しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

新しく買ったダッカール グリップ力 型のつかなささ 半端なく良いと言う話 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

お空を見上げるといい事ある？ そんなお話✨ #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

人生100年って言ってるけど 100年生きるために 不安を抱え続けてる人 多いんちゃう？ そんなたくやさんの今朝のライブ配信 人生100年時代だからこその不安 確かにあるなぁ そもそも本当に100年生きるの？ 平均寿命は84歳とかだけど… 人生100年時代をどう捉えてるのか？ しょーこの個人的見解 そんなお話✨ たくやさんの配信 https://stand.fm/episodes/675254745b30d3604b364ace #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #...

なんで害を与えないとわかってるのに サイズが大きいだけであんなに恐怖を感じるのか？ 子供の頃は触れていたものも 大人になると触るのも恐怖😭 硬い触感… きゃー😱 深夜にバッタと(勝手に)格闘した話 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

痩せたいから糖質を摂らないと よく聞きます🥺 私は痩せるだけのダイエットは賛成できない 何故なら 生きるために必要なエネルギー量が 足りなくなるから 生きるためのエネルギー量がたりないと 何が起こるのか？ 簡単にお話してみました☺️ #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

布ナプ購入をキッカケに繋がらせていただいた 作家さん親子のやりとりが素敵すぎる🥹 男女問わず こういうやり取りが 自然に出来る親子が増えたらいいし 生理のネガティブな印象を払拭できる そんな伝え方が出来ればいいな… そんなお話🫶 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

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昨夜しょーこ50歳カウントダウンLiveに たくさんの方にお越しいただき 本当にありがとうございましたっ！ 皆さまに囲まれながら しわあせな50代のスタートを切り やっと人間らしくなってきたし 人生を楽しめるようになってきたかな？ 人生折り返し地点 50歳、50代の抱負をお話いたします🥰 #しょーこの言わんとするところ #ゆるっと健やか #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://st...

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コツコツ コツコツ 自分のペースで積み上げていくと 最後には形になる 継続は裏切らない そんなお話✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

11/29 23:00start 自主企画 50th誕生日カウンドダウンLiveやります🫡 みんな遊びに来てね🥹 そして！ 50になる前にちょっと振り返りをしてみたよ🤗 何もない時はなかった！ でも各年代でステージは違った ゆるーく振り返ったらこうだった そんなお話🤗 あやこさんとのコラボアーカイブ💓 40代最後！どうする？どうだった？ https://stand.fm/episodes/67357a6bc201a52b1a042d02 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.f...

自分の体験、経験がサービス提供の武器になる 人は経験していないコトは 想像するに限界がある 返せば経験したことは より具体的にアプローチできる 乳がんやらうつやら罹患経験は 喜ばしいことではないけど それでも経験したからこそ 結果に落とせるアプローチを見出すことができる ただでは転ばない 自分の経験は全て有効活用する そんなしょーこの実例の話 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送に...

急に寒くなりました🥶 ということで 背中が 痛い… 固い… 動かしにくい… そんな方が急増しております 「ストレッチするために伸ばしてみるんですけど…」 あなたはどの方向に伸ばしてますか？ お家でも簡単にできる 背中のリリース お伝えしていきます✨ #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

先日 胸腰筋膜の勉強をしてきました📚 トレーナーとしての資格をもらったものの 情報量が多すぎて ガッツリ復習しまくらないと使えない🥺 なんでもそうだけど 資格試験ってそれまでも勉強 でも、取得してからが本当のスタートよね🤔 無駄になる知識は無いとは言え 自分に必要ない資格は割とある🥹 そして 維持するのにお金や時間 労力が必要なものも結構ある そうなると 取得する資格は吟味する必要がある… そんな風にも思うのよね...

愛してやまなかったinouiが復活してた😍 そりゃすぐ買いに行くよね🤭 そしてこの冬私が使う アイブロウはペンシルとマスカラ まつげ用マスカラ チークのお話 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #美容 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

必要な時に 必要な石と 出会うよねー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

脳神経系とカラダの関係 「痛い」ばかり発したり考えたりしてると 脳もカラダの細胞もそれで定着してしまう 例えば体が硬い人が運動をする際 「もう無理！硬いから無理！」 そう思いながら動くのと 「しなやかに」「気持ちよく」「伸びやかに」 と思いながら動くのとでは 後の変化が違います。 これは多分体においてだけの話ではないと思う そんなお話✨ #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #ゆるすこケア --- stand.fmでは、この放...

周りの仲間が色々ブラッシュアップしてる！ ついつい私もやりたい！って思っちゃう🥹 でも、いまはコレをやる！ そう決めて進めてるから… そうは言いつつ うっかり儲けに走りたくなったりさ🤫 そんなお話 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

少し背伸びをするくらいのものを 選びたい… ヒトも モノも 質の良いものは 自分を引き上げてくれる そして一緒にいると心地よい そんなお話✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

もう15年くらい続けているお肌の課金 何をしてるのか？ 何故してるのか？ そんなお話🙊 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 #スキンケア #ゆるすこケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

40代最後を迎えたあやこさんとのコラボ いろんな「いま」をおしゃべりしたよ☺️ わたし、あやこさん好きなのよねぇ🤫 人生半分！ いま、どう？ 今からどうする？ いろんな事を喋った振り返り 49歳コラボアーカイブ💫 https://stand.fm/episodes/67357a6bc201a52b1a042d02 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dd...

歳をとると共に減る骨密度🦴 20歳をピークに減少すると言われています いつどれだけ減るの？ 減り続けるしかないの？ 骨折しやすくなったり 姿勢が悪くなったり いつまでもイキイキと過ごすために どうすればいいのか？ そんなお話✨ #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #ゆるすこケア #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

40代最後の歳を迎えたばかりの 数秘カウンセラー あやこさんをお迎えして あと数日で40代を終えるしょーこと2人 49歳ってどうなん？そんな話をしてみたよ🥰 2人とも50代が楽しみで楽しい！ そんな話から 今後どうしたい？ 衰えを感じる？ 考え方や過ごし方 更年期や潤い ゆるゆる〜んと楽しくお話してます♡ 聴いてみてね🥰 あやこさんアカウント💫 https://stand.fm/channels/63d8da754cdcce3e253e4f76 #ゆるっと健やか #ゆるすこ...

コロナ禍、在宅ワークが増えたり 運動不足が加速したり… コロナ前とコロナ禍が落ち着いた2022年の ドライアイ有病率は20%→60%へ増加！ ドライアイの原因は PCなどの画面に向き合う時間が長い 睡眠不足が大きなものと言われています。 そんな中 女性にだけその差異が確認された改善策が！ そんなお話🌿 #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand...

筋力つけなきゃなぁ… 運動しなきゃなぁ… そう思っている方々にちょっとした情報を🤗 筋肉はぐーんと伸ばすときのほうが より力が発揮されるんですって🤭 日頃からちょっと意識するだけで 体の使い方も変わると思う そんなお話🌿 #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #健康 #ゆるすこケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1