podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

Kann REHA eine CHANCE sein? WAS ist ANDERS in der Reha als im normalen Training und warum ist HYPERTOPHIE KEINE LÖSUNG für den Judoka Lukas Vennekold? Ich habe alle Vorüberlegungen getroffen, aber weiß dann nicht welche Übung ich auswählen soll - Dieses Problem in Lukas Trianingsplanung war Ausgangspunkt unserer Unterhaltung, wie man den OLYMPIATRAUM von Lukas bestmöglich im Training umsetzen kann...

Muss man 2faches Bodyweight squatten, um ein schneller Athlet zu sein? Ist es überhaupt wichtig STARK zu sein als Athletin und was beduetet stark in diesem Kontext überhaupt? Das sind die Fragen, die uns zu dieser Folge geführt haben - wie fast zu erwarten erstreckt sich daraus eine Diskussion, um VARIABILITÄT vs STABILITÄT, Stimulus und Anpassung, Spezifik, ASSESMENT und einiges mehr. Diese Folge...

Braucht man wirklich einen Coach? Und wird die Individualisierung überbewertet? Das und was die wirklich wichtigen Skills eines COaches sind ist Thema der heutigen Folge. Meine Meinung dazu warum Indivialisiserung falsch betrachtet wird, was im Online Coaching schief läuft und wie wir das Ganze anders sehen gibt es hier! 00:40 - Pascal Sus Stroy als Auslöser 03:28 - Individualität bei Reps ist übe...

Bin ich für die Karriere der Athleten mit denen ich arbeite mit verantwortlich?  Wie geht man überhaupt mit dem Druck um, wenn es um die Vorbereitung auf eine ENTSCHEIDENDE SAISON, einen COMBINE oder den Kraftdreikampf WETTKAMPF geht?   Nachdem mir diese Frage jetzt vermehrt gestellt wurde ist es an der ZEit einen Einblick zu liefern wie ich damit umgehe - und daraus zu lernen, ob ich es...

David Bada sitzt am Microfon und gibt uns einen ungefilterten Einblick in das Leben eines NFL Athleten. In dieser Folge kann man wirklich viel von David darüber lernen, wie man mit den HÖHEN UND TIEFEN als Leistungssportler umgeht und die Motivation immer hoch hält.  Wer David nach dieser Folge nicht einfach nur sympathisch findet, den kann ich wirklich nicht verstehen! Absolut ehrlich und of...

Wir haben es euch versprochen und Euer Wunsch danach war groß.  Hier ist die Rant Show mit Coach Kuis als Gast!  Wie sehr sind wir tatsächlich ausgeflippt? War es doch deep? Haben wir sogar Emotionen gezeigt?     00:01:48 - Aufwärmen: Übungen an der Multipresse  00:05:18 - Schon politisch unkorrekt die zwei  00:06:03 - Kraftsport und die Probleme mit dem unteren...

Stuart McGill ist sicherlich einer der anerkanntesten Experten weltweit auf dem Gebiet der Wirbelsäulenbiomechanik und des Rückenschmerzes. Allerdings auch nimmt in der letzten Zeit auch die Kritik an seiner Herangehensweise zu. Sollte man wirklcih keine Crunches machen und den Rumpf nur isometrsich trainieren? Oder steckt doch mehr hinter der McGill Methode als nur die Big Three? Dr. Thomas Reich...

Wie sucht Max die Übungen für seinen Kurs aus und worin unterscheidet sich diese Auswahl im Vergleich zu Personal Trainings oder Online Coaching?  Max verrät Euch einige Dinge die er im Trainingsplanungskurs 2022 gelernt hat und wir besprchen genau warum diese Dinge so wichti sind.    00:01:24 - Deshalb reden Max und ich so oft über Übungsauswahl  00:02:15 - es gibt nicht viele...

Angelos Hoikas und Lukas Markmeyer sind heute zu Gast und es gibt einen ehrlichen Talk über Progress im Powerlifting, Gewichtklassenwahl und wie man das beste aus seinem Coaching herausholen kann!    00:02:14 - Was können Trainees besser machen?  00:05:03 - mentale Barrieren und submaximales Training 00:06:37 - Was Angelos plant vs. was er meint 00:08:22 - Warum alte Pläne neuen Coa...

Der zweite Part unserer Erkenntnisse aus dem letzten Jahr steht an und es wird persönlicher.  Wie wir unsere Informationen neu sortieren und strukturien macht den Auftakt dieser Folge, bevor diese Folge zeigt wie Meditation und Laufen uns DInge gelehrt haben.   02:07 - Das passiert wenn Sebastian begeistert ist  03:19 - Obsidian - der neueste Hype  06:28 - Dieses Coachproblem l...

Wir alle starten mit den gleichen Fragen in unsere Suche nach ein wenig mehr Verständnis dafür wie Training funktioniert. Die Fragen, die uns dabei leiten sind allerdings eventuell die falschen. Darum dreht sich in dieser Folge des Podkasts alles - wie kommen wir zu mehr Verständnis? 01:55 - Das kommt alles! Newsletter nicht verpassen 03:11 - MTMT MENTORSHIP CALL - Ausgangspunkt für diese Folge 03...

Pascal Su ist zu Gast für eine wilde Reise in der wir den rotan Faden Motivation haben.  Wie schafft man es erfolgreicher Youtuber und einer der besten deutschen Powerlifter zu sein?  Was Psacal antreibt und wie er mit dem Druck umgeht definitiv hörenswert und wie er sein Training PRs und Progression sieht ist sicherlich hilfreich für viele Kraftdreikänper*innen.    00:01:17 -...

