深呼吸できる女とできない女

最近話題の「AI疲れ」について話したよ。情報過多の現代だからこそ、スマホから離れて、今を大切にする「今生き」って大事だよね。見知らぬ誰かの日記が届くサービス『日とと記（ひととき）』のご紹介も🍵 ---------------------------- 🍵 もくじ わたしの休み方レシピ帖ワークショップ / 祝・会社設立5周年🎊 / 創業期 / 今を生きる / 江戸時代と情報過多 / いそがない冒険 / スマホ / AI疲れ / 日とと記（ひととき） ----------...

KANOKOが1年ぶりに小堀遠州流の茶道教室へ🍵奥深い茶道の世界を語ったよ。7月19日に神保町で開催するワークショップのお知らせも✨ ---------------------------- 🍵 もくじ わたしの休み方レシピ帖ワークショップ / 休み方 / 三省堂書店神田神保町本店 / 1年ぶりの茶道教室 / 小堀遠州流 / 炉と風炉 / 陰陽 / 野菜の重ね煮 / 掛け軸 / 目標 ---------------------------- 🔷ご紹介 ［7/19］三省堂書店神田神保町本店 HAA presents...

山若将也さんの書籍「⁠いそがない冒険」を読んで、ふたりの暮らしを振り返ってみた回。1.5倍速で生きる今こそ、あえてゆっくりと行動することは大切だよね🍵 ---------------------------- 🍵 もくじ 茶道の予約 / 5時間の練習 / 書籍「いそがない冒険」を読んで / 1.5倍速で生きる現代 / アテンション・エコノミー / 頭とこころ / 急がないことと退屈 / ピアノ / 音階 / ゆっくりな動作とアハ体験 / スイカ直売所 / 小林農園 ----...

本屋大賞受賞した朝井リョウさんの小説「イン・ザ・メガチャーチ」の感想回。登場人物に共感できるのか、できないのか？価値観の違いから喧嘩勃発！？💔 ---------------------------- 🍵 もくじ イン・ザ・メガチャーチ / 朝井リョウさん / ファンダム / ファンダム経済 / 本の読み方 / 付箋 / マウント / APUと別府 / 当事者意識 / アクスタとラストシーンの謎 / 希望か絶望か / 人は分かり合える？ / 言葉の定義 --------------...

HAA（ハー）の新商品「湯の花洗顔」の自力営業を通して、KANOKOが実感した、人との繋がりと信頼貯金の大切さについて語った回🤝 ---------------------------- 🍵 もくじ 髪質の悩み / 美容室 / 湯の花洗顔 / 肌の安定は心の安定 / 目標の100個 / 社運をかけた自力営業/ 元同期と元カレ / 繋がりの濃度 / 信頼貯金 / 繋がり / ペイ・フォワード / 頭ぱっくり事件 / ご近所づきあい / カボス味のポテトチップス / -----------------...

自信作「湯の花洗顔」の先行発売がついにスタート！熱い思いを語りました❤️‍🔥後半は、茶道の話に。以前、茶道を始めたと語っていたKANOKOの現在は？😂 ---------------------------- 🍵 もくじ 湯の花洗顔の先行販売スタート👏 / 難しすぎる薬機法 / 湯の花エキスと沖縄のクレイ / お得な先行販売 / 茶道の今 / 森道 / 承認欲求とエッセイ / 茶道再開への抱負 / 休み方レシピ / ---------------------------- 🔷ご紹介 湯の花洗顔...

バチェロレッテ・シーズン4を熱く語る回。推しメンの話や、信頼と恋愛のリアルについて、ひたすら語り尽くしたよ◎以前お便りをいただいたリスナーさんからの嬉しい恋バナの続報も❤️ ---------------------------- 🍵 もくじ 嬉しいお便り / 恋バナの続報 / 遠距離恋愛 / 恋のアドバイス / バチェロレッテ・シーズン4 / 推しメン / 信頼と恋愛のリアル / 対話 / 真実の愛 / 価値観について ---------------------------- 💭番組概要...

KANOKOがお母さんと巡ったギリシャ・サントリーニ島12日間の旅、後編をお届け✈️夕日の絶景スポットで出会ったおばちゃんや、ワイナリーで古代楽器の奇跡のセッションを果たした話など、珍事件をたっぷり語りました🏖️ ---------------------------- 🍵 もくじ 祝3年目突入 / ポッドキャストウィークエンドの感想 / 嬉しい差し入れ / 心の扉 / 友達の作り方 / セラピー / ギリシャ旅の感想の続き / サントリーニ島の夕日とおばちゃん...

