健幸資産家への道

vol.29 肩こり改善の原則 肩こりは肩にマッサージしたり鍼灸をしたりするだけでは、根本改善になりません。 理由はシンプルで、肩の筋肉が硬くなるのは生活習慣に問題があるから。いくらほぐしても、原因にアプローチしなければ再発は免れません。 #運動機能障害 #坐骨神経痛 #動作痛 #脊柱管狭窄症 #椎間板ヘルニア #外反母趾 #歩行障害 #足の痛み #慢性腰痛 #麻痺 #脳梗塞後遺症 #変形性膝関節症 #足底腱膜炎 #慢性痛 #側湾症 #...

vol.28 失敗は科学、成功はアート。 株式会社オンデーズの田中修治社長が、ある討論番組で話されていた言葉です。 経営者が事業に成功するパターンは人それぞれ違うアートのような側面が強いものだけど、失敗はだいたい共通しているという。 痛みをはじめ、カラダの不調を治療し克服する上でも、同じことが言えます。続きは音声で！ #運動機能障害 #坐骨神経痛 #動作痛 #脊柱管狭窄症 #椎間板ヘルニア #外反母趾 #歩行障害 #足の痛...

vol.27 欲しいものと、必要なもの。 -------- 今を取るか、未来を取るか。 もちろん、どちらも犠牲にしたくない。今すぐかんたんに手に入る楽しみや喜びは大切だけど、一方で、手に入れるためにそこそこ時間がかかって、それなりの困難をともなうものほど価値が大きかったりする。 手っ取り早く手に入れられる快楽ばかり求めると、未来の自分から借金をしているのに近い状態になる。そのツケは当然、未来の自分が払わされる。 それ...

音声講座vol.26 治療で大事な5つのRとは？ 前回の放送内容を踏まえて、さらに治療の理解を深めましょう！ 5つのR 1.Red flags (深刻な問題を除外する) 2.Reassure (安心させる) 3.Reconceptualise(再概念化) 4.Recalibrate(再検査) 5.Robust(強化する) #運動機能障害 #坐骨神経痛 #動作痛 #脊柱管狭窄症 #椎間板ヘルニア #外反母趾 #歩行障害 #足の痛み #慢性腰痛 #麻痺 #脳梗塞後遺症 #変形性膝関節症 #足底腱膜炎 #慢性痛 #側湾...

音声講座vol.25 結局、治療の本質ってなんなの？ あん摩マッサージ指圧、ストレッチ、鍼灸、運動療法、インソール療法、シューズ療法…これらに共通する治療の本質とは何だろう？ #運動機能障害 #坐骨神経痛 #動作痛 #脊柱管狭窄症 #椎間板ヘルニア #外反母趾 #歩行障害 #足の痛み #慢性腰痛 #麻痺 #脳梗塞後遺症 #変形性膝関節症 #足底腱膜炎 #慢性痛 #側湾症 #健康 #運動 #フィットネス #治療 #機能神経学 #機能解剖学 #足病学 #...

音声講座vol.24 正直、取り扱いしたくなかったインソールの話 ほんまに物販だけはしたくなかった。モノを売る人だと思われたくなかったし、施術の腕前だけで戦うことこそ正義だと信じていたから。でも取り扱いしてよかった。ほんまに良かった。それが結論です。何よりも患者さんの症状が早く改善する。喜ばれる。感謝される。 「戻り」を最小限に抑えられる。遠方でこまめに通えない人にも、インソールがあれば貢献できる。あぁ、...

音声講座vol.23 シニアの筋力低下にまつわる残酷な研究結果 前回サルコペニアの話をしました。で、このサルコペニアの怖いところは、普通の運動不足による筋力低下(廃用性筋萎縮)と違って、一度落ちるとリハビリをしても筋力が回復しにくいことです。 米国で行われた大規模な研究では、「400mを15分で歩けること」という、かなり虚弱化した高齢者を集めてリハビリの効果を検証した。 結果、自力では動けない自立障害者の発生率が、...

音声講座vol.22 80代女性の2人に1人がかかる病の攻略法 54min 今回は、高い有病率の病、サルコペニアのお話です。 サルコペニアとは、高齢者の骨格筋量の減少と筋力低下の病態を指しています。簡単に言うと、筋肉がやせ細ってしまって、椅子からの立ち上がりや買い物に出かけるといった日常生活が困難なほどに、パワーが発揮できなくなってしまう状態のことです。 80代女性の2人に1人がかかる病で、高齢化にともなって社会問題にな...

