ごはんとみそしる

#18 お手軽ご飯は食べ方を工夫して上手に取り入れる 06.04.2021 4:20 ↓

ハードワークだった時代を支えてくれたカップ麺とコンビニご飯。何を食べる時も自分の体調に合わせたメニューの選び方や食べ方を考えれば、身体へ思いやりを届ける事ができる。

#17 辛い物と怒りのエネルギーと私 05.04.2021 2:51 ↓

辛味、塩味、酸味は火のエネルギー(Pitta)が乱れ、怒りの感情を引き起こします。大切なのは○○すぎない事。同じような物を食べ続ける事は心と身体を乱す原因になるので、バランスの良い食事を心掛けて、いろいろな物を楽しみながら毎日の食事で安定した心と身体を作りましょう。ちなみにPittaを鎮静させるのは甘味、苦味、渋味の食べ物、優しい味付けで🗒

#16 食べ物の持つ力から様々な事に挑戦できる自分になる 04.04.2021 2:56 ↓

食事に対する考え方を変えて、最高のパフォーマンスを出すために自分の生命を輝かせる方法

#15 体調と性格の関わり 03.04.2021 2:14 ↓

日々の言動は食べた物や生活習慣が深く関係しています。体調を整えて本当の自分を取り戻して心地良い人生を楽しみましょう。

#14 自分の良い状態を知っておく事の大切さ 03.04.2021 3:00 ↓

不調が当たり前にならないように、調子が良い状態の時も自分を観察してみましょう。

#13 自分に足りないものが分かったら今に目を向け直す 01.04.2021 2:22 ↓

それぞれが今のステージで最高に輝く事を目指して自分らしく今を生きる、他人と比べない生き方を大切にして永続的な幸せを手に入れる方法。

#12 伝えたいのは根本的な考え方 31.03.2021 2:05 ↓

自分の事は自分で。他人任せにしないのがアーユルヴェーダの健康管理。自分を知ってブレない軸を持って情報や知恵を活用しましょう。

#11 デトックスのための毎日のプチ断食 30.03.2021 3:26 ↓

計画的な食事で消化力を高めてデトックスできる身体を作る

#10 サボりたいは身体の声かも知れません 29.03.2021 1:56 ↓

「やらなきゃいけない」から自分を解放して身体の声を聞いてみる。

#09 アーユルヴェーダのデトックス(#08は操作ミスで削除してしまいました、ごめんなさい） 28.03.2021 3:14 ↓

食べ物も感情も毎日スッキリ消化して、心も身体もクリアになる。私の体験談。

#07 アーユルヴェーダとお酒のたしなみ方 26.03.2021 4:18 ↓

お酒が好きだからこそ 楽しみ続けられる健康を維持したい アーユルヴェーダの考え方を元に 心と身体を大切に考えたお酒との付き合い方

#06 鏡の世界 25.03.2021 3:13 ↓

この事について考えていて ふと感覚として認識できたので残しておきます 全てのものへのエゴを手放すと 見るもの感じるものは全てが神様 神様はメッセージを届ける時に鏡になる 私というものを教えてくれる

#05 "今ここ"を感じる 24.03.2021 3:15 ↓

今ここにある、確かなサインを受け取って、自分との信頼関係を築き、心地良い人生を歩む方法

#04 三日坊主さんが自信を持つ方法 23.03.2021 2:29 ↓

みんなと同じでなくてもいい。何事も自分が心地良く向き合えるペースを決めて、マイペースな自分を好きになるヒント。

#03 消化に良い食べ方 22.03.2021 2:45 ↓

心と身体を作るお食事。真っ直ぐに向き合えば食事はもっと楽しく、美味しくなって、新しい感覚を楽しむ事ができます。五感を磨き人生を輝かせるオススメのお食事方法。

#02 幸せな働き方 21.03.2021 2:41 ↓

社会から見た地位や肩書きに囚われずに自分らしく幸せに働く生き方、肩の力を抜いて、深呼吸しながらお聴きください。

#01 お白湯で整える五大元素 20.03.2021 2:00 ↓

私たちの身体を構成している空風火水地、五大元素を整えてくれるお白湯を取り入れて日常の中で上手に身体を整えていきましょう。