podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

Ihr habt auf Instagram abgestimmt und hier kommt Euer Wunschthema:  Wie trainieren wir Kraft bei Everyday Athletes?   Erstmal gilt es zu klären warum es immer wichtig ist stark zu sein und in welchen Übungen man das ist. Dann nähern wir uns in einem zweiten Schritt den Methoden - denn es geht schließlich auch darum wie man stark wird.    Lass uns für die nächste Folge glei...

Muss man schwach & dünn werden, wenn man die Ausdauer verbessern möchte oder kann man nicht ausdauernder werden, wenn man stark sein will?  In dieser Folge erfahrt ihr mehr über unsere Ansätze in der Kombination beider Trainingselemente gerade bei Everyday Athletes - und ihr erfahrt wie die Coaches Chris und Sebastian selbst in ihrem Training stark werden und an ihrer Ausdauer schrauben.&...

Diese Woche ist Moritz Ruckdeschel bei uns zu Gast im PodKASt.  Wahrscheinlich besser bekannt als Grizzley Strength Coaching geht es heute darum wie man sich als Coach entwickelt, seine Wissensbasis aufbaut, um das neue Projekt von Moritz und um das Thema Coach vs. Dienstleister.    Wen wollt ihr noch als Gast im PodKASt?    Deinen Wunsch in die Kommentare!   Folgt Mo...

Max Wenninger ist wieder zu Gast und wir besprechen seine Entwicklung seit er bei K.A.S. trainiert.    Wie sieht das Training eines ambitionierten Everyday Athletes aus?  Hier erfahrt ihr es. Vom Kraftfokus bis zum Rennrad Freak - Max nimmt uns mit.   00:01:30 - Max Trainings-Einstieg bei K.A.S.  00:02:19 - Der Ausflug in richtiges Krafttraining  00:03:46 - Das Proble...

Einfach mehr laufen oder einfach länger - ist das wirklich die Lösung oder eher die Ursache dafür, dass man Probleme bekommt?   Wie wichtig sind die Kilometer auf der Rolle im Winter für Radfahrer?    Part 2 zum Thema Volumen und alles dreht sich um die Ausdauer!   00:00 - Start  01:47 - Was ist Volumen im Ausdauertraining?  06:19 - Volumen und Laufen  12:33 - Vo...

Mehr ist besser und vor allem mehr macht mehr Hypertrophie - ist doch so im Krafttraining.  Wir müssen dazu erstmal klären was Volumen im Krafttraining überhaupt ist: Wiederholungen, Sätze, Volume Load...  Nach dieser Folge wirst Du sicher einen anderen Blick auf Dein Trainingsvolumen haben oder darauf wie man es sinnvoll einsetzt.   Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber...

Wie hat alles begonnen?   Was ist alles passiert bis das Gym, in dem wir heute mit unseren Athleten und Everyday Athletes trainieren, entstanden ist? Und was war der Weg von Sebastian Kaindl?  In dieser Folge ist Max Wenninger von Max Wenninger Movement wieder zu Gast bei und übernimmt die Moderation. Denn er möchte, dass ihr mal erfahrt wer der Head Coach von K.A.S. ist und wie sich all...

Es gibt einige Dinge, die für alle in unserem Gym und unsere Coaches selbstverständlich sind oder zumindest immer kommuniziert werden. Allerdings habe auch ich manchmal Kontakt mit der Außenwelt und stelle dann fest, dass es eventuell gut wäre diese Dinge nicht einfach vorauszusetzen.  Also stürzen wir uns auf ein paar heiße Themen wie z. B. Squat Bench Deadlift sind nicht die Basics und waru...

Es ist wieder Zeit für Eure Fragen!   3:08 Cardio als Regeneration für Footballer?  9:59 Warm bleiben im Game und Hamstring Probleme vermeiden  15:12 Plyos beginnen - Wie integrierst Du plymetrische Übungen in Dein Training?  23:46 Du willst Laufen anfangen - dann solltest Du das unbedingt machen  24:56 Full Wucht - So sieht mein Training derzeit aus   Du willst mehr...

Heute stellt unser Praktikant Chris alle Fragen. Und es sind sicher einige dabei, die Du nicht erwartet hättest.    00:00 - Start  03:01 - Wie geht es Dir?  04:37 - Wie beeinflusst uns als Coaches Social Media?  08:40 - Wie wichtig ist Schulsport gerade in Bezug auf Übergewicht als zunehmendes Problem?  13:30 - Sollte man Sport in mental schwierigen Phasen machen?&nbs...

Als Coach entwickelt man sich, man lernt dazu und man lernt aus den Fehlern, die man macht.  Vielmehr aber erweitert sich der Horizont und man betrachtet Dinge etwas anders. Oftmals lernt man mehr Facetten kennen und so kann man Übungen, Methoden oder ganze Trainingsbereiche besser nutzen.  Warum ich nicht mehr über das Laufen schimpfe und was ich vom Studium des Ausdauertrainings auch f...

Die zweite Runde des Interviews mit Top Coach Rolf Ohman steht an und es gibt eine Nuggets in dieser Folge! #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns:...