＊音声講座vol.21＊ 変形性ひざ関節症、糖尿病、認知症の意外な共通点 2023年8月20日公開 ------------------------ 運動、睡眠、食事の習慣で、カラダ年齢はほぼ決まります。 なぜなら、関節や筋肉といった運動器の病気、内臓の病気、そして老化の原因は慢性炎症で、その慢性炎症と運動不足、食べ過ぎ、睡眠不足が密接に関係しているから。 さて、そういった要素がなぜ慢性炎症を起こしてしまうのかご存知ですか？続きは音声で #...

音声講座vol.20 膝の関節痛と耳の意外な関係 2023年8月19日(土) ON AIR ちゃんとケアをしてるのに、なかなか改善しないひざの痛み。それ、内耳の機能低下が関係してるかも。 内耳には聴覚に関わるセンサー(感覚受容器)と、平衡感覚に関わるセンサーがあります。そのうち、上下の位置情報を感知するセンサー(球形嚢)の働きが低下してしまうと、膝の痛みが生じることがあります。 このお話を聴くことで、痛みの理解が深まり、慢性痛...

音声講座vol.19 8月17日(木)公開 感情と痛みの関係: 痛覚過敏になる心の状態 情動と感情の違いを知ることが、慢性疼痛を克服する上でとても大事です。 1. 感情（Emotion） 感情は、ある出来事や刺激に対しての心の反応です。喜び、悲しみ、怒りなどが感情に当たります。感情は一時的。顔の表情や体調の変化など、外部に対してある程度はっきりと現れることが多いです。 2. 情動（Mood） 情動とは、より長期間にわたる感じや心の状...

初期の対処が悪ければ、痛みが慢性化するリスクが高くなります。そうなることを避けるには、どうすればいいのか？ すでに慢性痛を抱えている方にとっても、必聴の内容です。 末梢性感作 (Peripheral Sensitization) 末梢性感作は、身体の外部からの刺激が神経末梢に影響を与え、通常よりも弱い刺激に対して反応するようになる現象です。これを簡単な例えで説明すると、普段は気にならない蚊の刺された場所が、少し触れるだけでひど...

今回の音声講座は、筋トレでよくある間違いのパターンと、その間違いが引き起こすカラダのトラブルについて。 想像してみてください、植物が一方向に強い風に吹かれるように、人体も一定の方向に強い力がかかり続けると、その方向に向かって変形し始めることがあります。この例では、風の力を重力に置き換えることができます。 1. 不均衡なストレス: 人体の姿勢や動作が不適切な場合、重力が一方的に某部分にかかることで、その部...

治療のゴールを以下の3点を満たした状態と定義します。 ①安静時と運動時に痛みがないこと ②全体的に正常な関節の可動域があること ③半年以上再発していないこと そして、治療のゴールを6段階に分類すると、自分の進捗を理解しやすくなります。 この6段階をオーケストラの合奏に例えるならば、以下のようになるかもしれません。 1. **1段階目**: 各楽器がまったく調律されておらず、お互いに協調せずに演奏している。音楽とは呼べな...

「人生は、解釈の質で決まる」 これが結論になるわけですけど、これだけ聞いてもなんのこっちゃよく分からないと思うんです。 ただ、この概念は僕らが生きていく上で知っておいて損はないというか、むしろ知らないとだいぶ損しちゃうレベルで重要なものだと思ってます。 #運動機能障害 #坐骨神経痛 #動作痛 #脊柱管狭窄症 #椎間板ヘルニア #外反母趾 #歩行障害 #足の痛み #慢性腰痛 #麻痺 #脳梗塞後遺症 #変形性膝関節症 #足底腱膜...

ある研究によると、重度の腰痛患者に対して、本当に手術した人と偽の手術をした人にグループを分けて検証すると、どちらも同じくらい痛みが解消したのだとか。 そして、神様を信じて前向きに病気と向き合った人は、症状の進行が遅かったという研究もある。 私は無宗教ですが、脳神経学を学ぶと、神様や宗教という概念をなぜ人間が創り出したのかが想像できます。 神経学で人生を変える。必聴の内容！ #運動機能障害 #坐骨神経痛 #...

