自分で自分をしあわせにする実験室

7月に入り、下半期がスタート。西洋占星術上では6月30日に木星が獅子座へ移動し、自己表現や「本当はやりたいこと」があらわになりやすい時期です。 今回は、おたよりを2通ご紹介。1通目は、安定した事務職にいながらも「本当にこれがやりたかったんだっけ?」と感じているストロベリーさん。 2通目は、家計簿など「やらなきゃ」と思うことをいつも後回しにしてしまう、あめあめさん。 一見バラバラな2つのお悩みですが、共通点があ...

バレエ や 落語 が好きな方、ぜひ聴いてみてください。 7月に入り、下半期がスタートしました。西洋占星術上では6月30日に木星が獅子座へ移動。 自己表現や「自分が喜んでやっていることが拡大する」ことがキーワード。 そんなこれからの雰囲気を感じていただけるように、「好きなことに触れている・やっている時ってこんな感じだよね！」ということを味わっていただけたら。 今回はMamiの「バレエ・茶道」とKaiの「落語」、2人が...

占いや自己理解ツールで「これがあなたの才能」「成功するならこれ！」と言われたのに、やりたいことと違ったとき、どうしますか？ 「私には無理」「やりたいわけじゃないし」と、スルーしてしまうか。それとも気がなくてもやってみるか。 今回は20回記念のスペシャル企画。MamiからKaiへ、お便りを送ります。 「西洋占星術で向いてると言われたことが、やりたいことと違ったら、どうしたらいい？」 Kaiの答えは、「そもそもその『...

誰かと話していて、ふと「なんかモヤッとする」と感じた瞬間——すぐに「でも私が悪いのかな」「気のせいかな」と考え始めて、気づいたら最初の感覚がどこかに消えていた。 そんなことはありませんか？ 今回はちょっとスペシャル。 西洋占星術のKaiからマインドフルネスガイドのMamiへ、ちょっとリアルな相談回です。 Mamiの答えは 「モヤッとに、ダイブしてほしい」。感じるより先に考えてしまう人に、届いてほしい回です 。 スピリ...

「新しい環境で、なかなか友達ができない」「気を遣われるのが嫌で、自分のことを話せない」 そんなお悩みがある方へ。 第18回はリスナー・まいまいさんのお便りから。「オープンマインドじゃないから友達ができないのかな」と思っているあなたへ。 深く信頼できる人とだけ繋がりたい。表面的な付き合いに疲れる。それ、弱さじゃなくて自分の大切な価値観です。 友達ができないんじゃなくて、深く信頼できる人との繋がりをまだ見つ...

「去年から今年にかけて、内側にこもってた気がする」「もう1年の半分経つのに、まだ踏み出せていない」 そんな感覚、ありませんか？ 第17回は6月末の大きな天体移動の話。 木星が蟹座から獅子座へ移動する6月30日を境に、「内側を満たす時期」から「外に出て自己表現する時期」へと切り替わります。 この1年で気づいた「本当に安心できる場所」「本当に大切な人間関係」。そのベースができた今、いよいよそれを外の世界で表現して...

「動き出したいのに、エネルギーが湧かない」「やる気の出し方を調べてやってみても、なんか変わらない」 そんな時、もしかして順番が逆になっていませんか？ 第16回はリスナーさんのお便りから。 まず 必要なのは「頑張り方を調べること」じゃなくて「自分がそもそも今必要としていることは満たされているか確認すること」かも しれない。 Mamiの実体験もシェア。「友達がいない、ずっと孤独」と思っていたのに、西洋占星術で自分...

「恋愛に興味がないのって、変？」 人とは違う自分を、どこかおかしいと思っていませんか？ 第15回はリスナーさんのお便りから。 仕事に情熱を注いでいる今、恋愛に興味が向かないのは、自分の気質に正直なだけかも。 リスナーさんがよく言われてしまうとういう「何を考えてるか分からない」は、周りの色に染まっていない個性がしっかりあることの証拠。 孤独な老後への不安と、今この瞬間をどう生きるかについても、西洋占星術と...

「不機嫌になられるくらいなら、我慢すれば…」 「あの人が不機嫌なのは、私のせい？」 そんなふうに、自分を責めていませんか？ 第14回はリスナー・あめあめさんのお便りから。 振り回されてしまうのは、心が弱いからじゃない。自分が本当に大切なものを大切にしようとして、試行錯誤している状態。 他人はコントロールできない。でも「他人の機嫌は、自分のせいじゃない」と気づくことはできる。 蟹座・双子座の星読みと、マイン...

「水星逆行だから気をつけて」「今月はこういう運勢」……星の情報って、知れば知るほど振り回されませんか？ 第13回はKaiの誕生日当日。普段、西洋占星術の情報を活用している人は、どんなふうに活かしているのでしょうか？ 星は正解を教えてくれない。失敗させないこともできない。 でも「どんな状況でも自分の人生はいつでも自分で選べる」。 自分の感覚が先で、西洋占星術はサポート。そんな星との距離感の話です。 5月の天体の...

ふと訪れた連休に、糸が切れたような無気力感や「五月病」のような重だるさを感じている方も多いのではないでしょうか。 手を洗うとき、コーヒーを飲むとき、お布団に入るとき。日常のあらゆる動作が全部マインドフルネスになります。「こうじゃなきゃいけない」なんてない。 第12回はゴールデンウィーク・五月病の時期に合わせて、Mamiがマインドフルネスの誤解をほぐします。Kaiの「目瞑ったら寝ちゃって瞑想できない」問題も解...

