ごはんとみそしる

#93 筋肉痛にもアーユルヴェーダの知恵を 20.06.2021 3:30 ↓

今朝から筋肉痛です、、そんな時になにを選択すべきかを考えてみました。

#92 心に届くメッセージを受け取る習慣 19.06.2021 4:05 ↓

どんな事が起こっても、それは大切なメッセージかも知れません。ないものを探すのではなく、あるものに気付いていく、何を失ったかではなく、何を受け取ったのかに気づいていく習慣。

#91 人気エピソード「幸せな働き方」を振り返ってみました 18.06.2021 3:40 ↓

人それぞれの生き方、幸せの価値観はみんながそれぞれ違います。自分の体調のバランスを整えて自分の本当の声を聞いて幸せな働き方を見つけていきましょう。

#90 自分を最大化するためにライフスタイルの基本を整える 17.06.2021 6:07 ↓

私もまだまだではありますが、こうありたいという自分になるためには自分にフォーカスして、基本のライフスタイルを整えるところがスタートライン。食生活やライフスタイルに変化を起こすだけで自分の好きな自分に近づく事ができます。

#89 近未来のボーダーレス医療 16.06.2021 5:30 ↓

病気の対症療法が可能な西洋医学、免疫を高めて病気にならないようにする東洋医学、それぞれの良い面を最大限に活かす時代。病気の治療をするのはもはやお医者さんだけではなく、ひとりひとりが自分の主治医となって病気にならないライフスタイルを選択していくことがこれからのスタンダードになる。

#88 最高の心地よさを追求して人生を楽しみきる 15.06.2021 3:29 ↓

心地良さを求めて人生を一緒に楽しめる仲間募集中♡

#87 専門家の力を借りたカラダメンテナンス 14.06.2021 4:04 ↓

自分の健康は自分で責任を持って管理すると言うのが根底的に大切ですが、時にはプロの方に客観視してもらう事で自分の盲点が見つかるかもしれません。人を良くするお仕事をされている皆さまいつもありがとうございます。

#86 ローズウォーターで目のセルフケア 13.06.2021 3:31 ↓

熱を冷ましてくれるローズウォーターを使った簡単な目のセルフケア。暑さで火照った肌に潤いと落ち着きを与えてくれるローズウォーターは今の季節重宝します。

#85 湿気と消化力の関わりについて考えてみた 12.06.2021 4:42 ↓

湿度と消化力の関わりについて、なんでだろうと考えてみた話。

#84 [体内環境＝自然環境]の考え方 11.06.2021 3:48 ↓

[似たものが似たものを引き寄せ相反するものがバランスをもたらす]私たちの身体の中はさまざまなエネルギーの集合体としてバランスを取りながら常に変動している、、小宇宙。

#83 食べ合わせや食べ方が重要な果物の話 10.06.2021 5:31 ↓

身体に滋養を与えてくれる果物が美味しい季節。上手に取り入れて旬を楽しみたいですね。

#82 梅雨時のメンタルケア 09.06.2021 4:22 ↓

YouTube LIVEでお話した梅雨時期の養生のお話をこちらでも少し。YouTube LIVEのアーカイブは早川コータ先生の「コータの漢方的養生チャンネル」からご覧いただけます。

#81 食後の眠気覚ましにはKaphaの鎮静を 08.06.2021 4:07 ↓

食後に眠くなるのはカファの高まりによるもの。カファ鎮静には苦味が良いとされるので、コーヒー飲んだら眠気覚めた！なんて事もありますよね。コーヒーを飲まなくても、動きのエネルギーを与える事で眠気防止になります。

#80 私たちは生命力を巡らせて生きている 07.06.2021 3:22 ↓

ビタミンもカルシウムも関係ない、食材からいただけるエネルギーのお話

#79 妄想話[お腹の中の人] 06.06.2021 3:14 ↓

何事も相手のきもちになってみるとよく分かります。今日はお腹の中の人の気持ちになって消化活動を考えてみました。

#78 月経という一時停止モードを楽しむ 05.06.2021 3:45 ↓

月経期間は一時停止モード。人生を一時停止できたらやりたい事を考えて楽しんでみる。

#77 アーユルヴェーダのレーズン出汁 04.06.2021 4:06 ↓

心の安定に効果抜群のレーズンウォーターのお話。男性にも女性にもおすすめです。

#76 今日は誰を幸せにしようか 03.06.2021 3:38 ↓

存在しているものに、意味のないものは何一つない。サーンキヤ哲学の考え方で、自分だけの世界から大きく踏み出して誰かを幸せにできる存在になる。

#75 呼吸の話からヒクソングレイシー 02.06.2021 3:21 ↓

生命の源「プラーナ」たまには自然の中でマスクを外してたくさんのプラーナ(酸素)を味わいたいですが、日常的に呼吸を意識することで生活の質が格段にあがります。難しく考えずに酸素が身体を巡るイメージをしてみましょう。

#74 Yoga哲学アパリグラハ(不所有/不貧)から考えること 01.06.2021 3:25 ↓

幸せに生きるための哲学。人間とは、社会とは、世界とは、、何も所有しないという考え方で世界の見方が変わるかもしれません。

#73 アーユルヴェーダのお勉強[ダートゥ]体組織の話 31.05.2021 3:29 ↓

みんなでアーユルヴェーダのお勉強。体組織の発展は生命を維持するための優先順位順、焦らず少しずつ整えていきましょう。

#72 寝具から伝わるもの 30.05.2021 3:48 ↓

寝具やパジャマの質を見直して、触覚から心地よさを取り入れていく。ジメジメした夜もぐっすり眠るちょっとした意識。

#71 コンビニメニューで迷ったら 29.05.2021 5:37 ↓

ついついお世話になりがちなコンビニ、美味しいメニューがたくさんある中で健康のためにチョイスしたいメニューのお話。現代人の課題は何を取り入れていくかよりも、余計なものを溜めない事と食べ物との向き合い方ではないでしょうか。

#70 舌の状態を観察して身体と向き合う 28.05.2021 5:19 ↓

梅雨時期はむくみやすい時。むくんだ状態が解消されるとスッキリと頭の回転も良くなりフットワークも軽くなります。上手に水分調整しながら身体を温めて代謝をよくしましょう。

#69 BGMの音量とアーユルヴェーダ 27.05.2021 4:56 ↓

目的にフォーカスして五感を味方に付けていく。BGMは音量によってプラスにもマイナスにもなる影響力があります。