Power Women Today

Välkommen till ett nytt avsnitt med oss Gisela och Melissa poddvärdar på Power Women Today –  Som poddvärdar älskar vi att dela med oss av våra erfarenheter och ta upp ämnen som ni lyssnare önskar. I dagens avsnitt dyker vi in i en fascinerande och praktisk metod som kan förändra hur vi hanterar våra känslor – 90-sekundersregeln. Hur reagerar du när du blir arg? Har du någonsin ångrat något du sag...

Kärlek är en av de mest grundläggande och komplexa delarna av att vara människa. Det är något vi alla söker, men som samtidigt kan kännas utmanande att både förstå och praktisera. Därför vill vi i dagens avsnitt utforska kärlekens olika dimensioner: kärleken till dig själv, kärleken till andra och relationernas påverkan på våra liv. Vi belyser hur våra uppväxtmönster formar vår syn på kärlek och d...

I det här avsnittet diskuterar vi hur man kan skapa balans i livet efter en hektisk start på året, vilket ofta följer efter jul- och nyårsstressen. Vi ger konkreta tips för att organisera, prioritera och bygga en harmonisk vardag som fungerar långsiktigt.  

Välkommen till dagens avsnitt av Power Women Today! Vi har med oss en fantastisk gäst som visar att det aldrig är för sent att följa sina drömmar. Från en gedigen karriär inom Försvarsmakten och Polisen har hon tagit steget till entreprenörskap och driver idag det framgångsrika Norrtelje Musteri. Vi välkomnar Katarina Holmberg.   Lyssna, dela och resencera gärna vår podcast.

I detta avsnitt guidar vi dig genom processen att sätta realistiska och hållbara mål för det nya året. Vi diskuterar vanliga fallgropar och visar hur du med hjälp av SMART-metoden kan sätta mål som är både inspirerande och genomförbara. Oavsett om dina mål handlar om karriär, hälsa, relationer eller personlig utveckling, ger vi dig praktiska tips för att hålla motivationen uppe och göra små, men b...

I dagens avsnitt utforskar vi 5 sätt att göra jul och nyår speciella – oavsett om du firar på avstånd eller nära. Högtider handlar om gemenskap, men ibland krävs kreativa sätt att känna närhet, även på distans. Vad får dig att känna dig nära någon? Är det minnen ni delar, eller kanske ett samtal som värmer hjärtat? Följ med oss när vi pratar om idéer som binder oss samman – var vi än befinner oss.

Det är en tid fylld av förväntningar, förberedelser och – för vissa – känslor av ensamhet. I detta avsnitt pratar vi om hur du kan hantera både julstressen och de utmaningar som kan komma med att fira på egen hand. Vi delar med oss av våra bästa tips för att minska pressen, sätta gränser och skapa en meningsfull tid för dig själv. Vi ger även praktiska råd för dig som vill hitta gemenskap i din nä...

Välkommen till POWER WOMEN TODAY podden där vi lyfter allt mellan himmel och jord, podden som berör, podden som får oss att tänka ett varv extra, podden där vi ger tips, delar med oss av saker inom livsbalans, självhjälp och välmående. Vad är en last för dig? Har du laster? Hur ser du på dina egna laster? Hur ser du på andras laster? Varför fastnar vi i vissa laster trots att vi vet bättre? En "la...

Idag är temat Ungt företagande och vad det innebär att driva ett UF-företag.                                                    Ett lärorikt och insprierande avsnitt med tjejerna Lovisa och Evelyn som tillsammans med Barbara, Agnes och Hanna startat UF-företaget NOVELIZE UF som förnyar ert hem. Tjejerna som tar steget. Framtidens entreprenörer: Våga satsa, våga växa. Ja, är du ung och driven och v...

Käthe Setterhall - Att prata om det svåraste, döden och barnens frågor  

Dansdrömmar som blir verklighet: Amandas resa till inspiration Steg för steg berättar Amanda  hur hon dansar fram trygghet, en spännande och inressant resa. Ett kraftfullt avsnitt om att få ta del av Amanda Rangemos arbete och den inverkan hon har ute i samhället. Vi ser hur hon florerar en hel del ute på sociala medier - hon motiverar och stärker barn och ungdomar. En mångsysslare inom dans, proj...

Emotionell Intelligens: Vägen till självmedvetenhet och resiliens.                                                                              Är du motståndskraftig om någon exempelvis kritiserar ditt jobb som du lagt ner timmar på? Hur svarar du någon som du upplever är otrevlig mot dig?                                                                                                            A...

                                                                                                                                                     Att prata om när är det okej att ljuga? Är det okej att ljuga?  Hur ofta säger vi osanningar?                                    De flesta människor tror att de är bra på att avslöja andras lögner men att de är sämre på att ljuga själva. I själva verk...

