ごはんとみそしる

#168 アクセサリーとアーユルヴェーダ 03.09.2021 3:06 ↓

精神的な豊かさを追求しているアーユルヴェーダでも 外側からのアプローチで活力を生み出すこともおすすめされています。 質素なイメージのアーユルヴェーダ、 最終目的は心の平安ですがあの手この手で物質社会を生きていく上でのちょうど良い塩梅を模索してきたことがうかがえます。 参考文献 チャラカ本集総論篇（日本アーユルヴェーダ学会/せせらぎ出版） 番組へのリクエスト、ご感想はTwitterやInstagramのメッセージにお気軽...

#167 賢人と凡人の違い 02.09.2021 4:12 ↓

健康人と病人の違い 賢人と凡人の違い 。。 耳が痛いですが大切なことです  参考文献 チャラカ本集総論篇（日本アーユルヴェーダ学会/せせらぎ出版）  noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_D

#166 目元の小ジワ対策にもおすすめのギーシップ 01.09.2021 4:25 ↓

目元の乾燥ケアや安眠効果のあるギーシップ とっても良かったのでみんなにも教えたい！ 今日はギーシップのお話し。 番組へのリクエスト、ご感想はTwitterやInstagramのメッセージにお気軽にお寄せください。 noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_D

#165 勘違いの食欲は季節のせいかも 31.08.2021 3:22 ↓

夏から秋へ 季節の変化は体調の変化でもありますね。 自己観察をして心地よい自分でいられるよう日々自分と向き合いましょう。 番組へのリクエスト、ご感想はTwitterやInstagramのメッセージにお気軽にお寄せください。 noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_D

#164 想いというエネルギー 30.08.2021 4:05 ↓

エネルギーってよく分からないけど、 スピリチュアルなお話しじゃなくて身近なところに感じるもの。 番組へのリクエスト、ご感想はTwitterやInstagramのメッセージにお気軽にお寄せください。 noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_D

#163 睡眠時間確保のために手放したこと 29.08.2021 3:37 ↓

こだわりがあって葛藤しているのであれば 自分にとって大切なことを整理し直してみる、そんなお話し。  番組へのリクエスト、ご感想はTwitterやInstagramのメッセージにお気軽にお寄せください。  noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_D BGM HURT RECORD

#162 自分を大切にするということ 28.08.2021 4:06 ↓

人は人と出逢い関わることを大切にしていくことでより良い人生にしようと思えるのかも知れません。  番組へのリクエスト、ご感想はTwitterやInstagramのメッセージにお気軽にお寄せください。  BGM HURT RECORD

#161 リスナーさんとSNSを楽しみたい話 27.08.2021 4:44 ↓

SNSを使うなら思いっきり楽しみたい。 Twitterをリスナーさんとのコミュニケーションツールとして使うことにしました！ 番組へのリクエスト、ご感想はTwitterやInstagramのメッセージにお気軽にお寄せください。 noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_D コータの漢方REDIO  もおすすめ！  BGM HURT RECORD

#160 調理方法を工夫して体調のケアをする 26.08.2021 4:21 ↓

旬のお野菜は体調に合わせた調理法で美味しくいただきましょう。 BGM ①著作権フリーBGM（無料音源）制作サイトHURT RECORD BGM②オビナタナオマサ　

#159 身近に使えるアロマでウイルス対策からゴキ○リ対策にも 25.08.2021 3:52 ↓

毎日の生活の中で気軽に使えるアロマオイルを楽しんで使っています

#158 幸せの入口だと感じる五感 聴覚、臭覚の話 24.08.2021 4:08 ↓

体に取り入れるものは毒にも薬にもなる、  アーユルヴェーダでは五感を正しく使うということが大切だと言われています。  今日は聴覚と臭覚の話。  BGM オビナタナオマサ  As Time Gose  By Board Walk

#157 怒りのエネルギーに巻き込まれないようになる法則 23.08.2021 4:34 ↓

怒りという感情に振り回されず、思いやりを持ち寄って問題解決をしていくために、まずは受け取らないという訓練を。

#156 アーユルヴェーダがきっかけで始めた密かな遊び 22.08.2021 5:09 ↓

最近ハマっている新しい世界が広がるちょっとした遊び。

#155 ストリートファイターでお答えする免疫力 21.08.2021 4:10 ↓

#145免疫力とアーユルヴェーダ を聴いてくださったリスナーさんからのご質問にお答えしました。 負荷をかけるトレーニングは今の自分の充電をたっぷり補充してからにしましょう！ Akasha MikaさんのPodcast→ Akasha FM 46/最後まで残るのが呼吸というお話しを受けての返信とお知らせ

#154 ゲストさんいらっしゃい[農系美女子えりなさん]幸せのものさし 20.08.2021 19:25 ↓

Uターンで田舎暮らしに戻り大切な事に気付いたえりなさんの感じている幸せのものさし。お金では買えない尊いもののお話をしていただきました。

#153 わざわざ瞑想しなくても呼吸法が瞑想になった実感の話 19.08.2021 5:23 ↓

基本の呼吸を整えると必要な事とそうでない事が見えてくると感じました。 いろいろする前にまずは呼吸を整えてみると大切なことが分かるかも知れませんね。

#152 インドの自然糖ジャグリー 18.08.2021 4:50 ↓

とっても美味しいインドのお砂糖。みんなにも是非食べてみてもらいたいです。

#151 口内炎とアーユルヴェーダ 17.08.2021 4:06 ↓

意外としつこい口内炎も原因を理解して生活習慣に気をつけるだけで治すことができます。 ニキビで苦しんでいたいつかの私にも教えてあげたい。。

#150 サンスクリット語に込められた文化に想いを馳せる 16.08.2021 4:41 ↓

言葉を伝える事は文化を伝える事。 アーユルヴェーダを伝えてきたサンスクリット語を感じる事でアーユルヴェーダを少しでも感じたいと思います。 エピソードでご紹介しているMikaさんのLiveアカウント⇨ @akasha_mika

#149 アーユルヴェーダと精進料理 15.08.2021 5:04 ↓

精進料理はアーユルヴェーダ的にもオススメしたい心の平安を感じられるお食事スタイル。

#148 心の安定に効くマルマ(ツボ)のお話 14.08.2021 4:19 ↓

アーユルヴェーダにもツボの概念があります。覚えておくとどこでも簡単に取り入れられるリフレッシュ方法です。 YUKIさんの石鹸オンラインストア→Yukiny

#147 フリスク卒業してカルダモン[スパイスのお話] 13.08.2021 4:24 ↓

意外と使いやすいスパイス、カルダモンのお話

#146 虫歯予防や口内トラブルにクローブ[スパイスのお話] 12.08.2021 4:31 ↓

大好きなスパイスクローブのお話

#145 免疫力とアーユルヴェーダ 11.08.2021 4:03 ↓

全ての核は健康であること、基本を制す者は人生を制す、、的な？

#144 身体だけじゃない代謝毒素のお話 10.08.2021 3:06 ↓

消化上手は整理整頓上手か、、ひとつひとつの事にゆっくりしっかり向き合って丁寧に消化して清々しく居たいですね。