ごはんとみそしる

万能なセサミオイルを使ったヘッドマッサージが気持ち良いのでぜひやってみてください♪ セサミオイルは太白ごま油をキュアリングしたものを使っています。 私が使っているのは⇨ これ お料理にもセルフケアにも使えるなんて嬉しいです！ ヘッドマッサージする時のスポイトはこんな感じのものを使っています⇨ スポイトボトルイメージ ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土...

デーツを食べるとオージャス補給できるらしいけどなんでだろ、、、 と考えていたらいつの間にかオタフクソースにたどり着いた話。 上野 小島屋さんのキングソロモンデーツは⇨ これ！ ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユ...

知識に振り回されずにいつも心地良さを大切にすることで 自分の意思で選択できる自分だけのアーユルヴェーダの活かし方を見つけていく そんなふうにゆるく永く楽しんでいきたいです ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユ...

今回のゲストはアーユルヴェーダ、心理学、哲学を研究されている越智紫先生。 職場におけるよくあるお悩みのついてアーユルヴェーダのドーシャ理論や心理学の切り口でお話ししていただきました。 【越智紫先生】 研究者歴２２年（２０２１年９月現在） アーユルヴェーダ、心理学、哲学の専門家 アートディレクター アーユルヴェーダセラピスト＆ティチャー ヒプノセラピスト ロミロミセラピスト レイキマスター（ティチャー） カル...

次回のゲスト回は私の大好きなアーユルヴェーダの先生をお招きしたスペシャル回！ リスナーの皆様にアーユルヴェーダの楽しさをお伝えするためにこれから個性豊かな先生をお呼びしていきたいと思っています。 ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを...

５０００年以上前から大切だと言われていた地産地消のお話。 ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活動をしている noteブログ⇨ Ayurveda Memo Inst...

リスナーさんから頂いたお便りへのお返事 本当の自分に戻ることは自分が一番望んでいることでもあるので 自分というパートナーとの信頼関係を築くために心地良さを追求しましょう。 ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユ...

アーユルヴェーダの体質診断で自己観察してみると体調の変化に気づきやすいです ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活動をしている noteブログ⇨...

肉だから、野菜だから、、という以前に全部命。 命は命によって生かされていることを学んだ体験のお話しです。 ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやか...

初めてのベランダ菜園の種まきで感じた作り手の想いのお話し おおるりファームさんの 『一緒に育てる体験コース』 （配信内で2500円と言ってしまいましたが正しくは２８６０円でした！） インスタにきょんきょんファームの記録写真載せました⇨ Instagram 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてア...

空風火水地、全てのものを構成している五大元素の中の空のお話し。 ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学び Podcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて 日本を元気にするための活動をささやかにしている noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_

インド哲学に基づく伝統的なヨガを伝えている ヨガ教室アーカーシャのミカさんをゲストにお招きして 呼吸の原則や哲学に基づくヨガ、 伝統的な知識の学び方などミカさんとお話しさせていただきました。 ◇今回のゲスト先生◇ ヨガ教室アーカーシャ　Mikaさん 哲学に基づくヨガの実践・マントラ・ヨーガ哲学の教師 Podcast [AKASHA FM] にてヨガ哲学などを配信中 MikaさんInstagram 詳しくはこちら⇨ AKASHA ◇ナビゲーター◇ 土井今日子...

早起きって本当は難しくないかも？ 自然のリズムに合わせて生きるだけで効率よく一日をスタートさせることができます。 ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学び Podcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて 日本を元気にするための活動をささやかにしている noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.k...

トムヤムクンにはパクチー、カレーにはコリアンダー。 理にかなったベストパートナーだと改めて感じた出来事がありました。 noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_

鼻うがいをする人が増えれば日本は大きく変わる、、気がする ネティポットを使ってみんなで鼻を洗いましょう noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ ＠Kyonchan_ D

私たちの心と体を作る食べ物が何でできているかを考えることは 私たちが何でできているかを考えることなのかも。 参考：つきじマムさんの 魚屋スナック〜海グルメ〜『ウニの話』 noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_D

農家さんから毎週届く旬のものを楽しむ 季節の変わり目は畑からのお便りも変化があって楽しいです。 noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_D

この番組でご紹介していた口のセルフケアについて お伝えすべき修正点があったのでお話しします。 いつも聴いてくださるリスナーさんを想ってこれから様々な角度からの情報を取り入れて 皆様にはいつも素直に正直に向き合いたいと思いますので 今後ともお付き合いいただけたら嬉しいです。 noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_D

犬ばかの回 アーユルヴェーダの考えを手作り犬ご飯に活用して毎日に取り入れています。 手作り犬ごはんはとっても簡単です！ 犬ごはんの画像はインスタ内にアップしています。 noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_D

吹き出物の対策も季節によって様々です。 この時期特有の吹き出物についてアーユルヴェーダの視点でお話しします。 noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_D

歯ぎしり、歯の食いしばりは一般的にはストレスや疲労が原因と言われますが ストレスや疲労が溜まった状態をアーユルヴェーダの視点から考えて解決方法をお話しします。 noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_D

全ての人におすすめしたいオイルプリング 毒素を排出して消化力を上げる、朝の習慣にぜひ取り入れてみてください。 noteブログ⇨Ayurveda Memo Instagram⇨@lilo.and.kyoko Twitter⇨@kyonchan_D

誰でも陥りやすいスマホ依存やSNS依存、、 自由すぎる現代で本当の自由を手に入れるために必要な単純なことのお話し。 BGM① オビナタナオマサ In the Kitchen BGM②③著作権フリー（無料音源）制作サイトHURT RECORD noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_D

心の状態は体の状態を見ることにつながる、 アーユルヴェーダのカウンセリングで私が重要視していることです。 わずかながらでも皆様のお役に立てましたら幸いです。 noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_D

アーユルヴェーダに欠かせないオイルケア オイルを体に塗り込むことで得られる効果は最終的には心の柔軟性にまで影響します。 私はキュアリングしたセサミオイルをメインに頭から足先まで全身に使っています。 noteブログ⇨ Ayurveda Memo Instagram⇨ @lilo.and.kyoko Twitter⇨ @kyonchan_D