自分で自分をしあわせにする実験室

「他人と比べてしまう自分、いい加減やめたい」そう思うたびに、また自分を責めていませんか？ 第10回はリスナー・恋するうさぎちゃんさんのお便りから。 比較は「やめるべき悪い癖」じゃなくて、あなたの本当の望みを教えてくれるサインかも しれない。 全く興味がない人とは、比べないんです。 獅子座の太陽と双子座の月が生み出す「比べたくなる仕組み」を解剖して、モヤッとした瞬間をモチベーションに変える回です。 マインド...

「また中途半端に終わっちゃった」そのたびに、自分を責めていませんか？ もしかしたらそれ、意志の問題じゃなくて あなたの「仕様」の問題 かもしれない。 第9回は、リスナーさんのお便りをもとに、 月星座から「続かない」の構造を読み解きます。 射手座の「探求型の飽き」と乙女座の「完璧主義型の責任感」。それぞれの星座が持つ「完了の基準」が全然違うという話。 自分を責めるエネルギーを、自分を使いこなすエネルギーに変...

情報もAIも、世界のスピードがどんどん上がっている。そんな中で、 「自分の現在地」をどうやって把握すればいいんだろう。 そう感じていませんか？ 2026年4月、全惑星順行という追い風の中、約7年ぶりに天王星が双子座へ移動する時代の転換点。この流れを、自分軸を整えるチャンスとして使うための作戦会議です。 「正解」を外に求めるのではなく、身体が感じる心地よさを「データ」として蓄積していく。五感を人生のGPSとして使...

自分への迷いやダメ出しを経て、「自分の感覚を信じる」にシフトするまで。 第7回は自己紹介回。KaiとMamiそれぞれの、等身大の試行錯誤の話です。 ハワイでの経験からヨガ・マインドフルネスへ向かったMami と、 海外放浪からスタートアップを経て西洋占星術の世界へ入ったKai 。全然違うフィールドを歩んできた二人が、なぜ今一緒に「実験室」を始めたのか。 西洋占星術で「目的地」を知り、マインドフルネスで「現在地」を知る...

「ちゃんと準備できてから」「もう少し自信がついたら」と待っているうちに、時間だけが過ぎていく。そんな経験、ありませんか？ 3月20日の春分、西洋占星術では新しい1年のサイクルが始まる節目。 2026年のテーマは「能動的であること」 。 今年の前半は特に、完璧を目指して足を止めるよりも、失敗を前提にどんどん試していく実験期間と捉えるのがコツ。 完璧主義のブレーキをゆるめて、 まず自分を外に出していくためのマインド...

「仕事も趣味も充実しているのに、恋愛のモチベーションだけが上がらない」 仕事も趣味も充実してるのに、恋愛だけなぜかモチベーションが上がらない。「非効率な気がして、踏み出せない」そんな感覚、ありませんか？ 第5回はリスナーのお便りから。恋愛を「タスク」として処理しようとする知性が、なぜ「今ここの感覚」を遠ざけてしまうのか。西洋占星術と、マインドフルネスの両面から解剖します。 単なる恋愛相談ではなく、現代...

好きなことを仕事にしたいと思うたびに、「でも甘えじゃないか」という声が頭をよぎる。そんな葛藤、ありませんか？ 第4回はリスナーのお便りから。 「好き」を追うことへの罪悪感を、 精神論でもなく、無理な自己啓発でもなく、地に足のついた自己信頼へと変えていくプロセスを研究 します。 「甘え」というジャッジの裏に、本当は何が隠れているのか。西洋占星術と、マインドフルネスの視点で紐解いていきます。 Mamiによる「行...

「こうすれば幸せになれる」という正解を、ずっと外に探し続けていませんか？ 実は、 自分のことを一番わかっていないのは、自分自身かも しれない。 第1回は、この実験室を立ち上げた理由と、 これからやっていくことをKaiとMamiが語ります。 西洋占星術という「エゴのないファクト」 と、 マインドフルネスという「今ここの気づき」 を掛け合わせると、日常の景色はどう変わるのか。 「教える」のではなく、わたしたちも一緒に実...

「ありのままの自分でいい」とわかってるのに、理想とのギャップに苦しくなる。そんな経験、ありませんか？ 第2回は、「本当の自分」を探しに行くのをいったんやめる話です。 遠くにあるはずの「正解の自分」ではなく、今ここにある「ままならない自分」の解像度を上げていくプロセスを二人で研究します。 「ありのまま」と「あるがまま」、実はこの二つは全然違う。そこから始まる自己受容の話 。 Mamiによる「足の裏で今とつなが...

「使いたい気持ち」と「不安な気持ち」、どっちが本当の自分なんだろう。そんな矛盾を抱えたまま、消耗していませんか？ 第3回は初めてのおたより回。 「お金は使うものと思いつつ、不安も消えない」という切実な悩みを、西洋占星術とマインドフルネスの視点でほぐしていきます。 衝動的な自分を責めるのでも、無理に抑えるのでもない。 矛盾したままの自分を認めるところから始まる、自分なりの「安心」の作り方。 Mamiによる「衝...