Olga Tsareva

Погружение

Health EN ↓ 4 episodes

Этот подкаст приглашает вас исследовать глубинные связи между телом и психикой, раскрывая, почему внешние перемены невозможны без внутренней трансформации. Вместе с вами мы хотим погрузиться в изучение собственных ограничений, боли и конфликтов, открывая путь к пониманию того, как двигаться, чувствовать, жить. Мы – Оля Царева и Настя Носкова. Оля нутрициолог, специалист медицины образа жизни и Фельденкрайз практик, а Настя работает с теневыми процессами индивидуально и проводит семинары Shadow Work. В какой-то момент мы поняли, что невозможно (или почти невозможно) менять только одну часть наш...

Author

Olga Tsareva

Episodes

Выпуск 4. Про то, как так получается, что мы запланировали изменения с понедельника, но так и не можем ничего изменить 12.12.2025 40:50

Выпуск, где Настя с Олей говорят об идеализации счастливого будущего и о том, почему мы хотим все и сразу. О том, как это мешает нам действительно что-то менять в жизни и какие три шага можно сделать, чтобы двигаться к реальным изменениям

Выпуск 3. Про то, как научиться напрямую говорить о том, что мы хотим 20.11.2025 40:43

Выпуск, где Оля рассказывает о том, как она разлюбила Макдональдс. А Настя разбирается в том, как мы компенсируем недополученную любовь через еду.

Выпуск 2. Про синдром отложенной жизни и зачем ходить в караоке 11.11.2025 29:01

Выпуск, в котором мы разговариваем, как наши автоматизмы и убеждения могут лишить нас удовольствия и нового опыта. Что нам мешает начать делать по-другому даже в случаях, когда решение об изменениях принято? Что нас так пугает в новом опыте? Ожидания, что меня ждет – это наша поддержка или барьер, чтобы двигаться к тому, чего я хочу всем сердцем?

Выпуск 1. Задавать вопросы себе, а не искать ответы снаружи 30.10.2025 45:35

Выпуск, в котором мы разговариваем о том, как каждая из нас пришла к поиску ответов внутри себя. Мы предлагаем поразмышлять с нами и попробовать задавать вопросы к себе, взяв себя как точку отсчета: «Что это для меня значит?», «Почему я хочу именно это?», «Что мне мешает получить то, что я хочу?», «С какими рисками я сталкиваюсь, когда никак не могу получить желаемое?», «Как мне строить отношения,...