ごはんとみそしる

#43 自分目線で世界を見てみよう 01.05.2021 4:02 ↓

より良い調和を奏でるための世界の眺め方。目線が変われば世界が変わる、不安や恐怖を感じた日々をすごのか、希望や愛を見つめて生きるのか。どちらを選ぶかは自分目線次第。

#42 アーユルヴェーダ的な観点から毎日のルーティーンをつくるポイントのはなし 30.04.2021 4:42 ↓

体質が違うと性質も違う。自分に合ったルーティーンを毎日楽しみながら取り入れられるといいですね。

#41 体組織付け隊　アーユルヴェーダでみるシンプルな食べ物の分類 29.04.2021 3:52 ↓

甘みのある食べ物は滋養を与えてくれる。旬の食べ物も、滋養を与える食べ物なのか、排出する食べ物なのかを意識してバランス良く食べるのがおすすめ。ちなみにお肉は排出系の食べ物！

#40 GWは良い習慣を身に付けることにチャレンジしてみませんか 28.04.2021 3:45 ↓

体調を崩しやすい長期のお休み、ひとときの快楽を取るか、永続的な快適を取るか、、

#39 学びのループから抜け出して今すぐに個性全開になるポイント 27.04.2021 5:15 ↓

個性の開花が重要になってくる時代へ向けて、応用力やクリエイティビティを日々のトレーニングで磨いていきたいですね。

#38 アーユルヴェーダ的な時間の概念を味方に付けて早起きが楽になるはなし 26.04.2021 4:11 ↓

アーユルヴェーダでは時間にもVata. Pitta. Kaphaという性質があると言われています。それぞれの意味を理解してスムーズな一日を過ごす事ができます。

#37 夜型生活から早寝早起き生活へのステップ 25.04.2021 3:45 ↓

私の体験談です。夜型人間だった私がアーユルヴェーダを学んでから早寝早起き習慣を身につけたときのお話し。早寝早起きしたいけど出来ない方、よかったら参考にしてみてください。

#36 自然界を観察して人間にとって大切な事のヒントを考えてみる 24.04.2021 3:30 ↓

自然界の一部である私たちが心地よく過ごすためには、自然界を観察して自然を知ることなのではないでしょうか。

#35 季節に合わせてカスタマイズするアーユルヴェーダ養生 23.04.2021 4:20 ↓

身体と向き合うことは季節と向き合うことでもあるのかもしれません。毎日楽しみながら自己観察をしています。

#34 空風火水地　五大元素の安心感に包まれて自分の声に耳を傾ける 22.04.2021 3:22 ↓

アーユルヴェーダでは人間も自然の一部だと考えられています。自然に触れる時間を作って本来の自分に還っていく事で、自分自身の心の声が聞こえるのかも知れませんね。

#33 蓄積した疲労を取る方法とオージャスのはなし 20.04.2021 4:29 ↓

蓄積した疲労はしつこいヴァータの乱れ。長年かけて蓄積したものは長い目で向き合って少しずつ改善していきましょう。健康は一日にしてならず。。

#32 アーユルヴェーダ的な観点から過程を大切にすることを考える 20.04.2021 3:30 ↓

五感をフル活用して今を楽しむ事で活力やバイタリティの源「オージャス」を貯蓄しましょう。

#31 転んだらとりあえず何か拾ってみる 19.04.2021 2:53 ↓

小さなコミュニケーションって大切ですよね。。。

#30 人生は寄り道だらけの楽しい散歩道 18.04.2021 2:26 ↓

目的だけにフォーカスせずに過程を楽しむおはなし

#29 Yogaを一年間続けてみた話 17.04.2021 4:13 ↓

アーユルヴェーダの姉妹化学、Yogaを毎日続けてみて、身体に変化がありました。「ゼロより1」を心掛けて完璧ではなくても、1を続ける事で確実に変われる。無理せず続けるのが大切だなぁと思います。

#28 感覚を楽しむお料理の時間 16.04.2021 3:03 ↓

色や音、香りを楽しみながら癒しのお料理タイム。食べる人の事を想って作るのも幸せな時間です。

#27 自信がつくと依存癖から解放される話 15.04.2021 4:43 ↓

自分との信頼関係を取り戻して厄介な性格を変えることができる。スマホ依存も買い物依存も、普段の意識を変えるだけで改善していけます。

#26 ファッションやメイクで自分と向き合う 14.04.2021 4:55 ↓

「似た物が似た物を引き寄せ、相反する物がバランスをもたらす」貧血などで前向きになれない時こそファッションやメイクの力を借りて、自分と向き合ってあげる、少し元気が出たら根本的解決を前向きにしていく。自分との向き合い方としてファッションやメイクを取り入れるのもいいですね。

#25 アーユルヴェーダでみる歯磨き粉 13.04.2021 4:16 ↓

口の中に入るものをナチュラルなものに見直して毒素を溜めない工夫をしてみる。

#24 子育てや人育て、人との向き合い方のお話 12.04.2021 4:18 ↓

人と向き合う時に一番大切なのは自分を整えておく事。問題だと思っていた事は本当に問題なのか、柔軟な子育て、柔軟な人育てができるように自分の状態を万全にしていきましょう。

#23 お料理から季節感を取り入れて旬のものを楽しむ 11.04.2021 3:59 ↓

食卓は季節の移り変わりを楽しむ場所でもあります。旬のものを積極的に取り入れて自然に体調を整えていきましょう。

#22 アーユルヴェーダを楽しむために知っておきたい事 10.04.2021 3:25 ↓

馴染みのない専門用語のあるアーユルヴェーダ。考え方はとてもシンプルなのです。

#21 アーユルヴェーダ的観点から体験学習型の人が個性を発揮するためにオススメのこと 09.04.2021 5:00 ↓

話したいことがありすぎて今日は5分のお話になってしまいました。。。何かを始める時に計画を立てるよりもとりあえずやってみる派の方へのお話

#20 新しい事を始めるために自分のタイプを知っておく 08.04.2021 3:54 ↓

何かを始める時、自分の性質を知っておくと余計な悩みがなくなります。今回は2タイプの性質のお話。

#19 疲れを癒すためにしてあげたいこと 07.04.2021 3:15 ↓

疲れた時こそ自分に優しく。自分を整えていく心地よさを体感してみましょう。