しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

Health JA ↓ 1094 episodes

笑顔は健康のバロメーター😊 心と体が整う「ゆるっと健やか」をご提案✨毎日をご機嫌に過ごすヒントをお届け🌿4/3 メンバーシップ始動しました💫オンラインピラティスレッスン申込み受付中💁‍♀️詳細▶️ https://www.wagan-create.com/online/🔸事業コンセプト🔸 より多くの人の健やかな生活を実現する🔸法人・経営者向け「組織の体温を上げる」伴走型サポート・離職防止／心身の不調を防ぐ土台づくり・今日からできる、難しくない健康施策の提案・将来的な「健康経営優良法人」認定取得ガイド🔸子供の体改善プロジェクト「姿勢と体の使いかた」で未来の可能性を広げる・体幹、姿勢改善アプローチによる集中力、免疫力、メンタルの強化・教...

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Episodes

#19 平たい顔族のコンプレックスは歯列矯正で軽くなった 19.03.2023 11:36

サムネは自己公開処刑状態です😂 受け口と鼻の低さが改善されてこれです！大人の歯列矯正でもここまでは改善されるけど… そんなお話です😇 #歯列矯正 #平たい顔族 #コンプレックス #健康管理 #歯は財産 #wagan #wagancreate #口内環境 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

#18 歯ぎしり対策！就寝時用マウスピースを作りました 17.03.2023 11:22

就寝時用のマウスピースを作ってみました！とりあえずその感想です🎧 #歯医者 #マウスピース #健康管理 #健康 #歯 #歯ぎしり #wagan #wagancreate #しょーこの健康 #ゆるすこケア #ゆるっと健やか --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

#17 歯のホワイトニングやりました！ 17.03.2023 16:10

とうとうホームホワイトニングを始めました！昨年末、新しい歯医者さんに通い出してリクエストをした事のひとつです💫 昔オフィスホワイトニングをした経験と今回のホームホワイトニングのお話をどうぞ🫶 #健康管理 #ホワイトニング #ホームホワイトニング #歯医者 #健康管理士 #wagan #wagancreate --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

#16 備蓄のお水と普段の飲料水は別管理 15.03.2023 13:17

備蓄用のお水を入れ換えるためスーパーに行ったらいつもは山積みされている2Lペットボトルが売り切れてました😳 そして普段の飲料水をブリタに変えたら抱えていたストレスがめちゃくちゃ減りました🙋🏻‍♀️ #防災 #備蓄 #お水 #健やかな生活 #ストレスフリー #ショーコ的思考 #ブリタ #資源ごみ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

#15 スタジオ撮影写真が仕上がりました！ 14.03.2023 15:04

#スタジオ撮影 #写真 #可能性 #客観的 #wagan #wagancreate #ピラティス #ピラティスインストラクター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

#14 生まれて初めてスタジオ撮影を体験しました！ 13.03.2023 15:12

生まれて初めて自分の宣材写真を撮りました！自分をどうやって伝えるのか？どう伝えたいのか？カメラマン探しから始まりドキドキワクワクしながら迎えた撮影当日。アラフィフショーコ初めての体験を聞いてやってください🥰 #宣材写真 #撮影 #初体験 #ピラティス #ピラティスインストラクター #wagan #wagancreate #ショーコ的思考 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/c...

#13 海外ファカルティから学んだ呼吸(まずは導入部分) 12.03.2023 12:56

呼吸って大切だけど割と無意識に無視して過ごしてる…😱 今回数年ぶりのBASIピラティス海外ファカルティから学んだ呼吸のワークショップ正しい呼吸がなぜ必要なのか？その導入部分をお話します🙋🏻‍♀️ #健康 #健康管理士 #呼吸 #ピラティス #ピラティスインストラクター #BASI #wagan #wagancreate #学び #ショーコ的思考 #息育指導士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/c...