運動にともなう痛み、繰り返す慢性痛は、そのほとんどの原因は筋肉や骨格ではなく、実は脳や神経だった？ 生涯に渡って自立して、思い通りに動ける自由なカラダで快適な人生を送りたい方、必聴の内容！ #運動機能障害 #坐骨神経痛 #動作痛 #脊柱管狭窄症 #椎間板ヘルニア #外反母趾 #歩行障害 #足の痛み #慢性腰痛 #麻痺 #脳梗塞後遺症 #変形性膝関節症 #足底腱膜炎 #慢性痛 #側湾症 #健康 #運動 #フィットネス #治療 #機能神経学...

ビッグモーターと高齢ドライバーの暴走がSNSで話題になっている昨今… 私たちのカラダを車に例えた時、一生に一度しか与えられないこの高級車を、あなたはちゃんとメンテナンス(点検･整備)しているだろうか？ そして、運転技術(身体能力)が衰えないようにトレーニングしているだろうか？ 一般的なトレーニングと私が重症患者の治療やリハビリで成果を出しているトレーニングを比較すると、色んなものが見えてくる。 #運動機能障害 #...

「動かすと痛い」 それ、脳のマッピングを改善すればいいんです。 骨折とか捻挫とか、そういうハッキリとした原因が特定できないのに「動かすと痛い」状態が続いているなら、それは単純に構造的な問題があるから…だけじゃないことがほとんどです。 脳が自分のカラダを正確に認識できていないと、痛みや緊張によって脳は動くことを拒絶します。脳が自分の現在地を把握するための情報(地図)が欠けている＝マッピングが不鮮明だと、動...

もしどこに行っても症状が改善せず、ドクターショッピングを繰り返しているなら、自分がどんな信念にもとづいて治療というものを解釈しているか疑う必要があるかもしれない。 あなたがどんな信念、世界観、前提知識をもって行動しているか。もしそれが治療の本質から外れている場合、状況が好転することは期待できない。なぜなら、前提が間違っていれば、間違った意志決定をしてしまい、それは間違った行動につながり、間違った結...

痛みは患部に問題がなくても起こることがある？ 施術を受けて凄く良くなったと思いきや、翌日一歩も歩けない状態に！一体どういうことなんでしょう。実はそれ、あなたの意志に反して、脳が治ることを拒絶した結果かもしれません！ #坐骨神経痛　#脊柱管狭窄症　#椎間板ヘルニア　#外反母趾　#歩行障害　#足の痛み　#慢性腰痛　#麻痺　#変形性膝関節症 #足底腱膜炎 #機能神経学 #機能解剖学 #足病学　#脳神経学　#治療院　#整形外科...

なぜ施術を受けるだけでは、痛みが改善できないのか？ #坐骨神経痛　#脊柱管狭窄症　#椎間板ヘルニア　#外反母趾　#歩行障害　#足の痛み　#慢性腰痛　#麻痺　#変形性膝関節症 #足底腱膜炎 #ランナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c02334d4e2cbde2663bb17

僕はトレーニングをする時、自分の動作分析をしたい時の撮影以外では、スマホを持ち込まないし触らないようにしています。スマートウォッチも外します。それには明確な理由があります。 スマホをジムに通っている方や、宅トレをしている方は、スマホを見ながらやるのはマジでもったいないことをしています！いやー、ほんまにもったいない。なんで？理由を解説してます。 #坐骨神経痛　#脊柱管狭窄症　#椎間板ヘルニア　#外反母趾　...

アキレス腱伸ばしは、足腰や関節を守る上で超重要！それはなぜ？これを聴けば、アキレス腱を伸ばしたくなること間違い無し。 #坐骨神経痛　#脊柱管狭窄症　#椎間板ヘルニア　#外反母趾　#歩行障害　#足の痛み　#慢性腰痛　#麻痺　#変形性膝関節症 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c02334d4e2cbde2663bb17

背骨曲がりは痛みに関連するのか？結論、関連します！予防と対策に大事なことは？ #姿勢　 #脊柱管狭窄症 #椎間板ヘルニア #慢性腰痛 #変形性膝関節症 #ミトコンドリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c02334d4e2cbde2663bb17