Wie wichtig ist die Qualität der Bewegungen im Gym und was ist das überhaupt?  Dieser Frage und auch der Frage, ob es hier einen Unterschied zwischen Athletiktraining und Personaltraining mit Gen Pop gibt gehen wir heute auf den Grund. Und es gibt natürlich wieder einige interessante Nebenschauplätze, die sich hier ergeben!   00:03:14 - Darum reden wir heute über Bewegungsqualität ...

Robinson Bentler ist endlich Gast im Podkast. Was Rob so alles getrieben hat und wie er gelernt hat die Essenz des Trainings herauszufiltern und vor allem was das alles mit Beckenbodentraining, Athletiktraining und Online Coaching zu tun hat erfährst Du hier:    00:03:06 - Robs Leben seit Enorm in Form  00:06:52 - Robs neues Projekt  00:08:33 - Rob hatte 2 Frauen??  00:10:...

Wir haben 2022 dazu gelernt! Heute geht es, um die Erkenntnisse, die wir 2022 gewonnen haben - wenn Du also ein Jahr Erkenntnisse in 60 minuten machen willst - einfach reinhören! 02:58 - Sebastians 1. Erkenntnis 03:20 - Plan A-B-C Workouts 05:28 - Regressionen als Bestandteil 08:31 - Hierarchie der Planung 11:49 - Christians Erkenntnis 1. 12:51 - Aerob & Anaerober Fokus im Training 15:05 - Variati...

Muss man das Training in stressigen Lebensphasen anpassen - und wenn ja WIE?   Oft ist es auch so, dass man genau die Anstrengung im Training als Ausgleich braucht, manchmal möchte man aber gar nicht mehr trainieren. Wie man damit umgeht und welche Schritte ich in meinem Training vornehme, um solche Situationen best möglich zu lösen erfährst Du in dieser Folge des K.A.S. podKASt Genau so wie...

Wieviel im Coaching und in der Trainingsplanung ist wirklcih Wissenschaft und wieviel davon ist die Kunst des Coachens?   Dieser fast philosophischen Frage nähert isch Coach Sebastian Kaindl heute:    02:28 - Kunst und die Folge mit Kuis  05:08 - Die wissenschaft  07:07 - Sollte man Sportwissenschaft studieren  09:50 - Die Entscheidungfindung erfolgreicher Manager&nbs...

UM Training zu verstehen MUSST DU als Coach Pläne schreiben können.  Wenn Du als Personal Trainer sagst Du machst die Einheiten Deiner Kunden spontan, um individuell zu handeln, dann solltest Du dennoch wissen wie Training zu strukturieren ist.   Wie immer mit Max entwickelt sich eine tiefere Diskussion und es geht auch darum, wieso man sich im Training mit Leistungsentwicklung konfronti...

Eines der heiß debattiertesten Themen bleiben Übungen - Welche Übung ist die beste, um schneller zu werden?  Welche Übung ist die beste um stärker zu werden?  Welche Übung ist die gesündeste?    Dabei reden wir doch vielleicht an dem Thema vorbei, das wirklich wichtig ist um zu wissen welche Übung für DICH und DEINE ZIELE die beste Lösung ist.   02:15 - Darum geht es...

Gamespeed ist eines der zentralen Themen des Athletik Trainings - denn alle Sportler wollen schneller werden. Aber wie genau sollte diese Schnelligkeit entwickelt werden.  Welche Speed Drills sind wirklich sinnvoll?  Worauf man im Krafttraining achten sollte und was Training für Gamespeed wirklich ausmacht ist Inhalt dieser Folge des Kaindl Athletic System podKASt   00:00 - Start 01...

Nach der letzten Folge mit Kuis von MTMT haben mich einige Nachrichten erreicht - auch zum Thema Back Squat - Kniebeuge oder wie auch immer man es nennen mag.  Im Rahmen dessen gibt es einige Dinge zu klären - denn Squats sind meiner Meinung nach ein Paradebeispiel für die falsche Betrachtung einer Übung.   Wie ihr also lernt Übungen nicht nur richtig zu bewerten sondern auch richtig ein...

Es ist so weit und Christopher Herrmann aka Coach Kuis von MTMT aus München ist bei mir zu Gast!   Wieso ich mich angegriffen gefühlt habe und was das über Coaches aussagt erfahrt ihr genau so in dieser Folge wie unsere Ideen dafür wie wir anderen Coaches weiter helfen möchten.   So gerne ich hier Clickbait betreiben möchte und den großen Krieg ankündigen will - wie meistens wenn vernünf...

Es gab wieder mal eine super Frage unter einer der letzten Folgen des podKASts und hier dreht sich alles um die Frage:   Braucht ein Everyday Athlete wirklich einen Trainingsplan - reicht es nicht zu autoregulieren und einfach zu trainieren?   Diese Frage wird gleich aufgegriffen, um den Unterschied zwischen Trainingsprogrammen und Trainingsplänen zu erläutern und auch zu zeigen wie...

Offseason ist die Zeit, um physisch besser zu werden und den Grundstein einer erfolgreichen Season zu legen.   Die Football Offseason startet und das ist der Anlass über die wichtigen Eckpunkte einer produktiven Trainingsphase zu sprechen, die Dich tatsächlich zu einem besseren Athleten macht.  Wir besprechen wie die richtige ZIELSETZUNG essentielle Basis der Offseasonplanung ist, welche...

Ihr habt ein paar wirklich interessante Fragen gestellt und drei davon werden heute ausgiebig beantwortet!  Wir starten mit der Frage wie wichtig Knieugen für die Hypertrophie des ganzen Körpers sind - ist was dran am Back Squat Hormon Boost? Kann man mit Hustle und hard Work wirklich Talent ausperformen oder ist auch bei Everyday Athletes die Genetik entscheidend? Das und wie lange wir mit u...