I veckans avsnitt av Power Women Today dyker Melissa och Gisela ner i kraften av små mål och förändringar. Hur kan små insikter och justeringar i vardagen leda till stora och varaktiga resultat? Från enkla morgonrutiner till att utmana negativa tankemönster och skapa korta pauser under dagen – våra coacher delar konkreta tips och tankar för att öka närvaron och känna sig mer i kontroll. Följ med o...

Projektledning är ett ämne som vi brinner för. Projektledning kan tillämpas inom en mängd olika sammanhang både i arbetsrelaterade projekt eller hemmaprojekt. Därför vill vi dela med oss av våra erfarenheter för att ni som lyssnare ska få tänkvärda tips. Vad handlar projekltledning om?  Projektledarens roll är att hålla ihop teamet, hålla fokus på projektets övergripande mål och säkerställa att va...

I detta avsnitt av  Power Women Today dyker Melissa och Gisela ner i ett ämne som berör oss alla – tillit. Tillit genomsyrar varje aspekt av våra liv, från personliga relationer till arbetslivet och vidare ut i samhället. Genom personliga erfarenheter och insikter från forskning utforskar de hur tillit kan stärka både professionella samarbeten och samhällsstrukturer. Med utgångspunkt i en inspirer...

I dagens avsnitt av  Power Women Today tar Melissa och Gisela sig an ett ämne som är avgörande för personlig utveckling och självledarskap – konsten att sätta gränser. Lyssnarna kommer att få en djupgående diskussion om varför det kan vara så svårt att sätta tydliga gränser och varför det är nödvändigt för att leva ett hållbart och balanserat liv. Genom att reflektera över sina egna erfarenheter o...

I dagens avsnitt som handlar om att ge stöttning till människor genom livets mest utmanande stunder har vi vår fantastiska gäst Käthe Setterhall med oss på Power Women Today.  Hennes resa mot att bli samtalsterapeut började när hon upptäckte att människor naturligt sökte sig till henne för stöd och råd. Käthe är utbildad i psykodynamisk psykoterapi och är även certifierad sorgbearbetare. Hon har e...

I dagens avsnitt vill vi välkomna vår inspirerande gäst Jessie Klingberg verksamhetschef på företaget Skylt Direct. Hon är en tjej som verkligen brinner för sitt arbete och sin hembygd. Med massor av energi och driv engagerar hon sig och hon vill se till att kommunen fortsätter växa och utvecklas. Jessie har ett mantra som hon ofta påminner sig själv om: 'Jag klarar det här!', något som hjälper he...

I detta avsnitt av Power Women Today diskuterar Melissa och Gisela hur mindfulness kan skapa mer lugn och närvaro i vardagen. De utforskar vad mindfulness innebär och delar praktiska tips för att integrera medveten närvaro i hektiska dagar, från att fokusera på andningen till att vara närvarande i vardagliga rutiner. Avslutningsvis ger de en utmaning att prova mindfulness i din egen vardag.

"Från uppskjutande till handling: Så bryter du mönstret" "Sluta skjuta upp: Vägar ut ur prokrastineringens fälla" Välkommen till POWER WOMEN TODAY podden där vi lyfter allt mellan himmel och jord, podden som berör, podden som får oss att tänka ett varv extra, podden där vi ger tips, delar med oss av saker inom livsbalans, självhjälp och välmående. Dagens avsnitt är inte helt enkel: "Bryt prokrasti...

Det här är verkligen ett känsligt och viktigt ämne, och det är inte ovanligt att familjekonflikter kan kännas så överväldigande att det verkar enklare att undvika dem helt, istället för att ta itu med dem.  Vi vill, trots att det är ett tufft ämne att ta upp, så vill vi dela med oss av tankar och tips kring det. Flera lyssnare efterlyser det här känsliga ämnet. Varför är det så svårt att ta upp ko...

Jag blev varse om att jag ätit, njutit av väldigt mycket god mat och dryck under mer eller mindre hela sommaren. Så utan att ta till någon diet har jag en önskan om att få tips om hur jag, du som lyssnare äter till hållbara resultat.                                                                                                                                                    Vad tycker du om de...

Välkomna till dagens avsnitt av POWER WOMEN TODAY! Vi är så glada att ni är här med oss idag.  Jag ser fram emot att dyka in i ett ämne som är nära mitt hjärta: att vara ensamstående förälder och vikten av egentid. Att jonglera livet med två barn under åtta år är verkligen en utmaning – jag vet det, för jag är där själv. Det kan vara hektiskt och stressigt, och ibland känns det som att man knappt...

Att göra karriär som kvinna innebär unika utmaningar, särskilt när det kommer till att hantera stress och press från både omgivningen och en själv. I detta avsnitt av Power Women Today bjuder värdinnorna Melissa och Gisela in lyssnarna till en öppen och ärlig dialog om hur man kan bygga en framgångsrik karriär utan att offra sitt välmående. De delar med sig av sina egna resor, från att hitta balan...