今回は、KANOKOがお母さんと巡った12日間の旅から、サントリーニ島の感想をお届け。青と白が続く絶景に感動しつつも、円安の洗礼を受けてきた話💫 ※来週(5/14)の配信はおやすみします💤深呼吸しんこきゅ〜😮‍💨 ---------------------------- 🍵 もくじ 母と行くギリシャ12日間の旅 / パリ経由の大移動 / サントリーニ島 / 円安の洗礼 / カプチーノより高い1500円の水 / 時間・お金・健康 / 過酷な環境と人間のクリエイティビティ...

お便り「大人の新しい友達の作り方」について語る回。後半は、土門蘭さんの「ほんとうのことを書く練習」を読んで、文学フリマ用の本を執筆した結果、誰にも読まれたくない本が完成した葛藤や、おすすめ小説の紹介をお届けします🍵 ---------------------------- 🍵 もくじ もうすぐポッドキャストウィークエンド / お便り / 新しい人と出会いたい / 大人になってからの友達作りの方法 / 文学フリマ / 土門蘭さん「ほんとうのこと...

オーディション番組「No No Girls」について熱く語る後半戦。ちゃんみなから学ぶ自信の持ち方から過去の自分を振り返りつつ、参加メンバーの圧巻のパフォーマンスについてひたすら熱く語り尽くしました✨ ---------------------------- 🍵 もくじ 文学フリマ / ポッドキャストウィーケンド / 火事場の馬鹿力 / 起業家ゼミの思い出 / ちゃんみなに学ぶ自信の持ち方と自己効力感 / No No Girls / 小さいゴール / 最終審査の感想 / 箱...

ついにNo No Girlsを完走したKANOKO！誰も否定しない空間やエンパワーメント力など、ちゃんみなに学ぶチームビルディングの極意を熱く語りました❤️‍🔥ポッドキャストウィーケンドの告知も📻 ---------------------------- 🍵 もくじ 起業後初の長期休暇/ こきゅーの日(5/9)にポッドキャストウィーケンドに出店 / No No Girls / 箱推し / エンパワーメント / 心理的安全性 / フィードバック / 自己肯定力 / 大丈夫だよ / ちゃんみな...

建築家界隈の友人夫婦と、90年代の人生ゲームを本気でやってみたKANOKO。月旅行に行ったのに最下位に🌕！？昔は当たり前だった価値観や、型にはまった人生ルートに感じた違和感。そこから、多様な価値観を反映した新しい人生ゲームの構想で盛り上がった回です💃 ---------------------------- 🍵 もくじ 文学フリマ東京42に出店 / 執筆 / 建築家の友人たちとホテルライクな新居へ / 90年代の人生ゲーム / 職業選択のリアル / 月旅...

お便り「ゲーム時間の制御」をもとに、意思より環境説について深掘りする回🍵 常にアドレナリンを求めるKANOKOに、KIRIKOが次回の長期旅行に向けた究極の試練を提案💡くらしきぬさんとの素敵な母の日コラボギフトセットのお知らせも💐 ---------------------------- 🍵 もくじ 「くらしきぬとHAA」コラボギフト発売開始💐 / 掃除とチル時間 / ゲーム時間の制御について / 人間の意思はない説 / 行動経済学の視点 / 東洋哲学の知恵...

「言語化が苦手」というお便りをもとに、言語化について考えていく回🍵 語彙力がなくても「熱量」で伝わる大切さを、KIRIKOのライブレポを交えてお届け。 AI時代だけど、最後はやっぱりバイブスだよね☺️❤️‍🔥 ---------------------------- 🍵 もくじ 3月繁忙期の言い訳 / お便り「言語化が苦手です」 / 小さい頃の読書と本屋体験 / Why・What・Howで考える「言語化」 / 伝わる熱量！KIRIKOのライブ体験 / テキスト文化から音声入...

お便りをきっかけに「一期一会」について語る回☺️今回はKANOKOが先輩経営者たちのビジネスバケーションに同行し、熊本・南小国町のすごすぎる循環型施設を訪れたお話をお届け。大自然の中でゴミを出さずにビジネスを展開する先輩たちの圧倒的なスピード感と行動力に、ひたすら刺激を受けてきたよ🍵 ---------------------------- 🍵 もくじ お便り / アップデート / 秋田で起きた偶然の出会い / 先輩経営者たちとのビジネスバケー...

