ごはんとみそしる

自分のルーツを知ることは自分を知ること 五感で感じることは自分の一部にすること。 これからの寒い季節に心を暖かくするひと工夫はいかがでしょうか。 我が家の糠床桶はこれ使ってます→ 霧島杉桶「松川基盤店」 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴ...

とてもシンプルですが、とにかく心地よさを追求するのがアーユルヴェーダ。 体の声を素直に受け止められる穏やかな自分でありたいものです。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝え...

声のお話しからエヴァンゲリオンの話になってしまいましたがご参考になりましたら幸いです。。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活動をし...

アーユルヴェーダの学びの仲間であるMarieさんをお迎えして アーユルヴェーダのあれこれお話ししました。 アーユルヴェーダの魅力が伝わると嬉しいです！ Marieさんワークショップ詳細は⇨ こちら MarieさんInstagramは⇨ こちら -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとし...

とにかく美味しい、そして積極的に取り入れたいギー。 私が日常でどのようにギーを取り入れているかお話ししました。 まだギーを作ったことがない方は是非作ってみてください！ TikTokで再生８０万回を超えたギーの作り方動画は⇨ こちら (同じ動画をインスタにシェアしました） -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：も...

いつどんな情報に出会うことができるのか 思いがけず出会えた情報や知識を楽しみながら学ぶことができると より豊かな人生を送ることができると思っています。 ギーも鼻うがいも、今となっては欠かせないもの、 これからもそんな素敵な出会いがあるかも知れないと思うとワクワクします♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー...

痛みはヴァータ（風）のエネルギーと深い関わりがあります。 まずは自分でできる基本的なことから見直してセルフメンテナンスしましょう。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて...

疲れた時に濃い味を求めるのはやる気スイッチオンの状態を維持しようとしています。 疲れを取るなら優しい味を楽しみましょう！って自分に言い聞かせる。。。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさ...

聞き慣れない言葉は理解するのに時間がかかりますが 難しい言葉も日常会話で馴染みのある言葉になれば感覚として理解できるのではないでしょうか。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さ...

自分がどう在りたいか、自分が大切にしたいものは何か、 人生において最も優先すべきことは終わりから考えると見えてくるかも知れません。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて...

アーユルヴェーダのダイエットで身体も心も美しくなる。 ゲストに池内柚美子さんをお迎えしてダイエットのお話しをしました。 ------------------------- 寺子屋シャーラの情報は⇨ こちら ------------------------- ◇今回のゲスト◇ 池内柚美子さん NPO法人日本アーユルヴェーダ協会認定アーユルヴェーダのコーディネーター 日本アーユルヴェーダ学会認定セルフケアアドバイザー 寺子屋シャーラ事務局 事務局長 ------------------...

やる気スイッチ常にオンだとどうなるのか 最近やらかしたことをアーユルヴェーダ的見解で振り返りました。 美容や健康、内側からの輝きには正しい知性が欠かせませんね -------------------------- 番組へのお便りは⇨ こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェー...

リスナーさんからのお便りへのお返事です。 忙しすぎて食生活が思うようにいかない事ってあります！ そんな時にできることをお話ししました。 『忙しメシ』レシピも今後ご紹介していきますね！ ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通...

鼻うがいの実体験を募集したところ たくさんシェアいただいたのでご紹介します。 私が鼻うがいをしている動画は⇨ こちら ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするため...

鼻うがいってほんとに素晴らししい！ 熱めに語って今日はボリュームたっぷり７分の内容となっております 私が鼻うがいをしている動画は⇨ こちら ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝え...

人生は初めての連続ですが、常に支えてくれているものがあると アーユルヴェーダ的な視点で見つけることができました。 ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするために...

いつもはあまりお話ししない仕事をしながら考えていたことのお話し。 会社のスタッフにはいつもキラキラと輝いていてほしいなあという想いでいつも観察しています笑 ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽し...

特別じゃないけどただそこに在るもの 私たちは変わらないものに包まれているから安心して生きていける。 ２００日毎日はいしんをした振り返りのお話しをしてみました いつも聴いてくださりありがとうございます。 ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェー...

「ごはんとみそしる」２００回を記念して 先輩ポットキャスターの早川コータ先生にお越しいただきました！ 今回のテーマは「養生リベンジャーズ」 コータ先生に続けるコツをお話しいただきました！ これを機に私も今まで挫折した養生をリベンジしたいと思います。 【早川弘太先生】 山梨県石和温泉にある老舗「漢方専科さわたや薬房」９代目店主 漢方の専門家 国際中医専門員 ラジオ番組やコラムなど様々なメディアでご活躍 コータ...

いつの時代も流行らないアーユルヴェーダ 日本に上陸してから1500年もの間おばあちゃんの知恵袋を隠れ蓑に根付いている そんな気がしてなりません。 ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを...

リスナーさんからいただいたメッセージへのお返事 熱く語っていたら長くなってしまいました😅 お時間のある時に聞いていただけましたら嬉しいです。 心に余裕がない、、現代における課題の一つかもしれませんが 安心できる環境を作り、そこに帰ることでリセットする 乱れるのが当たり前だからこそ心を整える習慣をつけていきたいですね。 ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲータ...

仏教哲学の講座に参加してみて ここでしか出会えないお話をしていくために改めて心に刻んだこと。 エピソード内でお話しした越智紫先生主催、東賢性先生の講座は⇨ こちら ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダ...

疲れた時にやりがちな暴飲暴食、、 アーユルヴェーダを知らなかった私は止まらない食欲に苦しんだ時期もありましたが 今では0カロリーのあれで暴走を食い止められるようになりました。 ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアー...

リスナーさんからのメッセージで恋愛やけっこんに対しての心の在り方を アーユルヴェーダ的な見解と私の考え方もとにをお話しさせていただきました。 ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな会社の役員 ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを...

アーユルヴェーダも現代の西洋医学も上手に組み合わせて 忙しい中でも少しずつ無理せず自分を整えていく。 できればナチュラルなものだけを身体に取り入れたいところですが 拘りすぎず、恐れず、自己観察をしながら自分に必要なものを見極めていきたいですね。 ------------------------ 番組へのお便りは⇨ こちら ------------------------ ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー 本業：ものづくりをする小さな...