しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

Health JA ↓ 1094 episodes

笑顔は健康のバロメーター😊 心と体が整う「ゆるっと健やか」をご提案✨毎日をご機嫌に過ごすヒントをお届け🌿4/3 メンバーシップ始動しました💫オンラインピラティスレッスン申込み受付中💁‍♀️詳細▶️ https://www.wagan-create.com/online/🔸事業コンセプト🔸 より多くの人の健やかな生活を実現する🔸法人・経営者向け「組織の体温を上げる」伴走型サポート・離職防止／心身の不調を防ぐ土台づくり・今日からできる、難しくない健康施策の提案・将来的な「健康経営優良法人」認定取得ガイド🔸子供の体改善プロジェクト「姿勢と体の使いかた」で未来の可能性を広げる・体幹、姿勢改善アプローチによる集中力、免疫力、メンタルの強化・教...

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しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

Episodes

ナンバーワンよりオンリーワン競争から共創へ 29.06.2023 7:05

WEBメディア取材で記事を書いていただきオンリーワンである事の強さを感じました他と比べて明確に色が出る！勝手に差別化されてる😳 良い意味で異色だと感じた自分のスタジオ紹介オンリーワンであると隣の同業者とも共創出来る世界も作れるナンバー1を目指さないといけない世界もあるけどオンリーワン最強！って思ったそんなお話☺️ #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #オンリーワン #差別化 #共創 --- stand.fmでは、この放...

WEBメディア取材記事がリリースされました！ 29.06.2023 5:50

1ヶ月前に初めて受けたメディア取材体験記事という事でライターさんに第三者目線で自分のスタジオ紹介書いていただきました！なにを伝えたいのか？熱く語った私の話を熱く受け取ってくださりほぼ同じ熱量で生地に落としてくださり本当に嬉しい！のひと言につきます☺️ ピラティススタジオを検討されている方はこちらのサイトでスタジオの違いや雰囲気などを把握していただけるのでは？第三者評価ってこんなに嬉しいものな...

【朗読】便り 27.06.2023 1:00

#朗読 #スタエフ #鵠更紗 #便り #創作詩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

生きるヒント梅雨のすごし方ズッキーニ 26.06.2023 5:23

生きるヒント梅雨のすごし方中医学の観点・古くから伝わる養生などをお伝えする「生きるヒント」その季節に合わせた養生をお伝えしております今回は梅雨のすごし方旬の食材ズッキーニについて体を冷やしてくれ、利尿作用があるズッキーニカンタンなレシピと共にお話してます🌿✨ #ゆるっと健やか #生きるヒント #養生 #梅雨 #中医学 #旬の食材 #ズッキーニ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信がで...

体重の可視化理由とメリット 26.06.2023 7:17

数値を可視化することが有効的であるいろんなところで聞く言葉ですがこれは自己の体調管理に関しても同じですダイエットはもちろん自分がどういう状態にあるのか？何をしたらどうなるのか？どういう時にそうなるのか？可視化する事でその傾向が見えてきて原因を特定する事に役立ちます現在ではスマートフォンのアプリなど健康管理ツールがたくさん出ていますそんなツールを使ったり自分で記録したり自分に合った方法...

まるちゃんコラボ　ゆるっとプランクするライブだよ🐮 25.06.2023 1:29:51

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目標は途中で諦めずに最後までやりきるのだ！ 25.06.2023 5:34

取り組んでいる事を途中で諦めそうになることありませんか？舵を切り直す話は別そうじゃなくて無理かも… と諦めそうになった時諦めるか諦めずに完走するかでその人のその後の人生は大きく変わってきますやり切った事実が自信と自己肯定に変わり何かあった時に乗り越えるための糧になるそんなお話🤗 #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #自信 #自己肯定感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...

辛い時の経験を活かすそれは自己犠牲じゃないのよ 24.06.2023 5:35

近しい友人に言われます「転んでまで周りのものを抱えて立ちあがろうとするな」私の場合に限ってのお話ですストレスコーピングとポジティブ思考に切り替えるために行ってる事が、結果活用できるぶっ壊れた状態の私の前後を知っているからこその助言ですが、根性論に聞こえるのかも🥺 根性だけで生きていけるほど強くないそんなお話 #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #ポジティブ転換 #ストレスコーピング #健康 #心 --- stand...

四十路わたしの人生の転機 23.06.2023 5:20

40代直前から今までの10年間私は大きな人生の転機というものを味わってます前回お話しした不惑の定義半ばを前にして大きく舵を切った私の人生人生って面白いなぁ(めちゃくちゃ大変だけど) そんなお話☺️ 【不惑について考えてみた】 https://stand.fm/episodes/6493cbdf5e33db868d5251e6 #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #四十路 #不惑 #人生の転機 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...

四十路不惑について考えてみた 22.06.2023 5:49

四十にして惑わず 40代に入ってから惑うてばかりなんですけど？度々考える不惑とのギャップ😇 今朝もそんな話になり不惑について喋ってみましたなるほど💡 と私が納得した情報も含めてお話します☺️ #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #不惑 #四十路 #惑う #健康 #論語 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

自分の能力やスキルガッツリアピールせなあかん！ 20.06.2023 4:15

自分の持ってる能力やスキルガッツリアピール出来てますか？誰かに認められるのを待つ私なんて…なんて謙虚な姿勢で生きていくそんな時代は終わりました風の時代これからは自分をアピールしなければ生き残れない時代に突入しています無駄にアピールする必要はないけどいつでも自分をプレゼンできる！そんな準備してますか？少しずつ、時代の大きな変化に対応できるよう自分の弱みと強みはしっかり把握する。それが出来...