「お昼だから食べる」じゃなくて、「今、身体が何を欲しがってるか」を聴いたことありますか？ 第11回はKaiの実験報告。6年ぶりの風邪をマインドフルネスの視点で徹底的に観察してみた記録。 経過と共に変わる症状をただ眺めてみたら、何が見えてきたか。 頭で決めるのをやめて、身体の声を「採用して行動に移す」。それだけで、体感が明らかに変わりました。 ちょうど7年前と今、星の大きな節目が重なるタイミングで起きた風邪。...

「他人と比べてしまう自分、いい加減やめたい」そう思うたびに、また自分を責めていませんか？ 第10回はリスナー・恋するうさぎちゃんさんのお便りから。 比較は「やめるべき悪い癖」じゃなくて、あなたの本当の望みを教えてくれるサインかも しれない。 全く興味がない人とは、比べないんです。 獅子座の太陽と双子座の月が生み出す「比べたくなる仕組み」を解剖して、モヤッとした瞬間をモチベーションに変える回です。 マインド...

「また中途半端に終わっちゃった」そのたびに、自分を責めていませんか？ もしかしたらそれ、意志の問題じゃなくて あなたの「仕様」の問題 かもしれない。 第9回は、リスナーさんのお便りをもとに、 月星座から「続かない」の構造を読み解きます。 射手座の「探求型の飽き」と乙女座の「完璧主義型の責任感」。それぞれの星座が持つ「完了の基準」が全然違うという話。 自分を責めるエネルギーを、自分を使いこなすエネルギーに変...

情報もAIも、世界のスピードがどんどん上がっている。そんな中で、 「自分の現在地」をどうやって把握すればいいんだろう。 そう感じていませんか？ 2026年4月、全惑星順行という追い風の中、約7年ぶりに天王星が双子座へ移動する時代の転換点。この流れを、自分軸を整えるチャンスとして使うための作戦会議です。 「正解」を外に求めるのではなく、身体が感じる心地よさを「データ」として蓄積していく。五感を人生のGPSとして使...

自分への迷いやダメ出しを経て、「自分の感覚を信じる」にシフトするまで。 第7回は自己紹介回。KaiとMamiそれぞれの、等身大の試行錯誤の話です。 ハワイでの経験からヨガ・マインドフルネスへ向かったMami と、 海外放浪からスタートアップを経て西洋占星術の世界へ入ったKai 。全然違うフィールドを歩んできた二人が、なぜ今一緒に「実験室」を始めたのか。 西洋占星術で「目的地」を知り、マインドフルネスで「現在地」を知る...

「ちゃんと準備できてから」「もう少し自信がついたら」と待っているうちに、時間だけが過ぎていく。そんな経験、ありませんか？ 3月20日の春分、西洋占星術では新しい1年のサイクルが始まる節目。 2026年のテーマは「能動的であること」 。 今年の前半は特に、完璧を目指して足を止めるよりも、失敗を前提にどんどん試していく実験期間と捉えるのがコツ。 完璧主義のブレーキをゆるめて、 まず自分を外に出していくためのマインド...

「仕事も趣味も充実しているのに、恋愛のモチベーションだけが上がらない」 仕事も趣味も充実してるのに、恋愛だけなぜかモチベーションが上がらない。「非効率な気がして、踏み出せない」そんな感覚、ありませんか？ 第5回はリスナーのお便りから。恋愛を「タスク」として処理しようとする知性が、なぜ「今ここの感覚」を遠ざけてしまうのか。西洋占星術と、マインドフルネスの両面から解剖します。 単なる恋愛相談ではなく、現代...

好きなことを仕事にしたいと思うたびに、「でも甘えじゃないか」という声が頭をよぎる。そんな葛藤、ありませんか？ 第4回はリスナーのお便りから。 「好き」を追うことへの罪悪感を、 精神論でもなく、無理な自己啓発でもなく、地に足のついた自己信頼へと変えていくプロセスを研究 します。 「甘え」というジャッジの裏に、本当は何が隠れているのか。西洋占星術と、マインドフルネスの視点で紐解いていきます。 Mamiによる「行...

「こうすれば幸せになれる」という正解を、ずっと外に探し続けていませんか？ 実は、 自分のことを一番わかっていないのは、自分自身かも しれない。 第1回は、この実験室を立ち上げた理由と、 これからやっていくことをKaiとMamiが語ります。 西洋占星術という「エゴのないファクト」 と、 マインドフルネスという「今ここの気づき」 を掛け合わせると、日常の景色はどう変わるのか。 「教える」のではなく、わたしたちも一緒に実...

「ありのままの自分でいい」とわかってるのに、理想とのギャップに苦しくなる。そんな経験、ありませんか？ 第2回は、「本当の自分」を探しに行くのをいったんやめる話です。 遠くにあるはずの「正解の自分」ではなく、今ここにある「ままならない自分」の解像度を上げていくプロセスを二人で研究します。 「ありのまま」と「あるがまま」、実はこの二つは全然違う。そこから始まる自己受容の話 。 Mamiによる「足の裏で今とつなが...

「使いたい気持ち」と「不安な気持ち」、どっちが本当の自分なんだろう。そんな矛盾を抱えたまま、消耗していませんか？ 第3回は初めてのおたより回。 「お金は使うものと思いつつ、不安も消えない」という切実な悩みを、西洋占星術とマインドフルネスの視点でほぐしていきます。 衝動的な自分を責めるのでも、無理に抑えるのでもない。 矛盾したままの自分を認めるところから始まる、自分なりの「安心」の作り方。 Mamiによる「衝...