今月の「やったことないこと」として、KANOKOが人生初のアイドルライブに参戦☺️ 後輩の熱烈なプレゼンを受けて推しを探しに行ったはずが、自分がステージに立つ妄想をしてKIRIKOをドン引きさせてしまう展開に（笑）。アイドルが放つ凄まじいエネルギーの謎について、興奮冷めやらぬ熱量で語り尽くす回💃 ---------------------------- 🍵 もくじ 春 / 昇降デスク導入 / 今月の「やったことないこと」は推し探し / 乃木坂46のライブ...

別府・SPICAでのポップアップに、リスナーさんが大集合☺️お店の雰囲気に合わせたKANOKOのしっとり接客が、あっけなく終了してしまった事件や、まさかのパソコン持参で土地を紹介してもらった話など、リスナーさんとの交流を語り尽くす回。 ※来週(2/26)の配信はおやすみします🌸 ---------------------------- 🍵 もくじ KIRIKOのライブに行ってきた話 / 残りの「人間活動時間」を計算して愕然 / 航空会社の「旅ガチャ」で別府に来...

学生時代、自分だけ怒られるのは「色気」不足？と分析する姉妹の理不尽な怒られエピソードから、学生時代の宿題の話までを語り尽くす回。皆さんもぜひ、子供時代の記憶を思い出してみてね🌸 ---------------------------- 🍵 もくじ カフェでの短い滞在時間 / リズム体操 / 怒られやすいのは「隙」があるから説 / 自由研究の思い出 / 姉の作文を再利用 / 寝る前の時間は平和に過ごしたい / 大人こそ読みたい『大泥棒ホッツェンプロ...

新商品リリース記念の企画展「間と香りの蔵書室」が無事終了！企画展では、リスナーさんに会えたり、恩人に再会したり。みんなから「贈与」を受け取って、心がほくほくしているKANOKO。ぜひ、ハンドクリームとロールオンアロマをお試しあれ❤️ ---------------------------- 🍵 もくじ 新商品リリースイベント「間と香りの蔵書室」が終わった / レター「ロールモデルはサンタさん」 / 「間と香りの蔵書室」の話 / クラファン時代にH...

1月に誕生日を迎えたKANOKO。今回は、深大寺の薪火レストラン「Maruta」での体験をきっかけに、「リジェネラティブ」な暮らしについて話してみたよ。KIRIKOが馬ふんとpH測定器を駆使して挑んだ、畑仕事の思い出も振り返ります☕️ ---------------------------- 🍵 もくじ 誕生日の過ごし方 / 深大寺のレストラン「Maruta」 / リジェネラティブって何？🤔 / 東京にも自然はある / 庭でバードウォッチング / KIRIKOの畑仕事と馬ふん...

お正月休みに、「世界は贈与でできている」という本を読んだKANOKO。今回は、贈与の視点で、ふたりの暮らしを振り返ってみたよ☕️ ---------------------------- 🍵 もくじ お便り / 親子の関係性って変化するよね / サマータイムレンダ / 世界は贈与でできている📖 / 贈与の視点で生活を振り返ってみる / クルミドコーヒーのお手紙コーヒーからお返事が届いた💌 ---------------------------- 🔷ご紹介 📖 世界は贈与でできている...

大晦日に夫婦で大掃除をしたKIRIKO。夫婦で平和に楽しく大掃除をするためのライフハックを見つけたよ🧹 ぜひみんなも試してみてね☺️ ---------------------------- 🍵 もくじ 文学フリマに出たい / 英語日記 / 大晦日に大掃除🧹 / 英語で話すと喧嘩が減る!? / 便利なポモドーロ / 家探しをやめたKIRIKOと家探しを始めたKANOKO ---------------------------- 🔷ご紹介 文学フリマ https://bunfree.net/ ---------------------------...

あけましておめでとうございます🎍新年1発目の今回は、2026年にやりたいことを雑談する回。KANOKOとKIRIKOが働くブランドHAAのイベント『間と香りの蔵書室』の告知もあるよ🍵 ---------------------------- 🍵 もくじ 今年やりたいこと / HAAで、ついに5年ぶりの新商品「HAA for rest 間の香」を発売することになったよ✨ / 爆イケのイベント「間と香りの蔵書室」 ---------------------------- 🔷ご紹介 ◼︎間と香りの蔵書室 - 開...

2025年最後のエピソード回。前回の「嫌いな自分を受け入れる方法とは？」という問いを深掘りして考察したよ✨みなさま、よいお年を〜🎍 🍵もくじ 前エピソード「嫌いな自分を受け入れる方法とは？」をもっと深く考察してみる / 自分のこと嫌い人の目を気にしすぎるKANOKO / 他者評価 / 生き延びる時間と生きる時間について ---------------------------- 🔷ご紹介 前回のエピソード / #71 銭湯の相談コーナー https://open.spotify...