självkänsla handlar om hur du tänker och känner om dig själv. Hur vi uppfattar vårt egna värde. Vi älskar att höra vad ni tycker och hur ni upplever de övningar ni provar med oss. Mejla  oss gärna på powerwomenpod@coachingbytousana.com  

Vad är motivation?  Hur använder vi oss av motivation, både när den infinner sig och när den inte gör det?  Varför är det bra att veta vad som motiverar oss? Hur kan vi påverka och stärka våran motivation?  Vi älskar att höra vad ni tycker och hur ni upplever de övningar ni provar. Melja oss gärna på powerwomenpod@coachingbytousana.com    

I det här avsnittet kommer vi prata om Återhämtning.  Vi kommer prata om varför återhämtning är viktigt. Varför tycker många människor att det anses vara lathet med återhämtning? Inte kan väl jag unna mig det?  Vad betyder återhämtning för mig?  Hur vill vi arbeta med återhämtning på vår arbetsplats? Ja, vad är då återhämtning? Vi älskar att höra vad ni tycker och hur ni upplever de övningar ni pr...