コミュニケーションと情報は貪欲に取りに行け！ 19.06.2023 6:15

SNS・音声配信…その他いろいろな媒体があってどこにいてもどんな人とも繋がれる時代にコロナきっかけでいきなり突入した今。現地でしか受けることができなかった講義を遠隔でも受けることができるようになり私はとても可動性が広がったと思っています。みなさんはその環境を使ってコミュニケーションを広げることができてますか？誰かが後押しをしてくれる時代これを学びなさいと差し出してくれる時代は終わりました別に...

梅雨のすごし方② 湿邪対策 19.06.2023 5:16

梅雨本番！湿度のせいで体が重だるかったり気分が晴れなかったり… 少しでもごきげんに過ごせるように中医学の観点から簡単な対策法をお伝えします🌿 【過去配信】梅雨のすごし方① 痰湿ってなに？ https://stand.fm/episodes/647f0c4526e7f72b12b34dca #ゆるっと健やか #生きるヒント #中医学 #養生 #健康 #湿気対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de...

【朗読】ママはペガサス 17.06.2023 8:23

#朗読 #鵠更紗 #スタエフ #ママはペガサス #童話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

健康的なダイエット？食事編 16.06.2023 9:35

ダイエットトーク最終話です！今回は1〜6を通して超短縮版でお送りしました。私個人としてはボディメイクの定義が健康的なダイエットに近いのかな？と思っています。美しいとされる容姿も時代によって変わります。そして検索をかけるとたくさんの回答が出てきます。溢れかえっている情報から自分が何を選ぶのか？魅力的な内面も外見もゆるっと健やかに作っていきたいものです🌿✨ 過去配信はこちら👇 【第一弾】定義 https:/...

健康的なダイエット？目標設定・運動編 16.06.2023 6:25

ダイエット第5弾！健康的なダイエットってなに？目標設定と運動についてお話しします。過去配信はリンクから聴いてみてくださいね🌿✨ 【第一弾】定義 https://stand.fm/episodes/647c0b093f7a2bfa4b4a73c2 【第二弾】体重編 https://stand.fm/episodes/64848a3afa3ea643082c9f00 【第三弾】ダイエット≠減量 https://stand.fm/episodes/648a7acd12b4b98923c81476 【第4弾】間違ったダイエットのリスク https://stand.fm/episode...

🍌のアト 15.06.2023 1:24:22

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間違ったダイエットのリスク 15.06.2023 5:30

ダイエットトーク第4弾！間違ったダイエットのリスクについてお話しました過去配信でもお話したように細すぎるが為に不妊に陥る低体重児が産まれる可能性を高めるなどその他痩せにくい体になる栄養不足に陥る…など数字だけを追ってしまうと陥りやすいリスクをお伝えします過去配信も聴いてみてね【第一弾】定義 https://stand.fm/episodes/647c0b093f7a2bfa4b4a73c2 【第二弾】体重編 https://stand.fm/episodes/64848a3a...

ダイエット減量とダイエットの違いとボディメイク 15.06.2023 4:21

ダイエットトーク第三弾！みんなが気になるダイエットについてお話してます今回は減量とダイエットの違いそして新しい言葉「ボディメイク」とは？ 👇過去配信も参考にしてくださいね【第一弾】定義 https://stand.fm/episodes/647c0b093f7a2bfa4b4a73c2 【第二弾】体重編 https://stand.fm/episodes/64848a3afa3ea643082c9f00 #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #健康 #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメン...

占いは自分を客観視する為の優秀ツールでもある 14.06.2023 5:38

占いって信じる信じないだけじゃないもちろん信じて活用するのもいいと思う！信じなくてもいいと思う！最近占いが更に身近になって感じたこと占いは自分を客観視するためのツールとして「使える」要は第三者意見として取り入れることで自分を知るキッカケにもなるという事。いろんな占いがあるし今はネットで簡単に占えたりもする当たるとか当たらないとかじゃなくてそういう使い方もあるなーと感じたそんな話です占...

あまりにも可愛いの届いたからライブしちゃう！ 13.06.2023 1:03:19

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ちょこっと作業ライブ 13.06.2023 1:21:32

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準備中ちょいとライブ 12.06.2023 32:32

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ダイエット(体重編) 標準・美容・シンデレラ・モデル全て経験して今思う 11.06.2023 8:23

ダイエットで気になるのは体重いろんな体重が基準値として示されていますどんな基準があるのか？そして、全ての基準値を経験した私が今思うことその時に思っていたことをお話します【ダイエットに関する前回配信はこちら】ダイエットの定義しってる？ https://stand.fm/episodes/647c0b093f7a2bfa4b4a73c2 #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #ダイエット #健康 #免疫力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レタ...

物事を相手に伝える自分の想いを言語化するということ 10.06.2023 4:32

物事を相手に伝える時皆さんはどの様な伝え方をしていますか？リアルでもスタエフでも使える自分の想いを言語化する言語化する際にフォーカスするための簡単なポイントをお話していますオリジナリティと相手の興味を掛け合わせて自分のファンを増やしていきましょう！ #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #言語化 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.f...