#12 ちょこっと高い調味料と具沢山ドレッシングのススメ 12.03.2023 12:38

少し良い調味料を使うといつもの食事のクオリティがあがるから満足度もあがる。ドレッシングで野菜を摂取できる。少し高いように感じるけど、意外とコスパがいいと思うという話です🙋🏻‍♀️ #健康 #健康管理 #調味料 #料理 #ドレッシング #栄養価 #健やか #wagan #wagancreate #ショーコ的思考 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

#11 暖かくなってきたから⁉︎掃除をやる気になった！ 10.03.2023 12:43

暖かくなってきたからか掃除スイッチ入りましたん☺️ この時期が1番動きたくなる気がします♡ #健康 #健康管理士 #断捨離 #春 #掃除 #wagan #wagancreate #ゆるっと健やか #しょーこの呟き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

#10 ブランド金柑たまたまで金柑ドレッシングを作ってみた 08.03.2023 11:01

金柑ドレッシング作りましたん🍊 たまたまドレッシングの作り立てだったらお子さまでも食べられる感じです🙋🏻‍♀️ 【材料】金柑 6個新玉ねぎ 1/4個オリーブオイル大さじ3 酢大さじ2 オレンジジュース大さじ2 塩小さじ1/4 胡椒適量金柑の種をとって材料を全部フードプロセッサーで撹拌するだけ💫 #健康管理 #健康管理士 #養生 #春の養生 #中医学 #金柑 #旬の食材 #簡単レシピ #ドレッシング #ショーコ的思考 #生きるヒン...

#9 過去の成功経験がいまの変化や進化を邪魔してるかも⁉︎ 08.03.2023 15:20

#健康 #健康管理士 #成功体験 # #wagan #wagancreate #いまここ #ゼロから考える #しょーこの言わんとするところ #変化 #進化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

#8 実は楽器店がパワースポットだった話 05.03.2023 16:33

自分がマインドフルネスの状態になれる場所みなさん何個ありますか？日々の喧騒から脳を解放して気持ちがリセットできる場所を発見しました！たまたま寄った楽器店で自分がマインドフルネスの状態になれることに気づいたんです！と言う話。これってマイパワースポットですよね？実は意外と身の回りに沢山あるかもしれません😎 私は花屋さんもパワースポットです💐 #健康 #健康管理 #健康管理士 #マインドフルネス #パワース...

#7 ポジティブなものの捉え方に変えていく方法 01.03.2023 10:36

ポジティブに物事を捉えることが出来たら… 突然ネガティブなものの考え方しか出来なくなる時がやってくることもあります。ネガティブな思考を変えていくことができるのか？自分の経験をもとに思考の変更方法のキッカケをお話しました💛 #wagan #健康 #健康管理士 #健康管理 #ショーコ的思考 #ストレス耐性 #認知療法 #健やか #wagancreate --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand....

#6 音楽が健康アップに効果的な話 27.02.2023 11:10

音楽が健康アップに繋がるんだよ！の話先日健康管理士の定例会で学んできた事を皆さまにもシェアさせてください♡ #健康 #健康管理 #健康管理士 #歌 #音楽 #ストレス解消 #健康増進 #wagan #wagancreate #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

#5 少し胸熱にマラソンボランティア体験談 26.02.2023 11:13

今日は大阪マラソン🏃‍♂️ 仲間がボランティア参加していて写真を送ってくれました。以前京都マラソンのボランティアや応援をした時のなんとも言えない体験を少し胸熱に語らせてください😆 #健康管理 #マラソン #大阪マラソン #京都マラソン #ボランティア #体験談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

#4 ラジオを始めた理由と行動変容について 24.02.2023 12:09

#行動変容 #健康 #健康管理 #健康増進 #wagan #wagancreate #ラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

#3 春の過ごし方パート②〜オススメ食材 22.02.2023 9:47

ジャッキーコラボ企画春の過ごし方パート② 春の養生オススメ食材についてお話しています。 #春 #養生 #中医学 #春の過ごし方 #wagan #wagancreate #ピラティス #健康 #健康管理 #健康管理士 #健やか #ジャッキー #コラボ企画 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

#2 春の過ごしかたパート① 19.02.2023 11:13

ジャッキーさんコラボ企画中医学の視点からゆったり生きるための「生きるヒント」から春の過ごし方についてお話してます。 #生きるヒント #健康 #健康管理 #ピラティス #wagan #wagancreate #健やか #春の養生 #春 #立春 #春の過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

【自己紹介】wagan create SHOKOです！音声配信はじめます！ 18.02.2023 13:10

#はじめまして #健康 #ピラティス #wagan #ゆるっと健やか #自己紹介 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1