Power Women Today

Händer det att du skjuter upp viktiga eller tråkiga saker?  Väntar du med att lämna in uppgifter till sista minuten? Nästan alla prokrastinerar vi till och från, både omedvetet och omedvetet. Vi pratar om varför vi prokrastinerar, vad som händer i kroppen när vi skjuter upp saker och hur vi kan bli bättre på att ta tag i det vi vill göra direkt. 

Vad är stress? Vad händer i kroppen? När går stress över styr? Varningssignaler. Hur bli medveten om sin stress? Hur hantera den?  Ja, det här är ett viktigt ämne att ta upp. Många av oss har varit (och är det kanske fortfarande) mästare i stress. Kontakta oss gärna på:   powerwomenpod@coachingbytousana.com    

När är du som mest motiverad? Vad är det bästa du vet? Vad är det värsta du vet? Vad är du mest stolt över?  Detta är en del av de frågor vi ställer oss när vi vill ta reda på vad våra värderingar är?  Varför är det viktigt att känna till sina värderingar? Hur kan du styra ditt liv i den riktning du önskar genom att vara medveten om dina värderingar? 

Vi vill med detta avsnitt förklara vad begreppet coaching är, vad det innebär och vad coaching inte är. Vi kommer även att dela med oss av våra erfarenheter, berätta varför vi tycker att coaching är ett bra verktyg att skapa meningsfullhet.

Den inre kritikern är mer eller mindre aktiv i våra dagliga liv. För vissa dyker den upp vid några enstaka tillfällen, för andra maler rösten på mest hela tiden. Hur är det med dig? Har du en inre kritiker?  Hur låter den? Det här handlar om din inre dialog.

Idag ska vi prata lite om hur vi ser på IKIGAI Vad det är och hur kan vi använda oss av det både i vardagen men också när vi sätter mål och drömmar för vårt liv?  Så, vad betyder IKIGAI och var kommer det ifrån? IKIGAI kommer ursprungligen från Okinawa i Japan och det betyder värdet med att leva eller anledningen till att gå upp på morgonen.  Det som ger oss syfte, mål och mening. Det som gör att...

Vi vill lyfta ämnet för vi tror att de flesta av oss har stött på energitjuvar någon gång. Och vi kan vara överens om att energitjuvar dränerar och tar energi. Vi kommer prata om energitjuvar på olika sätt, vem är en energitjuv? Hur kan man hantera en situation med en energitjuv i sin närhet?

Vad är mod?  Varför är det viktigt och hur kan man jobba med att stärka sitt mod?

Har du svårt att hitta balansen i vardagen?  Med hjälp av livshjulet kan du tydliggöra dina mål, prioriteringar och drömmar. 

Ett första trailer avsnitt där vi introduserar podden och oss själva.