Unser erster internationaler Gast!   Rolf Ohman ist absoluter Experte auf dem Gebiet Schnelligkeit und Explosivkraft.  Zusammen mit Randy Huntington trainiert er unter anderem den momentan schnellsten Menschen auf 60m - Su Bingtian - und ist zudem der Erfinder des 1080 Sprints.  In diesem äußerst informativen ersten Teil des Interviews geht es unter anderem um   - long ter...

Wie wählt man eigentlich die richtigen Übungen aus?   Für die meisten startet der Trainingsplan mit der Übungsauswahl - wenn man ihn selbst schreibt - oder die Übungen sind das zentrale Element des Plans.  Aber was sind eigentlich Kriterien nach denen man Übungen bewertet oder wie sucht man die richtigen für das Individuum und den Sport aus?   Dieser Frage gehen wir heute nach!...

00:00 - Start  00:45 - Anlass für diese Episode  03:12 - %1RM - Was Du wissen musst  05:13 - RPE - was Du wissen musst  07:18 - RIR - Das musst Du wissen  08:43 - Intensität im Krafttraining - schon mal darüber nachgedacht?  10:30 - Geschwindigkeit als Intensitätsmarker  12:23 - Auslastung als Intensitätsmerkmal  13:02 - Kraft als Intensitätsmetrik  14:...

Zum Abschluss des Praktikums von Lukas übernimmt er die Moderation und stellt dem Headcoach von Kaindl Atheltic System nochmal einige interessante Fragen und rekapituliert die Erfahrungen. 00:00 - Start  01:45 - Womit setze ich mich momentan auseinander  04:25 - Womit können unsere Athleten in Zukunft rechnen?  08:08 - Was wollte B eigentlich studieren & was ist daraus geworden?...

Wie nimmt man 5kg in einer Woche ab und kann dann noch kämpfen? Lukas Vennekold, Judoka in der Nationalmannschaft, gibt Dir einen ehrlichen Einblick in das Leben eines Judokas und in den Leistungssport.  So ungefilterte Einblicke in den Leistungssport erleben wir in unserem Gym täglich und daher sind wir sehr froh diese erstaunlichen Insights mit Euch teilen zu können.  Auf jeden Fall so...

Wir alle haben Stress in unterschiedlichem Maß und immer beeinflusst dieser unser Training. Manchmal muss man das Training anpassen, weil man einen stressigen Tag hatte. Manchmal war der Tag stressig und man bringt Top Leistungen im Training obwohl man sich zu Beginn gar nicht so gefühlt hat und an anderen Tagen braucht man die Einheit einfach, um den Kopf frei zu bekommen. Was sind also Maßnahmen...

K.A.S. ist 12 Jahre! Vielen Dank an alle die so lange schon ihre Leidenschaft mit uns teilen!    Wir haben wieder einen Praktikanten und heute geht es darum was ich von all den Gesprächen mit ihm lerne bzw. was mir bewusst wird, wenn wir einige Deep Dives in die für Coaches relevanten Themen starten.    00:00 - Start  03:26 - SOCIAL MEDIA  09:52 - Nassim Taleb  1...

Melle Kreuder hat als Athlet bei uns angefangen, um ein D1 Stipendium zu ergattern - was er auch geschafft hat. Jetzt ist er Assistenztrainer am Stützpunkt für Sprint in Chemnitz und selbst 100m Sprinter.   Was ECHTE TRAINER ausmacht und wie der Prozess vom Athleten zum Coach ist bzw. wie man beides vereint ist das zentrale Thema heut.  Mit einem großen Ausflug zum Thema MOTIVATION und w...

Vom Footballer zum natural Bodybuilder und vom Athleten zum Coach.  In dieser Folge erfahrt ihr von Alex Braunsperger wie man diese Transitions meistert und was man davon lernen kann.   Natürlich geht es auch um die praktischen Tipps für eine harte Diät und wie man das Training plant, um das Aussehen maximal voran zu treiben.    #hustleandknowledge  #kaindlathleticsys...

Was ist sind die besten Wiederholungsbereiche um die Maximalkraft zu steigern, die Explosivkraft zu entwickeln oder wie baust Du am besten Muskeln auf?  Heute gibt es einen Deep Dive in das Thema Sätze und Wiederholungen im Krafttraining!     ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...

Diese Unterscheidung ist absolut entscheidend für eine gute Arbeit als Coach. Wie wir von diesen Sportarten lernen können und was es mit tatsächlichen Trainingsmethoden auf sich hat erfahrt ihr in dieser Folge des podKASts.    Zu Gast ist heute Max Wenninger.

Was planen wir mit Kaindl Athletic System für Euch und das Jahr 2022?  Und was macht man als Coach eigentlich, wenn man eine Woche krank zuhause ist?    Diese Woche gibt es eine kleine solo Episode für Euch und zwar nicht aus dem podKASt Studio, denn ich war eine Woche mit herkömmlicher Erkältung zuhause. Also gibt es für Euch den Jahresausblick und ein paar Ankündigungen, was wir f...

Immer wieder taucht die Frage auf, ob einbeinige Übungen spezifischer für Athleten sind oder ob sie gesünder und natürlicher sind als ihre beidbeinigen Counterparts.   Warum das die FALSCHEN FRAGEN SIND und wie man die RICHTIGE ÜBUNGSAUSWAHL ist das Thema des heutigen Podkasts mit Coach Max Wenninger. Welches Thema interessiert Dich? -----------------------------------------------------------...