ごはんとみそしる

#68 自分の好きな自分であるために 26.05.2021 5:22 ↓

見たい世界は心がけ次第で作っていける

#67 予約一年待ちの食事を腹八分目で消化力アップ 25.05.2021 3:55 ↓

意外と難しい適切な量のお食事。腹八分目の食事を心掛ければ消化もスムーズになり、毒素が溜まりにくい好循環が生まれます。

#66 自分から良い循環を作っていくための心持ち 24.05.2021 5:17 ↓

何を食べるかよりもどのように食べるか、だれと付き合うかよりもどのように付き合うか、何を学ぶかよりもどのように学ぶか、、、自分が取り入れていくものを上手に消化して人を幸せにするために循環させていく。

#65 便利と引き換えに得られるもの 23.05.2021 3:50 ↓

電子レンジ卒業報告。便利を手放して手間暇かける楽しみを手に入れました。

#64 人生を楽しみきるためのアーユルヴェーダ＊お酒編＊ 22.05.2021 3:44 ↓

それぞれのシーンを妥協せずちゃんと楽しんで、ブレたら戻す、乱れたら整える。アーユルヴェーダは人生を最大限に効率化し、自分の人生を楽しみきるためのもの。

#63 重たい頭痛がヨガで解消した話 21.05.2021 5:17 ↓

重たいドスンとした頭痛には動きのエネルギーを。身体硬くても気にしない、ヨガは誰でもできる効果的な運動です。

#62 音楽の性質を考えて取り入れてみる 20.05.2021 4:22 ↓

相反するものがバランスをもたらす法則を使って様々なもののバランスを考えてみる。重たい、湿気てる、肌寒い日には軽快な温もりのある音楽、、とか。

#61 気軽に楽しめるスパイスティー 19.05.2021 4:16 ↓

スパイスを生活に取り入れる第一歩としてスパイスティーはいかがでしょうか。馴染みの少なかったスパイスがぐっと身近に楽しめるものになります。

#60 梅雨時にもオススメなジンジャーアパタイザー 18.05.2021 5:05 ↓

細切りにした生姜に岩塩とライムかレモン。簡単に作れるジンジャーアパタイザーを食事の20分前にいただくと消化をサポートしてくれます。

#59 折れない心はオージャスで出来ている 17.05.2021 4:25 ↓

何かを生み出す力、やる気を生み出す、言葉を生み出す、アイデアや言葉を生み出す力、、オージャスは幸せに前向きに生きていくために欠かせない力です。

#58 アーユルヴェーダ的「心」のセルフケア 16.05.2021 5:04 ↓

モヤモヤする時代をスッキリ生きていく方法

#57 お風呂の時間 15.05.2021 3:54 ↓

入浴の時間を変えると感じ方も変わってくる。先人の知恵から気持ちのいいお風呂の時間を感じさせていただきました。

#56 感じるアーユルヴェーダ 14.05.2021 4:05 ↓

感じた事にウソはない。どんなに科学が進歩しても多くの事が数値で解明されても、AIや文字では伝えられない事、本当に伝えて残していきたい事は人から人へ受け継いでいくもの、、そんな気がするんです。だからこそ大切にしたい、自分が何を受け取ったのかを感じる力。

#55 私たちのソウルフードを食べよう 13.05.2021 3:31 ↓

アーユルヴェーダでは甘味、酸味、塩味、苦味、渋味、辛味の6つの味をバランスよく含んだ食事が心と身体を満たしてくれると言われていますが、、、それって味噌汁じゃない？味噌汁最強説。

#54 アーユルヴェーダ的「皮膚」のセルフケア 12.05.2021 6:34 ↓

私たちを外気から守り、様々な情報を感じさせてくれる皮膚。汚れを落とし潤して、いつもありがとうを伝えましょう。今日はしゃべり過ぎてしまいました、、お時間のある時に聞いていただけたら嬉しいです。

#53 アーユルヴェーダ的「耳」のセルフケア 11.05.2021 5:02 ↓

耳は乾燥や冷えと深い関わりがあります。落ち着きを与えてくれるケアで1日の疲れを癒やしてあげましょう。

#52 アーユルヴェーダ的「鼻」のセルフケア 10.05.2021 4:58 ↓

ちょっと上級かも知れませんが鼻のセルフケア。頭がスッキリするとても気持ちいいセルフケアです。

#51 アーユルヴェーダ的「口」のセルフケアで健康も美容も同時に叶うオススメ習慣 09.05.2021 5:49 ↓

舌磨き、オイルプリング、歯磨きの3点セット。一生美味しいものを食べられるように毎日のセルフケアでこまめにメンテナンスしましょう。オイルプリングのオイルを捨てるときはティッシュに包んでゴミ箱に捨ててくださいね＾＾

#50 アーユルヴェーダ的「目」のセルフケアとまつげケア 08.05.2021 4:46 ↓

毎日行っているセルフケアのご紹介。がんばってくれている目を労る習慣を取り入れてみませんか。

#49 野生の勘を頼りに自分の感覚を信じてみる 07.05.2021 5:49 ↓

情報の多い現代だからこそ、ゆいいつの真実である自分の体感、感覚を信じていきたいですね。

#48 月経前はカファのエネルギーを穏やかにして体調を整える 06.05.2021 4:34 ↓

ドーシャを意識した体調管理は面白い。行動や選択する食べ物まで、ドーシャの特徴が出てきます。

#47 インドのお粥キッチャリーでデトックス 05.05.2021 4:32 ↓

油分と水分、味のバランスもパーフェクトなキッチャリー。極端なファスティングをしなくても、クレンズにはキッチャリーがオススメです。言い忘れましたが、サツマイモも入れてます^ ^

#46 なんでなんでのイマジネーション 04.05.2021 5:49 ↓

間違ってもいいから自分で考えてみる、人は考える葦である。。。

#45 タイムリミットを上手に取り入れてみる 03.05.2021 4:10 ↓

リミットを作ってみる事で優先順位が見えてくる。流されない生き方で自分の人生を輝かせましょう。

#44 消化に良いパンの食べ方をみんなで考えよう 02.05.2021 4:37 ↓

発想の転換。30回噛めないなら一口のサイズを変えてみる。。どうでしょう^ ^、、、好きなものは我慢せずに食べ方を工夫して楽しんでいきたいですね。