【カラダの専門家ラジオ】姿勢からはじめる健康習慣

日常の動作に隠れた「姿勢の崩れ」の原因を見つめ直し、 神社という静かで整った空間で、心と体の両方を整える新しい姿勢矯正を体験いただきました。 重力に逆らわない自然な姿勢と動きにフォーカスし、 呼吸・筋肉・体幹・日常動作まで、トータルで改善していくアプローチです。 重力に逆らわない姿勢と動きの考え方 重心のズレが起こる原因とその修正方法 正しい座り方、立ち上がり方、荷物の持ち方 バランスボードを使った軸の...

姿勢・動き・体の不調が気になるあなたへ このレッスンでは、膝と股関節の違い、そしてそれに大きく関係する胴体（体幹）の重要性について、わかりやすく・実践的に解説しています！ ✅ こんな方におすすめ： ・姿勢が悪いと感じている ・膝や腰に負担がかかりやすい ・運動しても体が変わらない ・股関節の動かし方がよく分からない ・正しい体の使い方を知りたい このレッスンで得られること ・膝と股関節の本当の役割と違いが分...

【腸腰筋の真実】姿勢がよくなるインナーマッスル ＼ 腰痛・猫背・股関節痛・巻き肩・ポッコリお腹に悩む人、必見！／ 正しい姿勢と快適な動きを支える「腸腰筋」にフォーカス。 腸腰筋は体幹の深層に位置し、姿勢・歩行・重心バランスを根本から整える重要な筋肉です。 ✅ そもそも腸腰筋とは？ ✅ 姿勢や腰痛とどう関係しているのか？ ✅ 誰でもできる腸腰筋トレーニングとセルフケア ✅重力に逆らわない体づくりの視点 など、イ...

「太ももスッキリ」と「お腹引き締め」をキーワードに、美脚ラインと整った姿勢を手に入れるための毎日の簡単習慣をご紹介します！ 太ももが気になる方 お腹まわりを引き締めたい方 長時間座る・立つことで姿勢が崩れている方 そんなあなたにぴったりの内容です。 美姿勢を保つための意識ポイント、そして忙しい日でも続けやすい簡単ルーティンを紹介しています。 さらに今回は、以下のような重要テーマについてもわかりやすく解説...

姿勢が変われば、体も人生も変わる。 プロの姿勢矯正トレーナーが「体に負担のない自然な姿勢」を徹底解説。 Instagram LIVEで配信された姿勢矯正体験会の内容をフル収録しています。 腰痛・肩こり・疲れやすさ…その原因、「姿勢」かもしれません。 重力に逆らわず、体の構造に沿った本来あるべき姿勢とは何か？ 歩き方、座り方、重い物の持ち方まで、日常の動きを根本から見直しましょう！ ✅ 重力に逆らわない、体に負担の少ない...